HÙNG QUANG
TIÊNG ANH Y KHOA THEO CHỦ ĐIEM
FOCUS ON MEDICAL ENGLISH
DỊ ỨNG
Đ ồ l VỚI TRẺ
ALLERGY IN
YOUR BABY
NỤÔICON
BẰNG S0A M
BREAST FEEDI
AND MILK SU
JGUYEN
IC LIỆU
UỒN N Ả N V
THỜI HẬU 0HII
■
POSTNATAL DEPRESSION
b l NH XUẤT BẢN TH NH N
À
A
IÊN
DỊ ỨNG ĐỐI VỚI TRẺ - NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ
- BUỔN NẢN THỜI HẬU SẢN
Allergy for your b a b y - Breast feeding a n d m ilk supply
- Postn atal depression
HÙNG QUANG
( Tủ sácl})
Tiếng ýĩnh y JChoa 'Theo Chủ ỉ)iểm
Focus on Medical English
D| ỨNG ĐỐI VỚI TRẺ
NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ
BUỒN NẢN THỜI HẬU SẢN
■
■
lllllllllllllllllllllllllllllMlllini'iii'iiilillliilHlllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllilll.llllllillllllilllMillilllllllllllllinillllll!!
Allergy for your baby - Breast feeding and
milk supply - Postnatal depression
........ ..... ........... ......................................... ..
N H À X U Ấ T B A N T H A N H N IÊ N
I'l......
Lời m ở đ ầ u
Trong m ột dời người, dù lớn hay nhỏ ch ú n g ta
củng cần có m ột sức khoẻ tốt và dẻo dai.
Vì vậ y ch ú n g tôi đ ã biên soạn tủ sách T iên g
A n h Y K h oa Theo Chủ Đ iểm . Sách được trìn h
bày tổ n g q u át tấ t cả các căn bệnh cho m ọ i lứa
tuổi.
S á ch g ồ m 3 chương:
* Chương 1: C hăm sóc thai p h ụ trước và sau
khi sinh
* Chương 2: Sức khoẻ cho tuổi già
*
Chương 3: Sức khoẻ của trẻ
Sách được trìn h bày ph on g p h ú và đ a dạng.
C h ú n g tôi m n g ràng với quyển sách này sẽ g iú p
ích n h iều cho quý độc giả và m ong nhận được sự
g ó p ý chân th à n h đ ể lần tái bản sau sách được
hoàn thiện hơn.
Tác g iả
G en eral h e a lth - va rio u s ages
Sức khỏe eho mọi lứa tuổi
General health - various ages
Sứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i
QlttM ití/ 1
cũ ả n i & Otầ a l píỉụ trưổc lĩả
Ó
saw kÂlớừỉÂ
Pregnancy and postnatal care
Focus 1
C h ủ đ iê r n 1
Mang thai
Aboutyour pregnancy
N iề m v u i sướng tr ở th à n h
m ộ t người mẹ k h iế n cho th ờ i
g ia n m a n g t h a i là t h ờ i g ia n
C o n g ra tu la tio n s on b e co m
ing an expectant parent-this is a
very e x c itin g tim e in yo u r life,
p h ấ n k íc h n h ấ t tro n g cuộc đ ờ i
even though you m ay be inclined
bạn , m ặc dù b ạ n có th ê cảm
to feel flat and sick at first. Your
th ấ y m ậ p h ơ n hoặc m ệ t m ỏ i
b a b y is v e ry s p e c ia l and d e
tro n g g ia i đoạn đầu tiê n . M ang
serves every opportunity to get
th a i là m ộ t sự v iệ c r ấ t b ìn h
th ư ờ n g tro n g chu k ỳ cuộc sống
a flying start in life by grow ing
h e a lth ily in y o u r w o m b P re g
nancy is a very norm al event in
và lu ô n lu ô n có quan n iệ m th ậ t
nhẹ n h à n g về điều này, n h ấ t
là nếu b ạn
sự chăm
y
the life cycle and usua lly goes
very sm oothly, esp e cia lly if you
khoa th ư ờ n g xuyên.
have regular m edical care
c ó
S ( ? c
WHY HAVE REGULAR CHECKS?
V Ì SAO CẦN CÓ S ự KIỂM
TRA THƯỜNG XUYÊN?
