Tài liệu Li thuyet loi ich tac dung cua tdtt

Tuần: Tiết: 1 Ngày soạn: LÍ THUYẾT: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT A. MỤC TIÊU - Kiến thức: Biết một số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT. - Kỹ năng: Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày. B. ĐỊA ĐIỂM Sân thể chất. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số lớp N.dạy HS vắng ĐLƯỢNG 3- 4’ 30- 32’ Phổ biến mục tiêu, yêu cầu II. PHẦN CƠ BẢN Tác dụng của TDTT đối với cơ thể -Tập luyện TDTT thường xuyên đúng phương khoa học sẽ làm cho cơ thể phỏt triển, thể hiện ở sức mạnh sức bền . -Tập luyện TDTT làm cho con xương hấp thụ máu được đầy đủ hơn, cỏc tế bào xương phỏt triển nhanh và trị lõu , xương dày lờn. -Tập luyện thường xuyờn sẽ làm cho tim khoẻ lờn sự lưu thụng mỏu trong cơ thể nhanh hơn. -Tập luyện TDTT lồng ngực và phổi nở ra, cỏc cơ khoẻ. * Biên chế tập luyện và bầu cán sự lớp. -Tuỳ theo tùng nội dung để giữa tổ tập luyện theo hỡnh thức vũng trũn cho phự hợp. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Cán sự lớp báo cáo sĩ số. Ngắn gọn,dễ hiểu GVsử dụng phương phỏp kể chuyện và phương phỏp giải thớch. -Gv giảng giải và nờu cõu hỏi cho học sinh trả lời và giỏo viờn cho dẫn chứng củ thể cho học sinh hiểu. -Phương pháp hỏi đáp và phương phỏp kể chuyện. -Gv nêu VD cho học sinh hiểu và nhận xét sau đó giáo viên giải thích rừ từng phần. -Chọn cỏn sự thỡ giỏo viờn phải chọn em cú thể lực tốt và cú giọng núi ro ràng mạch lạc và cú khả năng quản lý lớp tập luyện tốt. -Trong giờ tập luyện yờu cầu học sinh tuõn thủ theo nguyờn tắc và luật lệ giáo viên đề ra. VD: tập bài thể dục thỡ phải bắt biờn độ và phối hợp tốt lỳc thở : Học chạy bền chạy nhanh , chạy 3- 4’ nhanh thỡ phải biết phõn phối sức đều các giai đoạn . III. KẾT THÚC: 1.Củng cố : Hệ thống lại nội dung vừa học . 2.Nhận xột: Gớao viờn nờu ưu điểm và nhược điểm của giờ học : 3. Giao bài tập về nhà học bài Tuần: Tiết: 2 Giáo viờn nờu cõu hỏi và dẩn chứng cho học sinh rõ Gọi từ 2- 3HS trả lời các phần vừa hệ thống sau đó hs khác nhận xét. Ngày soạn: ĐHĐN: TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ( TỪ 1 ĐẾN HẾT VÀ 1-2, 1-2 ĐẾN HẾT); ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ, QUAY TRÁI, QUAY PHẢI, QUAY ĐẰNG SAU, CÁCH CHÀO, BÁO CÁO, XIN PHÉP RA, VÀO LỚP. BÀI TD: HỌC 3 ĐỘNG TÁC: VƯƠN THỞ, TAY NGỰC I. MỤC TIÊU Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hành dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay trái, quay phải, quay đằng sau; cách chào, báo cáo, xin phép ra- vào lớp. Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, tay, ngực. Thực hiện được các nội dung học ở trên. II. ĐịA ĐIÊM PHƯƠNG TIÊN Sân thể chất II. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 8- 10’ - Cán sự tập hợp, điểm danh 1. Nhận lớp 1- 2’ báo cáo sĩ số. Giáo viên nhận - Kiểm tra sĩ số: lớp, cô trò chúc sức khoẻ đầu giờ. lớp N.dạy HS vắng ************ ************ * * * * * * * * * * * * HS Phổ biến mục tiêu, yêu cầu *GV - Ngắn gọn, đủ ý. 2. Khởi động: ĐHKĐ - Tập bài thể dục tay không: tay, 5- 6’ * * * * * * * * lườn, chân, bụng, vặn mình. * * * * * * * - Xoay các khớp, ép dây chằng. * * * * * * * * 5m *GV *CS Tập theo nhịp hô của cán sự lớp. III. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN *Tập hợp hàng dọc : 28- 30’ Khẩu lệnh1..2..3 hàng dọc tập 14- 15’ -GV hướng dẩn học sinh tập hợp hàng dọc và nhắc nhở học hợp . sinh thực hiện đúng theo khẩu Động tác: Tổ trưởng tổ 1 đứng trước chỉ huy khoảng cỏch 0,81m và các tổ viên đứng ở phớa sau. - Dúng hàng dọc: + Khẩu lệnh: “nhỡn trước …… thẳng” thụi . Động tác: các tổ trưởng nhanh chúng điều chỉnh khoảng cách hàng ngay ngắn và đứng ở tư thế nghiêm . - Điểm số từ 1 đến hết: Khẩu lệnh từng tổ hoặc cả lớp điểm số từ 1đến hết điểm số. Động tác dứt khẩu lệnhcác tổ trưởng hoặc chi đội trưởng điểm số theo khẩu lệnh rồi bỏo cỏo. *Đứng nghiêm nghỉ: -Khẩu lệnh:nghiờm -Động tác người đứng ngay ngắn, mắt nhỡn thẳngvề phớa trước,ngực ưỡn căng hai tay duỗi thẳng ,duỗi thẳng theo hai bên. -Khẩu lệnh nghỉ: -Động tác toàn thân hơi chựng lại trọng tõm dồn vào một chõn,chõn cũn lại hơi co gối,người thả lỏng,tay thả lỏng tự nhiờn. *Quay trỏi,quay phải: -khẩu lệnh:Bờn trỏi quay. -Động tác khi quay trái lấy gót chân trái làm trụ.Ngược lại bờn phải lấy gút chõn phải làm trụ *Cỏch chào bỏo cỏo và xin phộp: -Trước khi trống giỏo viên nhận lớpcán sự lớp điểm số xong cán sự hô nghiêm và quay về hướng giỏo viờn bỏo cỏo. 2.Bài thể dục : -Động tác vươn thở:nhịp 1,2 nhip 3 như nhịp 1.Nhịp 4như nhịp 2 ,nhịp 5,6,7,8 đổi chân. 13- 14’ lệnh . -GV hướng dẩn cho học sinh thực hiện cỏc khẩu lệnh theo sự chỉ dẩn của GV. -GVhướng dẩn cho lớp trưởng thực hiện cỏc “khẩu lệnh ” -GV hướng dẩn cho lớp trưởng thực hiện cỏc khẩu lệnh . -GV cho học sinh đứng đội hỡnh hàng dọc thực hiện -GV hướng dẩn , làm mẩu từng nhịp học sinh thực hiện . -Đội hỡnh hàng ngang cự li rộng . GVhướng dẩn thứ tự động tác một cách tổng quỏt. -Động tác tay:nhíp 1,2,3 nhịp 4TTCB,nhịp 5,6,7,8 như 1,2,3,4 nhưng đổi chân. -Động tác ngực:nhịp 1,2,3 nhịp 4 về TTCB n III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng: Cho HS thả lỏng rũ chân tay 2.Nhận xét buổi tập của lớp 3. Bài tập về nhà: - Ôn động tác: Tay, Ngực, Vươn thở. - Thực hiện tốt các động tác ĐHĐN 4. Xuống lớp -GV cựng cả lớp nhận xột . 4- 5’ Đội hình vòng tròn cự ly rộng yêu cầu hs thả lỏng tích cực. - Tinh thần, thái độ, ý thức tập luyện. Đội hình xuống lớp ******** ******** ******** GV 5m * GV: “Giải tán” HS “Khoẻ D. RÚT KINH NGHIỆM …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………