Tªn bµi d¹y
Trêng thpt cÈm giµng
M«n: ThÓ Dôc- K12
TuÇn: 6 – TiÕt : 11
Ngµy so¹n:...../..../201...
Bµi thÓ dôc:
+ ¤n tõ ®éng t¸c 1-10 (N÷), §éng t¸c 1-40 (Nam)
Ch¹y tiÕp søc:
+ ¤n tËp
Ch¹y bÒn:
+ LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
A. Môc tiªu:
1- KiÕn thøc:
+ BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c tõ 1-10 (N÷), 1-40 (Nam).
+ BiÕt thùc hiÖn kÜ thuËt trao- nhËn tÝn gËy.
+ BiÕt thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng c¸c ®éng t¸c tõ 1-10 (N÷), 1-40 (Nam). VËn dông ®Ó tù tËp
2- Kü n¨ng:
hµng ngµy
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt trao- nhËn tÝn gËy.
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
+ TËp trung , trËt tù chó ý quan s¸t c¸c nhãm kiÓm tra tríc
3- Th¸i ®é, hµnh vi:
+ Ngåi ®óng vÞ trÝ quy ®Þnh ®Ó gi¸o viªn kiÓm tra
+ BiÕt rót kinh nhiÖm cho nhãm cña m×nh.
B. §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn:
- S©n trêng. tÝn gËy, ®êng ch¹y
C. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung bµi häc
I- phÇn më ®Çu:
1- NhËn líp:
TËp trung, kiÓm tra qu©n sè, phæ biÕn néi
dung, nhiÖm vô, yªu cÇu bµi häc.
2- Khëi ®éng:
- Ch¹y khëi ®éng nhÑ nhµng quanh s©n trêng.
- Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi,
h«ng, vai...
®Þnh lîng
SL
TG
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
6-8’
2x8
1lÇn
3. KiÓm tra bµi cò:
II- phÇn c¬ b¶n:
30-32’
1. Bµi thÓ dôc:
a- ¤n ®éng t¸c 1-10 (N÷).
b. §«ng t¸c 1-40 (Nam)
10-11’
1 lÇn
2-3’
- Gi¸o viªn chia líp thµnh 2 nhãm nam n÷
riªng. C¸c nhãm «n taapjj theo sù ®iÒu hµnh
cña nhãm trëng. GV kÕt hîp ®i kiÓm tra,
sa]r sai vµ gi¶i ®¸p th¾c m¾c cho hs.
- GV ®i ®Õn tõng nhãm kiÓm tra , ®¸nh gi¸
vµ söa sai cho nh÷ng hs cã kÜ thu¹t cßn yÕu.
- Chia nhãm «n luyÖn (Mçi nhãm 4-8 hs).
GV quan s¸t vµ söa sai.
c- KiÓm tra 15’ :
2- Ch¹y tiÕp søc:
¤n kÜ thuËt trao- nhËn tÝn gËy trªn ®-
7-8’
- GV kiÓm tra cho nhãm nam tríc (KiÓm tra
tõ ®éng t¸c 1-20). Trong khi nhãm nam ktra
th× nhãm n÷ vÉn tiÕp tôc «n tËp díi sù ®iÒu
hµnh cña nhãm trëng. Nhãm n÷ ktra tõ ®éng
t¸c 1-5.
- GV tæ chøc ktra lµm nhiÒu ®ît mçi ®ît 610hs.
- §iÓm cho hs tïy theo møc ®ä thùc hiÖn
®éng t¸c cña tõng hs.
- Yªu cÇu thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng vÒ biªn ®é,
kÜ thuËt ®éng t¸c, ®Õm nhÞp nhµng
êng ch¹y 30 m theo nhãm 2 ngêi.