V iệ c c h ă m sóc t iề n s ả n
đư ợc x e m là cơ h ộ i tỏ 't n h ấ t
Antenatal care is considered to
be the best opportunity in life for pre
t r o n g c u ộ c đ ờ i đê y h ọ c
n g ă n n g ừ a n h ữ n g ró 'i lo ạ n
ventive medicine. It is important to
check the many things that can cause
8
G en eral h e a lth
-
v a rio u s ages
có t h ể x ả y ra . M ộ t v â n đề problems-these are uncommon, but
đ ặ c b i ệ t cổ t h ể x ả y r a là
preventable. A special possible probt ã n g h u y ế t á p do m a n g t h a i, lem is pregnancy-induced hypertent ì n h t r ạ n g l ể n c â n , ca o Sion, a condition of weight gain, high
h u y ế t á p h o ặ c có p r o t e in có blood pressure and kidney stress,
t r o n g n ư ớ c t iể u
which shows up as protein in the urine.
N h ữ n g vù n g c ầ n dược
A reas that need to be
kiểm tra:
checked include:
♦ Lượng máu
♦
♦ N h ó m m áu và k h á n g th ể
Rhesus
♦
♦ M iễ n d ịc h c h ô n g l ạ i sự
n h iễ m t r ù n g có th ể ả n h
hưởng tớ i bé (ví dụ viê m gan
♦ Im m u n ity a g a in s t in f e c
tio n s th a t m ay a ffe c t the
baby (e.g. rubella, hepatitis
Blood count
Blood grouping and Rhesus
antibodies (Rh factor)
B and c , HIV)
siêu v i B và c , H IV )
♦ N u m b e r of b a b ie s (one or
♦ Số th a i n h i (m ộ t hoặc hơn )
m ore)
♦ Cỡ và tìn h trạ n g xương chậu
cuả bạn
♦ Size and state of your pelvis
♦ Á p huyế t
♦ Blood pressure
♦ Nuớc tiểu (tìm ra bệnh tiểu đưèíng
♦ Urine (for evidence of d ia b e
hoặc tiền chúng kin h giật)
tes or pre-eclam psia)
♦ Cổ tử cung (kiểm tra kính phết)
♦ C ervix (sm ear test)
♦ Sự tiế n tr iể n cuả th a i n h i
♦ P rogress of the baby (e.g.
(ví dụ k ích cỡ, n h ịp tim )
size of uterus, heartbeat)
♦ Sự tiế n tr iể n cuả mẹ, gồm
có tìn h trạ n g cảm xúc
♦ M other's progress, including
einotional state
♦ Đường tro n g m áu (vì có th ể
♦
có bệnh tiể u đường)
9
B lood s u g a r (fo r p o ssib le
diabetes)
S ứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i
KHI NÀO BẠN NÊN Đ ư ợ c
W HEN
SHOULD
YOU
BE
KIỂM TRA?
CHECKED?
K iể m tr a đưạc th ụ t h iệ n càng
sớm càng tố t và cứ bốn đến sáu
tu ầ n k iể m t r a m ộ t lầ n cho tớ i
h a i m ươi tá m tu ầ n th a i kỳ. Sau
đó, cứ h a i tu ầ n m ộ t lầ n và cho tớ i
ba m ươi sáu tu ầ n và sau cùng là
k iể m t r a h à n g tu ầ n cho tớ i k h i
bé r a đời (thư ờng bốn m ươi tuần).
N ộ i soi lu ôn lu ô n được thực h iệ n
vào kh o ả n g tu ầ n th ứ m ười tám .
T he re c o m m e n d e d ro u
tin e is a s e a r ly as p o s s ib le
and th e n e v e ry 4 to 6 w e e k s
u n til 28 w e e k s o f g e s ta tio n ,
th e n e v e ry 2 w e e k s u n til 36
w e e k s , and th e n w e e k ly u n til
th e b a b y a r riv e s ( u s u a lly 40
w e e k s ). An u ltra s o u n d is u s u
a lly p e r fo r m e d a t a b o u t 18
w eeks.
NHỮNG VẤN ĐẾ NÀO CÓ THỂ
WHAT COMMON THINGS CAN
CAUSE PROBLEMS IN THE BABY?
GÂY RỐI LOẠN CHO TH AI NHI ?
♦ N h iễ m trù n g như bệnh sởi.
