Tài liệu Skkn phương pháp giảng dạy và huấn luyện đội tuyển chạy nhanh ở trường tiểu học

Phßng GD & §T huyÖn Lôc nam Trêng TiÓu häc tt ®åi ng« S¸ng kiÕn kinh nghiÖm “Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y vµ huÊn luyÖn ®éi tuyÓn ch¹y Nhanh ë trêng tiÓu häc” Gi¸o viªn : L¬ng V¨n thi Tæ : 1. §¬n vÞ c«ng t¸c : Trêng tiÓu häc tt §åi ng« HuyÖn lôc nam - TØnh b¾c giang. §åi Ng« , ngµy 10 th¸ng 10 n¨m 2012 Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y vµ huÊn luyÖn ®éi tuyÓn ch¹y Nhanh ë trêng TH PhÇn I: §Æt vÊn ®Ò. I.Lý do chän ®Ò tµi. 1, C¬ së lý luËn. ThÓ dôc thÓ thao ®ù¬c coi lµ mét bé phËn cña nÒn v¨n ho¸ x· héi, víi quan niÖm vËn ®éng vµ søc kháe, c¸c nhµ triÕt häc cæ ®¹i ®· ®Ò cao c¸i ®Ñp trong sù ph¸t triÓn hµi hoµ gi÷a trong s¹ch vÒ ®¹o ®øc , phong phó vÒ tinh thÇn vµ hoµn thiÖn vÒ thÓ chÊt do thÓ dôc thÓ thao ®em l¹i. Nh chóng ta biÕt gi¸o dôc thÓ chÊt nãi chung vµ gi¸o dôc thÓ chÊt ë trêng häc nãi riªng, m«n häc thÓ dôc trong nhµ trêng nãi riªng, thÓ chÊt gi÷ vai trß quan träng trong viÖc gi¸o dôc toµn diÖn. ThÓ dôc lµ mét biÖn ph¸p tÝch cùc, t¸c ®éng nhiÒu tíi søc khoÎ häc sinh, nh»m cung cÊp cho häc sinh nh÷ng kiÕn thøc, kÜ n¨ng vËn ®éng c¬ b¶n, lµm c¬ së cho häc sinh vµ luyÖn th©n thÓ båi dìng ®¹o ®øc t¸c phong con ngêi míi x· héi chñ nghÜa. B¸c Hå kªu gäi ®«ng bµo “ Gi÷ g×n d©n chñ x©y dùng níc nhµ, g©y ®êi sèng míi, viÖc g× còng cÇn cã søc khoÎ míi thµnh c«ng. Mçi ngêi d©n yÕu ít, tøc lµ c¶ níc yÕu ãt. Mçi ngêi d©n m¹nh khoÎ tøc lµ c¶ níc m¹nh khoÎ. VËy nªn luyÖn tËp thÓ dôc båi bæ søc khoÎ lµ bæn phËn cña mçi ngêi d©n yªu níc....” V× nh chóng ta ®· biÕt nÕu trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn chóng ta chØ ®¬n thuÇn tËp trung vµo viÖc hoµn thiÖn kü thuËt kh«ng th«i. HoÆc c¸c bµi tËp bæ trî kh«ng hîp lý , kh«ng ®¶m b¶o tÝnh khoa häc th× viÖc hoµn thiÖn kü thuËt sÏ rÊt mÊt nhiÕu thêi gian , thËm chÝ kh«ng gióp cho ngêi tËp hoµn thiÖn ®îc kü thuËt vµ kh«ng n©ng cao ®îc thµnh tÝch . §Æc biÖt ®èi v¬Ý c¸c em häc sinh trong m«n häc ch¹y nhanh th× viÖc ®ã hÕt søc quan träng vµ cÇn thiÕt , bëi qua thùc tÕ nhiÒu n¨m gi¶ng d¹y thÓ chÊt khi häc ®Õn m«n ch¹y nhanh rÊt nhiÒu em sau khi häc xong kÕt qu¶ cho thÊy sù hoµn thiÖn kü thuËt rÊt