3. Ch¹y bÒn:
LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù
nhiªn
Nam: 800m
N÷ 500m
- GV ®iÒu hµnh c¸c nhãm «n tËp
- GV tæ chøc chia líp thµnh 2 nhãm nam n÷
riªng . Mçi nhãm chia thµnh 2 nhãm nhá
+ Nhãm 1: C¸c em vît tréi vÒ thÓ lùc
+Nhãm 2: C¸c em cã thÓ lùc trung b×nh vµ yÕu
* Yªu cÇu tÊt c¶ c¸c em hs ch¹y víi tèc ®é trung
b×nh liªn tôc hÕt qu·ng ®êng quy ®Þnh cho tõng
nhãm. Lu ý trong khi khi ch¹y hs ph¶i phèi hîp
tèt víi nhÞp thë vµ ph©n phèi søc tèt trong toµn
cù ly.
II- phÇn kÕt thóc:
5-7’
- Th¶ láng håi tÜnh.
- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê kiÓm tra
+ C«ng bè ®iÓm:
- Ch¹y nhÑ nhµng thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶
láng ch©n, tay, th©n ngêi theo híng dÉn cña
gi¸o viªn.
- ChuyÓn vÒ 4 hµng ngang cho häc sinh dån
hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê
kiÓm tra. §äc ®iÓm cho häc sinh biÕt.
-
- Xuèng líp , giao bµi tËp vÒ nhµ.
¤n ®éng t¸c 1-10N÷) , 1-40() Nam
¤n ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
Ngµy .....th¸ng.......n¨m 201..
Ngêi kiÓm tra
Vò ThÞ TuyÕn
Tªn bµi d¹y
Trêng thpt cÈm giµng
M«n: ThÓ Dôc- K12
TuÇn: 6 – TiÕt : 12
Ngµy so¹n:...../..../201...
Bµi thÓ dôc:
+ Häc ®éng t¸c 41-50 (Nam)
Ch¹y bÒn:
A. Môc tiªu:
1- KiÕn thøc:
+ ¤n tõ ®éng t¸c 1-10 (N÷), §éng t¸c 1-40 (Nam)
+ Bµi tËp 2 – Trang 71 (TD12)
+ BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c tõ 1-10 (N÷), 1-40 (Nam).
+ BiÕt thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y lÆp l¹i cac ®o¹n tõ 80-100m
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng c¸c ®éng t¸c tõ 1-10 (N÷), 1-40 (Nam). VËn dông ®Ó tù tËp
2- Kü n¨ng:
hµng ngµy
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt ch¹y lÆp l¹i cac ®o¹n tõ 80-100m
+ TËp trung , trËt tù chó ý quan s¸t c¸c nhãm kiÓm tra tríc
3- Th¸i ®é, hµnh vi:
+ Ngåi ®óng vÞ trÝ quy ®Þnh ®Ó gi¸o viªn kiÓm tra
+ BiÕt rót kinh nhiÖm cho nhãm cña m×nh.
B. §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn:
- S©n trêng. tÝn gËy, ®êng ch¹y
C. TiÕn tr×nh lªn líp:
TT
1
Néi dung
§Þnh lîng
SL
TG
PhÇn më ®Çu:
- C¸n sù tËp trung líp, b¸o c¸o
sÜ sè.
- Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn
néi dung bµi gi¶ng.
- Khëi ®éng:
+ Chung: Bµi thÓ dôc tay kh«ng,
xoay c¸c khíp, Ðp dÎo.
+ CM: T¹i chç ch¹y bíc nhá, 2x8n
n©ng cao ®ïi, ®¸ l¨ng ch©n ra tríc - sau.
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
8’
(2’)
(6’)
§éi h×nh tËp trung, b¸o c¸o
(GV)
§éi h×nh khëi ®éng: c¸n sù chØ huy, thùc
hiÖn ®ång lo¹t. GV quan s¸t, söa sai, nh¾c
nhë tinh thÇn tËp luyÖn.