♦ Infections such as rubella
♦ T iểu dường (có th ể p h á t triể n
♦ D ia b e te s (can d e v e lo p in
tro n g th ờ i k ỳ m ang th a i)
pregn ancy)
♦ Cao h u yế t áp
♦ High blood pressure
♦ N ê n dừ ng h ú t th u ố c (nếu
♦ S m oking-retards grow th and
k h ô n g th ể bỏ h ẳ n th ì nên
g iớ i h ạ n từ ba đến sáu điếu
should bestopped (if im pos
sible, lim it to 3-6 sm okes per
tro n g m ộ t ngày)
day)
♦ D ù ng rượu cồn-gây ra sự dị
dạng, hoặc g iả m th iể u năng
♦ A lc o h o l-c a u s e s a b n o rm a li
ties, including m ental retar
về t in h th ầ n cho th a i n h i,
d a tio n , and s h o u ld not be
taken (if you m ust, drink 1-2
nếu cần t h iế t p h ả i dùng, chỉ
uống 1 đến 2 ly b ia tro n g 1
g la s s e s o f b e e r p e r d a y
m axim um )
ng à y)
♦ Môtsốthuốccógốctừứiuôc phiện.
♦
♦ A s p ir in và m ộ t sô th u ô c
♦ A s p irin and v a rio u s o th e r
10
O ther social drugs
G en eral h e a lth - v a rio u s ages
drugs (check with your doc
khác (cần có sự k iể m tra cuả
bác sĩ)
tor)
ĐƠN?
WHAT
SCRIBED?
Folic Add floai vitamin rất quan
trcng toong sự tổng họp nucleic Axit)
đuọc khuyên cáo bối tuần tn íc khi đuạc
mang thai và sau ba tháng đầi tioi.
F o lic a cid is n o w re c o m
m ended for 4 w eeks before g e t
ting pregnant, then for the first 3
m onths.
K h ô n g cần dùng thuốc nếu
b ạ n có ch ế độ ă n uống là n h
m ạ n h và k h ô n g b ị ốm ngh én
No ta b le ts are n e e d e d if
you h a ve a h e a lth y d ie t and
do n o t ha ve s e v e re m o rn in g
n g h iê m trọ n g .
s ic k n e s s .
THUỐC NÀO NÊN Đ ư ợ c KÊ
BẠN
NÊN
G IẢ I
QUYẾT
n h ũ n g đ iề u q u a n t r ọ n g
Nà o ?
IS USUALLY
PRE
WHAT IMPORTANT AREAS
SHOULD YOU ATTEND TO?
Nutrition
D in h d ư ỡ n g
A healthy diet is very im por
C hế độ ăn uống là n h m ạnh
r ấ t quan trọ n g , í t n h ấ t bạn cần
tant and should contain at least
ăn theo chế độ dưới đây:
the follow ing daily allow ances:
1. Eat most:
1. Ă n hầu hết:
♦ T r á i cây và rau tươi
♦ Fruit and vegetables
♦ Ngũ cốc và bá n h m ì
♦ C ereals and bread
2. Ả n điều độ:
2. Eat m oderately:
♦ Sản phẩm từ sữa- cần ba ly
♦ Dairy products-3 cups (600
(600m l) m ỗi ngày hoặc dùng
rnL) of m ilk or equivalent in
ya o u rt hay phô m ai
yoghurt or cheese
♦ T h ịt n ạ t heo, gia cầm hoặc
♦ Lean m eat, poultry or fish-1
cá (ăn í t n h ấ t h a i lầ n tro n g
or 2 serves (at least 2 serves
of red m eat per week)
m ộ t tuần)
11
S ứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i
3. Eat least:
3. N ê n ăn ít:
♦ Đ ư ờ ng và cacbon h y d ra te
sugar and refined carb o h y
t in h lu yện (ví dụ: kẹo, bánh
n g ọ t, b íc h q u i hoặc th ứ c
uống có ga)
drates (e.g. sw eets, cakes, bis
cuits, soft drinks)
♦ C h ấ t có dầu m ỡ, bơ, và kem
V ỏ c á m g ạo sẽ g iú p n g ă n
n g ư à b ệ n h tá o b ó n t r o n g t h ờ i
k ỳ m a n g th a i
polyunsaturated m argarine,
butter, oil and cream
B ran w ith c e re a l h e lp s p re
v e n t c o n s t ip a t io n o f p r e g
na n cy.