thÊp vµ thËm chÝ nhiÒu em kh«ng thùc hiÖn ®îc kü thuËt . ChÝnh xuÊt ph¸t tõ thùc tÕ trªn lªn viÖc ¸p dông nh÷ng bµi tËp bæ trî phï hîp víi kh¶ n¨ng vµ thùc tÕ ®iÒu kiÖn cña bé m«n lµ cÇn thiÕt .c¸c d¹ng bµi tËp nµy ®îc ¸p dông víi môc ®Ých hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n ch¹y nhanh , tõ ®ã sÏ gióp cho c¸c em kh«ng nh÷ng hoµn thiÖn ®îc toµn bé c¸c giai ®o¹n mµ cßn gióp häc sinh n©ng cao ®îc thµnh tÝch . ë ViÖt nam m«n ®iÒn kinh ®îc quan t©m, trong trêng TiÓu häc m«n ®iÒn kinh lµ thi ®Êu chÝnh thøc trong ch¬ng tr×nh thi ®Êu héi kháe phï ®æng. §Ó lµm thÕ nµo ch¹y nhanh? Ph¬ng ph¸p nµo ch¹y nhanh? Mét c©u hái ®Æt ra ViÖc luyÖn tËp vµ thi ®Êu ch¹y nhanh kh«ng nh÷ng cã t¸c dông tèt tíi søc khoÎ mµ cßn cã t¸c dông ph¸t triÓn thÓ lùc mét c¸ch toµn diÖn. 2. C¬ së thùc tiÔn. Trªn thùc tÕ ch¹y nhanh lµ mét m«n häc ®¬n ®iÖu, ®Ó ®¹t thµnh tÝch cao trong ch¹y nhanh ngoµi viÖc cã kü thuËt hîp lý, cã mèi quan hÖ gi÷a ®é dµi vµ tÇn sè bíc ch¹y phï hîp theo nguyªn lý kü thuËt. Ngêi ch¹y cÇn cã thÓ lùc nhÊt ®Þnh ®Ó duy tr× ®îc kü thuËt ch¹y cÇn thiÕt. ChÝnh v× vËy ®èi víi ngêi ch¹y nhanh cÇn cã søc nhanh vµ søc bÒn chuyªn m«n tèt. Søc bÒn tèc ®é gióp cho ngêi tËp hoµn thµnh ®îc nhiÖm vô cña tõng buæi tËp trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn, nã còng lµ c¬ së ®Ó ph¸t triÓn søc bÒn tèc ®é. Søc bÒn tèc ®é cho phÐp ngêi ch¹y cã tèc ®é nhanh trªn toµn cù ly cao. ë ch¹y nhanh nî « xy rÊt cao.... . Qu¸ tr×nh luyÖn tËp chÝnh lµ qu¸ tr×nh rÌn luyÖn, ph¸t triÓn nhiÒu mÆt ngêi tËp, trong ®ã cã viÖc gióp cho c¬ thÓ 1 quen dÇn vµ chÞu ®ùng ®îc mÖt mái, dÔ dµng vît qua tr¹ng th¸i mÖt mái duy tr× ®îc tèc ®é trung b×nh cao hoÆc thùc hiÖn ®îc c¸c ph¬ng ¸n chiÕn thuËt trong thi ®Êu. Do ch¹y nhanh thùc hiÖn trong thêi gian rÊt ng¾n, n¨ng lîng cho c¬ thÓ ho¹t ®éng chØ tiªu hao mµ kh«ng bï ®¾p ®Çy ®ñ, kÞp thêi cho nªn yÕu tè tiÕt kiÖm n¨ng lîng trong khi ch¹y còng gióp cho vËn ®éng viªn cã thµnh tÝch ch¹y tèt. Nãi cô thÓ h¬n nÕu kü thuËt ch¹y hîp lý ®îc cñng cè thµnh ®Þnh h×nh, tù ®éng hãa sÏ gióp cho V§V ch¹y ®¹t tèc ®é cÇn thiÕt nhng sù tiªu hao n¨ng lîng cña c¬ thÓ l¹i Ýt, do vËy V§V ®ñ søc ch¹y hÕt cù ly víi tèc ®é cao, thËm chÝ cßn cã thÓ t¨ng tèc khi rót vÒ ®Ých. Trong ®ã yÕu tè ch¹y ng¾n cã thÓ nin thë vµ thë b×nh thêng ,®Ó duy tr× kh¶ n¨ng ch¹y tèc ®é cao trªn cù li tèt h¬n. Ngoµi ra tËp ch¹y ng¾n cßn lµm cho ngêi ch¹y c¶m gi¸c tèc ®é, ph¶n øng nhanh. ViÖc kh«ng chñ ®éng ®îc tèc ®é ch¹y sÏ dÉn tíi kh«ng ®ñ søc vÒ ®Ých hoÆc vÒ ®Ých víi thµnh tÝch thÊp. C¨n cø vµo c¬ së lý luËn vµ c¬ së thùc tiÔn t«i m¹nh d¹n ®a ra mét sè kinh nghiÖm“ Sö dông ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y vµ huÊn luyÖn ®éi tuyÓn ch¹y ng¾n ë trêng TiÓu häc”. II- Ph¹m vi thêi gian ¸p dông cña ®Ò tµi: §Ò tµi nµy t«i ®· ¸p dông ®Ó huÊn luyÖn ®éi tuyÓn ch¹y ng¾n häc sinh líp 4 ë trêng trong 2 n¨m: N¨m häc 2009- 2010 n¨m häc 2010- 2011. PhÇn II. Gi¶i quyÕt vÊn ®Ò: A. Qu¸ tr×nh thùc hiÖn ®Ò tµi I.Kh¶o s¸t thùc tÕ lùa chän ®éi tuyÓn. 1.Kh¶o s¸t thùc tÕ: KiÓm tra b»ng h×nh thøc thi ®Êu tuyÓn chän häc sinh vµo ®éi tuyÓn. 2.T×nh tr¹ng thùc tÕ khi cha thùc hiÖn. §Çu n¨m häc l·nh ®¹o nhµ trêng häp vµ thµnh lËp ban chØ ®¹o. C¨n cø vµo t×nh h×nh c¸c n¨m häc, së TDTT phèi hîp víi së gi¸o dôc tæ chøc gi¶i héi kháe phï ®æng häc sinh líp 4 c¸c trêng TH trªn toµn tØnh. ChÝnh v× vËy ngay tõ ®Çu n¨m häc cÇn thµnh lËp ®éi tuyÓn vµ cã kÕ ho¹ch tËp luyÖn. 3.Sè liÖu ®iÒu tra tra khi thùc hiÖn. Tríc khi tiÕn hµnh huÊn luyÖn ®éi tuyÓn, t«i ®· tiÕn hµnh kiÓm tra thµnh tÝch cña c¸c em.( Nam ch¹y 60m, ) Thµnh N¨m häc TT Hä tªn N¨m sinh Cù ly( m) tÝch 1 D¬ng V¨n §¨ng 2000 60m 11 ‘ 12 2 Phan V¨n Khanh 2000 11’ 20 3 Th©n Minh Anh 2000 11’ 22 2009NguyÔn V¨n Qu©n 4 D¬ng V¨n §¹t 2000 13’ 15 2010 5 NguyÔn v¨n An 2000 13’22 6 NguyÔn V¨n Linh 2000 13’ 28 20102011 1 2 3 4 5 6 Hoµng V¨n Linh NguyÔn TiÕn §¹t Hå Ngäc Quang NguyÔn V¨n Ph¬ng NguyÔn V¨n Ngäc Bïi V¨n Quang Tr¬ng V¨n Kiªn 2001 2001 2001 2001 2001 2001 2 60m 11 ‘ 09 11’ 15 11’ 24 13’ 11 13’14 13’ 25 Nh×n vµo b¶ng thµnh tÝch t«i thÊy thµnh tÝch cña c¸c em cha cao v× c¸c em ch¹y cha ®óng kü thuËt vµ chiÕn thuËt. Cã nh÷ng em phèi hîp c¸c giai ®o¹n trong ch¹y ng¾n. §Ó c¸c em n¾m ®îc kÜ thuËt vµ chiÕn thuËt ®¹t thµnh tÝch cao t«i tiÕn hµnh cho c¸c em tËp ph¸t triÓn søc nhanh trong c¸c giê chÝnh kho¸ vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. 