Tài liệu Skkn một số bài tập khắc phục một số sai lầm thường mẳc trong học kỹ thuật bật xa cho học sinh khối 4

A. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI: Hiê ̣n nay, viê ̣c tâ ̣p luyê ̣n va tham gia thi đâu điên kinh đa trơ thanh truyên thông hang năm thu hut đông đả hoc sinh tham gia tâ ̣p luyê ̣n va thi đâu. Nô ̣i dung giang dạy thy dụcc tr̉ng nha trường cũng rât đa dạng va ph̉ng phu. Tr̉ng cac môn cua điên kinh, bật xa la mô ̣t tr̉ng sô cac môn co lich sư phat triyn lâu đ̀i. Tư phươnng phap đy người xươa vươơt qua cac hả ranh tr̉ng săn băn, hai lươơm... bật xa dân trơ thanh mô ̣t phươnng tiê ̣n ren luyê ̣n đy phat triyn cac tô chât thy lưc, đă ̣c biê ̣t la tôc đô ̣, sưc mạnh tôc đô ̣, sư phat triyn linh h̉ạt, khé̉ lé̉ va trơ thanh mô ̣t môn thy thả. Đây la ky thuâ ̣t phưc tạp, h̉ạt đô ̣ng không mang tinh chu ky, đoi hoi người tâ ̣p phai năm vưng nhưng tươ duy đô ̣ng tac đông th̀i thưc hiê ̣n đô ̣ng tac mô ̣t cach nhip nhang, thuân thụcc. Nhươ chung ta đa biêt thanh tich cua cac môn phục thuô ̣c vả tôc đô ̣ bay ban đâu va goc đô ̣ bay nhương không thy bo qua hai yêu tô đo la ky thuâ ̣t va thy lưc. Hai yêu tô nay co môi quan hê ̣ khăng khit, co tac dụcng thuc đây đy đạt thanh tich cả. Đă ̣c biê ̣t la yêu tô ky thuâ ̣t, qua kinh nghiê ̣m thưc tê cua cac huân luyện viên lâu năm va cac công trình nghiên cưu kh̉a hoc thy dụcc thy thả cua cac tac gia tr̉ng nươớcc đa chưng minh răng đô ̣ng tac ky thuâ ̣t cang thanh thụcc, chinh xac thì cang tiêt kiê ̣m đươơc sưc, vâ ̣n dụcng va phat huy đươơc kha năng dung sưc cua cn thy giup nâng cả thanh tich cua mình. Tuy nhiên tr̉ng qua trình hoc tâ ̣p cua hoc sinh hiê ̣n nay, hoc sinh thường măc nhưng sai lâm rât cn ban tr̉ng hoc ky thuâ ̣t. Chinh yêu tô nay đa anh hươơng rât nhiêu đên thanh tich hoc tâ ̣p va thi đâu cua cac em ma hai yêu tô đo lại chinh la kêt qua giai đ̉ạn chuân bi, bật nhay tạ̉ ra. Tư sư phân tich nêu trên tôi mạnh dạn nghiên cưu sang kiên kinh nghiệm : “ Mô ̣t sô à tt ̣p khắ phú kỹ thut ̣t tt aa ́hr hó s̀̀h khồ mt sô sà lâ thườn ắ ttr̀n hó .. 0 Mụcc đich: nghiên cưu lưa chon mô ̣t sô bai tâ ̣p bổ trơ h̉an thiê ̣n ky thuâ ̣t bật xa ch̉ hoc sinh khôi 4 trường Tiyu hoc Vạn Phươớcc 1. Nhiệm vục cua sang kiên kinh nghiệm: * Nh̀ệ vu 1: Cn sơ ly luâ ̣n va thưc tiên đy lưa chon mô ̣t sô bai tâ ̣p nhăm khăc phụcc nhưng sai lâm thường măc tr̉ng hoc ky thuâ ̣t bật xa ch̉ hoc sinh khôi 4 trường Tiyu hoc Vạn Phươớcc 1. * Nh̀ệ vu 2: Lưa chon, ưng dụcng va đanh gia hiê ̣u qua mô ̣t sô bai tâ ̣p khăc phụcc nhưng sai lâm thường măc tr̉ng hoc ky thuâ ̣t bật xa ch̉ hoc sinh khôi 4 trường Tiyu hoc Vạn Phươớcc 1. B. CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: I. Cơ sơ ly lut ̣̀ ́ua Sáǹn k̀ế̀: 1. Mô ̣t sô quà đ̀ê ́ua Đàn va Nha ̀ướ vê ́ồn táń ǹánr dú thê ́hất. Tư khi giai phong Miên Nam thông nhât tổ quôc. Năm 1975 đên năm 1985 công tac TDTT đa đươơc Đang va nha nươớcc quan tâm một cach thường xuyên đy phụcc vục sư nghiệp xây dưng đât nươớcc giau mạnh va bả vệ tổ quôc Việt Nam xa hội chu nghĩa. Tại chỉ thi 227 CT/TW ngay 18/11/1975 Ban châp hanh Trung ươnng Đang đa đê ra t̉an diện vê mụcc tiêu, nhiệm vục va phươnng châm xây dưng va phat triyn sư nghiệp TDTT đy phụcc vục nhiệm vục phat triyn kinh tê - xa hội, giư gìn va ổn đinh an ninh xa hội, quôc phong, xây dưng c̉n người mớci, nên văn hoa mớci xa hội chu nghĩa. Tiêp sau đo đâu năm 1979 Bộ Chinh tri ban hanh nghi quyêt sô 14-NQ/TW vê cai cach giả dụcc, tr̉ng đo đa yêu câu nganh giả dụcc chăm l̉ hnn nưa việc dạy thy dụcc va phat động ph̉ng trả “Thy dụcc - Vệ sinh - Yêu nươớcc” tr̉ng cac nha trường đy cung cô va tăng cường sưc kh̉ẻ ch̉ hoc sinh, sinh viên. Tr̉ng nhưng năm 1975-1985 cac Nghi