NHỮNG HOẠT ĐỘNG TRONG
ANTENATAL CLASSES
THỜI K Ỳ TIỀN SẢN:
Bác sĩ khuyên
b ạ n tậ p
nhữ ng b à i tậ p th ể dục tiề n sản,
chăm sóc lưng, tư th ế , những k ỹ
n ă n g th ư g iản, cách g iả m đau
T ra in e d th e ra p is ts w ill a d
v is e on a n te n a ta l e x e rc is e s ,
b ack ca re , p o s tu ra l a d v ic e , re
la x a tio n s k ills , p a in r e lie f in
tro n g k h i sanh, những b à i tậ p
th ể dục tổ n g quát và những hoạt
la b o u r, g e n e ra l e x e rc is e s and
động có lợ i như bơi lộ i.
s w im m in g .
b e n e fic ia l a c tiv itie s s u c h as
12
G en eral h e a lth - v a rio u s ages
N u ô i b ằ n g sữa m ẹ
N u ôi bằng sữa
khuyế n khích. H ã y
những nhóm những
ở địa phương để có
hướng dẫn k h i cần
mẹ r ấ t được
tiế p xúc với
người tư vấn
sự hỗ trợ và
th iế t.
B reastfeeding a n d nursing
m others
B re a stfe e d in g is h ig h ly re c
o m m e n d e d . C o n ta c t a lo c a l
nursing m o th e rs' group fo r s u p
port and g u id a n ce if you need
help.
C ô n g v iệ c và sự đ i lạ i
E m p lo ym e n t a n d travel
H ã y thư ờng xuyên k iể m tra
v ớ i bác sĩ. T rá n h đứng trê n xe
lửa. T rá n h đi m áy bay sau mười
tá m tu ầ n m ang th a i.
C h e c k w ith y o u r d o c to r.
Avoid standing in trains. Avoid
in te rn a tio n a l air tra ve l a fte r 28
weeks.
N h ữ n g h o ạ t đ ộ n g b ìn h
th ư ờ n g
N orm al a ctivitie s
Bạn nên tiế p tục những hoạt
You should continue your nor
động b ìn h thường, công việc ở
mal activities. Housework and other
nhà nên g iả m bớt. Đ iều quan
activities should be performed to
just short of feeling tired. However,
trọ n g là có chế độ nghỉ ngơi và
ngủ đủ giấc.
KH I NÀO BẠN NÊN GỌI BÁC
SĨ HOẶC NHẬP VIỆN?
get sufficient rest and sleep.
WHEN SHOULD YOU CONTACT
YOUR DOCTOR OR THE HOSPITAL?
G ọi bác sĩ hoặc tìm k iế m sự
giúp đỡ cuả y khoa tro n g những
Contact your doctor or seek
m edical help:
trư ờ n g hợp sau đây.
♦
♦ Nếu co thắt, đau thường xuyên
If c o n tra c tio n s , u n u s u a l
hoặc ra máu xảy ra trước kh i
pain or bleeding occu r b e
bé tớ i tháng chào đời.
fore the baby is due
♦
♦ N ế u tr ẻ í t lin h h o ạ t hơn
b ìn h thư ờng
13
If the baby is less active
than usual
S ứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i
♦ Nếu m àng b ị vỡ và m ột
lượng lớ n nước chảy ra
♦ If m em branes rupture and a
large amount of fluid comes out
♦ K h i bạn b ị co th ắ t thường
xuyên năm đến m ười p hú t m ột
lần.
♦ W hen you are g e ttin g re g u
la r c o n tra c tio n s 5 -1 0 m in
utes apart
14
G en eral h e a lth - va rio u s ages
C hủ điểm 2
Focus 2
Breastfeeding and milk
supply
Nuôi con bằng sữa
mẹ và việc cung
cấp sữa
V ______________________________________ /
T ro n g tu ầ n lễ đầu tiê n sau
k h i sa n h , k h ó k h ă n p h ổ b iế n
n h â t là v iệ c n u ô i con b ằ n g
sữ a m ẹ . Sữa lu ô n có t r o n g
tu ầ n lễ đầu t iê n sau k h i sanh.
