Tài liệu Giáo án thể duc lớp 7 mới ky 2

Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng HỌC KỲ II Tiết 37 : THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I./Mục tiêu: 1./ Thể dục: + Học 2 động tác vươn thở, tay. 2./ Bật nhảy: + Ôn động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “Bật xa tiếp sức” 3./ Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.  Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế động tác, các k/t bổ trợ. II./Phương tiện:  H/s dọn Sân sạch sẽ, Cờ tay, mỗi em 2 cờ.  Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế III./Nội dung & phương pháp lên lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp A./ Phần mở đầu 8 – 10’ 1. Nhận lớp: 1 – 2’ - Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ - GV kiểm tra sĩ số trang số , sức khoẻ cho giáo viên. phục, sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu và y/c bài học. 2. Khởi động: - Tập bài thể dục tay không 5 đ/t - Xoay các khớp - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá lăng sau. 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 1 – 2’ 3./ Kiểm tra bài cũ B./ Phần cơ bản 1./ Bàinthể dục: - Học 2 động tác vươn thở, tay. 28 – 30’ 10 – 12’ - Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trước sau. Gv hô và hướng dẫn lớp khởi động. - ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv đánh giá cho điểm. Thực hiện phương pháp luyện tập quay vòng. Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập bài thể dục. - Tổ 2 tập Bật nhảy. Sau đó đổi ngược lại. Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 1 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai cho từng tổ. - Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. - Chia thành từng cặp luyện tập giúp nhau sửa sai. *************** ***************  Chú ý đến các tư thế cơ bản của học sinh. 2. Bật nhảy: - Ôn động tác đá lăng trước – sau. - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” 10 – 12’ 3–4L 3 hiệp - Giáo viên phổ biến luật, cách chơi và chia lớp thành 2 nhóm bằng nhau về nam, nữ và điều khển h/s chơi . - Giáo viên tập trung lớp. chia lớp theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập. mỗi h/s cách nhau 2m 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa Nam: hình tự nhiên. 350m Nữ: 300m C./ Phần kết thúc: 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà. - Giáo viên làm mẫu + p/t k/t và cho h/s tập luyện. - ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV hướng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực. - ĐH nhận xét, xuống lớp. 3 – 5’ Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 2 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng 3. Xuống lớp. * BGH Duyệt Ngày…..tháng…..năm 20.... Tiết 38 : BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY I./MỤC TIÊU: 1./ Thể dục: + Ôn 2 động tác vươn thở, tay. Học 2 đ/t chân, lườn. 2./ Bật nhảy: + Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi “ Lò cò tiếp sức”  Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế động tác, các k/t bổ trợ. II./PHƯƠNG TIỆN:  H/s dọn Sân sạch sẽ, Cờ tay, mỗi em 2 cờ.  Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế III./ NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp A./ Phần mở đầu 8 – 10’ 1. Nhận lớp: 1 – 2’ - Cán sự tập trung lớp báo cáo - GV kiểm tra sĩ số trang phục, sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên. sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu và y/c bài học. 2. Khởi động: - Tập bài thể dục tay không 5 đ/t - Xoay các khớp - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá lăng sau. 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 1 – 2’ 3. Kiểm tra bài cũ: - 2 động tác vươn thở. - Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trước sau. Gv hô và hướng dẫn lớp khởi động. - ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv đánh giá cho điểm. Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 3 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 B./ Phần cơ bản 1./ Bàinthể dục: - Ôn 2 động tác vươn thở, tay. NguyÔn V¨n Hïng 28 – 30’ 10 – 12’ - Học 2 đ/t chân, lườn. 2. Bật nhảy: - Ôn động tác đá lăng trước – sau. - Đá lăng sang ngang. 10 – 12’ 3–4L 3–4L 3 hiệp - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” 1 – 2’ 3. Củng cố bài: - Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội dung chính của bài. 3 – 5’ C./ Phần kết thúc: Thực hiện phương pháp luyện tập quay vòng. Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập bài thể dục. - Tổ 2 tập Bật nhảy. Sau đó đổi ngược lại. Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai cho từng tổ. - Giáo viên làm mẫu +p/t k/t đ/t mới và cho h/s tập luyện. - Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó Chia thành từng cặp luyện tập giúp nhau sửa sai. *************** ***************  - Giáo viên làm mẫu + p/t k/t và cho h/s tập luyện. * * * * * * * * * * * * * * * * * *  - Giáo viên phổ biến luật, cách chơi và chia lớp thành 2 nhóm bằng nhau về nam, nữ và điều khển h/s chơi . - Học sinh quan sát và nhận xét. Giáo viên nhận xét, sửa sai cho học sinh nắm rõ. - ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV hướng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực. - ĐH nhận xét, xuống lớp. 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 4 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng lưng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà. 3. Xuống lớp. àng bg * BGH Duyệt Ngày…..tháng…..năm 20.... Tiết 39 - 40 : BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I./Mục tiêu: 1./ Thể dục: + Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. 2./ Bật nhảy: + Ôn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi “ Bật xa tiếp sức” 3./ Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.  Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế đ/t, các k/t bổ trợ. Biết PP sức khi chạy II./Phương tiện:  H/s dọn Sân sạch sẽ. đường chạy. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.  Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế III./Nội dung & phương pháp lên lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp A./ Phần mở đầu 8 – 10’ 1. Nhận lớp: 1 – 2’ - Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số - GV kiểm tra sĩ số trang phục, , sức khoẻ cho giáo viên. sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu và y/c bài học. 2. Khởi động: - Tập bài thể dục tay không 5 đ/t - Xoay các khớp - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, - Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trước sau. Gv hô và hướng dẫn 2L x 8N lớp khởi động. 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 5 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng đá lăng sau. 3./ Kiểm tra bài cũ - Bốn động tác vươn thở, tay, chân, lườn. B./ Phần cơ bản 1./ Bàinthể dục: - Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. 2. Bật nhảy: - Ôn động tác đá lăng trước – sau. - Đá lăng sang ngang. - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 1 – 2’ - ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv 28 – 30’ đánh giá cho điểm. 10 – 12’ Thực hiện phương pháp luyện tập quay vòng. Lớp chia thành hai tổ: Tổ 1 tập bài thể dục. Tổ 2 tập Bật nhảy. Sau đó đổi ngược lại. Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai cho từng tổ. - Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó Chia thành từng cặp luyện tập giúp nhau sửa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Chú ý đến các tư thế cơ bản của học sinh. 10 – 12’ 3 – 4 L - Giáo viên điều khiển h/s tập 3 – 4 L luyện , Sửa sai cho h/s. * * * * * * * * * * * * * * * * * *  3 hiệp - Giáo viên phổ biến luật, cách chơi và chia lớp thành 2 nhóm bằng nhau về nam, nữ và điều khển h/s chơi . Nam: 500m Nữ: 450m - Giáo viên tập trung lớp. chia lớp theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập. mỗi h/s cách nhau 2m Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 6 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 4. Củng cố bài: - Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội dung chính của bài. C./ Phần kết thúc: NguyÔn V¨n Hïng 1 – 2’ 3 – 5’ 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà. 3. Xuống lớp. - Học sinh quan sát và nhận xét. Giáo viên nhận xét, sửa sai cho học sinh nắm rõ. - ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV hướng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực. - ĐH nhận xét, xuống lớp. * BGH Duyệt Ngày…..tháng...năm 20.... Tiết 41 : BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY – CHẠY BỀN I./Mục tiêu: 1./ Thể dục: + Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. 2./ Bật nhảy: + Ôn động tác đà một bước giạm nhảy vào hố cát. đà 3 bước giạm nhảy vào hố cát. 3./ Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.  Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế đ/t, các k/t bổ trợ. II./Phương tiện:  H/s dọn Sân sạch sẽ. đường chạy. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.  Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế III./Nội dung & phương pháp lên lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp A./ Phần mở đầu 8 – 10’ 1. Nhận lớp: 1 – 2’ - Cán sự tập trung lớp báo cáo - GV kiểm tra sĩ số trang phục, sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên. sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu và y/c bài học. Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 7 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 2. Khởi động: - Tập bài thể dục tay không 5 đ/t - Xoay các khớp - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá lăng sau. NguyÔn V¨n Hïng 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trước sau. Gv hô và hướng dẫn lớp khởi động. 1 – 2’ 3./ Kiểm tra bài cũ - Bốn động tác vươn thở, tay, chân, lườn. B./ Phần cơ bản 1./ Bàinthể dục: - Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. 2. Bật nhảy: - Ôn động tác đà một bước giạm nhảy vào hố cát. - Đà 3 bước giạm nhảy vào hố cát. 3. Chạy bền: 28 – 30’ 10 – 12’ 10 – 12’ 3–4L 3–4L - ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv đánh giá cho điểm. Thực hiện phương pháp luyện tập quay vòng. Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập bài thể dục. - Tổ 2 tập Bật nhảy. Sau đó đổi ngược lại. Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai cho từng tổ. - Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó Chia thành từng cặp luyện tập giúp nhau sửa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Chú ý đến các tư thế cơ bản của học sinh. - GV làm mẫu + p/t k/t và sau đó cho h/s tập luyện.gv quan sát nhắc nhở sửa sai Nam: 500m Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 8 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nữ: 450m - Giáo viên tập trung lớp. chia lớp theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập. mỗi h/s cách nhau 2m 4. Củng cố bài: - Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội dung chính của bài. 1 – 2’ C./ Phần kết thúc: 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà. 3. Xuống lớp. 3 – 5’ - ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV hướng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực. - ĐH nhận xét, xuống lớp. * BGH Duyệt Ngày…..tháng...năm 20.... Tiết 42 : - Học sinh quan sát và nhận xét. Giáo viên nhận xét, sửa sai cho học sinh nắm rõ. BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY I./Mục tiêu: 1./ Thể dục: + Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Học đ/t bụng, phối hợp. 2./ Bật nhảy: + Ôn động tác đà một bước giạm nhảy vào hố cát. đà 3 bước giạm nhảy vào hố cát. Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.  Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế đ/t, các k/t bổ trợ. II./Phương tiện:  H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ. Cờ tay, mỗi em 2 cờ. Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 9 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng  Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế III./Nội dung & phương pháp lên lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp A./ Phần mở đầu 8 – 10’ 1. Nhận lớp: 1 – 2’ - Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ - GV kiểm tra sĩ số trang phục, số , sức khoẻ cho giáo viên. sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu và y/c bài học. 2. Khởi động: - Tập bài thể dục tay không 5 đ/t - Xoay các khớp - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá lăng sau. 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 1 – 2’ 3./ Kiểm tra bài cũ - Bốn động tác vươn thở, tay, chân, lườn. B./ Phần cơ bản 1./ Bàinthể dục: - Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. 28 – 30’ 10 – 12’ - Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trước sau. Gv hô và hướng dẫn lớp khởi động. - ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv đánh giá cho điểm. Thực hiện phương pháp luyện tập quay vòng. Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập bài thể dục. - Tổ 2 tập Bật nhảy. Sau đó đổi ngược lại. Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai cho từng tổ. - Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó Chia thành từng cặp luyện tập giúp nhau sửa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * *  - Giáo viên làm mẫu đ/t mới và Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 10 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng - Học đ/t bụng, phối hợp. 2. Bật nhảy: - Ôn động tác đà một bước giạm nhảy vào hố cát. - Đà 3 bước giạm nhảy vào hố cát. - Trò chơi “Lò cò tiếp sức”. cho h/s tập. Chú ý đến các tư thế cơ bản của học sinh. 10 – 12’ 3–4L - GV làm mẫu + p/t k/t và sau đó cho h/s tập luyện. gv quan sát nhắc nhở sửa sai. 3–4L 3 Hiệp - Giáo viên phổ biến luật, cách chơi và chia lớp thành 2 nhóm bằng nhau về nam, nữ và điều khển h/s chơi . - Học sinh quan sát và nhận xét. Giáo viên nhận xét, sửa sai cho học sinh nắm rõ. 1 – 2’ 3. Củng cố bài: - Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội dung chính của bài. 3 – 5’ C./ Phần kết thúc: - ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV hướng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực. - ĐH nhận xét, xuống lớp. 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà. 3. Xuống lớp. * BGH Duyệt Ngày…..tháng...năm 20.... Tiết 43 : BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I./Mục tiêu: 1./ Thể dục: + Ôn 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. bụng, phối hợp. 2./ Bật nhảy: + Ôn động tác đà 3 bước giạm nhảy vào hố cát. Trò chơi “Bật nhảy tiếp sức”. Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 11 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng 3./ Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.  Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế đ/t, các k/t bổ trợ. Biết PP sức khi chạy II./Phương tiện:  H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ, Cờ tay, mỗi em 2 cờ..  Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế III./Nội dung & phương pháp lên lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp A. Phần mở đầu: 8 – 10’ 1. Nhận lớp:giáo viên kiểm tra 1 – 2’ - Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ sĩ số phổ biến nội dung y/c bài số , sức khoẻ cho giáo viên. học. 2. Khởi động: - Thực hiện 5 đ/t TD phát triển chung - Xoay các khớp - ép dọc , ép ngang. - Bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng sau tại chỗ. 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 1 – 2’ 3./ Kiểm tra bài cũ: - Sáu động tác thể dục. B./ Phần cơ bản 1./ Bàinthể dục: - Ôn 6 động tác: + Động tác vươn thở. + Động tác tay. + Động tác chân. + Động tác lườn. + Động tác Bụng + Động tác phối hợp. 28 – 30’ 10 – 12’ - Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trước sau. Gv hô và hướng dẫn lớp khởi động. - ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv đánh giá cho điểm. Thực hiện phương pháp luyện tập quay vòng. Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập bài thể dục. - Tổ 2 tập Bật nhảy. Sau đó đổi ngược lại. Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai cho từng tổ. - Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó Chia thành từng cặp luyện tập Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 12 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng giúp nhau sửa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * *  10 – 12’ 3–4L - GV làm mẫu + p/t k/t và sau đó cho h/s tập luyện. gv quan sát nhắc nhở sửa sai. 2. Bật nhảy: - Đà 3 bước giạm nhảy vào hố cát. 4 – 5’ - Trò chơi “Bật nhảy tiếp sức”. 3./ Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam: 500m Nữ: 450m - Giáo viên phổ biến luật, cách chơi và chia lớp thành 2 nhóm bằng nhau về nam, nữ và điều khển h/s chơi . - Giáo viên tập trung lớp. chia lớp theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập. mỗi h/s cách nhau 2m - Học sinh quan sát và nhận xét. Giáo viên nhận xét, sửa sai cho học sinh nắm rõ. 1 – 2’ 4. Củng cố bài: - Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội dung chính của bài. 3 – 5’ - ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV hướng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực. - ĐH nhận xét, xuống lớp. C./ Phần kết thúc: 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà. 3. Xuống lớp. * BGH Duyệt Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 13 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng Ngày…..tháng...năm 20.... Tiết 44 : BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY I./Mục tiêu: 1./ Thể dục: + Ôn 6 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. bụng, phối hợp. Học 2 đ/t thăng bằng, nhảy. 2./ Bật nhảy: + Ôn động tác đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “Bật nhảy tiếp sức”.  Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế đ/t, các k/t bổ trợ. II./Phương tiện:  H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.  Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còighế III./Nội dung & phương pháp lên lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp A./ Phần mở đầu 8 – 10’ 1. Nhận lớp: 1 – 2’ - Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ - GV kiểm tra sĩ số trang phục, số , sức khoẻ cho giáo viên. sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu và y/c bài học. 2. Khởi động: - Tập bài thể dục tay không 5 đ/t - Xoay các khớp - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá lăng sau. 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 1 – 2’ 3./ Kiểm tra bài cũ - Sáu động tác thể dục. B./ Phần cơ bản 1./ Bàinthể dục: - Ôn 6 động tác: 28 – 30’ 10 – 12’ - Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trước sau. Gv hô và hướng dẫn lớp khởi động. - ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv đánh giá cho điểm. Thực hiện phương pháp luyện tập quay vòng. Lớp chia thành hai tổ: Tổ 1 tập bài thể dục. Tổ 2 tập Bật nhảy. Sau đó đổi ngược Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 14 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng + Động tác vươn lại. Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai cho từng tổ. - Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó Chia thành từng cặp luyện tập giúp nhau sửa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * *  - Giáo viên làm mẫu đ/t mới và cho h/s tập. Chú ý đến các tư thế cơ bản của học sinh. thở. + Động tác tay. + Động tác chân. + Động tác lườn. + Động tác Bụng + Động tác phối hợp. - Học 2 đ/t thăng bằng, nhảy. 10 – 12’ 3–4L 2. Bật nhảy: - Đà 3 bước giạm nhảy vào hố cát. 3 hiệp - GV làm mẫu + p/t k/t và sau đó cho h/s tập luyện. gv quan sát nhắc nhở sửa sai. - Giáo viên phổ biến luật, cách chơi và chia lớp thành 2 nhóm bằng nhau về nam, nữ và điều khển h/s chơi . - Trò chơi “Lò cò tiếp sức”. 1 – 2’ 4. Củng cố bài: - Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội dung chính của bài. 3 – 5’ C./ Phần kết thúc: - Học sinh quan sát và nhận xét. Giáo viên nhận xét, sửa sai cho học sinh nắm rõ. - ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV hướng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực. - ĐH nhận xét, xuống lớp. 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà. 3. Xuống lớp. Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 15 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng * BGH Duyệt Ngày…..tháng...năm 20.... Tiết 45 : BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I./Mục tiêu: 1./ Thể dục: + Ôn 8 đ/t vươn thở, tay, chân, lườn. bụng, phối hợp, thăng băng, lườn. Học đ/t điều hoà. 2./ Bật nhảy: + Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa. Học động tác nhảy “bước bộ” trên không. 3./ Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.  Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng tư thế đ/t, các k/t bổ trợ. Biết PP sức khi chạy II./Phương tiện:  H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.  Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế III./Nội dung & phương pháp lên lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp A./ Phần mở đầu 8 – 10’ 1. Nhận lớp: 1 – 2’ - Cán sự tập trung lớp báo cáo - GV kiểm tra sĩ số trang phục, sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên. sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu và y/c bài học. 2. Khởi động: - Tập bài thể dục tay không 5 đ/t - Xoay các khớp - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá lăng sau. 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trước sau. Gv hô và hướng dẫn lớp khởi động. Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 16 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng 1 – 2’ 3./ Kiểm tra bài cũ - 8 động tác thể dục. B./ Phần cơ bản 1./ Bàinthể dục: - Ôn 8 động tác: + Động tác vươn thở. + Động tác tay. + Động tác chân. + Động tác lườn. + Động tác Bụng + Động tác phối hợp. + Động tác thăng băng + Động tác nhảy. - Học đ/t điều hoà. 28 – 30’ 10 – 12’ - ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv đánh giá cho điểm. Thực hiện phương pháp luyện tập quay vòng. Lớp chia thành hai tổ: - Tổ 1 tập bài thể dục. - Tổ 2 tập Bật nhảy. Sau đó đổi ngược lại. Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai cho từng tổ. 10 – 12’ 3–4L 2. Bật nhảy: - Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa. - Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó Chia thành từng cặp luyện tập giúp nhau sửa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * *  - GV làm mẫu + p/t k/t và sau đó cho h/s tập luyện. gv quan sát nhắc nhở sửa sai. 4 – 5’ - Học động tác nhảy “bước bộ” trên không. Nam: 500m Nữ: 450m 3./ Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Đội hình và PP tập luyện như trên. - Giáo viên tập trung lớp. chia lớp theo nhóm sức khoẻ. cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập. mỗi h/s cách nhau 2m Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 17 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng 1 – 2’ 4. Củng cố bài: - Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội dung chính của bài. 3 – 5’ C./ Phần kết thúc: 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà. 3. Xuống lớp. Tiết 46 : - Học sinh quan sát và nhận xét. Giáo viên nhận xét, sửa sai cho h/s nắm rõ. - ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV hướng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực. - ĐH nhận xét, xuống lớp. BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY I./Mục tiêu: 1./ Thể dục: + Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 9 động tác. 2./ Bật nhảy: + Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa. nhảy “bước bộ” trên không. Trò chơi “nhảy vào vòng tiếp sức”  Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng phương hướng, tư thế đ/t đ/t, các k/t bổ trợ. Chơi trò chơi nhiệt tình đúng luật. II./Phương tiện:  H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ. Vạch xuất phát. Cờ tay, mỗi em 2 cờ.  Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế III./Nội dung & phương pháp lên lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp A./ Phần mở đầu 8 – 10’ 1. Nhận lớp: 1 – 2’ - Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ - GV kiểm tra sĩ số trang phục, số , sức khoẻ cho giáo viên. sức khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu và y/c bài học. Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 18 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 2. Khởi động: - Tập bài thể dục tay không 5 đ/t - Xoay các khớp - ép dọc, ép ngang - Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá lăng sau. NguyÔn V¨n Hïng 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trước sau. Gv hô và hướng dẫn lớp khởi động. 1 – 2’ 3./ Kiểm tra bài cũ - 9 động tác thể dục. B./ Phần cơ bản 1./ Bàinthể dục: - Ôn 9 động tác: + Động tác vươn thở. + Động tác tay. + Động tác chân. + Động tác lườn. + Động tác Bụng + Động tác phối hợp. + Động tác thăng băng + Động tác nhảy. + Động tác điều hoà. 2. Bật nhảy: - Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa. 28 – 30’ 10 – 12’ 10 – 12’ 3–4L 3–4L - ĐH 4 hàng ngang. gv gọi 2 – 3 h/s Thực hiện. h/s nhận xét. Gv đánh giá cho điểm. Thực hiện phương pháp luyện tập quay vòng. Lớp chia thành hai tổ: Tổ 1 tập bài thể dục. Tổ 2 tập Bật nhảy. Sau đó đổi ngược lại. Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập. Giáo viên quan sát, hướng dẫn h/s tập luyện. sửa sai cho từng tổ. - Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần. Sau đó Chia thành từng cặp luyện tập giúp nhau sửa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * *  - GV làm mẫu + p/t k/t và sau đó cho h/s tập luyện. gv quan sát nhắc nhở sửa sai. 4 – 5’ - Đội hình và PP tập luyện như trên. - Học động tác nhảy “bước bộ” trên không. Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 19 Gi¸o ¸n ThÓ Dôc 7 NguyÔn V¨n Hïng - Trò chơi “nhảy vào vòng tiếp sức” 1 – 2’ 4. Củng cố bài: - Gọi 2 – 3 h/s thực hiện Các nội dung chính của bài. 3 – 5’ - Giáo viên phổ biến luật, cách chơi và chia lớp thành 2 nhóm bằng nhau về nam, nữ và điều khển h/s chơi . ĐHTC ***** *  ***** *  - Học sinh quan sát và nhận xét. Giáo viên nhận xét, sửa sai cho h/s nắm rõ. C./ Phần kết thúc: 1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng, vai. 2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về nhà. 3. Xuống lớp. - ĐH thả lỏng như ĐHKĐ. GV hướng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực. - ĐH nhận xét, xuống lớp. * BGH Duyệt Ngày…..tháng…..năm 20.... Tiết 47 : ÔN BÀI THỂ DỤC I./Mục tiêu: 1./ Thể dục: + Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 9 động tác.  Yêu cầu h/s nắm & thực hiện đúng,đều, đẹp, về phương hướng, tư thế đ/t, II./Phương tiện:  H/s dọn Sân, Hố cát sạch sẽ. Vạch xuất phát.  Giáo viên chuẩn bị tranh, ảnh, còi, ghế III./Nội dung & phương pháp lên lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp lên lớp Trªn con ®êng thµnh c«ng kh«ng cã dÊu ch©n cña nh÷ng kÎ lêi biÕng! 20