Tài liệu Giáo án thể dục 7 kì i

Ngày soạn: 21/08/2016 Ngày dạy: 22/08/2016 Tiết 1: LÝ THUYẾT I - MỤC TIÊU: - Gióp HS cñng cè nh÷ng kÕt qu¶ ®· häc vµ mét sè hiÓu biÕt vÒ TDTT vµ néi dung ch¬ng tr×nh ®Ó häc sinh tÝch cùc rÌn luyÖn th©n thÓ. - Giúp HS hiÓu ®îc ý nghÜa mét sè nguyªn nh©n c¬ b¶n vµ c¸ch phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong tËp luyÖn TDTT vµ thi ®Êu. HS biÕt vËn dông nh÷ng hiÓu biÕt ®· häc ®Ó ®¶m b¶o an toµn trong tËp luyÖn vµ thi ®Êu.Giúp HS nắm được chương trình mà mình sẽ học trong năm học. Trang bị cho các em một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực tập luyện, RLTT, nâng cao sức khoẻ. II - ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: - Phòng học, bảng: HS chuẩn bị Vở, bút ghi chép. III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG Đ.L A - Phần mở đầu: - Nhận lớp, báo cáo sĩ số. - GV làm quen, giới thiệu tên tuổi, thăm hỏi về các thành phần của lớp như:lớp trưởng, tổ trưởng. B - Phần cơ bản: - GV đặt một số câu hỏi để biết được khả năng hiểu biết như thế nào về TDTT. 1. Môc tiªu: - Ch¬ng tr×nh TD líp 7 nh»m gióp HS cñng cè vµ ph¸t triÓn nh÷ng kÕt qu¶ ®· häc ë líp 6, chuÈn bÞ häc tËp cã hiÖu qu¶ cao ch¬ng tr×nh líp 7, gãp phÇn tõng bíc thùc hiÖn môc tiªu m«n häc thÓ dôc ë THCS. 2. Néi dung ch¬ng tr×nh thÓ dôc líp 7: - Lý thuyÕt chung: Nguyªn nh©n vµ c¸ch phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong ho¹t ®éng TDTT. - §éi h×nh ®éi ngò: (§H§N) + ¤n tËp nh÷ng néi dung ®· häc ë PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP 1 - 2p - Lớp trưởng báo cáo mọi mặt của lớp cho GV. 38-40 - HS trả lời. - GV bổ sung một số ý kiến. P 2-3p 10-11 - GV trình bày - HS ghi vào vở. P 1314p 3. Phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong ho¹t ®éng TDTT. (13-14p) - Khi b¾t dÇu mét buæi tËp hoÆc tríc khi thi ®Êu nhÊt thiÕt ph¶i tiÕn hµnh khëi ®éng cho tèt ®Ó ®a c¬ thÓ thÝch nghi dÇn víi tr¹ng th¸i vËn ®éng. Trong phÇn c¬ b¶n cña buæi tËp cÇn tËp tõ nhÑ líp 6; Häc ®éi h×nh 0 - 2 - 4 vµ 0 - 3 6-9 + C¸ch ®iÒu khiÓn mét sè bµi tËp ®éi h×nh ®éi ngò ®· häc. ®Õn nÆng vµ tõ ®¬n gi¶n ®Õn phøc t¹p. Kh«ng tËp c¸c ®éng t¸c khã, nguy hiÓm khi kh«ng cã ngêi híng dÉn, b¶o hiÓm. Tríc khi kÕt thóc - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Bao buæi tËp hoÆc sau khi thi ®Êu, nhÊt gåm 9 ®éng t¸c tËp víi cê. thiÕt ph¶i tiÕn hµnh håi tÜnh ®Ó ®a - Trß ch¬i vµ ®éng t¸c bæ trî Ch¹y c¬ thÓ tõ tr¹ng th¸i ®éng vÒ tr¹ng nhanh: 17-18 th¸i b×nh thêng b»ng mét sè ®éng + ¤n vµ häc míi mét sè trß ch¬i p t¸c th¶ láng. ph¸t triÓn Søc nhanh, mét sè ®éng t¸c - Trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn bæ trî kü thuËt, ch¹y ®¹p sau, t thÕ s½n hoÆc thi ®Êu, nÕu thÊy søc khoÎ sµng - xuÊt ph¸t, ngåi xuÊt ph¸t, xuÊt kh«ng b×nh thêng, cÇn b¸o c¸o ®Ó ph¸t cao ch¹y nhanh 30 m - 60 m. GV biÕt vµ cã biÖn ph¸p xö lý phï - Trß ch¬i vµ ®éng t¸c ch¹y bÒn: hîp. + ¤n vµ häc míi mét sè trß ch¬i, - Kh«ng tham gia thi ®Êu khi ®éng t¸c bæ trî kü thuËt. cha cã mét qu¸ tr×nh tËp luyÖn + Ph©n phèi søc khi ch¹y, thë dèc nhÊt ®Þnh. vµ c¸ch kh¾c phôc, ®au sãc vµ c¸ch - Mçi HS cÇn t¹o cho m×nh kh¾c phôc, c¸ch kiÓm tra