Tài liệu Những thói quen xấu tàn phá trí óc của bạn

Những thói quen xấu tàn phá trí óc của bạn Suy dinh dưỡng, ngủ quá nhiều, lười vận động hay nghiện rượu... là những thói quen xấu dần tàn phá bộ óc của bạn. Bạn nên tránh các thói quen xấu dưới đây để sống khỏe mạnh. Ngủ quá nhiều sẽ khiến trí óc của bạn hoạt động chậm chạp, thậm chí làm tăng nguy cơ trầm cảm. Các nhà khoa học cảnh báo rằng hút thuốc sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến não bộ, làm giảm năng lượng cho bộ nhớ của bạn. VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí Suy dinh dưỡng cũng làm giảm trí thông minh. Hãy ngừng ăn kiêng và bắt đầu ăn những thực phẩm tốt cho não để nuôi dưỡng tâm trí. Căng thẳng sẽ giết chết trí óc của bạn, vì vậy hãy loại bỏ chúng và giữ tinh thần luôn thoải mái. VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí Mất ngủ hoặc không ngủ đủ giấc sẽ làm suy giảm khả năng nhận thức và sức khỏe tổng thể. Hãy ngủ ít nhất 7-8 giờ một ngày. Uống rượu quá nhiều làm cản trở trí nhớ. Ngoài ra, khoa học đã chứng minh người uống rượu dễ rơi vào tâm trạng lo lắng, trầm cảm. VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí Lối sống ít vận động không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có hại cho trí óc. Năng vận động sẽ kích thích bộ óc của bạn hoạt động nhanh nhẹn hơn. Ma túy có tác động nguy hiểm nhất đối với hệ thống thần kinh. VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí Cô đơn cũng được chứng minh có hại cho tâm trí của bạn. Bạn ngồi trong phòng và thưởng thức âm nhạc, không tương tác với bất cứ ai xung quanh, lâu dần sẽ làm giảm trí thông minh. VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí