Giáo án thể dục 7 cả năm_cktkn_bộ 6

  • Số trang: 59 |
  • Loại file: DOC |
  • Lượt xem: 40 |
  • Lượt tải: 0
hoanggiang80

Đã đăng 24000 tài liệu

Mô tả:

Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 GIÁO ÁN SỐ 01 MÔN: LÝ THUYẾT ______________________ Tiết CT: 01 Thời gian dạy: 23/08/2010 I. NHIỆM VỤ: - Ý nghĩa của việc phòng tránh phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao (TDTT). II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Hiểu được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT. - Kỹ năng: Vận dụng các hiểu biết để phòng tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu. - Thái độ: Nghiêm túc lắng nghe. III. THỜI GIAN: 1 Tiết (45 phút) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V. DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I. Mở đầu: - Ổn định: - Phổ biến nội dung - Khởi động: Xoay các khớp II. Cơ bản: Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT: * Ý nghĩa: * Một số nguyên nhân: Cấn Văn Thắm - Hà Nội LƯỢNG VĐ 5 phút YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Kiểm tra sĩ số lớp. - Ngắn gọn, đầy đủ nội dung. 2l x 8 nhịp - Đúng đủ các động tác khởi động 35 phút - Mục đích là của hoạt động TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực. - Người tập dễ xảy ra các chấn thương như: + Xây xát nhẹ + Choáng, ngất. + Tổn thương cơ. HS ngồi nghe + Bong gân. + Tổn thương khớp, sai khớp. + Gập hoặc gãy xương. + Chấn động não hoặc cột sống. - Chấn thương là kẻ thù cảu TDTT. Biết được nguyên nhân Trang 23 Giáo án Thể dục 7 III. Kết thúc: - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Dặn dò: Năm học: 2010 – 2011 5 phút Duyệt của Ban Giám Hiệu và cách phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. - Đội hình (2) - Tại chổ thả lỏng các cơ khớp. - Đánh giá tiết học. - Vận dụng luyện tập chạy bền ở nhà. Ngày 22 tháng 08 năm 2010 Người soạn Nguyễn Thanh Bạch Quang  NHẬN XÉT BỔ SUNG: ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... Cấn Văn Thắm - Hà Nội Trang 24 Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 GIÁO ÁN SỐ 01 MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN) + CHẠY NHANH CHẠY BỀN ______________________ Tiết CT: 02 Thời gian dạy: 23/08/2010 I. NHIỆM VỤ: - ĐHĐN: Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau - Chạy nhanh: Một số động tác phát triển sức nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền, “Thở dốc và cách khắc phục”. Một số động tác thư giãn thả lỏng. II. YÊU CẦU: - Học sinh thực hiện cơ bản đúng các bài tập. - Nghiêm túc tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết (45 phút) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V. DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I. Mở đầu: - Ổn định: - Phổ biến nội dung - Khởi động: Xoay các khớp - Kiểm tra bài cũ: ? Kề tên các chấn thương thường xảy ra trong khi tập luyện TDTT. II. Cơ bản: 1. ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, nghiêm, nghỉ quay phải, trái, đằng sau: LƯỢNG VĐ 6 phút YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Kiểm tra sĩ số lớp. - Ngắn gọn, đầy đủ nội dung. 2l x 8 nhịp - Đúng đủ các động tác khởi động - Kể được một số chấn thương - Kiểm tra 2-3 Học sinh 33 phút - Hàng thứ 2 đứng về bên trái hàng thứ 1.  xxxxxxxx xxxxxxxx 2. Chạy nhanh: Cấn Văn Thắm - Hà Nội Trang 25 Giáo án Thể dục 7 Một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông. Năm học: 2010 – 2011 2-3L 2-3L 2-3L 4. Chạy bền: - Giới thiệu hiện tượng thở dốc và cách khắc phục. - Tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Error: Reference source not - Tức ngực khó thở, chân tay khó vận động - Dùng mũi hít sâu vào, thở ra bằng miệng. - Khi gần hết cự ly tiếp tục đi bộ rồi dừng lại ở vị trí tập hợp để tập các bài tập thả lỏng. - Một số động tác thư giãn, thả lỏng - Đội hình (2) 6 phút III. Kết thúc: - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Dặn dò: Duyệt của Ban Giám Hiệu - Sử dụng 2 nữa bàn chân trên. - Nâng đùi cao ngang mặt đất. - Chạy sao cho 2 gót chân chạm mông. - Tại chổ thả lỏng các cơ khớp. - Đánh giá tiết học. - Vận dụng luyện tập chạy bền ở nhà. Ngày 22 tháng 08 năm 2010 Người soạn Nguyễn Thanh Bạch Quang  NHẬN XÉT BỔ SUNG: ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... Cấn Văn Thắm - Hà Nội Trang 26 Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 GIÁO ÁN SỐ 02 MÔN: ĐHĐN + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN ______________________ Tiết CT: 03,04 Thời gian dạy: 30/08/2010 I. NHIỆM VỤ: - ĐHĐN: Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ. Quay phải, trái, đằng sau; điểm số từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2. Học biến đổi đội hình 0-2-4. - Chạy nhanh: Trò chơi: “Chạy tiếp sức ”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”. Một số bài tập phát triển sức nhanh. Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi. - Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, chạy bền trên địa hình tự nhiên II. YÊU CẦU: - Học sinh thực hiện cơ bản đúng các bài tập - Học sinh thực hiện tích cực, nghiêm túc, sôi nổi các nội dung và trò chơi - Chạy hết đường chạy quy định, biết vận dụng vào tự tập hàng ngày ở nhà. III. THỜI GIAN: 2 tiết 90 phút IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V. DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I. Mở đầu: - Ổn định: - Phổ biến nội dung LƯỢNG VĐ 12phút - Khởi động: Xoay các khớp 2l x 8 nhịp - Kiểm tra bài cũ: ? Các biện pháp phòng tránh chấn thương? II. Cơ bản: 1. ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. nghiêm, nghỉ quay phải, trái, đằng sau. - Điểm số: Từ 1 hết và theo chu kỳ 1-2,1-2 + Học : Biến đổi đội Cấn Văn Thắm - Hà Nội YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Kiểm tra sĩ số lớp. - Ngắn gọn, đầy đủ nội dung. - Đúng đủ các động tác khởi động - Biết các cách phòng tránh chấn thương. Gọi 1-2HS thực hiện 72 phút - Thực hiện đúng các kỹ năng đã học.  xxxxxxxx xxxxxxxx - Khi điểm số chú ý đánh mặt về bên trái. Em cuối cùng mỗi hàng điểm số xong hô to “hết”. - Vị trí bao nhiêu thì bước bao nhiêu bước. Trang 27 Giáo án Thể dục 7 hình 0-2-4:(Hàng dọc và hàng ngang) 2. Chạy nhanh: - Một số động tác phát triển sức nhanh: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông - Trò chơi: « Chạy tiếp sức », « Chạy tiếp sức chuyển vật » - Tại chổ đánh tay Năm học: 2010 – 2011 1-2L 1-2L 1-2L - Sử dụng 2 nữa bàn chân trên. - Nâng đùi cao ngang mặt đất. - Chạy sao cho 2 gót chân chạm mông. - Khi được bạn chạm tay hoặc trao tín vật mới được phép chạy - Hai tay luân phiên đánh nhanh dần. 2-3L - Mặt hướng chạy – xuất phát - Đứng thẳng, mặt nhìn thẳng về hướng chạy. - Chạy theo khuông viên trường, phân phối sức chạy hết đoạn đường qui định. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 6 phút III. Kết thúc: - Thả lỏng: - Nhận xét: - Dặn dò: Duyệt của Ban Giám Hiệu - Tại chổ thả lỏng các cơ khớp. - Đánh giá tiết học. - Vận dụng luyện tập chạy bền ở nhà. - Đội hình (2) Ngày 29 tháng 08 năm 2010 Người soạn Nguyễn Thanh Bạch Quang  NHẬN XÉT BỔ SUNG: ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... Cấn Văn Thắm - Hà Nội Trang 28 Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 GIÁO ÁN SỐ 03 MÔN: LÝ THUYẾT ______________________ Tiết CT: 05 Thời gian dạy: 06/09/2010 I. NHIỆM VỤ: - Phòng tránh chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT. Biên chế tổ chức tập luyện. Một số quy định trong tập luyện. II. YÊU CẦU: - Biết được một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh. - Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu. - Nghiêm túc lắng nghe. III. THỜI GIAN: 1 tiết (45 phút) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V. DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I. Mở đầu: - Ổn định: - Phổ biến nội dung - Khởi động: Xoay các khớp - Kiểm tra bài cũ: Thực hiện đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay. II. Cơ bản: Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh: * Một số nguyên nhân: * Cách phòng tránh: b. Biên chế tổ chức Cấn Văn Thắm - Hà Nội LƯỢNG VĐ 5 phút YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Kiểm tra sĩ số, trang phục. - Ngắn gọn, đầy đủ nội dung. 2l x 8nhịp - Đúng đủ các động tác khởi động - Biết cách thực hiện động tác 34 phút - Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện. - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh. - Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong tập luyện. - Khi bắt đầu một buổi tập hoặc trước khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động. - Trước khi kết thúc buổi tập - HS ngồi nghe hoặc sau khi thi đấu phải hồi tĩnh. - Mỗi lớp bầu 1 cán sự bộ môn phụ trách chung, mỗi lớp chia 4 Trang 29 Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 tập luyện và một số quy định khi tập luyện: III. Kết thúc: - Thả lỏng: - Nhận xét: - Dặn dò: Duyệt của Ban Giám Hiệu tổ (nhóm), mỗi tổ bầu 1 cán sự tổ phụ trách tổ mình. 6 phút - Thả lỏng các cơ khớp. - Đánh giá tiết học. - Luyện tập chạy bền ở nhà. - Đội hình (2) Ngày 05 tháng 09 năm 2010 Người soạn Nguyễn Thanh Bạch Quang  NHẬN XÉT BỔ SUNG: ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... Cấn Văn Thắm - Hà Nội Trang 30 Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 GIÁO ÁN SỐ 03 MÔN: ĐHĐN + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN ______________________ Tiết CT: 06 Thời gian dạy: 06/09/2010 I. NHIỆM VỤ: - ĐHĐN:Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy. - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, vai hướng chạy - xuất phát. Yêu cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng và tích cực các bài tập bổ trợ của chạy ngắn. Bước đầu nắm được bài tấp vai hướng chạy - xuất phát. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết được cách phòng tránh chấn thương trong luyện tập và thi đấu thể thao. - Kỹ năng: Thực hiện tương đối các kỹ năng đã học. - Thái độ: Nghiêm túc trong tập luyện. III. THỜI GIAN: 1 tiết (45 phút) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V. DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I. Mở đầu: - Ổn định: - Phổ biến nội dung - Khởi động: Xoay các khớp - Kiểm tra bài cũ: Nguyên nhân cơ bản xảy ra chấn thương là gì? II. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, một số động tác quay tại chỗ. - Cách điều khiển của người chỉ huy. 3. Chạy nhanh: Cấn Văn Thắm - Hà Nội LƯỢNG VĐ 6 phút YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Kiểm tra sĩ số, trang phục. - Ngắn gọn, đầy đủ nội dung. - Đúng đủ các động tác khởi động 2l x 8nhịp - Kể được 3 nguyên nhân cơ bản 34 phút - Tập hợp về bên trái của chỉ huy. - Cán sự điều khiển cho cả lớp ôn tập hợp hàng ngang và một số động tác quay tại chỗ. - Khẩu lệnh rõ ràng, dứt khoát, sử dụng tay trái để chỉ huy. - Chọn vị trí cho thích hợp. Trang 31 Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 - Một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông. - Vai hướng chạy - xuất phát : 4. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên III. Kết thúc: - Thả lỏng: - Nhận xét: - Dặn dò: - Thực hiện miết đất ra sau. - Nâng đùi ngang song song mặt đất. - Sao cho gót chân chạm mông. - Vai phải quay về hướng chạy. - Chạy theo khuôn viên trường. - Phân phối sức hợp lý khi chạy. 5 phút - Thả lỏng các cơ khớp. - Đánh giá tiết học. - Luyện tập chạy bền ở nhà. xxxxxxxx xxxxxxxx - Đội hình (2) Cấn Văn Thắm - Hà Nội Trang 32 Giáo án Thể dục 7 Duyệt của Ban Giám Hiệu Năm học: 2010 – 2011 Ngày 05 tháng 09 năm 2010 Người soạn Nguyễn Thanh Bạch Quang  NHẬN XÉT BỔ SUNG: ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... Cấn Văn Thắm - Hà Nội Trang 33 Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 GIÁO ÁN SỐ 04 MÔN: ĐHĐN + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN ______________________ Tiết CT: 07,08 Thời gian dạy: 13/09/2010 I. NHIỆM VỤ: - ĐHĐN: Ôn đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại. Đổi chân khi đi đều sai nhịp - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, vai hướng chạy - xuất phát. Học ngồi xổm – xuất phát. - Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy. Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Thực hiện cơ bản đúng và đều các bài tập về ĐHĐN - Thực hiện tương đối các kỹ năng đã học. - Nghiêm túc trong tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết (90 phút) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V. DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I. Mở đầu: - Ổn định: - Phổ biến nội dung - Khởi động: Xoay các khớp - Kiểm tra bài cũ: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số II. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - Đi đều, đứng lại. - Đi đều vòng trái, vòng phải,. - Biến đổi đội hình 0-2-4 3. Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy gót chạm Cấn Văn Thắm - Hà Nội LƯỢNG VĐ 11 phút YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Kiểm tra sĩ số, trang phục. - Ngắn gọn, đầy đủ nội dung. 2l x 8nhịp - Đúng đủ các động tác khởi động - Biết cách tập hợp đội hình - Gọi 1-2HS thực hiện 73 phút - Tư thế, động tác, khẩu lệnh dứt khoát của chỉ huy và tác phong nhanh nhẹn của học sinh. xxxxxxxx xxxxxxxx - Bước theo số đã điểm - Thực hiện miết đất ra sau. - Nâng đùi ngang song song mặt đất. - Sao cho gót chân chạm mông. Trang 34 Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 mông. - Vai hướng chạy xuất phát : - Học : Ngồi xổm – xuất phát 4. Chạy bền: - Cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy. - Chạy trên địa hình tự nhiên III. Kết thúc: - Thả lỏng: - Nhận xét: - Dặn dò: Duyệt của Ban Giám Hiệu - Vai phải quay về hướng chạy. - Xuất phát nhanh với hiệu lệnh - Kiểm tra mạch trước khi chạy - Chạy theo khuôn viên trường. - Phân phối sức hợp lý khi chạy. 6 phút - Thả lỏng các cơ khớp. - Đánh giá tiết học. - Luyện tập chạy bền ở nhà. - Đội hình (2) Ngày 12 tháng 09 năm 2010 Người soạn Nguyễn Thanh Bạch Quang  NHẬN XÉT BỔ SUNG: ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... Cấn Văn Thắm - Hà Nội Trang 35 Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 GIÁO ÁN SỐ 05 MÔN: ĐHĐN + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN ______________________ Tiết CT: 09,10 Thời gian dạy: 20/09/2010 I. NHIỆM VỤ: - ĐHĐN: Đội hình 0 – 2 – 4, 0 – 3 – 6 – 9 (từ hàng ngang), đi đều – đứng lại. - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ: Chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4, 0-3-6-9, đi đều – đứng lại. Biết cách thực hiện chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh. - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng: đội hình 0-2-4, 0-3-6-9, chạy đạp sau. Thực hiện được đi đều – đứng lại, xuất phát cao chạy nhanh. - Thái độ: Nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo không xảy ra chấn thương. III. THỜI GIAN: 2 tiết (90 phút) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường V. DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I. Mở đầu: - Nhận lớp: - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học: - Khởi động: Xoay các khớp - Kiểm tra bài cũ: - Đội hình 0-2-4 theo hàng dọc. II. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - Biến đổi đội hình 0-24 LƯỢNG VĐ 12 phút Cấn Văn Thắm - Hà Nội BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Kiểm tra sĩ số, trang phục. - Ngắn gọn, đầy đủ nội dung. 2l x 8nhịp - Đúng đủ các động tác khởi động - Thực hiện tương đối đúng động tác Gọi 1-2HS thực hiện 72 phút - Bước theo số đã điểm. - Biết các khẩu lệnh và thực hiện được đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 từ hàng ngang. - Thực hiện cơ bản đúng động xxxxxxxx tác. xxxxxxx - Tư thế, động tác, khẩu lệnh dứt khoát của chỉ huy và tác phong x nhanh nhẹn của học sinh. - Biến đổi đội hình 0-36-9 - Đi đều, đứng lại. 3. Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ: + Chạy đạp sau YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT 1-2L - Nâng đùi ngang song song mặt đất. - Thực hiện cơ bản đúng động Trang 36 Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 tác. - Xuất phát cao – chạy nhanh 2-3L 4. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên III. Kết thúc: - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Dặn dò: - Xuất phát nhanh với hiệu lệnh - Thực hiện được xuất phát cao – chạy nhanh. - Chạy theo khuôn viên trường. - Phân phối sức hợp lý khi chạy. 6 phút - Thả lỏng các cơ khớp. - Đánh giá tiết học. - Luyện tập chạy bền ở nhà. - Đội hình (2) Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày 19 tháng 09 năm 2010 Người soạn Nguyễn Thanh Bạch Quang  NHẬN XÉT BỔ SUNG: ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... Cấn Văn Thắm - Hà Nội Trang 37 Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... Cấn Văn Thắm - Hà Nội Trang 38 Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 GIÁO ÁN