KT bµi cò:
(CS)
2
PhÇn c¬ b¶n:
1. ThÓ dôc:
- ¤n ®éng t¸c 1-10 (N÷):
+ §éng t¸c 1: Tay
+ §éng t¸c 2: Th©n m×nh
+ §éng t¸c 3: Ch©n
+ §éng t¸c 4 Phèi hîp
+ §éng t¸c 5: Lên
+ §éng t¸c 6: Tay vai
+ §éng t¸c 7: VÆn m×nh
+ §éng t¸c 8: Lng - Bông
32’
(15’)
(2x8n)
3lÇn
- Häc ®éng t¸c 41 -50
Nam
(cs)
(GV)
+ §éng t¸c 9: Nh¶y
+ §éng t¸c 10: §iÒu hoµ
- ¤n ®éng t¸c 1-40 bµi TD ph¸t
triÓn chung dµnh cho Nam.
§éi h×nh «n tËp: GV híng dÉn, ph©n
nhãm(nam, n÷) CS chØ huy.
N÷
5 lÇn
(cs)
§éi h×nh häc ®éng t¸c míi, GV thÞ ph¹m,
ph©n tÝch ®éng t¸c, híng dÉn häc sinh thùc
hiÖn.
(GV)
§éi h×nh luyÖn tËp:
Nam
* Cñng cè: HS thùc hiÖn, GV
nhËn xÐt, söa sai.
(2’)
(cs)
(GV)
N÷
2. Ch¹y bÒn:
Bµi tËp 2(Tr 71 - TD 10)
3
(cs)
Ch¹y lÆp l¹i 3 - 6 lÇn cù li
80-100m víi tèc ®é trung b×nh
(15’)
PhÇn kÕt thóc:
- Håi tÜnh.
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸ chÊt lîng
häc tËp.
- BTVN.
5’
§éi h×nh tËp luyÖn:
Xp
§Ých
------ -------> -------> ------->
------ -------> -------> ------->
<-----------------80m ----------------->
(GV)
(cs)
§éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp
(GV)
Ngµy .....th¸ng.......n¨m 201..
Ngêi kiÓm tra
Vò ThÞ TuyÕn
Tªn bµi d¹y
Trêng thpt cÈm giµng
M«n: ThÓ Dôc- K12
TuÇn: 7 – TiÕt : 13
Ngµy so¹n:...../..../201...
Bµi thÓ dôc:
+ ¤n tõ ®éng t¸c 1-10 (N÷), §éng t¸c 1-40 (Nam)
Ch¹y tiÕp søc:
+ ¤n tËp, tËp nh÷ng néi dung häc sing thùc hiÖn cßn yÕu.
Ch¹y bÒn:
+ LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
A. Môc tiªu:
1- KiÕn thøc:
+ BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c tõ 1-10 (N÷), 1-40 (Nam).
+ BiÕt c¸ch thùc hiÖn trao – nhËn tÝn gËy
+ BiÕt c¸ch vît tríng ng¹i vËt ®Ó hoµn thµnh cù ly.
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng c¸c ®éng t¸c tõ 1-10 (N÷), 1-40 (Nam). VËn dông ®Ó tù tËp
2- Kü n¨ng:
hµng ngµy
+ Thùc hiÖn kÜ trhuaatj trao- nhËn tÝn gËy tèc ®é cao.
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn (thë kÕt hîp víi bíc ch¹y, ph©n phèi søc trong ch¹y bÒn)
+ TËp trung , trËt tù chó ý quan s¸t c¸c nhãm kiÓm tra tríc
3- Th¸i ®é, hµnh vi:
+ Ngåi ®óng vÞ trÝ quy ®Þnh ®Ó gi¸o viªn kiÓm tra
+ BiÕt rót kinh nhiÖm cho nhãm cña m×nh.
B. §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn:
- S©n trêng. tÝn gËy, ®êng ch¹y
C. TiÕn tr×nh lªn líp:
TT
Néi dung
1
PhÇn më ®Çu:
- C¸n sù tËp trung líp, b¸o c¸o
sÜ sè.
