Đăng ký Đăng nhập
Trang chủ Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả phát bóng thấp tay chính diện cho clb bóng ch...

Tài liệu Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả phát bóng thấp tay chính diện cho clb bóng chuyền nữ trường thpt xuân hoà phúc yên vĩnh phúc (kl06559)

.PDF
62
232
112

Mô tả:

TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT LƢU THANH XUÂN LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ PHÁT BÓNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN CHO CLB BÓNG CHUYỀN NỮ TRƢỜNG THPT XUÂN HÒA PHÚC YÊN - VĨNH PHÚC KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC HÀ NỘI - 2014 TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT LƢU THANH XUÂN LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO HIỆU QUẢ PHÁT BÓNG THẤP TAY CHÍNH DIỆN CHO CLB BÓNG CHUYỀN NỮ TRƢỜNG THPT XUÂN HÒA PHÚC YÊN - VĨNH PHÚC KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: CNKHSP TDTT - GDQP Hƣớng dẫn khoa học Ths. LÊ XUÂN ĐIỆP HÀ NỘI - 2014 LỜI CAM ĐOAN Tên tôi là: Lưu Thanh Xuân Sinh viên lớp K36 GDTC - GDQP Trường ĐHSP Hà Nội 2 Tôi xin cam đoan đề tài này là của riêng tôi, kết quả nghiên cứu của đề tài không trùng với bất cứ đề tài nào nghiên cứu về vấn đề này trước đây. Toàn bộ những vấn đề được đưa ra bàn luận, nghiên cứu là những vấn đề mang tính thời sự, cấp thiết và đúng thực tế của Trường THPT Xuân Hòa Phúc Yên - Vĩnh Phúc. Hà Nội, ngày 10 tháng 04 năm 2014 Sinh viên Lưu Thanh Xuân DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT TDTT : Thể dục thể thao VĐV : Vận động viên HLV : Huấn luyện viên PTTH : Phổ thông trung học GDTC : Giáo dục thể chất TTCB : Tư thế chuẩn bị ĐHSP : Đại học sư phạm GV : Giáo viên s : Giây m : Mét Nxb : Nhà xuất bản BCHTW : Ban chấp hành trung ương Đảng CT - TW : Chỉ thị - trung ương TN : Thực nghiệm PT : Phát tốt PH : Phát hỏng XHCN : Xã hội chủ nghĩa DANH MỤC BIỂU BẢNG Bảng Bảng 3.1 Nội dung Trang Thực trạng cơ sở vật chất phục vụ của CLB Bóng 21 chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc. Bảng 3.2 Thực trạng đội ngũ giáo viên và HLV tham gia huấn 21 luyện CLB Bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa Phúc Yên - Vĩnh Phúc. Bảng 3.3 Hiệu quả phát bóng thấp tay chính diện của CLB Bóng 24 chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc. Bảng 3.4 Kết quả phỏng vấn lựa chọn các test đánh giá hiệu quả 27 kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện cho CLB Bóng chuyền nữ trường THPT - Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc (n = 25). Bảng 3.5 Hệ số tương quan giữa 2 lần lập test giữa kết quả lập 28 test với kết quả kiểm tra môn Bóng chuyền của các VĐV Bảng 3.6 Thang điểm kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện cho 29 CLB Bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc. Bảng 3.7 Tiêu chuẩn tổng hợp đánh giá kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện cho CLB Bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc. 30 Bảng 3.8 Kết quả kiểm tra kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện 31 cho CLB Bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa Phúc Yên - Vĩnh Phúc (n=20). Bảng 3.9 Thực trạng kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện cho 32 CLB Bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc (n =20). Bảng 3.10 Kết quả phỏng vấn lựa chọn các bài tập nâng cao hiệu 34 quả kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện cho CLB Bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên Vĩnh Phúc(n = 20). Bảng 3.11 Bảng tiến trình thực nghiệm (6 tuần) 37 Bảng 3.12 So sánh kết quả các test đánh giá của hai nhóm đối 38 chứng và thực nghiệm (trước thực nghiệm). Bảng 3.13 So sánh kết quả các test đánh giá của hai nhóm đối 39 chứng và thực nghiệm (sau thực nghiệm). Bảng 3.14 So sánh nhịp tăng trưởng của nhóm đối chứng và nhóm 39 thực nghiệm (sau thực nghiệm). Biểu đồ Diễn biến nhịp độ tăng trưởng sau thực nghiệm. 41 MỤC LỤC Nội dung Trang Đặt vấn đề 1 Chƣơng 1: Tổng quan vấn đề nghiên cứu 5 1.1. Lịch sử phát triển môn bóng chuyền 5 1.2. Đặc điểm kỹ thuật môn bóng chuyền nói chung và kỹ thuật phát 6 bóng thấp tay chính diện nói riêng 1.3. Các yếu tố ảnh hưởng tới kỹ thuật phát bóng thấp tay chính 8 diện. 1.4. Một số vấn đề giảng dạy chuyên môn cho đối tượng nghiên 9 cứu. 1.5. Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 10 Chƣơng 2: Nhiệm vụ, phƣơng pháp và tổ chức nghiên cứu 14 2.1. Nhiệm vụ nghiên cứu 14 2.2. Các phương pháp nghiên cứu 14 2.3. Tổ chức nghiên cứu 18 Chƣơng 3: Phân tích kết quả nghiên cứu 20 3.1. Thực trạng công tác GDTC và việc tập luyện bóng chuyền của 20 CLB Bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên Vĩnh Phúc. 3.2. Lựa chọn ứng dụng và đánh giá các bài tập nâng cao hiệu quả kỹ 33 thuật phát bóng thấp tay chính diện cho CLB Bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc Kết luận và kiến nghị 42 Tài liệu tham khảo 44 Phụ lục 1 Đ T VẤN ĐỀ Đất nước ta đang trong giai đoạn công nghiệp hoá hiện đại hoá từng bước ngày càng hội nhập sâu rộng với quốc tế tiến tới thực hiện mục tiêu xây dựng một nước Việt Nam dân giàu nước mạnh xã hội dân chủ công bằng văn minh. Để thực hiện được mục tiêu quan trọng đó yếu tố con người bao giờ cũng là yếu tố có vai trò quyết định hàng đầu. Ngày nay con người đáp ứng được những đòi hỏi ngày càng cao của công cuộc xây dựng đất nước phải là những con người “phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, trong sáng về đạo đức và phong phú về tinh thần”. [5] Muốn tạo ra những con người phát triển toàn diện phải từng bước nâng cao chất lượng của sự nghiệp giáo dục. Trong đó TDTT là một bộ phận không thể thiếu của hệ thống giáo dục XHCN nó được coi là phương tiện hữu hiệu cho giáo dục con người phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Văn kiện Đại hội IX của Đảng đã nhấn mạnh “Đẩy mạnh hoạt động TDTT, nâng cao thể trạng và tầm vóc của con người Việt Nam, phát triển phong trào TDTT quần chúng và mạng lưới TDTT rộng khắp. Đào tạo, bồi dưỡng đội ngũ giáo viên, HLV, VĐV có thành tích cao, để đưa thể thao Việt Nam lên trình độ cao trong khu vực Đông Nam Á và có vị trí cao trong nhiều bộ môn”.