B ạ n th ư ờ n g cả m t h â y ngực b ị
c ă n g v à o lú c đ ầ u , n h ư n g ở
m ộ t sô' n g ư ờ i lạ i k h ô n g có đủ
sữa cho bé.
Difficulties with breastfeeding
are common, especially ill tire first
week after birth. As a rule, the milk,
w h ich is p re s e n t all the tim e,
‘com es in’ at any tim e from 24
hours after birth. It is common for
the breasts to become engorged
early on, but in some there is in
sufficient supply.
NGựC BỊ CĂNG
ENGORGED BREASTS
C ă n g n g ự c là gì?
W hat is e n g o rg e m e n t?
Đ ô i v ớ i m ộ t sô* p h ụ n ữ ,
v à i n g à y sau k h i s a n h , do
In some women, a few days af
ter delivery the milk supply comes
lư ợ n g
cấp
on so quickly that the breasts be
n h iề u d ẫ n đ ế n n g ự c b ị c ă n g
come swollen, hard and sore. This
c ứ n g v à đau, n g ư ờ i ta g ọ i là
is called engorgement. There is an
c ă n g ngự c.
increased supply of blood and other
fluids in the breast as well as milk.
sửa
được
cung
C ă n g n gực d ẫ n đ ế n đ iề u gì?
Ngực và núm vú của bạn có
W hat will yo u notice?
th ể bị sưng đến n ỗ i bé khôn g
T h e b re a s ts a n d n ip p le s
m ay be so sw ollen that the baby
th ể bám vào
và ngậm . C ăng
:z enable to latch on and suckle.
ngực sẽ là m cho bạn khó chịu
The so rene ss m akes it -iffic u it
và ảnh hưởng đến việ c bú sữa
fo r you to relax and enjoy yo u r
baby.
mẹ của bé.
15
Sứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i
X ử lý n g ự c b ị c ă n g n h ư th ê
nào?
How are e n g o rg e d breasts
m anaged?
♦ Cho tr ẻ bú th e o n h u cầu
từ n g n gà y cho tớ i k h i trẻ
đã đủ.
♦ Feed your baby on dem and
from day 1 until he or she
has had enough.
♦ Cho trẻ bú cạn sữa ở vú đầu
tiê n , có th ể sử dụng vú khác
m ỗi lầ n bú th a y vì m ộ t sô
người chỉ cho bú m ột vú. Cho
trẻ bú vú th ứ n h ì nếu trẻ
♦ Finish the first breast com
pletely; m aybe use one side
per feed ra th e r than some
from each breast. O ffer the
s e co n d b re a s t if the baby
appears hungry.
cảm th ấ y đói.
♦ Sdten the breasts before feeds ơexpresshgwthawamwasherordxwer,
♦ L à m cho vú m ềm trư ớc k h i
cho bú, điều n à y sẽ giúp cho
sữa chảy.
which w i hefc) get tie m k Ibwng
♦ Avoid giving the baby other
♦ T rá n h kh ô n g cho trẻ dùng
fluids.
các lo ạ i chất lỏ n g khác.
♦ N ặn m ột í t sữa k h i đặt trẻ
♦ E xpress a little m ilk before
vào vú. Đây là việc cần th iế t
p u ttin g th e b a b y to y o u r
bởi trẻ có thể gặp khó khăn
tron g việc làm cho sữa chảy
b re a st (a m ust if the baby
has trouble latching on) and
express a little after feeding
ra. Sau đó bạn nặn m ột ít sữa
from the other side if it is too
trước k h i cho bú vú khác nếu
cảm th ấ y vú không thoải mái.
uncom fortable
vú, hướng
♦ M assage any breast lumps
v à o p h ía n ú m vú k h i cho
gently towards the nipple while
bú.
feeding.
♦ M assage nhẹ
♦
♦ Đ ắp những gói m á t sau k h i
A p p ly co ld p a cks a fte r
cho bú và m ộ t sô lá cải bắp
feeding and cool washed cab
được rửa sạch (đ ặ t tro n g tủ
bage leaves (left in the refrig
lạ n h ), giữa những lầ n cho bú
erator) between feeds. Leave
16
G en eral h e a lth - v a rio u s ages
kh ô n g nên b ịt núm vú. Đ ổi
lá cải cứ h a i giờ 1 lẩ n nhưng
kh ô n g sử dụng quá nhiều.
an ope n in g fo r the nipple.
Change the leaves every 2
hours but do not overuse them.
♦ Đ á n h thức trẻ để cho bú nếu
ngực bị căng hoặc nếu trẻ
ngủ hơn bốn giờ.
♦ Wake your baby for a feed if your
breasts are uncomfortable or if the
baby is sleeping bngerfrian 4 hours.
♦ D ù n g áo ngự c t ố t, th o ả i
m á i.
♦
♦ Trước k h i cho bú p h ả i mở
áo ngực.
♦ Remove your bra com pletely
before feeding.
♦ D ù n g th u ô c p a ra c e ta m o l
thư ờng xuyên tro n g trư ờng
hợp cảm th ấ y khó chịu.
♦ T a k e p a r a c e ta m o l r e g u
la rly fo r s e v e re d is c o m
fo rt.
N ê n n hớ rằ n g việc cho bú
thư ờng xuyên là sự điều t r ị tố t
n h â 't cho trư ờ n g h ợ p ngực bị
căng. H ã y cho bú theo nhu cầu
R e m e m b e r th a t r e g u la r
feeding is the best trea tm ent for
của bạn và nhu cầu cuả trẻ . Nếu
d em an d. A s y o u r b re a s ts are
ngực của bạn được áp dụng theo
used in this way, they gradually
becom e so fte r and m ore c o m
cách này th ì chúng dần dần trở
nên m ềm và dễ chịu hơn.
Use a good, c o m fo rta b le
brassiere.
your, engorged breasts. Follow
your dem an d and yo u r b a b y ’s
fortable.
INSUFFICIENT SUPPLY
SỮA KHÔNG ĐỦ CUNG CAP
thường gặp phải k h i cho con bú.
This is som etim es a problem
in m others who tend to be under
Họ thừơng bị stress và cảm th ấ y
a lot of stress and find it hard to
khó th ư giàn. T ro n g trường hợp
relax. A ‘let dow n' reflex is nec
này, phán xạ “ là m giảm nhẹ” rấ t
cần th iế t đê việc cung cấp sữa
được tiế p tục. Nếu bạn không có
essary to get the m ilk supply g o
đủ sữa cung cấp th ì trẻ thường
ply, the baby tends to dem and
T h ỉn h thoảng m ột số bà mẹ
ing, and som etim es this reflex is
slow. If there is insufficient s u p
17
Sứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i
đòi hỏi bú thường xuyên và có
th ể d ẫ n đ ế n trư ờ n g h ợ p trẻ
thường bú tay. Đ iều này sẽ làm
cho trẻ chậm lê n cân. V ì vậy bạn
cần luôn luôn có sữa tro n g vú.
frequent feeds, m ay continually
suck his or her hand and w ill be
slow in gaining w eight. R em em
ber th a t th e re is a lw a ys som e
m ilk present in your breasts
W hat should y o u do?
B ạ n n ê n là m gì?
♦ Cố gắng tậ p những k ỹ th u ậ t
th ư g iã n để giúp cho bạn có
phả n xạ “ g iảm n h ẹ ”
♦ T ry to p ra c tis e re la x a tio n
techniques to help condition
your ‘let d o w n ’ reflex.
♦ Đ ặ t trẻ lê n vú thư ờng xuyên
k h i trẻ có n h u cầu và sử
dụng phương pháp “ ngực áp
ngực, càm áp ngực”
♦
♦ N ặ n m ộ t í t sữa sau k h i cho
♦ E x p re s s a fte r fe e d s , b e
bú vì ngực càng cạn sữa th ì
càng kích th íc h sữa cung cấp
c a u s e th e e m p tie r th e
breasts are, the m ore milk
nh iề u hơn.
w ill be produced.
♦ H ã y bảo đảm rằ n g bạn luôn
Put the baby to your breast
as ofte n as lie or she d e
m ands, using the ‘chest to
chest, chin on breast’ method
♦ Make sure you get adequate
rest, but if you fe e l overly
tired go to your doctor for a
được n gh ỉ ngơi đủ. Nếu bạn
cảm th ấ y quá m ệ t m ỏi, hãy
đ i bác sĩ để k h á m tổ n g quát.
checkup.