quyêt Đại hội Đang t̉an quôc lân thư IV (1976), lân thư 1 V (1982) luôn luôn xac đinh vai tro, vi tri cua TDTT tr̉ng nhiệm vục đả tạ̉ va bôi dươỡng c̉n người co sưc kh̉ẻ, co đạ̉ đưc, co văn hoa đy phụcc vục nhiệm vục phat triyn kinh tê, xa hội, tr̉ng đo quan tâm công tac giả dụcc thy chât ch̉ hoc sinh, sinh viên la nhiệm vục mang tinh chiên lươơc cua nganh thy dụcc thy thả. Chinh vì vậy, năm 1983 Chinh phu đa ch̉ phép Bộ Giả dụcc, Tổng cụcc Thy dụcc thy thả phôi hơp vớci cac đ̉an thy Thanh - thiêu niên – nhi đông tổ chưc Hội kh̉ẻ phu đổng t̉an quôc lân thư nhât đy biyu dươnng ph̉ng trả ren luyện thân thy, tập luyện thy thả cua hoc sinh ca nươớcc. Đại hội TDTT t̉an quôc lân thư nhât năm 1985 cac đ̉an thy thả hoc sinh, sinh viên đa tham gia thi đâu va đạt thanh tich cả, nhiêu hoc sinh, sinh viên đa gianh đươơc thanh tich xuât săc, giư nhiêu kỷ lụcc quôc gia. Bươớcc vả th̀i ky đổi mớci khơi đâu tư Nghi quyêt Đại hội Đang t̉an quôc lân thư VI (1986) tr̉ng công tac thy dụcc thy thả noi chung va công tac giả dụcc thy chât tr̉ng cac trường hoc luôn luôn đươơc Đang - Nha nươớcc quan tâm đâu tươ va chât lươơng giả dụcc thy chât tr̉ng cac trường hoc la một yêu câu câp bach đy bôi dươỡng đội ngũ can bộ kh̉a hoc ky thuật, quan ly kinh tê an ninh quôc phong tr̉ng điêu kiện va nhiệm vục mớci cua đât nươớcc trên c̉n đường đổi mớci. Đang va Nha nươớcc ta luôn quan tâm đên mụcc tiêu giả dụcc t̉an diện ch̉ thê hệ trẻ. Tr̉ng đo, tri dụcc, đưc dụcc đươơc c̉i la nhưng vân đê hệ trong nhăm giả dụcc hình thanh nhân cach người hoc sinh - sinh viên - người chu tươnng lai cua đât nươớcc, nhưng người lả động phat triyn cả vê tri tuệ, cường trang vê thy chât, ph̉ng phu vê tinh thân, tr̉ng sang vê đạ̉ đưc. Đinh hươớcng vê công tac giả dụcc đả tạ̉ va kh̉a hoc công nghệ tr̉ng nhưng năm tớci. Nghi quyêt Trung ươnng khoa VII đa khẳng đinh: “Giả dụcc đả tạ̉ cung vớci kh̉a hoc va công nghệ phai thưc sư trơ thanh quôc sach hang đâu... Chuân bi tôt hanh trang ch̉ thê hệ trẻ đi vả thê kỷ XXI... Muôn xây dưng đât nươớcc giau mạnh, văn minh phai co c̉n người phat triyn t̉an 2 diện, không chỉ phat triyn vê tri tuệ tr̉ng sang, vê đạ̉ đưc lôi sông ma phai la c̉n người cường trang vê thy chât. Chăm l̉ ch̉ c̉n người vê thy chât la trach nhiệm cua t̉an xa hội, cua tât ca cac nganh, cac đ̉an thy, tr̉ng đo co giả dụcc - đả tạ̉, y tê va TDTT”. 2. Đặ́ đ̀ê tt s̀̀h ly lứa tuổ̀ 10 - 11. Hoc sinh cac trường Tiyu hoc thường ơ lưa tuổi 10 - 11. Đy co cn sơ kh̉a hoc ch̉ việc lưa chon cac bai tập phat triyn sưc mạnh tôc độ chung ta cân tìm hiyu một sô đặc điym cn ban vê tâm sinh ly cua lưa tuổi 10 - 11 co liên quan tớci việc tập luyện TDTT noi chung va vớci việc phat triyn sưc mạnh tôc độ noi riêng. a. Đặ́ đ̀ê vê s̀̀h ly ơ lứa tuổ̀ 10 - 11. * Đặ́ đ̀ê phánt tt̀ề ́ua hệ thồn thầ k̀̀h. D̉ hệ thông thân kinh la một hệ thông phat triyn sớcm cua cn thy, vì vậy ơ lưa tuổi 10 - 11 trong lươơng nả cua cac em đa đạt mưc tư 1160 gam đên 1270 gam. Chưc năng cua cac trung khu nhươ: Thi giac, thinh giac, xuc giac, cam giac, trung khu vận động ... tươnng đôi h̉an thiện. Vì vậy cac em co thy nhanh chong hoc hoi nâng cả tri thưc va cac ky năng cua cuộc sông, tr̉ng đo co ky năng vận động thy thả. Cũng chinh d̉ hệ thông thân kinh đươơc h̉an thiện tươnng đôi nên ơ lưa tuổi 10 - 11 cac em co thy hình thanh tươ duy trưu tươơng va tươ duy lôgic. Qua trình hương phân va ưc chê đươơc cân băng hnn. Tuy vậy cường độ qua trình hương phân vẫn cả hnn. Đo la điêu kiện rât tôt đy phat triyn cac tô chât thy lưc nhât la sưc mạnh, sưc bên. Đông th̀i cũng dê dang năm vưng đươơc cac ky thuật kho, tạ̉ tiên đê ch̉ việc nâng cả thanh tich thy thả. * Đặ́ đ̀ê phánt tt̀ề ́ua ́ơ quà vt̀ đm̀n. Cn quan vận động cua cn thy chu yêu gôm cn băp xươnng khớcp va dây chăng. 