[3] TDTT là hoạt động ngắn liền với lao động và sản xuất của xã hội loài người TDTT không những đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển con người toàn diện mà nó còn là hoạt động điều hoà giúp tất cả mọi người mọi dân tộc xích lại gần nhau hơn gắn bó với nhau hơn trong bầu không khí hoà bình hữu nghị giữa các dân tộc. 2 GDTC là một trong những mục tiêu giáo dục toàn diện của Đảng và Nhà nước ta và nằm trong hệ thống giáo dục Quốc dân. GDTC được hiểu là: Quá trình sư phạm và phát triển thế hệ trẻ hoàn thiện về thể chất và nhân cách nâng cao khả năng làm việc và kéo dài tuổi thọ cho con người. Tác dụng của GDTC và các hình thức TDTT trong trường học là toàn diện góp phần giữ gìn và nâng cao năng suất lao động học tập của học sinh suốt thời kỳ học tập trong nhà trường cũng như đảm bảo chuẩn bị thể lực phù hợp với những điều kiện của nghề nghiệp trong tương lai. Xác định được tầm quan trọng đó nên ngành TDTT trong những năm qua được Đảng và Nhà nước ta đặc biệt quan tâm ngoài việc đầu tư cho các môn thể thao mũi nhọn nhằm giành thứ hạng cao trong các môn thi đấu ở khu vực và Thế giới là việc củng cố và phát triển các môn thể thao khác trong đó có môn Bóng chuyền nhằm hướng tới một nền TDTT đại chúng và toàn diện. Bóng chuyền ra đời ở nước Mĩ khoảng năm 1895 là môn thể thao được mọi người ưa chuộng và tham gia tập luyện đông đảo. Bóng chuyền cũng là môn thể thao Olympic luyện tập Bóng chuyền thường xuyên giúp tăng sức khoẻ và đặc biệt là phản xạ tốt. Năm 1957 sau một giải thi đấu tại Sofia bóng chuyền được công nhận là môn thể thao Olympic. Năm 1964 tại Tokyo giải Bóng chuyền Olympic đầu tiên được tổ chức. Trải qua quá trình phát triển và từng bước sửa đổi điều chỉnh các điều luật dần được hình thành và phát triển như ngày nay. Ở Việt Nam Bóng chuyền xuất hiện vào khoảng năm 1920 - 1922 mới đầu do chiến tranh liên tục và đầu tư cơ sở vật chất cũng như đội ngũ vận động viên hạn chế nên Bóng chuyền không phát triển rộng khắp. Khi đất nước thống nhất môn Bóng chuyền được phát triển rộng khắp từ nông thôn đến thành thị trong các ngành các lĩnh vực ở mọi lứa tuổi đều hưởng ứng tham gia. 3 Trong những năm qua bóng chuyền nước ta đã đạt được một số kết quả trên cả phương diện thể thao quần chúng và thể thao thành tích cao. Môn Bóng chuyền được nhiều người chơi và yêu thích tuy nhiên để có thể hoà nhập với đội bóng bản thân mỗi VĐV phải có trình độ kỹ thuật chiến thuật cá nhân và tư duy chiến thuật tốt. Đối tượng là học sinh sinh viên đến với môn Bóng chuyền tăng mạnh cả về số lượng và phong trào nhưng phần lớn kỹ thuật động tác chưa chuẩn. Qua tìm hiểu một số trường THPT đặc biệt là trường THPT Xuân Hòa Phúc Yên - Vĩnh Phúc học sinh mới học môn Bóng chuyền Trong thực tế rất nhiều em học sinh không nắm vững được kỹ thuật cơ bản trong Bóng chuyền như : Phát bóng thấp tay đệm bóng thấp tay bằng 2 tay trước mặt chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt… Những kỹ thuật căn bản này mà các em không nắm được thì rất khó cho việc tập luyện và thi đấu sau này. Việc lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát bóng là vấn đề được một số tác giả quan tâm và nghiên cứu như: Lưu Quang Thắng “Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả phát bóng thấp tay cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Tiên Du 1 - Bắc Ninh” lớp K34 Khoa GDTC Trường Đại học Sư Phạm Hà Nội 2. Qua xem xét đánh giá thực tế trong kiểm tra Bóng chuyền các em nữ các khối trong trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc và CLB Bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc nói riêng. Tôi thấy việc sử dụng kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện còn hạn chế chưa phát huy được hiệu quả của nó. Xuất phát từ thực tiễn và mục tiêu của CLB Bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc luôn luôn phấn đấu đạt thành tích cao trong thi đấu chúng tôi đi sâu nghiên cứu đề tài: 4 “L a h n t p nân n ho CLB B n ao h u qu hu n n trư n T thu t ph t T Xuân n th p ta a- h h nh n- nh h * Mục đích nghiên cứu. Lựa chọn các bài tập có khả năng nâng cao hiệu quả trong thực tế tập luyện và thi đấu đối với kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện cho CLB Bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc qua đó nâng cao thành tích của đội. 5 CHƢƠNG 1 TỔNG QUAN VÀ CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1. Lịch sử phát triển môn bóng chuyền Các nhà sử học cho rằng: Bóng chuyển ra đời ở Mỹ khoảng năm 1895 do giáo viên thể thao tên là WILIAM MORGAM nghĩ ra. Lúc đầu luật chơi đơn giản và được xem như trò chơi vận động cho học sinh. Ông dùng lưới cao khoảng 1 95m và ruột quả bóng rổ để người ta chuyền qua lưới. Lần đầu tiên tổ chức thi đấu Bóng chuyền vào tháng 6 năm 1896 tại Springfield. Từ năm 1895 đến năm 1920 Bóng chuyền được du nhập vào các nước khác và phát triển rộng rãi ở các châu. Trong giai đoạn này luật Bóng chuyền cũng thay đổi và hoàn thiện dần. Năm 1912 các VĐV nghiệp dư thành lập hiệp hội và năm 1913 tổ chức giải Bóng chuyền tại Paradiát. Bóng chuyền vào châu Âu đầu tiên ở Pháp. Vào Anh năm 1914. Vào Nga Tiệp Khắc Ba Lan khoảng năm 1920 - 1921 và phát triển nhanh ở các nước châu Âu. Năm 1928 tại Mátxcơva trong chương trình đại hội TDTT đã có Bóng chuyền. Năm 1922 tại Brooklyn (Mỹ) chính thức tổ chức giải Bóng chuyền và quyết định đưa môn Bóng chuyền vào chương trình Thế vận hội lần thứ VIII sẽ tổ chức vào năm 1924 tại Pari (Pháp). Tháng 4/1947 tại Pari (Pháp) Hội nghị Bóng chuyền Quốc tế đầu tiên quyết định thành lập hiệp hội Bóng chuyền quốc tế (FIVB). Sự kiện này chứng tỏ Bóng chuyền là môn thể thao có tầm thế giới. Năm 1948: Lần đầu tiên FIVB tổ chức giải vô địch Bóng chuyền nam Châu Âu tại ý với 6 đội tham gia. Đội Tiệp Khắc đoạt chức vô địch. 6 Tháng 9/1949 tại Praha (Tiệp Khắc) tổ chức giải Bóng chuyền Thế giới lần thứ nhất cho các đội nam và vô địch châu Âu cho các đội nữ. Hai đội Bóng chuyền nam nữ của Liên Xô đều giành chức vô địch. Từ 1948 - 1968: Bóng chuyền phát triển mạnh trên thế giới. Các giải vô địch Thế giới vô địch Châu Âu... được tiến hành thường xuyên và có nhiều nước tham gia. Giải vô địch thế giới năm 1956 tại Pháp có 17 đội Bóng chuyền nữ và 24 đội Bóng chuyền nam tham gia. Trong đó Châu Á có 3 đội tham gia là Ấn Độ Cộng hoà nhân dân Trung Hoa Cộng hoà dân chủ nhân dân Triều Tiên. Châu Mỹ có 3 đội tham gia là Mỹ Brazin và Cu Ba. Năm 1964: Bóng chuyền chính thức được đưa vào chương trình thế vận hội Tokyo (Nhật Bản) đội Bóng chuyền nam Liên Xô và đội nữ Nhật Bản giành chức vô địch. Tháng 7/1966 tại Hunggari lần đầu tiên tổ chức giải Bóng chuyền trẻ châu Âu (đến 20 tuổi) có 12 đội nữ và 16 đội nam tham gia. Đội Bóng chuyền nam nữ trẻ của Liên Xô đoạt chức vô địch. Năm 1983 Liên đoàn Bóng chuyền Thế giới (FIVB) có 146 nước thành viên. Bóng chuyền trở thành một trong những môn thể thao hàng đầu của thế giới. 1.2. Đặc điểm k thuật môn Bóng chuyền nói chung và k thuật phát bóng thấp tay chính diện nói riêng 1 2 1 Đặ đ ểm thu t môn n hu n Bóng chuyền là môn thể thao giàu tính xúc cảm thông minh sáng tạo và có nhiều tình huống. Trong Bóng chuyền có rất nhiều các kĩ thuật nhưng các kỹ thuật chính trong Bóng chuyền là: Kĩ thuật phát bóng (phát bóng cao tay thấp tay...); kĩ thuật đ bóng; kĩ thuật chuyền bóng (chuyền bóng thấp tay; chuyền bóng cao tay) kĩ thuật chắn bóng; kĩ thuật đập bóng… Các hoạt động của VĐV Bóng chuyền phụ thuộc vào sự phối hợp chiến thuật của đ ng đội. Việc tạo ra các tình huống để có điều kiện tốt nhất thực 7 hiện các động tác dự định che dấu các ý đ và hoạt động. Tất cả điều đó đòi hỏi VĐV Bóng chuyền phải có tư duy chiến thuật. Khi thực hiện một động tác kỹ thuật nào đó VĐV không chỉ thực hiện động tác kỹ thuật đúng mà còn phải có biện pháp thực hiện phù hợp. Trong hoạt động về tư duy chiến thuật đòi hỏi phải phát triển cao khả năng cảm giác không gian sự linh hoạt trong nhận định tình huống và cách xử lý các tình huống. Mỗi trận bóng thường có nhịp độ vận động rất cao thời gian kéo dài sự căng th ng khi thi đấu ảnh hưởng của khán giả đối với mình. Do đó môn Bóng chuyền đòi hỏi người chơi hay người tập luyện môn này nhất là các VĐV thi đấu có trình độ cao phải có tâm lí vững vàng phẩm chất và ý chí rất cao. Tuy nhiên đối với hoạt động phong trào nhất là đối tượng mới tham gia học tập và tập luyện Bóng chuyền đặc biệt lại là nữ thì phát bóng thấp tay vẫn là kỹ thuật được sử dụng chủ yếu. 1 2 2 Đặ đ ểm thu t ph t n th p ta h nh n Kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện là một kỹ thuật đơn giản dễ học uy lực không lớn nhưng đảm bảo tỷ lệ bóng qua lưới sang sân đối phương tốt nhất. Được vận dụng nhiều trong thi đấu và tập luyện ở đối tượng mới học cũng như các em nữ lứa tuổi THPT. Nếu biết phát huy đầy đủ tính năng của nó thì kỹ thuật phát bóng còn mang lại tính tấn công. Kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện bao g m 4 giai đoạn: - TTCB: Chân trái ở phía trước mũi chân hướng lưới chân phải ở sau cách chân trái 1 bước mũi chân xoay ra ngoài gối hơi khuỵu thân hơi gập về phía trước trọng tâm cơ thể d n vào chân sau. Tay không thuận co bàn tay đ bóng mắt quan sát đối phương tay thuận duỗi tự nhiên ở phía sau. - Tung bóng: Chuẩn bị tung bóng chân phải hơi khuỵu trọng tâm hạ thấp thân hơi gập về trước. Tay không thuận cầm bóng hơi hạ thấp tay thuận cũng hạ theo. Sau đó tay không thuận chuyển động từ dưới lên trên thực hiện 8 tung bóng (cao khoảng 30 - 60cm, tung th ng lên không xoáy cách thân 1 cách tay) - Đánh bóng: Khi bóng rơi xuống tầm thích hợp tay thuận vung từ sau ra trước từ dưới lên trên đánh vào sau và dưới bóng tay không thuận hạ xuống trọng tâm cơ thể d n lên chân trước người hơi lao về trước để đánh mạnh hơn. Bóng tiếp xúc vào lòng bàn tay tay duỗi th ng các ngón tay khép và duỗi tương đối th ng. Khi phát bóng gần như toàn bộ lòng bàn tay tiếp xúc với bóng hoặc có thể nắm đấm phía lòng bàn tay lại để phát bóng. - Kết thúc: Sau khi bóng rời tay tay thuận duỗi th ng vươn theo bóng chân phải theo quán tính bước lên để giữ thăng bằng. Sau đó di chuyển làm nhiệm vụ phòng thủ. 