4. §éi tuyÓn ®iÒn kinh tËp ch¹y nhanh tõ ®Çu n¨m häc ë c¸c giêi chÝnh kho¸. Trong tiÕt häc thÓ dôc, sau phÇn khëi ®éng vµ bµi tËp chung cña c¶ líp xong, t«i cho c¸c em tËp c¸c bµi tËp riªng víi khèi lîng, cêng ®é mËt ®é lín h¬n, phï hîp víi tr×nh ®é tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh vµ thÓ lùc cña tõng em nh»m mang l¹i hiÖu qu¶ cao trong tËp luyÖn. Tè chÊt søc nhanh bao gåm: søc nhanh tèc ®é, søc bÒn tèc ®é, khÐo lÐo. C¸c bµi tËp ®îc thùc hiÖn tõ dÔ ®Õn khã, tõ ®¬n gi¶n ®Õn phøc t¹p, tõ nhÑ ®Õn nÆng. VÝ dô: + Ch¹y bíc nhá 20- 30m. + Ch¹y n©ng cao gèi:20- 30m. + Ch¹y gãt ch¹m m«ng: 20- 30m + Ch¹y d¹p sau: 20 – 30m. + Ch¹y t¨ng tèc ®é:50- 80m. + Ch¹y CÇu thang. + Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn ( Tõ 200m- 800m) C¸c bµi tËp trªn ®îc s¾p xÕp phï hîp víi tõng ®èi tîng häc sinh> Sau mçi buæi häc t«i giao bµi tËp vÒ nhµ cho c¸c em tù tËp luyÖn ë nhµ. Tríc khi thi ®Êu kho¶ng 2- 3 th¸ng t«i tËp trung huÊn luyÖn ®éi tuyÓn ®Ó chuÈn bÞ kÜ thuËt vµ thµnh tÝch, thÓ lùc vµ t©m lý cho häc sinh nh»m ®¹t kÕt qu¶ cao. II.Mét sè ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y kÜ thuËt vµ huÊn luyÖn ®éi tuyÓn. 1. PhÇn chuÈn bÞ. + GV chuÈn bÞ bµi gi¶ng, tranh kü thuËt, d©y dÝnh, cßi, cê, ®ång hå, d©y nh¶y.... + HS: Trang phôc gän gµng, san tËp s¹ch sÏ, thÓ lùc tèt. 2.Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y vµ huÊn luyÖn. 2.1Bíc 1: X©y dùng kh¸i niÖm vµ giíi thiÖu m«n häc: - X©y dùng mét sè kh¸i niÖm b»ng c¸ch gi¶ng gi¶i, ph©n tÝch lµm mÉu ®éng t¸c, xem tranh ¶nh - TËp c¸c ®éng t¸c bæ trî vµ kÜ thuËt ®¸nh tay. - Ch¹y t¨ng dÇn tõ 30m, ®Õn 60m, 60m, 80m 2.2Bíc 2: D¹y kÜ thuËt ch¹y xuÊt ph¸t, lµm quen víi c¸c biÖn ph¸p ph¸t triÓn søc nhanh + T thÕ th©n ngêi: Ch¹y xuÊt ph¸t th©n ngêi h¬i ng¶ vÒ tríc , 2 yay ®¸nh ngîc víi ch©n, hai vai l¾c kh«ng nhiÒu. Ch©n phÝa sau kh«ng ®¹p hÕt mµ nhanh bíc vÒ tríc ®Ó hoµn thµnh bíc ch¹y thø nhÊt. Ch©n sau duçi hÕt khíp rêi khái bµn ®¹p hoµn thµnh bíc ch¹y thø 2 + §éng t¸c cña ch©n: Lùc chñ yÕu ®Èy c¬ thÓ vÒ tríc trong ch¹y lµ lùc ®¹p sau cña hai ch©n. Nhng ®Ó ch¹y ®îc hÕt cù ly th× kh«ng ®¹p sau g¾ng søc ë tõng bíc ch¹y vµ còng kh«ng ®¹p sau víi gãc ®é nhá nh ë ch¹y gi÷a qu·ng cña cù li 3 ng¾n. §Ó tiÕt kiÖm søc cña hai ch©n cÇn ®¹p sau ®óng híng vµ phèi hîp ®¹p sau víi ®é ng¶ th©n trªn vµ kÕt hîp ®éng t¸c cña hai tay. Ph¶i chó ý c¸c c¬ võa + ¤n c¸c ®éng t¸c bá trî, kü thuËt ®¸nh tay. + Ch¹y t¨ng tèc c¸c ®o¹n 30m- 80m. + Ch¹y lªn xuèng cÇu thang. + Ch¹y 60m- 80m nh»m ph¸t triÓn tèc ®é. + Ch¹y 200m, 400m nh»m ph¸t triÓn søc bÒn. 2.3.Bíc 3. Kü thuËt ch¹y lao vµ ch¹y gi÷a qu·ng. + Trong ch¹y ng¸n kü thuËt ch¹y lao rÊt quan träng . Träng t©m c¬ thÓ lu«n ng¶ vÒ tríc ,tuy nhiªn nÕu ta xuÊt ph¸t chËm qu¸ ®Ó ®Êu ph¬ng lªn tríc, bá qu¸ xa th× dï cßn søc ta còng khã mµ bøt ph¸ kÞp. Tèc ®é ch¹y lao nhanh hay kh«ng lµ phô thuéc vµo t¨ng ®é dµi bíc ch¹y, kÕt thóc giai ®o¹n ch¹y lao 2 ch©n ch¹y trªn ®êng th¼ng + KÕt thøc giai ®o¹n ch¹y lao lµ giai ®o¹n ch¹y gi÷ qu·ng. NhiÖm vô cña giai ®o¹n ch¹y gi÷a qu·ng lµ duy tr× tèc ®é ®· ®¹t ®îc. §éng t¸c ®¹p sau tÝch cùc vµ duy tr× tÇn sè bíc ch¹y. Hai tay ®¸nh so le vãi ch©n vµ kh«ng lµm rèi lo¹n buocs ch¹y. Trong suèt qu¸ tr×nh ch¹y gi÷a qu·ng thë b×nh thêng. 2.4.Bíc 4: Kü thuËt vÒ ®Ých, hoµn thiÖn kü thuËt, n©ng cao thµnh tÝch vµ chiÕn thuËt thi ®Êu. + VÒ ®Ých: Khi c¸ch ®Ých 15-20m cÇn tËp trung søc lôc ®Î duy tr× tèc ®é, gÇn tíi ®Ých, ngêi ch¹y ph¶i cè ®em hÕt søc lùc cßn l¹i ®Ó rót vÒ ®Ých – thø h¹ng vÒ ®Ých vÉn cã thÓ thay ®æi , bíc cuèi cïng gËp th©n vÒ tríc. Cã thÓ võa xoay th©n ®Ó vai ch¹m tríc Sau khi ®· qua ®Ých, kh«ng ®îc dõng l¹i ®ét ngét mµ cÇn ch¹y tiÕp víi tèc ®é gi¶m dÇn chuyÓn qua ®i bé råi míi dïng l¹i. C¸c biÖn ph¸t gi¶ng d¹y ë phÇn nµy. + GV d¹y lý thuyÕt vµ cho häc sinh thùc hµnh. + D¹y kü thuËt xuÊt ph¸t cao víi 2 ®iÓm chèng. + Ch¹y lÆp l¹i 50-70m ®Ó x©y dùng c¶m gi¸c tèc ®é - Phèi hîp c¸c kü thuËt. - Sö dông c¸c biÖn ph¸p vµ bµi tËp kh¸c nhau. - Ch¹y nhanh 60m ( nam). Nh×n chung ch¹y nhanh còng kh¸ phøc t¹p. ®Ó cã thµnh tÝch tèt trong ch¹y nhanh cÇn cã mét thêi gian luyÖn tËp l©u dµi, bÒn bØ, thêng xuyªn . Do vËy t«i t×m hiÓu vµ n¾m ch¾c ®iÒu kiÖn hoµn c¶nh cña tõng em tõ ®ã ®i s©u vµo viÖc ph©n tÝch ý nghÜa, t¸c dông cña viÖc tËp luyÖn ë nhµ. §Æc biÖt c¸c em cã thÓ kÕt hîp ngay khi xe ®¹p nhanh ®Õn trêng. Do cêng ®é ch¹y ng¾n lín, do ®ã phØa khëi ®éng thËt kÜ ®Ó ®¹t kÕt qu¶ cao Vµ khëi ®éng nhiÒu bµi tËp chuyªn m«n vµ th¶ láng tÝch cùc khi thùc hiÖn xong bµi tËp - C¸ nh©n( thùc hiÖn ë líp, tù th¶ láng ë nhµ). + Ch¹y