18
G en eral h e a lth - v a rio u s ages
C hủ
đi é m 3
Focus 3
Establishing
breastfeeding
IDnh thành việc
nuôi con bằng s ữ a mẹ
V_______________________________________/
Có ba điều quan trọ n g về
việ c nuôi con bằng sữa mẹ:
T he re are th re e im p o rta n t
th in g s th a t yo u s h o u ld know
about breastfeeding:
ở b ầ u vú t r ê n
1. Positioning the baby on the
breast
1. Đ ặ t t r ẻ
ngực.
2. T h o ả i m á i
2. The ‘let d ow n’
3. C ung và cầu
3. Supply and dem and
B ạ n n ê n trá n h
để
ngực b ị căng hoặc kh ô n g
có đ ủ s ữ a c h o v i ệ c n u ô i
con.
O cca sio n a lly som e w om en
experience engorged breasts or
in s u ffic ie n t m ilk s u p p ly u n til
breastfeeding is fully established.
Đ Ặ T BÉ TRÊN NG ựC NHƯ
POSITIONING
THỂ NÀO?
T ư t h ế cu ả b ạ n
Your posture
♦ L à m cho bạn cảm th ấ y th o ả i
♦ M a k e y o u r s e lf c o m f o r t
m ái
a b le .
♦ N g ồ i th ẳ n g nhưng để cho vai
♦ Sit upright, but let your shoul
ders relax.
bạn được th ư giãn.
♦ N ế u cầ n t h iế t , h ã y dù n g
nệm hoặc ghế để đỡ bạn.
♦
Support yourself with cushions
or a footstool, if necessary.
T ư t h ế c ủ a tr ẻ
Your b a b y
♦ K h ô n g ôm ta y trẻ
♦
♦ Đưa trẻ hướng vào bạn
♦ Tumthebaby’sbodytcwandsyours.
19
Unwrap the b ab y’s arms.
Sứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i
♦ Đ ặ t m iệ n g trẻ nga ng v ớ i
núm vú cuả bạn
♦ Have the baby's mouth at the
same level as your nipple
♦ Đỡ trẻ cho vững
♦
Support the baby’s body well
♦ Ô m trẻ sá t bạn
♦
Hold the baby close to you
Latching on
G iữ t r ẻ
Đỡ trẻ phía sau vai
♦ S u p p o rt y o u r baby across
the back of the shoulder.
♦ D ù n g n ú m vú để là m n h ậ t
m ô i trẻ cho t ớ i k h i m iệ n g
trẻ m ở
♦ T ickle the b a b y ’s lips with
your nipple until the mouth
opens wide.
♦ N h a n h c h ó n g đưa tr ẻ lê n
v ú k h i m iệ n g t r ẻ m đ
♦ Quickly move the baby on to
the breast when the mouth is
wide open. (Do not try to bring
rộ n g . (Đ ừ n g cô' đưa vú t ớ i
t r ẻ ).
♦ H ã y chắc c h ắ n n ú m vú ở
♦ Make sure the baby has a large
sau cho
mouthful of breast and not just
dưới núm
the nipple. Aim your nipple at the
ngang m ô i trê n
m ô i dưới nằm
your breast to the baby.)
vú.
top lip, so that the lower lip will
be well below your nipple.
♦ Lư&i trẻ nằm trên lợi dưới. (Điều
này bạn rấ t khó nhìn thấy)
♦ The baby’s tongue should be
over the low er gum. (This is
hard to see yourself.)
♦ N ếu bạn cảm th ấ y trẻ được
đ ặ t k h ô n g đúng v ị trí, hãy
n h é t ngón ta y ú t vào mép
♦ If you feel the baby is not well
positioned, slip your little fin
trẻ bú, đưa trẻ ra và cô gắng
g e r in to the c o rn e r of the
mouth to break the suction,
đ ặ t trẻ lạ i cho đúng v ị trí.
take the baby off and try again.
You are both learning this, so
take a few slow breaths and
take your time.
G en eral h e a lth - va rio u s ages
* N ê u b ạ n cầ n đỡ vú h ã y
♦ If you need to support your
breast, use your four fingers
under the breast, w ell away
from the areola.
d ù n g 4 n g ó n ta y đỡ bên
d ư ớ i đế t r á n h ch ạ m vào
n ú m vú.