1.3. Các yếu tố ảnh hƣởng tới k thuật phát bóng thấp tay chính diện 131 C ếu tố thể l Thể lực là một trong những yếu tố quan trọng trong việc tập luyện bóng chuyền. Thể lực là nền tảng cho việc thực hiện các kỹ thuật chiến thuật được tốt. Thể lực không tốt có thể gây ảnh hưởng tới việc thực hiện các kỹ thuật. Tất cả các môn thể thao nói chung và môn bóng chuyền nói riêng thì vấn để thể lực bị giảm sút vào cuối các trận thi đấu dẫn đến việc thực hiện các kỹ thuật kém hiệu quả. Vì vậy trong tập luyện môn Bóng chuyền thì mỗi VĐV cần phải tập luyện chăm chỉ để nâng cao được trình độ kỹ thuật và tạo được nền tảng về thể lực tốt giúp cho việc thi đấu đạt được thành tích cao. 132 C ếu tố thu t Yếu tố kỹ thuật có tầm quan trọng đặc biệt đối với hiệu quả phát bóng. Nếu kỹ thuật chưa đạt được tới kỹ xảo tự động hóa thì trong khi thực hiện kỹ thuật phát bóng sẽ thể hiện rất nhiều sai lầm. Các yếu tố của kỹ thuật phát bóng: Tư thế chuẩn bị tung bóng đánh bóng cách dùng lực điểm tiếp xúc bóng… 9 Nhất là đối với kỹ thuật phát bóng cao tay muốn thực hiện tốt được quả phát bóng thì VĐV phải biết kết hợp các yếu tố như: Tung bóng tiếp xúc bóng cách dùng lực… lại với nhau thì sẽ có được một quả phát bóng nguy hiểm gây khó khăn cho đội bạn. 133 ếu tố tâm lý Tâm lý của VĐV trong khi phát bóng rất quan trọng nó có thể tạo ra quả phát bóng gây khó khăn cho đối phương hoặc ăn điểm trực tiếp nhưng nếu tâm lý không tốt thì sẽ phát bóng không tốt hoặc sẽ hỏng. Tâm lý có ảnh hưởng nhất định đến việc phát triển các mặt tâm lý của người tập: Tri giác sự quan sát trí nhớ sự tư duy trí tưởng tượng cảm xúc và các phẩm chất đạo đức ý chí. Tâm lý của các em học sinh thường xuất hiện trong những điều kiện hoàn cảnh khác nhau. Tâm lý có ảnh hưởng trực tiếp từ các quả phát bóng. Không những là trạng thái của một người mà còn là cả một tập thể hoặc một người tâm lý không tốt có thể dẫn đến cả tập thể đi xuống hoặc ngược lại. Do vậy tinh thần tập thể mối quan hệ tôn trộng lẫn nhau giúp đ lẫn nhau sự đoàn kết nhất trí của từng thành viên trong tập thể là những điều kiện cần thiết cho sự thành công. Vì vậy trong quá trình tập luyện các em phải tự rèn luyện bản thân biết kiềm nén cảm xúc để các yếu tố tâm lý đó ảnh hưởng không đáng kể đến việc mình sử dụng kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện và phát bóng thấp tay nghiêng mình. Tóm lại: Kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện có thể đạt được hiệu quả khi kết hợp được 3 yêu tố: Thể lực kỹ thuật và yếu tố tâm lý. Trong đó thể lực và kỹ thuật là hai yếu tố quan trọng khi các em nắm vững kỹ thuật động tác và có thể lực tốt sẽ tự tin thực hiện động tác có hiệu quả cao và không bị chi phối bởi yếu tố nào. 1.4. Một số vấn đề giảng dạy chuyên môn cho đối tƣợng nghiên cứu Bóng chuyền là lĩnh vực luôn được trường THPT Xuân Hòa quan tâm và đầu tư nhưng do kinh phí có hạn nên việc đầu tư cơ sở vật chất còn thiếu. Vì vậy việc học tập và ngoại khóa các môn thể thao cũng còn nhiều khó 10 khăn. Trong những năm gần đây do CLB Bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh phúc mới được thành lập nên chưa có được thành tích gì đáng kể trong các giải ở khu vực và trong các kỳ của Hội khỏe Phù Đổng. Thời gian tập luyện của CLB Bóng