SỐ 06 MÔN: ĐHĐN + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN ______________________ Tiết CT: 11,12 Thời gian dạy: 27/09/2010 I. NHIỆM VỤ: - ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, đội hình 0 – 2 – 4. - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ: Chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4, đi đều. Biết cách chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh. - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau. Thực hiện được xuất phát cao – chạy nhanh. - Thái độ: Nghiêm túc trong tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết (90 phút) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V. DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I. Mở đầu: - Nhận lớp: - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học: - Khởi động: Xoay các khớp - Kiểm tra bài cũ: - Đội hình 0-2-4 theo hàng dọc. II. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - Đi đều, đứng lại. LƯỢNG VĐ 11 phút Cấn Văn Thắm - Hà Nội BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Kiểm tra sĩ số, trang phục. - Ngắn gọn, đầy đủ nội dung. - Đúng đủ các động tác khởi động 2l x 8nhịp - Thực hiện tương đối đúng động tác Gọi 1-2HS thực hiện 73phút xxxxxxxx - Tư thế, động tác, khẩu lệnh dứt xxxxxxx khoát của chỉ huy và tác phong x nhanh nhẹn của học sinh. - Bước theo số đã điểm. - Biết các khẩu lệnh và thực hiện được đội hình 0-2-4 từ hàng dọc. - Biến đổi đội hình 0-24(theo hàng ngang) 3. Chạy nhanh: - Một số động tác bổ trợ: + Chạy đạp sau YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT 1-2L - Nâng đùi ngang song song mặt đất. - Thực hiện cơ bản đúng động tác. Trang 39 Giáo án Thể dục 7 - Xuất phát cao – chạy nhanh Năm học: 2010 – 2011 2-3L 4. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên III. Kết thúc: - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Dặn dò: - Xuất phát nhanh với hiệu lệnh - Thực hiện được xuất phát cao – chạy nhanh. - Chạy theo khuôn viên trường. - Phân phối sức hợp lý khi chạy. 6 phút - Thả lỏng các cơ khớp. - Đánh giá tiết học. - Luyện tập chạy bền ở nhà. - Đội hình (2) Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày 25 tháng 09 năm 2010 Người soạn Nguyễn Thanh Bạch Quang  NHẬN XÉT BỔ SUNG: ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... Cấn Văn Thắm - Hà Nội Trang 40 Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 ................................................................................................................................................................... ................................................................................................................................................................... Cấn Văn Thắm - Hà Nội Trang 41 Giáo án Thể dục 7 Năm học: 2010 – 2011 GIÁO ÁN SỐ 07 MÔN: ĐHĐN + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN ______________________ Tiết CT: 13,14 Thời gian dạy: 04/10/2010 I. NHIỆM VỤ: - ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, đội hình 0 – 2 – 4, đội hình 0 – 3 – 6 – 9. - Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ: Chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện. - Kỹ năng: Thực hiện tương đối các kỹ năng đã học. - Thái độ: Nghiêm túc trong tập luyện. III. THỜI GIAN: 2 tiết (90 phút) IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường V. DỤNG CỤ: Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG I. Mở đầu: - Nhận lớp: - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học: - Khởi động: Xoay các khớp - Kiểm tra bài cũ: Đội hình 0-2-4 theo hàng dọc. II. Cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - Đi đều, đứng lại. - Biến đổi đội hình 0-24 - Biến đổi đội hình 0-36-9. LƯỢNG VĐ 10 phút YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Kiểm tra sĩ số, trang phục. - Ngắn gọn, đầy đủ nội dung. 2l x 8nhịp - Đúng đủ các động tác khởi động - Thực hiện tương đối đúng động tác 74 phút - Tư thế, động tác, khẩu lệnh dứt khoát của chỉ huy và tác phong nhanh nhẹn của học sinh. - Bước theo số đã điểm. - Biết các khẩu lệnh và thực hiện được đội hình 0-2-4, 0-36-9 Gọi 1-2Hs thực hiện xxxxxxxx xxxxxxxx 3. Chạy nhanh: Cấn Văn Thắm - Hà Nội Trang 42
- Xem thêm -