THƯ GIÃN
K h i tr ẻ đa n g bú, d â y th ầ n
k in h n ú m vú b ắ t đầu p h ả n xạ
cho p h é p v iệ c tạ o sữa co lạ i,
đ ẩ y sữa dọc th e o n h ữ n g ông
đ i t ớ i đầu vú. Đ iề u n à y g ọ i là
p h ả n xạ “ th ư g iã n ” . M ộ t sô'
phụ nữ cảm th â y k h ó c h ịu (gai
g a i) h oặ c cảm g iá c n h ư k im
c h íc h . M ộ t sô n g ư ờ i có th ể
n h ậ n b iế t v iệ c c h ả y sữa từ vú
k h á c và cảm n h ậ n được, song
m ộ t sô k h á c k h ô n g n h ậ n b iế t
được gì cả. T rẻ th a y đ ổ i từ việ c
bú n h a n h t ớ i cách n g ậ m -n u ô tn g ậ m -n u ô t chậm .
LET DOWN
When your baby is feeding, the
nerves in the nipple start a reflex
action that allows the milk-produc
ing alveoli to be squeezed, which
pushes milk along the ducts towards
the nipple. This is called the ‘let
down’ reflex. Some women notice
a tingling or a pins-and-needles
sensation or a fullness when this
occurs. Others notice leaking from
the other breast or nothing at all. You
may notice that the baby changes
from sucking quickly at the breast
to a slow er su ck-sw allo w -suckswallow pattern.
T uy n h iê n , điều quan trọ n g
T he m ilk h ig h e r up in the
là bạn p h ả i th ư g iã n để trẻ luôn
breast (the hindm ilk) is rich in fat
and calories. It is im portant that
you have a ‘let dow n', so that the
baby does not get only forem ilk.
có đủ sữa.
Ii
Bạn kh ô n g nên lo lắng, hoặc
you are anxious, in pain, or
lú n g tú n g vì đ iều n à y sẽ ảnh
em barrassed, your 'let dow n’ may
hưởng đến sự th ư giãn. M ộ t k h i
be slow. Elim inate these factors
việ c cho bú được h ìn h th à n h tố t,
before feeding if you can. Once
th ì bạn có th ê cho trẻ bú ở bất
breastfeeding is well established
k ỳ n ơ i nào. T uy n h iê n vào đầu
ngày bạn cần có m ột m ôi trư ờng
you will be able to breastfeed any
where, but in the early days you
21
Sứ c k h ỏ e ch o m ọ i lứ a tu ổ i
th íc h hợp.
need a supportive environm ent.
CUNG V À CẨU
SUPPLY AND DEMAND
Vú
tạ o
ra s ứ a th e o
n g u y ê n tắ c cung và cầu. Đ iề u
n à y có n g h iã là vú c à n g cạn
sữ a, t h ì v iệ c tạ o sữ a c à n g
n h iề u . K h i vú đ ầ y , t h ì c h ú n g
báo h iệ u là m c h ậ m t iế n t r ì n h
tạ o sữa.
Your breasts produce milk on
the principle of supply and demand.
T his m eans th a t the m ore the
breasts are emptied, the more milk
is made. When breasts are allowed
to remain full, they get the message
to slow down milk production.
T r ẻ tự đ ộ n g k iể m s o á t
được n h u cầu bú b ằ n g cách
bú c à n g n h iề u k h i c ầ n . K h i
Your baby autom atically con
trols his or her food intake by tak
t r ẻ c ầ n t ầ n g t h ì t r ẻ sẽ bú
th ư ờ n g x u y ê n h ơ n t r o n g v à i
baby needs to increase your sup
ing as much as needed. W hen the
ply, he or she will feed more fre
quently for a couple of days.
ngày.
Nếu cung chậm , th ì bạn có
th ể dễ dàng tă n g việc cung cấp
sữa của bạn bằng cách v ắ t sữa
sau k h i bú. B ạn có th ể để sữa
If your supply is low, you can
n à y cho trẻ tro n g lầ n bú sau
easily increase it by expressing
m ilk after feeds. You can offer
this m ilk to yo u r baby after the
next feed or in the evening. Usu
hoặc vào buổi tố i. Thư ờng th ì
vú sẽ có n h iề u sữa hơn sau và i
ally your breasts w ill feel fuller
after a few days of resting and
ngày nghỉ và vắt.
expressing.
22
- Xem thêm -