3 - Vê hệ aườn: D̉ qua trình côc hoa cua cn thy thường ké̉ dai tớci 20 tuổi. Vì vậy ơ tuổi 10 - 11 vẫn con ơ tr̉ng th̀i ky phat triyn cua xươnng. Tuy vậy thanh phân hưu cn tr̉ng xươnng giam dân va thanh phân vn cn tăng dân lam ch̉ xươnng cưng va chiu tai tôt hnn. Ở lưa tuổi 10 - 11 chiêu cả trung bình hang năm cua nam chỉ kh̉ang 1,7-2,5 cm con ơ nư thâp hnn. - Hệ ́ơ: Nhìn chung ơ giai đ̉ạn 10 - 11 sư phat triyn cua hệ cn ơ nam va nư đêu co xu hươớcng phat triyn cac nhom cn nho, tăng thiêt diện cac nhom cn lớcn lam ch̉ sưc mạnh tăng lên rõ rệt. Riêng giây chăng va khớcp cua ơ lưa tuổi nay nêu không duy trì tập mêm dẻ̉ thường xuyên hơp ly co thy lam ch̉ linh h̉ạt khớcp bi giam xuông. Tư đo lam giam biên độ động tac. * Đặ́ đ̀ê phánt tt̀ề hệ thồn t̀ ạ́h. Ở tuổi 10 - 11 tim phat triyn t̉ hnn, thanh cn tim day lên, van tim phat triyn tôt lam ch̉ cn tim bop mạnh hnn lam ch̉ cung lươơng tim lớcn hnn * Đặ́ đ̀ê phánt tt̀ề hệ thồn hơ hấp. Ở tuổi 10 - 11 hệ thông hô hâp đang phat triyn nhanh. . Đặ́ đ̀ê tt ly lứa tuổ̀. Đặc điym nổi bật vê tâm ly cua lưa tuổi la chiu anh hươơng mạnh mẽ cua ca 2 nhân tô bên tr̉ng va bên ng̉ai. * Nhân tô bên tr̉ng gôm cac yêu tô nhươ sư khat vong ham muôn hiyu biêt, kham pha thê giớci tr̉ng đo co sư thư sưc vớci cac h̉ạt động TDTT. Vì vậy TDTT đa co sưc cuôn hut mạnh mẽ đôi vớci cac em. Ở tuổi 10 - 11 la giai đ̉ạn cac em luôn muôn thy hiện mình la "người lớcn" nên moi hanh động cua cac em đêu băt chươớcc người lớcn. Chinh điêu nay 4 đa tạ̉ ra động lưc ch̉ cac em hương phân tr̉ng qua trình h̉ạt động, kham pha va tìm hiyu thê giớci xung quanh. Ở tuổi 10 – 11 d̉ qua trình hương phân va ưc chê cua cac em thăng băng hnn nên đa ké̉ dai đươơc th̀i gian tập trung chu y. Ở tuổi 10 - 11qua trình nhận thưc cua cac em cũng đươơc nâng cả rõ rệt. Cac em co thy nhận thưc đươơc cai hay, cai đẹp cua sư vật, cai đung, cai sai cua một vân đê một cach ban chât hnn. Tuy nhiên, nhưng nhận thưc nay con co tỷ lệ chuân mưc chươa cả va độ sâu săc chươa đạt mưc cua người trươơng thanh. * Vê nhân tô bên ng̉ai bả gôm cac yêu tô tư ng̉ại canh tac động đên tâm ly cua cac em 10- 11 tuổi. Thư nhât la d̉ đặc thu cua thy thả la co tinh cạnh tranh quyêt liệt biyu hiện rõ rệt tr̉ng sư thi đâu đy gianh phân thăng. Chinh tac động cua cac h̉ạt động thi đâu đa tạ̉ ch̉ cac em một mn ươớcc, một khat vong chiên thăng; Tư đo tạ̉ thanh một thư tình yêu nghê nghiệp, long hăng say tập luyện. Cũng chinh d̉ tinh ham hiyu biêt, m̉ng muôn kham pha thê giớci cũng nhươ khat vong gianh chiên thăng ơ cac em rât cả nên một khi gianh đươơc 1 thăng lơi, tạ̉ ra đươơc một chiên tich lập nên một thanh tưu nả đo thường lam ch̉ cac em phân chân tư hả tư tin vả ban thân, tin vả giả viên. Va cũng chinh tư đo dam dân thân vả tập luyện thy thả. Tó lạ̀: Sư phat triyn va lớcn lên vê mặt sinh ly cũng la một qua trình lam ch̉ tâm ly cua cac em đươơc h̉an thiện. Qua trình phat triyn vê sinh ly va tâm ly cua cac em co tinh giai đ̉ạn. Năm vưng đươơc đặc điym tâm sinh ly lưa tuổi cua cac em đy sư dụcng cac đôi sach giang dạy huân luyện hơp ly la tiên đê cua sư nâng cả hiệu qua giang dạy huân luyện cua cac giả viên . 