§Þnh lîng
SL
TG
2x8n
8’
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
§éi h×nh tËp trung, b¸o c¸o
- Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn
néi dung bµi gi¶ng.
- Khëi ®éng:
+ Chung: Bµi thÓ dôc tay kh«ng,
xoay c¸c khíp, Ðp dÎo.
+ CM: T¹i chç ch¹y bíc nhá,
n©ng cao ®ïi, ®¸ l¨ng ch©n ra tríc - sau.
(2’)
(6’)
(GV)
§éi h×nh khëi ®éng: c¸n sù chØ huy, thùc
hiÖn ®ång lo¹t. GV quan s¸t, söa sai, nh¾c
nhë tinh thÇn tËp luyÖn.
KT bµi cò:
(CS)
2
PhÇn c¬ b¶n:
1. ThÓ dôc:
- ¤n ®éng t¸c 1-10 (N÷):
+ §éng t¸c 1: Tay
+ §éng t¸c 2: Th©n m×nh
+ §éng t¸c 3: Ch©n
+ §éng t¸c 4 Phèi hîp
+ §éng t¸c 5: Lên
+ §éng t¸c 6: Tay vai
+ §éng t¸c 7: VÆn m×nh
+ §éng t¸c 8: Lng - Bông
32’
(10’)
§éi h×nh «n tËp: GV híng dÉn, ph©n
nhãm(nam, n÷) CS chØ huy.
(2x8n)
Nam
3lÇn
(cs)
(GV)
+ §éng t¸c 9: Nh¶y
+ §éng t¸c 10: §iÒu hoµ
- ¤n ®éng t¸c 1 - 50 bµi TD
ph¸t triÓn chung dµnh cho Nam.
2. Ch¹y tiÕp søc:
+ ¤n kü thuËt trao - nhËn
trong khi ch¹y.
N÷
5 lÇn
(cs)
(10’)
* Cñng cè: HS thùc hiÖn, GV
nhËn xÐt, söa sai.
(2’)
3. Ch¹y bÒn:
+ Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
Y/c: ch¹y nhÞp nhµng phèi
hîp víi thë trong khi ch¹y, gi÷
®éi h×nh ch¹y kh«ng x« ®Èy
nhau trong khi ch¹y, ch¹y hÕt cù
li.
* Cñng cè: HS thùc hiÖn, GV
(10’)
§éi h×nh tËp luyÖn, GV híng dÉn, CS chØ
huy thùc hiÖn theo nhãm (nam-n÷)
Xp
§Ých
------ -------> -------> ------->
------ -------> -------> ------->
<-----------------30m ----------------->
(cs)
(GV)
<-----------------30m ----------------->
------ -------> -------> ------->
------ -------> -------> ------->
(cs)
§éi h×nh tËp luyÖn:
+ Ch¹y 800m vßng quanh s©n trêng theo
nhãm (10 HS)
§éi h×nh cñng cè:
nhËn xÐt, söa sai.
3
PhÇn kÕt thóc:
- Håi tÜnh.
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸ chÊt lîng
häc tËp.
- BTVN.
5’
(GV)
§éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp
(GV)
Ngµy .....th¸ng.......n¨m 201..
Ngêi kiÓm tra
Vò ThÞ TuyÕn
Tªn bµi d¹y
Trêng thpt cÈm giµng
M«n: ThÓ Dôc- K12
TuÇn: 7 – TiÕt : 14
Ngµy so¹n:...../..../201...
A. Môc tiªu:
1- KiÕn thøc:
Bµi thÓ dôc:
+ ¤n tõ ®éng t¸c 1-10 (N÷), §éng t¸c 1-50 (Nam)
Ch¹y bÒn:
+ LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
+ BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c tõ 1-10 (N÷), 1-50 (Nam).
