Tài liệu Lý do bạn nên uống nước muối loãng mỗi sáng

  • Số trang: 4 |
  • Loại file: PDF |
  • Lượt xem: 38 |
  • Lượt tải: 0
vndoc

Đã đăng 7399 tài liệu

Mô tả:

Lý do bạn nên uống nước muối loãng mỗi sáng Theo nhiều nghiên cứu đã công bố, trong chế độ ăn uống hàng ngày bạn nên giảm lượng muối vào cơ thể nhưng uống nước muối pha loãng vào mỗi sáng sớm sẽ giúp cân bằng chất lọc trong cơ thể, điều hòa cơ thể. Cùng tìm hiểu rõ xem lợi ích khi uống nước muối loãng như thế nào qua bài viết sau và bổ sung ngay một cốc nước muối mỗi sáng sớm nhé bạn! Nước muối không chỉ giúp cơ thể giải độc, hỗ trợ tiêu hoá kháng viêm mà còn là bài thuốc trị mất ngủ, giúp xương cốt khoẻ mạnh nếu dùng đều đặn mỗi sáng. Theo Alternative Daily, nếu sử dụng muối nhiều trong món ăn hàng ngày sẽ dẫn đến các nguy cơ về bệnh thận cũng như cao huyết áp. Tuy nhiên, muối tự nhiên chưa qua tinh chế, hoà chung với nước sẽ góp phần quan trọng giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Tốt cho quá trình hydrat hóa Một số người có thói quen uống nhiều nước, tuy nhiên khi uống quá nhiều nước sẽ khiến cho dịch ngoại bào của cơ thể bị pha loãng, tạo phản ứng căng thẳng và sinh ra hormone adrenaline. Việc uống nước muối ấm vào buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này bằng cách hấp thụ nguồn nước dư thừa trong cơ thể, do đó, hỗ trợ tối đa quá trình hydrat hóa. Hỗ trợ tiêu hóa Các khoáng chất có trong muối tự nhiên kích thích tuyến nước bọt sản xuất ra enzym amylase. Sau đó, trong dạ dày, muối tự nhiên sẽ kích thích ruột hình thành axit hydrochlodic giúp tiêu hóa protein. Ngoài ra, nước muối ấm còn hỗ trợ sự bài tiết của ruột và gan rất tốt. Thường xuyên uống mỗi sáng sẽ tăng sự hấp thu các chất dinh dưỡng. VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí Sử dụng muối tinh khiết, chưa qua chế biến sẽ tốt cho sức khoẻ Chống viêm Con người cần ít nhất 1,5 thìa cà phê, tương đương với 8 gram muối mỗi ngày. Nếu thiếu lượng natri, cơ thể sẽ khủng hoảng, gây mất cân bằng huyết áp. Thiếu muối làm gia tăng loại enzym renin và hormone aldosterone. Nếu chúng tồn tại với nồng độ cao trong máu sẽ dẫn đến tổn thương tuần hoàn máu, dẫn đến viêm nhiễm trong cơ thể. Giúp cải thiện chứng mất ngủ Hệ thần kinh sẽ được làm dịu nhanh chóng với thành phần các khoáng chất có trong muối biển tự nhiên. Uống một cốc nước ấm muối biển tự nhiên sẽ giúp ức chế hình thành cortisol, adrenaline, hormone căng thẳng gây mất ngủ. Tăng cường chắc khỏe xương Thiếu hụt canxi là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng loãng xương ở người cao tuổi. VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí Nước muối ấm từ thiên cung cấp đầy đủ các khoáng chất cần thiết cho xương khớp, đặc biệt là canxi, qua đó, gián tiếp cải thiện tình trạng loãng xương, tăng cường sự chắc khỏe xương khớp. Làm đẹp da Muối có chứa rất nhiều dưỡng chất làm đẹp cho da: - Chromium có tác dụng giảm nhiễm trùng da và ngăn ngừa mụn. - Làm mờ và tái tạo các vết sẹo trên da nhờ thành phần kẽm bên trong. Ngoài ra, bổ sung lượng kẽm thiếu hụt cho trẻ vị thành niên gặp các vấn đề mụn trên da. - Iodine tăng tiêu thụ oxy và trao đổi chất của da, từ đó, ngăn ngừa chứng nhiễm trùng da. - Sulfur giữ cho bạn gái làn da mịn màng và tươi sáng. Hiệu quả ngay cả với làn da dầu, mụn trứng cá. Giải độc cơ thể VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí Trong muối chưa tinh chế đến từ tự nhiên có hơn 82 khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài natri, còn có bari, coban, selenium, titan, kẽm và crom hỗ trợ giải độc rất tốt. Cải thiện hiệu năng thể thao Uống một cốc nước muối pha loãng vào sáng sớm trước khi bắt đầu luyện tập thể thao có thể cải thiện hiệu năng thể thao của bạn, giúp bạn tránh xa tình trạng suy nhược cơ thể khi đang luyện tập vì bị mất nước. Tránh tình trạng chuột rút Uống nước muối giúp bạn tránh được tình trạng chuột rút cơ bắp, suy cơ, mất phương hướng và ngất xỉu nhất trong những ngày nắng nóng do mồ hôi trên cơ thể bạn bị ra nhiều (lúc ấy, cơ thể sẽ bị mất lượng natri). Cách pha nước muối theo tỷ lệ - Chuẩn bị 1/4 - 1/2 thìa cà phê muối. - Hòa lượng muối đã chuẩn bị vào 250 ml nước ấm . - Trước khi ăn sáng hãy uống hết lượng nước muối ấm đã chuẩn bị. Áp dụng trong vòng 3 - 4 tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
- Xem thêm -