5 3. Nhữ̀n yếu tô àh hườn va quyết đị̀h đế̀ đô ̣ ay aa ́ua lầ ̀hay. Vê mă ̣t ly thuyêt, tr̉ng điêu kiê ̣n không co sưc can cua môi trường không khi, điym bay ra va điym rni cung trên mô ̣t mă ̣t phẳng thì đô ̣ bay xa cua mô ̣t vật thy đươơc phong ra tỷ lê ̣ thuâ ̣n vớci bình phươnng tôc đô ̣ bay ban đâu, sin2 lân goc bay va tỷ lê ̣ nghich vớci gia tôc rni tư d̉. V02sin2 S = -----------------g Tr̉ng đo S la đô ̣ bay xa cua quy đạ̉ bay trong tâm cn thy V0 la tôc đô ̣ bay ban đâu  la goc đô ̣ bay ban đâu. g la gia tôc rni tư d̉ = 9,8m/giây 2 Qua phân tich công thưc trên ta thây sư anh hươơng cua g la không đổi luôn băng 9,8m/giây, nên V0 va  la 2 yêu tô quyêt đinh đên đô ̣ bay xa. Tr̉ng thưc tê bật xa, chuân bi va bật nhay la hai giai đ̉ạn tạ̉ ch̉ cn thy co tôc đô ̣ bay ban đâu lớcn, goc đô ̣ bay hơp ly nhât vì thê no la hai giai đ̉ạn co anh hươơng quyêt đinh đên đô ̣ bay xa cua lân nhay. Bật xa la mô ̣t ky thuâ ̣t h̉an chỉnh, s̉ng đy tiê ̣n phân tich va giang dạy co thy phân thanh cac giai đ̉ạn chuân bi, bật nhay, bay trên không va rni xuông cat.( đệm) . Nnuyề tắ lựa ́hò à tt ̣p. Đy đam bả tinh khach quan tr̉ng qua trình nghiên cưu va lưa chon đươơc cac bai tâ ̣p phu hơp vớci đôi tươơng nghiên cưu. Qua tham khả cac tai liê ̣u chuyên môn, chung tôi xây dưng nguyên tăc lưa chon bai tâ ̣p nhươ sau: - Thư nhât la phai dưa vả mụcc đich yêu câu môn hoc. 6 - Thư hai la phai dưa vả đặc điym ky thuật môn hoc. Cục thy la ky thuâ ̣t bật xa ươỡn thân, tăng cường tập luyện cac khâu kho nhươ chuân bi, bật nhay, bay trên không. - Thư ba la phai dưa vả nguyên tăc dạy hoc vận động la tư dê đên kho, tư đnn gian đên phưc tạp cô găng rut ngăn th̀i gian lan toa đy nhanh chong hình thanh ky năng vận động. - Thư tươ la khi lưa chon bai tập phai phu hơp vớci kha năng, trình độ, thy lưc ... cua hoc sinh mặt khac phai phu hơp vớci điêu kiện tập luyện nhươ sân bai dụcng cục ... - Thư năm la khi lưa chon bai tập cân vận dụcng đa dạng cac phươnng phap, phươnng tiện giang dạy cn ban, tiên tiên II. Cơ sơ thự́ t̀ề ́ua sáǹn k̀ế̀: 1. Vê ́ơ sơ vt ̣t ́hất: Trường Tiyu hoc Vạn Phươớcc 1 vớci đô ̣i ngũ giả viên 23 người, tr̉ng đo giả viên dạy thy dụcc 01 người. La một trường luôn la la c̀ đâu tr̉ng ph̉ng trả thi đua dạy tôt, ph̉ng trả cai tiên nâng cả chât lươơng giả dụcc, cn sơ vật chât phụcc vục giang dạy, hoc tập ngay cang ap dụcng đây đu hnn. Đă ̣c biê ̣t tr̉ng lĩnh vưc thy dụcc thy thả - Đây la mô ̣t mă ̣t rât quan trong cua giả dụcc t̉an diê ̣n. Tr̉ng nhiêu năm gân đây thanh tich thi đâu cac giai thy thả Hô ̣i khoe Phu đổng câp huyện, câp tỉnh, nha trường luôn co hoc sinh đạt giai. Co đươơc điêu đo la d̉ nha trường đa đâu tươ cn sơ vâ ̣t chât khang trang ch̉ viê ̣c giang dạy va huân luyê ̣n thy dụcc thy thả. 2. Vê phườn phánp ǹàn dạy tt aa ́ua ǹánr v̀ề ̀ha ttườn: Vớci sô lươơng 01 giả viên thy dụcc, đa đap ưng đu yêu câu va tiêu chuân giả viên giả dụcc thy chât cua câp tiyu hoc. Nha trường co đô ̣i ngũ giả viên năng đô ̣ng, day dạn kinh nghiệm. Qua nghiên cưu tìm hiyu dư gì dạy cua giả viên trường bạn va mô ̣t sô giả an giang dạy thy dụcc, tôi nhâ ̣n thây cac 7 giả viên trường bạn đa tuân thu thẻ đung chươnng trình va phươnng phap giang dạy cua tiyu hoc. Tuy nhiên giả viên con thiên vê giang dạy cn ban, con it sư dụcng cac bai tâ ̣p sưa chưa sai sot ky thuâ ̣t tr̉ng giang dạy va huân luyê ̣n bật xa, vì bật xa la ky thuật kho. Nên viê ̣c nghiên cưu lưa chon mô ̣t sô bai tâ ̣p sưa chưa sai lâm thường măc tr̉ng bật xa ma cục thy la giang dạy ky thuật bật nhay la hai giai đ̉ạn quan trong, rât cân thiêt đy h̉an thiện ky thuâ ̣t, nâng cả hnn nưa thanh tich bật xa ch̉ hoc sinh nha trường. Tó lạ̀: Cn sơ vâ ̣t chât danh ch̉ giang dạy giả dụcc thy chât cua nha trường la tươnng đôi khang trang. Tuy nhiên phươnng phap sư dụcng tr̉ng giang dạy va huân luyê ̣n giả dụcc thy chât cua giả viên con it sư dụcng cac bai tập sưa chưa ky thuật, đặc biệt la vớci nô ̣i dung bật xa. C. PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC VIẾT SÁNG KIẾN: I. Phườn phánp: 1. Phườn phánp tổ̀n hợp va pht̀ tí́h tà l̀ệu. Đy thưc hiê ̣n mụcc đich va nhiệm vục cua sang kiên, khi sư dụcng phươnng phap nay, chung tôi đa tham khả nhiêu nguôn tươ liệu khac nhau chu yêu la cac nguôn tai liê ̣u vê giang dạy va huân luyê ̣n điên kinh, cac tai liệu tham khả la công trình nghiên cưu cua cac tac gia tr̉ng nươớcc, mô ̣t sô tạp chi chuyên nganh va cac kỷ yêu cua cac Hội nghi kh̉a hoc TDTT, cũng nhươ cac tai liệu mang tinh ly luận phụcc vục mụcc đich cua sang kiên. 2. Phườn phánp k̀ê tta sư phạ : Chung tôi sư dụcng phươnng phap kiym tra sươ phạm đy kiym tra va đanh gia hiê ̣u qua mô ̣t sô bai tâ ̣p sưa chưa sai lâm thường măc tr̉ng hoc ky thuâ ̣t bật xa ch̉ hoc sinh khôi 4 trường Tiyu hoc Vạn Phươớcc 1. 8 3. Phườn phánp thự́ ̀nh̀ệ sư phạ : Tôi tiên hanh thưc nghiê ̣m cac bai tâ ̣p sưa chưa nhưng sai lâm thường măc tr̉ng hoc ky thuâ ̣t bật xa ch̉ hoc sinh khôi 4 tr ường Tiyu hoc Vạn Phươớcc 1. Tổ chưc thưc nghiê ̣m: Tôi tiên hanh thưc nghiê ̣m tr̉ng 1 thang đươơc phân thẻ chu ky 4 tuân, môi tuân gôm 2 giả an, môi giả an gôm 40 phut. Ban thân tôi tiên hanh tổ chưc thưc nghiê ̣m vả cac gì hoc chinh khoa¸ thẻ chươnng trình quy đinh cua Bộ Giả dụcc va Đả tạ̉. Đy đanh gia kêt qua thưc nghiê ̣m tôi sư dụcng phươnng phap s̉ sanh tư đôi chiêu kêt qua trươớcc va sau thưc nghiê ̣m cua nhom hoc sinh ma tôi lưa chon. II. Đồ tượ̀n ́ua sáǹn k̀ế̀: La mô ̣t sô bai tâ ̣p sưa chưa nhưng sai lâm thường măc khi hoc ky thuâ ̣t bật xa ch̉ hoc sinh khôi 4 trường Tiyu hoc Vạn Phươớcc 1. III. Kết qua ́ua sáǹn k̀ế̀: Mô ̣t sô sai lâm thường măc cua hoc sinh khôi 4 trường Tiyu hoc Vạn Phươớcc 1. Tr̉ng giai đ̉an bật nhay cua ky thuật bật xa. Băng phươnng phap quan sat sươ phạm hoc nhay xa kiyu ngôi cua hoc sinh, đông th̀i lây y kiên vê nhưng sai lâm thường măc tr̉ng hoc ky thuâ ̣t nhay xa kiyu ngôi, tôi đa tổng hơp đươơc mô ̣t sô sai lâm thường măc cua hoc sinh nhươ sau: 1. Không tạ̉ đươơc tươ thê chuân bi ch̉ giậm nhay. 2. Giậm nhay không hêt. 3. Giâ ̣m nhay bi lả (goc đô ̣ giâ ̣m nhay nho qua). 4. Giậm nhay không thuận lơi ch̉ giai đ̉ạn trên không Lưa chon sô bai tâ ̣p sưa chưa nhưng sai lâm thường măc khi hoc ky thuâ ̣t bật nhay tr̉ng ky thuật bật xa: Nhăm mụcc đich nghiên cưu lưa chon mô ̣t sô bai tâ ̣p sưa chưa sai lâm thường măc hoc ky thuâ ̣t bật nhay tr̉ng tr̉ng ky thuật bật xa ch̉ hoc sinh. 9 Tôi đa nghiên cưu cac tai liê ̣u chuyên môn vê giang dạy va huân luyê ̣n bật xa đa tổng hơp đươơc mô ̣t sô bai tâ ̣p nhươ sau: 1. Sư dụcng tươ thê băt đâu ổn đinh. 2. Ôn luyê ̣n nhip điê ̣u 4 bươớcc . 3. Tâ ̣p phôi hơp bật nhay . 4. Thưc hiê ̣n lă ̣p lại bật nhay chạm đâu vả vâ ̣t chuân trẻ trên cả. 5. Luyê ̣n tâ ̣p lă ̣p lại ky thuâ ̣t bật nhay vớci tôc đô ̣ nhanh. 6. Chu đô ̣ng giư thăng băng thân trên khi kêt thuc bật nhay. * Kết qua ́hùn tồ lựa ́hò đượ́ à tt ̣p ̀hư sau: 1. Sư dụcng tươ thê băt đâu ổn đinh. Mụcc đich: sưa tươ thê băt đâu (chuân bi) không ổn đinh. 2. Tâ ̣p phôi hơp bật nhay. Mụcc đich: sưa bật nhay. 3. Thưc hiê ̣n lă ̣p lại bật nhay chạm đâu vả vâ ̣t chuân trẻ trên cả. Mụcc đich: sưa tươ thê bật nhay. 4. Luyê ̣n tâ ̣p lă ̣p lại ky thuâ ̣t bật nhay vớci tôc đô ̣ nhanh. Mụcc đich: sưa bật nhay châ ̣m 3. Ứ̀n dùn va đáǹh ǹán h̀êụ qua thườn ô ̣t sô à tt ̣p s̉a ́hữa sà lâ ắ ttr̀n hó kỹ thut ̣t ́huǹ ị, tt ̀hay ́ua kỹ thutt tt aa . Sau khi lưa chon đươơc cac bai tâ ̣p nhăm sưa chưa sai lâm thường măc tr̉ng hoc ky thuâ ̣t bật xa ch̉ hoc sinh. Tôi tiên hanh thưc nghiê ̣m trên đôi tươơng nghiên cưu hoc sinh khôi 4 trường tiyu hoc Vạn Phươớcc 1. Đy đanh gia kêt qua thưc nghiê ̣m tôi sư dụcng phươnng phap s̉ sanh s̉ng s̉ng 2 nhom thưc nghiệm va đôi chưng, tiên hanh quan sat sươ phạm va kiym tra thanh tich trươớcc thưc nghiê ̣m cua hai nhom hoc sinh đa lưa chon va s̉ sanh kêt qua trươớcc va sau thưc nghiê ̣m. 10 Sau khi lưa chon đươơc mô ̣t sô bai tâ ̣p sưa chưa