+ BiÕt c¸ch vît chíng ng¹i vËt ®Ó hoµn thµnh cù ly ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
+ Duy tr× vµ n©ng cao søc bÒn.
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng c¸c ®éng t¸c tõ 1-10 (N÷), 1-40 (Nam). VËn dông ®Ó tù tËp
2- Kü n¨ng:
hµng ngµy
+ Thùc hiÖn kÜ trhuaatj trao- nhËn tÝn gËy tèc ®é cao.
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn (thë kÕt hîp víi bíc ch¹y, ph©n phèi søc trong ch¹y bÒn)
+ TËp trung , trËt tù chó ý quan s¸t c¸c nhãm kiÓm tra tríc
3- Th¸i ®é, hµnh vi:
+ Ngåi ®óng vÞ trÝ quy ®Þnh ®Ó gi¸o viªn kiÓm tra
+ BiÕt rót kinh nhiÖm cho nhãm cña m×nh.
B. §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn:
- S©n trêng. tÝn gËy, ®êng ch¹y
C. TiÕn tr×nh lªn líp:
TT
1
Néi dung
§Þnh lîng
SL
TG
2x8n
PhÇn më ®Çu:
- C¸n sù tËp trung líp, b¸o c¸o
sÜ sè.
- Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn
néi dung bµi gi¶ng.
- Khëi ®éng:
+ Chung: Bµi thÓ dôc tay kh«ng,
xoay c¸c khíp, Ðp dÎo.
+ CM: T¹i chç ch¹y bíc nhá,
8’
(2’)
(6’)
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
§éi h×nh tËp trung, b¸o c¸o
(GV)
§éi h×nh khëi ®éng: c¸n sù chØ huy, thùc
hiÖn ®ång lo¹t. GV quan s¸t, söa sai, nh¾c
nhë tinh thÇn tËp luyÖn.
n©ng cao ®ïi, ®¸ l¨ng ch©n ra tríc - sau.
KT bµi cò: §éng t¸c 1-10 (N÷),
1-50 (Nam)
(CS)
2
PhÇn c¬ b¶n:
1. ThÓ dôc:
- ¤n ®éng t¸c 1-10 (N÷):
+ §éng t¸c 1: Tay
+ §éng t¸c 2: Th©n m×nh
+ §éng t¸c 3: Ch©n
+ §éng t¸c 4 Phèi hîp
+ §éng t¸c 5: Lên
+ §éng t¸c 6: Tay vai
+ §éng t¸c 7: VÆn m×nh
+ §éng t¸c 8: Lng - Bông
32’
(10’)
§éi h×nh «n tËp: GV híng dÉn, ph©n
nhãm(nam, n÷) CS chØ huy.
(2x8n)
Nam
3lÇn
(cs)
(GV)
+ §éng t¸c 9: Nh¶y
+ §éng t¸c 10: §iÒu hoµ
N÷
- ¤n ®éng t¸c 1 - 50 bµi TD
ph¸t triÓn chung dµnh cho Nam. 5 lÇn
2. Ch¹y tiÕp søc:
+ ¤n kü thuËt trao - nhËn
trong khi ch¹y.
* Cñng cè: HS thùc hiÖn, GV
nhËn xÐt, söa sai.
3. Ch¹y bÒn:
+ Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
Y/c: ch¹y nhÞp nhµng phèi
hîp víi thë trong khi ch¹y, gi÷
®éi h×nh ch¹y kh«ng x« ®Èy
nhau trong khi ch¹y, ch¹y hÕt cù
li.
* Cñng cè: HS thùc hiÖn, GV
nhËn xÐt, söa sai.