m¹ch tríc, mét nÕp sèng lµnh m¹nh, tËp luyÖn sau khi ch¹y vµ theo dâi søc khoÎ. TDTT thêng xuyªn, kh«ng uèng r- Trß ch¬i vµ ®éng t¸c bæ trî Nh¶y xa, îu bia, hót thuèc l¸ vµ dïng c¸c Nh¶y cao: ¤n vµ häc míi mét sè trß chÊt ma tuý. quan trọng do đó mỗi học sinh cần ch¬i rÌn luyÖn søc m¹nh cña ch©n… phải ý thức được việc học tập và - M«n thÓ thao tù chän: (TTTC) §¸ rèn luyện để nâng cao kết quả học cÇu, bãng ®¸, bãng chuyÒn … tập thông qua việc tự học, tự rèn + ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî vµ kü luyện các bài tập về nhà do gv giao cho. thuËt vµ ph¸t triÓn thÓ lùc. 3. Củng cố 2 - 3p - Gọi 1-2 nhắc lại C - Phần kết thúc: - Gv cung cố. 2-3p HS chơi theo điều khiển của GV. - Chơi trò chơi. GV hệ thống lại bài học. - Xuống lớp. Ngày soạn: 21/08/2016 Ngày dạy: 22/08/2016 Tiết 2. LÝ THUYẾT I - MỤC TIÊU: Gióp HS hiÓu ®îc ý nghÜa mét sè nguyªn nh©n c¬ b¶n vµ c¸ch phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong tËp luyÖn TDTT vµ thi ®Êu.- HS biÕt vËn dông nh÷ng hiÓu biÕt ®· häc ®Ó ®¶m b¶o an toµn trong tËp luyÖn vµ thi ®Êu. II-ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: - Phòng học, phấn - HS: Vở, bút. III-TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP A-PHẦN MỞ ĐẦU: 4-5phút - Lớp trưởng báo cáo sĩ số. - Nhận lớp, báo cáo sỉ số. - 1-2 HS trả lời. - Gọi HS kiểm tra bài củ. - GV nhắc lại bài học trước. B-PHẦN CƠ BẢN: 34-35p 1. Phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong 21-23p - HS lắng nghe - HS ghi vở. ho¹t ®éng TDTT: * ý nghÜa cña viÖc phßng tr¸nh . chÊn th¬ng trong ho¹t ®éng TDTT: - Môc ®Ých c¬ b¶n vµ quan träng nhÊt khi tham gia tËp luyÖn lµ n©ngcao søc khoÎ, ph¸t triÓn thÓ lùc cña mçi ngêi. ThÕ nhng do kh«ng biÕt hoÆc biÕt nhng coi thêng, kh«ng chÞu tu©n theo c¸c nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p tËp luyÖn khoa häc trong ho¹t ®éng TDTT, nªn ngêi tËp ®· ®Ó x¶y ra chÊn th¬ng nh: + X©y s¸t nhÑ hoÆc ch¶y m¸u ngoµi da. + Cho¸ng, ngÊt, tæn th¬ng c¬, bong g©n, tæn th¬ng khíp hoÆc sai khíp. + GËp hoÆc g·y x¬ng, chÊn ®éng n·o hoÆc cét sèng… - Nguyªn nh©n c¬ b¶n ®Ó x¶y ra 2. Mét sè quy ®Þnh khi häc tËp chÊn th¬ng: bé m«n: (21-23p) * Kh«ng thùc hiÖn ®óng mét sè - HS cã ý thøc tù gi¸c häc nguyªn t¾c c¬ b¶n trong tËp luyÖn tËp m«n thÓ dôc. vµ thi ®Êu TDTT nh: - Cã kû luËt, t¸c phong + Nguyªn t¾c hÖ thèng: §ã lµ nhanh nhÑn, khoÎ m¹nh trong cÇn tËp luyÖn TDTT thêng xuyªn, ho¹t ®éng TDTT vµ cã thãi quen kiªn tr× cã hÖ thèng. + Nguyªn t¾c t¨ng tiÕn: §ã lµ cÇn tËp tõ nhÑ ®Õn nÆng, tõ ®¬n gi¶n ®Õn phøc t¹p theo mét kÕ ho¹ch nhÊt ®Þnh, kh«ng nãng véi, ngÉu høng, tuú tiÖn. + Nguyªn t¾c võa søc: §ã lµ cÇn tËp luyÖn phï hîp víi kh¶ n¨ng vµ søc khoÎ cña mçi ngêi. + §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn tËp luyÖn kh«ng ®¶m b¶o vÖ sinh trong tËp luyÖn. * Phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong tËp luyÖn TDTT: + Khi b¾t dÇu mét buæi tËp hoÆc tríc khi thi ®Êu nhÊt thiÕt ph¶i tiÕn hµnh khëi ®éng cho tèt ®Ó ®a c¬ thÓ thÝch nghi dÇn víi tr¹ng th¸i vËn ®éng. Trong phÇn c¬ b¶n cña buæi tËp 3. Củng cố - Nhắc lại các nguyên nhân cơ bản 2-3p và cách phòng tránh chấn thương C - PHẦN KẾT THÚC: 3-4 p - GV nhắc lại quy định trong giờ học. - Xuống lớp. gi÷ g× vÖ sinh. - Trang phôc tËp luyÖn ph¶i gän gµng, phï hîp víi m«n häc. - HS ph¶i tu©n thñ theo néi quy líp häc, ra vµo líp ph¶i xin phÐp thÇy c« gi¸o. Gv gọi 1-2 hs nhac lại noi dung đả hoc. Gv cung cố. -Nhắc nhở hs chuẩn bị học tiết sau. Ngày soạn: 28/08/2016. Ngày dạy: 29/08/2016. Tiết 3. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: * ĐHĐN: Ôn tập hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển. Đứng nghiêm nghĩ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Học sinh hoàn thiện các kỷ năng đã học ở lớp 6. * Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức” “ Chạy tiếp sức chuyển vật” một số động tác phát triển sức nhanh (GV chọn). Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh và chơi trò chơi tích cực, vui vẽ. * Chạy Bền: Ôn một số động tác bổ trợ. Chơi trò chơi tích cực, vui vẽ. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. Còi, kẻ các vạch giới hạn. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung 1. PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. Định Phương Pháp - Tổ Chức Lượng 6 - 8p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o cho GV €(GV) €€€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung b, Khëi ®éng: yªu cÇu bµi häc * Khëi ®éng chung. + Bµi thÓ dôc c¬ b¶n 6 ®éng t¸c. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, l- 2Lx8nh ng bông, Toµn th©n ịp + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ € HS ch©n, (LT) - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc §éi h×nh khëi ®éng * Khëi ®éng chuyªn m«n. - Líp khëi ®éng theo nhÞp h« cña - Ch¹y bíc nhá. líp trưởng. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - GV quan s¸t nh¾c nhë HS khëi ®éng ®óng ®éng t¸c. 2. PHẦN CƠ BẢN: a) ĐHĐN: Ôn tập: - Học sinh tự ôn luyện, giáo viên Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, và cách điều khiển. Đứng nghiêm nghỉ, 32 -34p quan sát sửa sai cho một số học 12 -14p sinh thực hiện còn yếu. quay phải trái, quay đằng sau. * Yêu cầu: HS thực hiện đúng yếu lĩnh kỷ thuật động tác. b) Chạy ngắn: - Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”, “ Chạy tiếp sức chuyển vật”. - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. - CSL: Tổ chức cho cả lớp cùng chơi theo tổ, GV quan sát làm trọng tài. 12 -14p c) Chạy Bền: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. - Gv điều khiển cho h/s tập, sửa sai. 5 - 6p d) Củng cố: Em hay thực hiện lại các nd da ôn về đhđn - Gv điều khiển cho h/s tập, sửa sai. - GV điều khiển cho hs thực hiện - Gv goi 2 hs lên thực hiện, goi hs nhân xet. Gv nhận xét củng cố. Ngày soạn: 28/08/2015. Ngày dạy: 29/08/2015. Tiết 4. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: * ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 3; Điểm số từ một đến hết và điểm số1.2, 1.2..... Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Yêu cầu học sinh hoàn thiện các động tác đã học. Biết và thực hiện đội hình 0 - 2 - 4. * Chạy ngắn: Trò chơi “phát triển sức nhanh”. Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Yêu cầu thực hiện tốt động tác bổ trợ chạy ngắn và chơi trò chơi tích cực, vui vẽ. * Chạy Bền: Học phân phối sức khi chạy. Biết cách phân phối sức khi chạy trên địa bàn tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. Còi, kẻ các vạch giới hạn. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung 1. PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. Định Phương Pháp - Tổ Chức Lượng 6 - 8p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o cho GV €(GV) €€€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ b, Khëi ®éng: - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc * Khëi ®éng chung. + Bµi thÓ dôc c¬ b¶n 6 ®éng t¸c. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, l- 2Lx8nh ng bông, Toµn th©n ịp + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ € HS ch©n, (LT) - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khëi ®éng chuyªn m«n. §éi h×nh khëi ®éng - Ch¹y bíc nhá. - Líp khëi ®éng theo nhÞp h« cña - Ch¹y n©ng cao ®ïi. líp trưởng. Bài cũ: Đứng nghiêm nghỉ, quay - GV quan s¸t nh¾c nhë HS khëi trái, quay phải, quay đằng sau. ®éng ®óng ®éng t¸c.- Gọi học sinh lên kiểm tra, lớp nhận xét, 2. PHẦN CƠ BẢN: GV đánh giá cho điểm. a) ĐHĐN: - Ôn: như nội dung tiết 3 - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, * Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. 32 -34p sữa sai. 12 -14p - Gv phân tích kỹ thuật và làm mẫu động tác cho h/s quan sát sau đó điều khiển cho h/s tập. b) Chạy Ngắn: - Trò chơi “ Chạy nhanh tiếp sức” - Một số động tác bổ trợ. + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông c) Chạy Bền: - CSL: Tổ chức cho cả lớp cùng 12 -14p chơi theo tổ, GV quan sát làm 1 đến trọng tài. - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, 2L sữa sai. 2Lx1m Ngày soạn: 04/09/2016. Ngày dạy: 05/09/2016. Tiết 5. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: * ĐHĐN: Ôn như nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Yêu cầu học sinh thực hiện tốt các kỹ năng đã học và đội hình 0 - 2 - 4. * Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát. Yêu cầu HS thực hiện tốt động tác bổ trợ chạy ngắn và kỷ thuật tại chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát. * Chạy Bền: Luyện tập chạy bền. HS hoàn thành cự ly theo quy định. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. Còi, kẻ các vạch giới hạn. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung 1. PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. Định Phương Pháp - Tổ Chức Lượng 6 - 8p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o cho GV €(GV) €€€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. b, Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung. + Bµi thÓ dôc c¬ b¶n 6 ®éng t¸c. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, l- 2Lx8nh ng bông, Toµn th©n € HS ịp + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ (LT) ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc §éi h×nh khëi ®éng * Khëi ®éng chuyªn m«n. - Líp khëi ®éng theo nhÞp h« cña - Ch¹y bíc nhá. líp trưởng. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. - GV quan s¸t nh¾c nhë HS khëi 2. PHẦN CƠ BẢN: ®éng ®óng ®éng t¸c. Bài cũ: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Gọi học sinh lên kiểm tra, lớp nhận xét, GV đánh giá cho điểm. a) ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm 32 -34p - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, 3-4p sữa sai. số từ 1 đến hết, điểm số 1.2 ... 1.2 - Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, 10 -11p - Học sinh tự ôn luyện, giáo viên quan sát sửa sai cho một số học quay các hướng. sinh thực hiện còn yếu. - Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. b) Chạy Ngắn: x x x x x x x - Ôn các động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. x x x x x x x + Chạy nâng cao đùi. x x x x x x x + Chạy gót chạm mông. 10 -12p x x x x x x x + Đứng mặt hướng chạy xuất phát. 2Lx10 m (GV ) - Tại chổ đánh tay. - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, sữa sai. 4 đến - Chạy theo nhóm nam, nữ riêng c) Chạy Bền: 5LX1hs (7 - 8 em). Chạy về tự thả lỏng. - Cự li nữ: 400 - 500m, nam 600m 700m . d) Củng cố: Ngày soạn: 04/09/2016. Ngày dạy: 05/09/2016. Tiết 6. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: * ĐHĐN: Ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. Yêu cầu học sinh thực hiện tốt các kỹ năng đã học về ĐHĐN và cách điều khiển. * Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy - Xuất phát. Yêu cầu HS thực hiện tốt động tác bổ trợ chạy ngắn và đứng vai hướng chạy xuất phát. * Chạy Bền: Trò chơi (do GV chọn). HS chơi trò chơi tích cực, vui vẽ. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. Còi, kẻ các vạch giới hạn. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung 1. PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. b, Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung. + Bµi thÓ dôc c¬ b¶n 6 ®éng t¸c. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khëi ®éng chuyªn m«n. - Ch¹y bíc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. 2. PHẦN CƠ BẢN: Bài cũ: Đứng mặt hướng chạy xuất phát. a) ĐHĐN: - Ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. b) Chạy Ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông + Đứng vai hướng chạy xuất phát. Định Phương Pháp - Tổ Chức Lượng 6 - 7p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o cho GV €(GV) €€€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc 2Lx8nh ịp d) Củng cố: HS §éi h×nh khëi ®éng - Líp khëi ®éng theo nhÞp h« cña líp trưởng. - GV quan s¸t nh¾c nhë HS khëi ®éng ®óng ®éng t¸c. - Gọi học sinh lên kiểm tra, lớp nhận xét, GV đánh giá cho điểm. - Học sinh tự ôn luyện, giáo viên 32 -34p quan sát sửa sai cho một số học 3-4p sinh thực hiện còn yếu. 10- 12p 10 12p 2Lx10 m c) Chạy Bền: - Trò chơi “ chạy tiếp sức”. € (LT) 2Lx20 m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV ) - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, sữa sai. - Gv phổ biến cách chơi, luật chơi, sau đó cho h/s chơi thử 1 đến 2 lần rồi cho chơi chính thức. Ngày soạn: 11/09/2016. Ngày dạy: 12/09/2016. Tiết 7. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: * ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng, vòng phải, vòng trái, đứng lại. Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Yêu cầu học sinh thực hiện tốt các kỹ năng đã học về ĐHĐN và cách điều khiển đội hình 0 - 2 - 4. * Chạy ngắn: Ôn như nội dung tiết 6. Thực hiện tốt động tác bổ trợ chạy ngắn và đứng vai hướng chạy xuất phát. * Chạy Bền: HS biết được thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. Còi, kẻ các vạch giới hạn. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung 1. PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. Định Phương Pháp - Tổ Chức Lượng 6 - 8p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o cho GV €(GV) €€€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ 2Lx8 nhịp b, Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung. + Bµi thÓ dôc c¬ b¶n 6 ®éng t¸c. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khëi ®éng chuyªn m«n. - Ch¹y bíc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. 2. PHẦN CƠ BẢN: Bài cũ: Đứng vai hướng chạy xuất phát. a) ĐHĐN: - Ôn đi đều thẳng hướng, vòng phải, 32 -34p 3-4p vòng trái, đứng lại. Đổi chân khi đi đều sai nhịp; - Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. 10 -11p b) Chạy Ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông 10-11p + Đứng vai hướng chạy xuất phát. 2Lx10 m 2Lx10 m 2Lx10 m 2Lx20 c) Chạy Bền: m - Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền. d) Củng cố: 5 - 6p + Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc € HS (LT) §éi h×nh khëi ®éng - Líp khëi ®éng theo nhÞp h« cña líp trưởng. - GV quan s¸t nh¾c nhë HS khëi ®éng ®óng ®éng t¸c. - Gọi học sinh lên kiểm tra, lớp nhận xét, GV đánh giá cho điểm. - Học sinh tự ôn luyện, giáo viên quan sát sửa sai cho một số học sinh thực hiện còn yếu. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GV ) - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, sữa sai. - Gv phổ biến cho h/s cách thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền. - Gv gọi 3 hs lên thực hiện, gv gọi Ngày soạn: 11/09/2016. Ngày dạy: 12/09/2016 Tiết 8. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: * ĐHĐN: Ôn những kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. Học: Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. Học sinh thực hiện tốt các kỹ năng đã học về ĐHĐN và biết và thực hiện được đội hình 0 - 3 - 6 - 9. * Chạy ngắn: Ôn nội dung như tiết 6. Học: ngồi - Xuất phát.Thực hiện tốt động tác bổ trợ chạy ngắn, biết và thực hiện được động tác ngồi - xuất phát. * Chạy Bền: Luyện tập chạy bền. Biết khống chế bước chạy, thả lỏng khớp và phối hợp với nhịp thở khi chạy. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập, Còi, kẻ các vạch giới hạn. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung 1. PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. Định Phương Pháp - Tổ Chức Lượng 6 - 8p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o cho GV €(GV) €€€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ b, Khëi ®éng: - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung * Khëi ®éng chung. yªu cÇu bµi häc + Bµi thÓ dôc c¬ b¶n 6 ®éng t¸c. 2Lx8nh - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n ịp + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, € HS - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp (LT) h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khëi ®éng chuyªn m«n. §éi h×nh khëi ®éng - Ch¹y bíc nhá. - Líp khëi ®éng theo nhÞp h« cña - Ch¹y n©ng cao ®ïi. líp trưởng. - GV quan s¸t nh¾c nhë HS khëi 2. PHẦN CƠ BẢN: ®éng ®óng ®éng t¸c. Bài cũ: Đứng vai hướng chạy xuất - Gọi học sinh lên kiểm tra, lớp phát. nhận xét, GV đánh giá cho điểm. a) ĐHĐN: *Ôn: - Học sinh tự ôn luyện, giáo viên - Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng 32 -34p quan sát sửa sai cho một số học 3-4p lại. sinh thực hiện còn yếu. - Đổi chân khi đi sai nhịp. 10 -11p *Học: Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9. - GV gọi 1 tổ lên thực hiện, dưới sự điều khiển của GV cho cả lớp cùng xem. Sau đó GV cho từng hàng điểm số và hô khẩu lệnh cho b) Chạy Ngắn: học sinh thực hiện 1- 2 lần. - Ôn các động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, + Chạy nâng cao đùi. sữa sai. + Chạy gót chạm mông. + Đứng vai hướng chạy xuất phát. 10 -11p - Gv phân tích kỹ thuật và làm - Học: Ngồi - xuất phát. 2Lx10 mẫu động tác cho h/s quan sát sau m đó điều khiển cho h/s tập. c) Chạy Bền: - Cự li nữ: 500 - 600m, nam 700m - Chạy theo nhóm nam nữ riêng 800m 2Lx20 (7 - 8 em). Chạy về tự thả lỏng. m d) Củng cố: + Ngồi hướng chạy xuất phát 20m. - Gv gọi 3 hs lên thực hiện, gv gọi Ngày soạn: 18/09/2016 Ngày dạy: 19/09/2016 Tiết 9. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: * ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học (chú ý nhiều về tư thế). Học sinh thực hiện tốt các kỹ năng đã học về ĐHĐN và thực hiện được đội hình 0 - 2 4 và 0 - 3 - 6 - 9. * Chạy ngắn: Đứng vai hướng chạy - Xuất phát, Ngồi - xuất phát. Học: tư thế sẵn sàng - xuất phát. Thực hiện tốt kỷ thuật xuất phát, làm quen tư thế sẵn sàng - xuất phát * Chạy Bền: Trò chơi (do GV chọn). HS chơi trò chơi tích cực, vui vẽ. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung 1. PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. Định Lượng 6 - 7p b, Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung. 2Lx8 + Bµi thÓ dôc c¬ b¶n 6 ®éng t¸c. nhịp - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khëi ®éng chuyªn m«n. - Ch¹y bíc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. 2. PHẦN CƠ BẢN: Bài cũ: Đứng vai hướng chạy xuất phát. a) ĐHĐN: Ôn: - Quay các hướng, giậm chân tại 32 - 34p 3-4p chỗ và đi đều. - Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4. 11 - 12p 0 - 3 - 6 - 9. * Đối với học sinh yếu kém: Khi chia tổ cho các em vào 1 tổ và thực hiện dưới sự điều khiển của CSL. GV quan sát và nhắc nhở nhièu hơn. b) Chạy Ngắn: * Ôn: - Vai hướng chạy - Xuất phát - Ngồi - Xuất phát. * Học: Tư thế sẵn sàng xuất phát. 11 - 12p 2Lx20m 2Lx20m 2Lx20m c) Chạy Bền: - Trò chơi “ chạy dích zắc tiếp sức”. d) Củng cố: Phương Pháp - Tổ Chức - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o cho GV €(GV) €€€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc € (LT) HS §éi h×nh khëi ®éng - Líp khëi ®éng theo nhÞp h« cña líp trưởng. .