nhưng sai lâm thường măc tr̉ng hoc ky thuâ ̣t bật nhay cua ky thuật bật xa. Tôi tiên hanh ưng dụcng va đanh gia hiê ̣u qua cac bai tâ ̣p đa lưa chon. Nội dung sai lâm Sô người măc phai sai lâm Tỷ lệ 1 2 3 4 5 6 6 8 7 6 8 7 10 13.3 11.6 10 13.3 11.6 Kêt qua quan sat sươ phạm sau thưc nghiê ̣m ch̉ thây Sô hoc sinh măc sai sot ky thuật giam đi đang ky s̉ vớci trươớcc thưc nghiệm. Tuy nhiên sô hoc sinh măc phai sai sot ky thuật vẫn con vì đây la mô ̣t ky thuâ ̣t kho đoi hoi phai co th̀i gian tâ ̣p luyê ̣n đy h̉an thiê ̣n ky thuâ ̣t. Tuy nhiên sô lươơng hoc sinh măc sai lâm đa giam rât đang ky. D. NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ: I. Nhữ̀n à hó k̀̀h ̀nh̀ệ : Qua tìm hiyu thưc trạng hoc ky thuật bật xa cua hoc sinh ban thân tôi nhận thây hoc sinh thường măc phai một sô sai sot ky thuật nhươ sau: 1. Không tạ̉ đươơc tươ thê chuân bi ch̉ bật nhay. 2. Bật nhay không hêt. 3. Bật nhay bi lả (goc đô ̣ bật nhay nho qua). 4. Bật nhay không chuân, không thuận lơi ch̉ giai đ̉ạn trên không. Tổng hơp cac tai liệu chuyên môn vê giang dạy va huân luyện bật xa chung tôi lưa chon đươơc 5 bai tập sưa chưa nhưng sai lâm thường măc tr̉ng hoc ky thuật giai đ̉ạn chuân bi, bật nhay cua ky thuật bật xa. 1. Sư dụcng tươ thê băt đâu ổn đinh. 11 2. Ôn luyê ̣n nhip điê ̣u cac bươớcc cuôi cung. 3. Tâ ̣p phôi hơp bật nhay lă ̣p lại. 4. Thưc hiê ̣n lă ̣p lại bật nhay chạm đâu vả vâ ̣t chuân trẻ trên cả. 5. Luyê ̣n tâ ̣p lă ̣p lại ky thuâ ̣t bật nhay vớci tôc đô ̣ nhanh. II. K̀ế̀ ̀nhị: Đê nghi nha trường tiêp tụcc ch̉ ap dụcng cac bai tập đy sưa chưa va h̉an thiện ky thuật động tac tr̉ng hoc bật nhay cua ky thuật bật xa ch̉ hoc sinh cua trường Đê nghi cac giả viên nha trường tiêp tụcc nghiên cưu h̉an thiện cac bai tập ch̉ phu hơp vớci tưng đôi tươơng va nghiên cưu lưa chon cac bai tập ch̉ cac môn khac nhau. Đê nghi nha trường tăng cường mua săm thêm dụcng cục phụcc vục ch̉ giang dạy môn thy dụcc đy đap ưng đươơc nhu câu hiện nay. III. Kết lut̀: Qua thưc tê giang dạy va ap dụcng nhưng biện phap trên, qua hoc hoi bạn be đông nghiệp cũng nhươ tham khả cac tai liệu đa giup tôi rut ra một sô kinh nghiệm trên m̉ng đươơc sư tham khả va gop y cua cac bạn đông nghiệp đy sang kiên kinh nghiệm cua tôi đươơc h̉an chỉnh hnn. MỤC LỤC 12 A. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI: B. CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: I. Cơ sơ ly lut ̣̀ ́ua Sáǹn k̀ế̀: 1. Mô ̣t sô quan điym cua Đang va Nha nươớcc vê cnng tac giả dụcc thy chât. 2. Đặc điym tâm sinh ly lưa tuổi 10 - 11. a. Đặc điym vê sinh ly ơ lưa tuổi 10 – 11 . b. Đặc điym tâm ly lưa tuổi. 3. Nhưng yêu tô anh hươơng va quyêt đinh đên đô ̣ bay xa cua lân nhay 4. Nguyên tăc lưa chon bai tâ ̣p. II. Cơ sơ thự́ t̀ề ́ua sáǹn k̀ế̀. 1. Vê cn sơ vâ ̣t chât: 2. Vê phươnng phap giang dạy bật xa cua giả viên nha trường: C. PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC VIẾT SÁNG KIẾN: I. Phườn phánp: 1. Phươnng phap tổng hơp va phân tich tai liệu. 2. Phươnng phap kiym tra sươ phạm: 3. Phươnng phap thưc nghiệm sươ phạm: II. Đồ tượ̀n ́ua sáǹn k̀ế̀: 1. Mô ̣t sô sai lâm thường măc cua hoc sinh khôi 4 trường tiyu hoc Vạn Phươớcc 1 tr̉ng giai đ̉ạn bật nhay cua ky thuật bật xa. 13 2. Lưa chon sô bai tâ ̣p sưa chưa nhưng sai lâm thường măc khi hoc ky thuâ ̣t bật nhay cua ky thuật bật xa. 3. Ứng dụcng va đanh gia hiê ̣u qua mô ̣t sô bai tâ ̣p sưa chưa sai lâm thường măc tr̉ng hoc ky thuâ ̣t bật nhay cua ky thuật bật xa. D. NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ: I. Nhữ̀n à hó k̀̀h ̀nh̀ệ : II. K̀ế̀ ̀nhị: III. Kết lut̀: CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƯỜNG TH VẠN PHƯỚC1 Đḿ ltp – Tự dr – Hạ̀h phú PHÒNG GD&ĐT VẠN NINH ĐỀ CƯƠNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 14 Ho tên người viêt: Võ Quôc Việt Chưc vục: Giả viên Đnn vi công tac: Trường Tiyu hoc Vạn Phươớcc 1 Đê tà đằn ky: “ Mô ̣t sô à tt ̣p khắ phú mt sô sà lâ thut ̣t tt aa ́hr hó s̀̀h khồ . thườn ắ ttr̀n hó kỹ I . Đặt vấ̀ đê: 1. Ly dr ́hò đê tà: Nhươ chung ta đêu biêt ơ lưa tuổi tiyu hoc môn hoc thy dụcc không thy thiêu đươơc tr̉ng nha trường, vì ơ lưa tuổi nay cac bộ phận tr̉ng cn thy cua cac em băt đâu phat triyn t̉an diện. D̉ đo ng̉ai việc giang dạy trên lớcp giả viên cân phai chu y đên sơ thich cua tưng em đy hươớcng ch̉ cac em tập lam quen vớci nội dung ma cac em ươa thich. Đy tư đo phat hiện ra cac em co năng khiêu tôt nhât nhăm tuyyn chon vả đội tuyyn câp trường tham gia luyện tập đy thi đâu Hội khoe phu đổng câp huyện. Tư đo co cn sơ tiêp tụcc tuyyn chon cac em co năng khiêu tôt hnn tiêp tụcc bôi dươỡng đy tham gia Hội khoe phu đổng câp tỉnh va nhưng câp cả hnn. Đo chinh la nhiệm vục cua người giả viên tiyu hoc ma chung ta cân phai đặt biệt quan tâm. Tr̉ng nhưng năm gân đây qua thẻ dõi va huân luyện ban thân tôi đa nhận thây co nhiêu vân đê ma ban thân người giả viên tiyu hoc va cac câp cac nganh cân phai quan tâm nhiêu hnn nưa đy cac em co một sân chni bổ ich, hình thanh cac tô chât bâm sinh đa co va h̉an thiện cac kĩ năng, kĩ xả qua qua trình luyện tập, đông th̀i gop phân quan trong tr̉ng cac ky tham gia Hội khoe phu đổng câp huyện va câp tỉnh. Bên cạnh nhưng vân đê luyện tập đy cac em hình thanh cac kĩ năng, kĩ xả ng̉ai ra thì cac em con co sưc khoe thật tôt đy phụcc vục ch̉ việc hoc tập gop phân không nho vả sư thanh công vê h̉an thiện nhân cach ch̉ cac em. Xuât phat tư tình hình thưc tê cua trường tiyu hoc Vạn Phươớcc 1 noi riêng va cua phong giả dụcc huyện Vạn Ninh noi chung nên tôi chon đê tai nghiên cưu: “ Mô ̣t sô à tt ̣p khắ phú thut ̣t tt aa ́hr hó s̀̀h khồ mt sô sà lâ thườn ắ ttr̀n hó kỹ . Lị́h s̉ ́ua đê tà: Ở bậc Tiyu hoc noi chung co hai yêu câu cn ban la:  Giup cac em ham thich tập luyện môn thy dụcc noi chung va môn Điên kinh noi riêng ( Nội dung Bật xa). 15  Giup cac em h̉an thiện đươơc nhân cach hoc sinh co đây đu thy lưc đy phụcc vục ch̉ việc hoc tập. 2.Mú đí́h ̀nh̀ề ́ứu ́ua đê tà: * Việc nghiên cưu đê tai nay giup ch̉ công tac huân luyện môn Điên kinh ( Nội dung bật xa) câp tiyu hoc đươơc nâng cả va đạt kêt qua tôt . 3.Đồ tượ̀n ̀nh̀ề ́ứu: - Hoc sinh tiyu hoc ( Khôi 4) Trường tiyu hoc Vạn Phươớcc 1. - Một sô biện phap huân luyện giup hoc sinh khôi 4 câp tiyu hoc ham thich môn Điên kinh ( Nội dung bật xa) . .Phạ v̀ va kế hrạ́h ̀nh̀ề ́ứu:  Phân môn thy dụcc câp tiyu hoc.  Th̀i gian nghiên cưu: Tư năm hoc 2013 – 2014 5. Phườn phánp ̀nh̀ề ́ứu: Phương pháp nghiên cứu tài liệu: Tìm đoc cac tai liệu, giả trình co nội dung noi vê cach huân luyện môn Điên kinh ( Nội dung bật xa) câp tiyu hoc. Phương pháp điều tra: Tham khả cac y kiên cua cac giả viên giang dạy môn thy dụcc tr̉ng t̉an huyện. Tham gia cac buổi huân luyện cua cac giả viên ơ cac trường tr̉ng t̉an huyện. Phương pháp thực nghiệm: Tổ chưc ch̉ hoc sinh thưc hiện cac yêu câu cua giai phap đê ra, kiym tra kêt qua va tac dụcng cua giai phap khi tiên hanh . Phương pháp so sánh, đối chiếu : Tổ chưc s̉ sanh, đôi chiêu kêt qua trươớcc va sau khi thưc hiện giai phap đy thây đươơc kêt qua cũng nhươ hạn chê nhăm tìm ra hươớcng điêu chỉnh, khăc phụcc hơp li. 7. Đ̀ê ờ ttr̀n kết qua ̀nh̀ề ́ứu: Đê tai la nhưng kinh nghiệm tập luyện môn Điên kinh ( nội dung bật xa) tr̉ng nhiêu năm qua, đươơc nghiên cưu một cach co hệ thông, co quy trình. Đê tai co nhưng điym mớci co y nghĩa thiêt thưc va mang tinh thưc tiên cả, đap ưng đươơc nhu câu cua giả viên tr̉ng việc dạy môn Điên kinh ( Nội dung bật