nhÑ nhµng, vung vÈy ch©n tay. + T¹i chç hÝt thë s©u. + Ngåi, chèng hai tay phÝa sau, lµm ®éng t¸c th¶ láng 2 ch©n: rung ®Ó th¶ láng ®ïi vµ c¼ng ch©n, bµn ch©n ch¹m ®Êt hoÆc kh«ng. Dïng tay vuèt ngîc tõ gãt ch©n lªn trªn gióp dån m¸u tÜnh m¹ch trë vÒ tim... - Håi tÜnh theo nhãm hai ngêi. 4 + Hai ngêi ®èi diÖn n¾m nhÑ bµn tay nhau, lu©n phiªn mét ngßi l¾c( nhÑ) víi tÇn sè lín ®Ó th¶ láng tay vµ th©n trªn cho ngêi kia. + Mét ngêi ®øng hai tay chèng gèi ®Ó ngêi kia ®Êm nhÑ ë sau lng... +Lu©n phiªn “ ph¬i c¸” cho nhau. Håi tÜnh ®ñ lµ khi m¹ch trë vÒ tríc lóc buæi tËp. §Ó häc sinh kh«ng tËp vît qu¸ søc, viÖc theo dâi nhÞp tim trong tËp luyÖn lµ rÊt cÇn thiÕt. ®Ó rÌn luyÖn søc bÒn cÇn ph¶i rÌn luyÖn nã trong ®iÒu kiÖn c¬ thÓ ®îc cung cÊp ®Çy ®ñ « xi. Khi tËp ch¹y liªn tôc nhÞp tim tõ 130 – 150l/phót; Khi tËp biÕn tèc m¹ch tèi ®a 180l/phót khi ch¹y nhanh vµ kho¶ng 130l/phót khi ch¹y chËm lµ hîp lý vµ võa søc víi häc sinh. §Ó tËp luyÖn cã kÕt qu¶ tèt, t«i yªu cÇu c¸c em chó ý mÊy ®iÓm sau: + Ch¹y ®óng kÜ thuËt + Ph¶i tÝch cùc phèi hîp ch¹y víi thë; + Ph¶i cã c¶m gi¸c tèc ®é tèt + TËp thêng xuyªn liªn tôc nh mét thãi quen sinh ho¹t hµng ngµy. Tríc khi thi ®Êu mét tuÇn t«i tiÕn hµnh kiÓm tra thµnh tÝch cña c¸c em. Thêi gian cßn l¹i t«i cho tËp víi cêng ®é cao vµ nghØ ng¬i tÝch cùc. Tríc khi thi ®Êu hai ngµy chØ cho c¸c em khëi ®éng kü vµ nhÑ nhµng. B. KÕt qu¶ thùc hiÖn cã so s¸nh ®èi chøng. N¨m häc 20092010 2102011 T T Hä tªn N¨m sinh Cù ly( m) 1 2 3 4 5 6 D¬ng V¨n §¨ng Phan V¨n Khanh Th©n Minh Anh NguyÔn V¨n Qu©n D¬ng V¨n §¹t NguyÔn v¨n An NguyÔn V¨n Linh 2000 2000 2000 2000 2000 2000 60(m) 1 2 3 4 5 6 Hoµng V¨n Linh NguyÔn TiÕn §¹t Hå Ngäc Quang NguyÔnV¨nPh¬ng NguyÔn V¨n Ngäc Bïi V¨n Quang Tr¬ng V¨n Kiªn 2001 2001 2001 2001 2001 2001 60(m) Thµnh tÝch trø¬c khi huÊn luyÖn 11 ‘ 12 11’ 20 11’ 22 13’ 15 13’22 13’ 28 Thµnh tÝch sau khi huÊn luyÖn 10 ‘ 00 10’ 05 10’ 08 12’ 05 12’04 12’ 10 11 ‘ 09 11’ 15 11’ 24 13’ 11 13’14 13’ 25 10 ‘ 01 10’ 00 10’ 05 12’ 00 12’01 12’ 10 Nh×n vµo b¶ng thµnh tÝch ë trªn cña häc sinh sau khi ®îc huÊn luyÖn thµnh tÝch ®· ®îc t¨ng lªn râ rµng. Tuy nhiªn v× lµ häc sinh c¸c em kh«ng cã nhiÒu thêi gian ®Ó tËp luyÖn nh V§V chuyªn nghiÖp nªn thµnh tÝch còng cha ®îc tèt l¾m. V× vËy mµ t«i vÉn cã kÕ ho¹ch huÊn luyÖn tiÕp cho c¸c em. Tõ khi t«i ¸p dông nh÷ng ph¬ng ph¸p trªn vµo trong qu¸ tr×nh d¹y ch¹y nhanh ë trêng tiÓu häc §åi Ng«. KÕt qu¶ lµ chÊt lîng m«n thÓ dôc thÓ thao trêng TiÓu häc §åi Ng« kh«ng ngõng ®îc n©ng lªn. - N¨m 2009 - 2010 m«n thÓ dôc cña trêng ®¹t ®îc gi¶i 3 cÊp huyÖn 5 - N¨m häc 2010- 2011 m«n Thª thao ®¹t gi¶i nhÊt cÊp huyÖn - Mét ®iÒu ®¸ng phÊn khëi lµ trong qu¸ tr×nh luyÖn tËp còng nh thi ®Êu TDTT kh«ng cã mét em nµo bÞ chÊn th¬ng x¶y ra. 100% häc sinh ®îc n©ng cao thÓ chÊt vµ phÊn khëi tin tëng, h¨ng say luyÖn tËp. T¹o phong trµo thi ®ua s«i næi gãp phÇn n©ng cao chÊt lîng gi¸o dôc toµn diÖn, phÊn ®Êu x©y dùng trêng chuÈn quèc gia. §Ó ®¹t thµnh tÝch trªn lµ nhê sù quan t©m s¸t sao cña chi uû vµ ban gi¸m hiÖu cã tËp cã tËp trung cã chiÒu s©u mòi nhän ë tÊt c¶ c¸c m«n häc, thùc hiÖn gi¸o dôc toµn diÖn, ®Çu t c¬ së vËt chÊt, cã kÕ ho¹ch tuyÓn chän, luyÖn tËp ngay tõ ®Çu n¨m häc nªn ®· ®¹t ®îc thµnh tÝch cao. PhÇn III. KÕt luËn. I.Bµi häc kinh nghiÖm. Tõ nh÷ng kÕt qu¶ nghiªn cøu cho phÐp t«i rót ra kÕt luËn sau: Thµnh tÝch thi ®Êu cña ®éi tuyÓn cña trêng chØ ®îc n©ng cao trªn c¬ së gi¸o viªn chÞu khã ®Çu t suy nghÜ häc hái. Nh÷ng ph¬ng ph¸p mµ t«i la chän lµ bµi tËp ®¬n gi¶n theo tr×nh tù dÔ häc, khèi lîng vËn ®éng phï hîp víi vËn ®éng cña ®éi tuyÓn trêng ®· mang l¹i kÕt qu¶ kh¶ quan. Nh÷ng bµi tËp phï hîp ®Æc ®iÓm t©m sinh lý løa tuæi vµ giíi tÝnh. II.Nh÷ng kiÕn nghÞ . - §Ò nghÞ nhµ trßng , ban gi¸m hiÖu tÝch cùc tham mu cè vÊn víi ®Þa ph¬ng t¹o ®iÒu kiÖn x©y dùng s©n ch¬i b·i tËp theo ®óng tiªu chuÈn. - §Ò nghÞ c¸c cÊp qu¶n lý gi¸o dôc, c¸c trêng TH cÇn quan t©m h¬n n÷a ®èi víi chÕ ®é ®·i ngé cho gi¸o viªn vµ ®éi tuyÓn trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn. ®©y lµ nguån cæ vò ®éng viªn gãp phÇn n©ng cao chÊt lîng c«ng t¸c gi¸o dôc thÓ chÊt trong c¸c trêng TH. Cã nh vËy míi thùc hiÖn tèt môc tiªu gi¸o dôc toµn diÖn trong giai ®o¹n míi Trªn ®©y lµ s¸ng kiÕn kinh nghiÖm cña t«i vÒ ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y vµ huÊn luyÖn ch¹y ng¾n trong trêng TiÓu häc. RÊt mong ®îc ý kiÕn ®ãng gãp c¸c ®ång Xin ch©n thµnh c¶m ¬n! §åi Ng«, ngµy 07 th¸ng 10 n¨m 20012 Ngêi viÕt L¬ng V¨n Thi 6 7 8