- Gọi học sinh lên kiểm tra, lớp nhận xét, GV đánh giá cho điểm. - Chia tổ tập luyện, tổ trưởng điều khiển, GV về các tổ nhắc nhở sửa sai. - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, sữa sai. - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, sữa sai. - Giáo viên làm mẫu giải thích kỹ thuật động tác 1 - 2 lần, học sinh đứng theo ĐH 4 hàng ngang. Sau đó giản cách và học sinh thực hiện tại chỗ theo hiệu lệnh và sửa sai của GV. - Từng nhóm lên thực hiện kĩ thuật và chạy 20m dưới sự điều khiển của GV. - CSL tổ chức cho cả lớp cùng chơi. - Gv gọi 5 hs lên thực hiện, gv gọi Ngày soạn: 18/09/2016 Ngày dạy: 19/09/2016 Tiết 10. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: * ĐHĐN: Luyện tập nâng cao một số kỹ năng đã học. Trò chơi do GV chọn. Học sinh thực hiện tốt các kỹ năng đã học về ĐHĐN và thực hiện được đội hình 0 - 2 - 4 và 0 - 3 - 6 - 9. * Chạy ngắn: Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - Xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát. Thực hiện động tác tương đối chính xác, theo khẩu lệnh. * Chạy Bền: Luyện tập chạy bền. HS Chạy hết cự li quy định, phân phối sức hợp lý, phối hợp nhịp nhàng giữa các bước chạy và thở. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường. Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện: Còi, kẻ các vạch giới hạn. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung 1. PHẦN MỞ ĐẦU: a, NhËn líp: - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc. b, Khëi ®éng: * Khëi ®éng chung. + Bµi thÓ dôc c¬ b¶n 6 ®éng t¸c. - Tay cao, tay ngùc, vÆn m×nh, víi, lng bông, Toµn th©n + Xoay c¸c khíp: Cæ tay kÕt hîp cæ ch©n, - Khíp vai, khíp khuûu tay, khíp h«ng, khíp gèi. -Ðp d©y ch»ng ngang -däc * Khëi ®éng chuyªn m«n. - Ch¹y bíc nhá. - Ch¹y n©ng cao ®ïi. 2. PHẦN CƠ BẢN: Bài cũ: Đứng vai hướng chạy xuất phát. a) ĐHĐN: Ôn: - Quay các hướng, giậm chân tại chỗ và đi đều. - Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4. 0 - 3 - 6 - 9. * Đối với học sinh yếu kém: Khi chia tổ cho các em vào 1 tổ và thực hiện dưới sự điều khiển của CSL. GV quan sát và nhắc nhở nhièu hơn. - Trò chơi: “Ai nhanh hơn”. b) Chạy Ngắn: Ôn: - Vai hướng chạy - xuất phát - Ngồi xổm - xuất phát. - Tư thế sẵn sàng - xuất phát. * Đối với học sinh yếu kém: GV làm mẫu lại 1 lần từng động tác và gọi các em yếu kém đó thực hiện theo mình. c) Chạy Bền: Luyện tập chạy cự li 450m nữ và 500m nam. d) Củng cố: + Vai hướng chạy - xuất phát. Ngồi xổm - xuất phát. Tư thế sẵn sàng Định Phương Pháp - Tổ Chức Lượng 6 - 7p - Líp trëng tËp hîp líp,b¸o c¸o cho GV €(GV) €€€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ 2Lx8 nhịp - GV nhËn líp phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc € (LT) HS §éi h×nh khëi ®éng - Líp khëi ®éng theo nhÞp h« cña líp trưởng. .- Gọi học sinh lên kiểm tra, lớp nhận xét, GV đánh giá cho điểm. 32 -34p 3-4p - Chia tổ tập luyện, tổ trưởng điều khiển, GV về các tổ nhắc nhở sửa 10- 11p sai. - Gv phổ biến cách chơi, luật chơi, sau đó cho h/s chơi thử 1 đến 2 lần rồi cho chơi chính thức. - Gv điều khiển cho h/s tập luyện, sữa sai. 10- 11p - Từng nhóm lên thực hiện kĩ 2Lx20 thuật và chạy 20m dưới sự điều m khiển của GV. 2Lx20 m 2Lx30 - Chạy theo nhiều nhóm, mỗi nhóm 7 - 8 em( nam, nữ riêng). m Chạy về tự thả lỏng. §éi h×nh th¶ láng 5 - 6p (GV)