chuyền nữ rất ít chưa khoa học. Các bài tập áp dụng không nhiều gây nhàm chán nên dẫn đến tình trạng bỏ tập nhiều và kéo theo chất lượng cũng không được đảm bảo. Kinh nghiệm huấn luyện: Việc huấn luyện CLB Bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc. Do nhiều điều kiện tác động đến cũng như thời gian tập luyện HLV chưa sát sao với các VĐV trong các động tác kỹ thuật trong cách tập luyện. Các bài tập huấn luyện đưa ra còn nghèo nàn. Chính vì vậy kinh nghiệm huấn luyện còn rất nhiều hạn chế. Hạn chế về phương tiện cùng với điều kiện thi đấu thực và giao lưu cọ xát: Trong thời gian thành lập CLB đến nay nhà trường đã cũng cấp phương tiện để huấn luyện cho đội nhưng do thời gian lâu ngày không được sửa chữa và làm mới nên đã xuống cấp nhiều. Dẫn đến việc tập luyện cho các em rất khó khăn. Cộng với điều kiện thi đấu cho CLB còn ít các VĐV chưa được tham gia nhiều giải đấu chưa được cọ sát với các CLB ngoài tỉnh. Nên kinh nghiệm thi đấu của các VĐV rất ít. 1.5. Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 1.5 1 Đặ đ ểm tâm lý h s nh n lứa tuổ T T Ở lứa tuổi này quá trình tăng trưởng cơ thể của các em chưa kết thúc. Mặc dù hoạt động thần kinh cao cấp của các em đó đến lúc phát triển cao nhưng ở một số em phần nào hưng phấn cũng mạnh hơn ức chế dễ có những phản ứng thiếu kiềm chế cần thiết do đó dễ làm rối loạn sự phối hợp vận động. Tính tình trạng thái tâm lý ở lứa tuổi này cũng hay thay đổi có lúc rất tích cực hăng hái nhưng có lúc lại bu n chán tiêu cực. Ở tuổi này các em cũng hay đánh giá quá cao năng lực của mình mới chạy bao giờ cũng dốc hết sức ngay mới tập tạ bao giờ cũng muốn cử tạ nặng ngay các em thường ít chú ý đến 11 khởi động đầy đủ như thế rất dễ tốn sức hay xảy ra chấn thương và chính điều đó đôi lúc cũng ảnh hưởng không tốt trong tập luyện thể dục thể thao. Nguyên lý phát triển trong triết học Mác - Lênin thừa nhận sự phát triển là quá trình biến đổi của sự vật từ thấp đến cao từ đơn giản đến phức tạp. Đó là quá trình nảy sinh cái mới trên cơ sở cái cũ do sự đấu tranh giữa các mặt đối lập nằm ngay trong bản thân sự vật hiện tượng. Sự phát triển tâm lý mới ở những giai đoạn lứa tuổi nhất định. Như vậy sự phát triển tâm lý của con người gắn liền với sự hoạt động của con người trong đời sống thực tiễn phụ thuộc chủ yếu vào một dạng hoạt động chủ đạo. Vì vậy khi tiến hành công tác GDTC cho các em ở lứa tuổi này không chỉ yêu cầu học sinh thực hiện đúng nhanh những bài tập dưới sự chỉ dẫn trực tiếp của giáo viên mà cũng phải chú ý uốn nắn luôn nhắc nhở và chỉ đạo định hướng và động viên các em hoàn thành nhiệm vụ kèm theo khen thưởng để có sự khuyến khích động viên nói cách khác phải dạy các em biết cách học tự rèn luyện thân thể. Bên cạnh đó trong quá trình giảng dạy giáo viên cần phải động viên khuyến khích các em học kém tiếp thu chậm phải khuyến khích hướng dẫn các em tập luyện tốt lấy động viên thuyết phục là phương pháp chính chứ không phải là v vập đe dọa. Qua đó tạo được hứng thú trong tập luyện để tạo nên sự phát triển cân đối với từng học sinh và góp phần giáo dục cho các em thành người có tính kiên cường biết tự kiềm chế và có ý chí. 1.5.2 Đặ đ ểm s nh lý h s nh n lứa tuổ THPT * Hệ thần kinh. Não bộ đang thời kỳ hoàn chỉnh hoạt động của