xa) noi riêng va môn thy dụcc noi chung. II. G̀à quyết vấ̀ đê: 1. Cơ sơ lí lut̀: 1.1. Cơ sơ khra hó ́ua đê tà ̀nh̀ề ́ứu: 1.2. Mmt sô kháǹ ̀̀ệ ́ơ à ́ua đê tà ̀nh̀ề ́ứu: 2. Cơ sơ thự́ t̀ề: 2.1. Về phía học sinh: 2.2. Về phía giáo viên: 2.3. Do các yếu tố khác: 16 3. Mmt sô ̀ệ̀ phánp ttp luyệ̀ hó. ồ Đ̀ề k̀̀h ( Nm̀ dùn tt aa) ́ấp t̀êu 3.1.Chuân bi ch̉ việc tập luyện. Đối với Giáo viên: Phân l̉ại hoc sinh thẻ tưng nhom : Hươớcng dẫn hoc sinh biêt cach tập luyện co hiệu qua. Đối với học sinh: . Tac ph̉ng tập luyện. . Co y thưc tư hoc. III. Kết lut̀: 1. Đú kết ̀hữ̀n ̀m̀ dùn ́hí̀h đã ttì̀h ay: Sang kiên kinh nghiệm sẽ nêu lên đươơc : Hiện trạng; Nguyên nhân ; Giai phap thay thê ; xac đinh đươơc đê tai; Vân đê nghiên cưu; Gia thiêt nghiên cưu; Thiêt kê; Đ̉ lường, thu thập dư liệu; Phân tich dư liệu va nêu lên kêt qua thu đươơc cua đê tai sang kiên. 2. Đê ta ̀ệ̀ phánp tt̀ề khà: Một sô biện phap luyện tập giup cac em ham thich môn thy dụcc noi chung va môn Điên kinh ( Nội dung bật xa) noi riêng. 3. Nêu k̀ế̀ ̀nhị, đê auất( ̀ếu ́ó): .Hườn phánt tt̀ề ́ua đê tà: Khi triyn khai thưc hiện cac giai phap sẽ đươơc tập luyện nhiêu hnn, khi đo đê tai sẽ la kinh nghiệm chung ch̉ tât ca giả viên đy tập luyện ch̉ cac em vê môn Điên kinh ( Nội dung bật xa). Trên đây la đê cươnng “ Mô ̣t sô à tt ̣p khắ phú ắ ttr̀n hó kỹ thut ̣t tt aa ́hr hó s̀̀h khồ mt sô sà lâ thườn .. Vạn Phươớcc, ngay 29 thang 10 năm 2013 Người viêt Võ Quôc Việt PHÒNG GD & ĐT VẠN NINH TRƯỜNG T H VẠN PHƯỚC Sô : 06 / PĐX – VP1 CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Đḿ ltp - Tự dr - Hạ̀h phú Vạn Phước, ngày 29 tháng 10 năm 2013 17 PHIẾU ĐỀ XUẤT SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Tề đê tà: : “ Mô ̣t sô à tt ̣p khắ phú ttr̀n hó kỹ thut ̣t tt aa ́hr hó s̀̀h khồ mt sô sà lâ thườn ắ . Ho va tên người viêt: Võ Quôc Việt Chưc vục: Giả viên Nni công tac: Trường Tiyu hoc Vạn Phươớcc 1. A. Mú t̀êu ́ua đê tà: Giup cac em năm đươơc ky thuật bật xa, bươớcc đâu h̉an thiện va nâng cả thanh tich. Khăc phụcc nhưng sai lâm thường măc tr̉ng qua trình thưc hiện động tac. B. Tó tăt ̀m̀ dùn ́hí̀h ́ua đê tà: Sang kiên kinh nghiệm gôm 3 phân chinh: I. Đặt vấ̀ đê: 1. Ly d̉ chon đê tai nghiên cưu 2. Xac đinh mụcc đich nghiên cưu 3. Nhiệm vục va phươnng phap nghiên cưu II. G̀à quyết vấ̀ đê: 1.Cơ sơ ly lut̀ va thự́ t̀ề ́ua đê tà: a) Cn sơ ly luận cua sang kiên. b) Đặc điym tâm sinh ly lưa tuổi. c) Nhưng yêu tô anh hươơng va quyêt đinh đên độ bay xa cua lân nhay. d) Nguyên tăc lưa chon bai tập. 2. Cơ sơ thự́ t̀ề ́ua sáǹn k̀ế̀. a) Vê cn sơ vật chât. b) Vê phươnng phap giang dạy bật xa cua giả viên nha trường. 3. Phườn phánp va tổ ́hứ́ v̀ết sáǹn k̀ế̀: a) Phươnng phap tổng hơp va phân tich tai liệu. b) Phươnng phap kiym tra sươ phạm. c) Phươnng phap thưc nghiệm sươ phạm. . H̀ệu qua ́ua đê tà: Áp dụcng vả việc giang dạy va huân luyện đạt kêt qua cả. III. Kết lut̀: 1.Đuc kêt nhưng nội dung chinh đa trình bay. 2. Đê ra nhưng biện phap triyn khai, ap dụcng dụcng thi vả thưc tiên. 3.Kiên nghi. 4.Hươớcng phat triyn cua đê tai. 5. Dự k̀ế̀ kết qua đạt đượ́ : - Sau khi ap dụcng cac ky thuật cua nội dung bật xa vả giang dạy va huân luyện, thanh tich cua cac em đươơc nâng cả một cach đang ky. 18 - Co nhiêu hoc sinh ham thich hoc bộ môn Điên kinh ( nội dung bật xa). 6. Thờ ǹà thự́ h̀ệ̀ đê tà: - Tư ngay 10 đên 31 thang 10 năm 2013, h̉an thiện phân đê cươnng chi tiêt cua đê tai, phat hiện phiêu đê xuât. - Tư ngay 01 thang 11 năm 2013 đên ngay 28 thang 3 năm 2014, h̉an thanh đê tai SKKN 7. Nhu ́âu k̀̀h phí: Tư tuc 8. Cơ quà phồ hợp:Trường tiyu hoc Vạn Phươớcc 1 Phong giả dụcc & Đả tạ̉ Vạn Ninh 9. Đê tà khra hó: Câp huyện Đờ vị Ttườn t̀êu hó vạ̀ Phướ 1 Cán ̀ht̀ đê auất 19