hệ thống thần kinh chưa ổn định hưng phấn chiếm ưu thế. Vì vậy khi học tập các em dễ tập trung tư tưởng nhưng nếu thời gian kéo dài nội dung nghèo nàn hình thức hoạt động đơn điệu thì thần kinh sẽ nhanh chóng mỏi mệt và dễ phân tán chú ý. 12 Hoạt động thần kinh linh hoạt đó là điều kiện dễ dàng hình thành phản xạ có điều kiện. Do đó nội dung tập luyện phải phong phú phương pháp giảng dạy tổ chức học tập phải linh hoạt không cứng nhắc đơn điệu giảng dạy và làm mẫu có trọng tâm chính xác đúng lúc đúng chỗ. Ngoài ra cần tăng cường hoạt động TDTT ngoài giờ và các hình thức vui chơi khác để làm phong phú khả năng hoạt động và phát triển tố chất thể lực một cách toàn diện. * Hệ vận động. Hệ xương đang trong giai đoạn phát triển mạnh về chiều dài. Hệ thống sụn tại các khớp đang đòi hỏi điều kiện tốt để phát triển và hoàn thiện. Do vậy giáo dục thể chất có tác dụng tốt đến sự phát triển của hệ xương nhưng phải chú ý đến tư thế đến sự cân đối trong hoạt động để tránh sự phát triển sai lệch của hệ xương và kìm hãm sự phát triển chiều dài. Đặc biệt đối với các em gái xương chưa phát triển hoàn thiện nên dễ bị lệch lạc nếu quá trình hoạt động không hợp lý. Hệ cơ của các em phát triển chậm hơn hệ xương hệ cơ phát triển chủ yếu về chiều dài thiết diện cơ chậm phát triển nhưng đến tuổi 15-16 thì thiết diện cơ phát triển nhanh đặc biệt là cơ co cơ to phát triển nhanh hơn cơ duỗi và cơ nhỏ. Do sự phát triển không đ ng bộ thiếu cân đối nên các em không phát huy được sức mạnh và chóng mỏi mệt. * Hệ tuần hoàn. Tim phát triển mạnh hơn so với sự phát triển của mạch máu sức co bóp còn yếu. Khả năng điều hoà hoạt động của tim chưa ổn định nên hoạt động quá nhiều quá căng th ng sẽ chóng mệt mỏi. Vì vậy tập luyện TDTT thường xuyên sẽ ảnh hưởng tốt đến sự hoạt động của hệ tuần hoàn sự hoạt động của tim dần được thích ứng và có khả năng chịu đựng khối lượng lớn sau này. Nhưng trong quá trình tập luyện TDTT cần phải đảm bảo nguyên tắc vừa sức 13 và nguyên tắc tăng dần yêu cầu trong GDTC tránh hoạt động quá sức và quá đột ngột. * Hệ hô hấp. Phổi của các em chưa phát triển hoàn thiện phế nang còn nhỏ hệ hô hấp chưa phát triển dung lượng phổi còn bé. Vì vậy khi hoạt động các em thở nhiều thở nhanh nên chóng mệt mỏi. Cho nên việc rèn luyện thể chất cho các em không những phải toàn diện mà còn phải chú ý phát triển cơ hô hấp và hướng dẫn các em biết cách thở sâu thở đúng và biết cách thở trong hoạt động. Như vậy mới có thể làm việc và hoạt động được lâu có hiệu quả. Ở lứa tuổi cấp PTTH các em còn đang trong giai đoạn phát triển dậy thì (gái sớm hơn trai 1-2 tuổi) do phát triển đột biến của một số tuyến nội tiết gây ra sự mất ổn định nên một số chức năng của các hệ thống cơ quan và tâm lý đều có sự khác biệt rõ ràng dần. Đối với các em gái bu ng trứng bắt đầu phát triển xuất hiện kinh nguyệt và thường rối loạn cấu tạo của xương xương mỏng và xốp m dưới da nhiều l ng ngực hẹp dung lượng phổi nhỏ khả năng hoạt động của tuần hoàn hô hấp đều kém so với các em trai nên hoạt động với khối lượng lớn thì phản ứng mạnh chóng mệt mỏi và phục h i lâu hơn các em trai. Do vậy trong tập luyện TDTT phải thận trọng đối sử hợp lý với từng em từng giới tính khác nhau.
- Xem thêm -

Tài liệu liên quan

Tài liệu vừa đăng