(cs)
(10’)
(2’)
(10’)
§éi h×nh tËp luyÖn, GV híng dÉn, CS chØ
huy thùc hiÖn theo nhãm (nam-n÷)
Xp
§Ých
------ -------> -------> ------->
------ -------> -------> ------->
<-----------------30m ----------------->
(cs)
(GV)
<-----------------30m ----------------->
------ -------> -------> ------->
------ -------> -------> ------->
(cs)
§éi h×nh tËp luyÖn:
+ Ch¹y 800m vßng quanh s©n trêng theo
nhãm (10 HS)
§éi h×nh cñng cè:
(GV)
3
PhÇn kÕt thóc:
- Håi tÜnh.
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸ chÊt lîng
häc tËp.
- BTVN.
5’
§éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp
(GV)
Ngµy .....th¸ng.......n¨m 201..
Ngêi kiÓm tra
Vò ThÞ TuyÕn
Tªn bµi d¹y
Trêng thpt cÈm giµng
M«n: ThÓ Dôc- K12
TuÇn: 8 – TiÕt : 15
Ngµy so¹n:...../..../201...
A. Môc tiªu:
1- KiÕn thøc:
Bµi thÓ dôc:
+ ¤n tõ ®éng t¸c 1-10 (N÷), §éng t¸c 1-50 (Nam)
Ch¹y tiÕp søc:
+ KiÓm tra 15’
+ BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c tõ 1-10 (N÷), 1-50 (Nam). VËn dông ®Ó tù tËp
hµng ngµy
+ BiÕt c¸ch trao-nhËn tÝn gËy toµn ®éi trong cù ly
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng phèi hîp trao- nhËn tÝn gËy trong toµn ®éi víi tèc ®é tèi ®a
cù ly 4x60m.
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng c¸c ®éng t¸c tõ 1-10 (N÷), 1-40 (Nam). VËn dông ®Ó tù tËp
2- Kü n¨ng:
hµng ngµy
+ Thùc hiÖn kÜ trhuaatj trao- nhËn tÝn gËy tèc ®é cao.
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn (thë kÕt hîp víi bíc ch¹y, ph©n phèi søc trong ch¹y bÒn)
+ TËp trung , trËt tù chó ý quan s¸t c¸c nhãm kiÓm tra tríc
3- Th¸i ®é, hµnh vi:
+ Ngåi ®óng vÞ trÝ quy ®Þnh ®Ó gi¸o viªn kiÓm tra
+ BiÕt rót kinh nhiÖm cho nhãm cña m×nh.
B. §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn:
- S©n trêng. tÝn gËy, ®êng ch¹y
C. TiÕn tr×nh lªn líp:
TT
1
Néi dung
§Þnh lîng
SL
TG
2x8n
PhÇn më ®Çu:
- C¸n sù tËp trung líp, b¸o c¸o
sÜ sè.
- Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn
néi dung bµi gi¶ng.
- Khëi ®éng:
+ Chung: Bµi thÓ dôc tay kh«ng,
xoay c¸c khíp, Ðp dÎo.
+ CM: T¹i chç ch¹y bíc nhá,
n©ng cao ®ïi, ®¸ l¨ng ch©n ra tríc - sau.
KT bµi cò:
10’
(2’)
(6’)
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
§éi h×nh tËp trung, b¸o c¸o
(GV)
§éi h×nh khëi ®éng: c¸n sù chØ huy, thùc
hiÖn ®ång lo¹t. GV quan s¸t, söa sai, nh¾c
nhë tinh thÇn tËp luyÖn.
(CS)
2
30’
PhÇn c¬ b¶n:
1. ThÓ dôc:
- ¤n ®éng t¸c 1-10 (N÷):
+ §éng t¸c 1: Tay
+ §éng t¸c 2: Th©n m×nh
+ §éng t¸c 3: Ch©n
+ §éng t¸c 4 Phèi hîp
+ §éng t¸c 5: Lên
+ §éng t¸c 6: Tay vai
+ §éng t¸c 7: VÆn m×nh
+ §éng t¸c 8: Lng - Bông
(10’)
§éi h×nh «n tËp: GV híng dÉn, ph©n
nhãm(nam, n÷) CS chØ huy.
3lÇn
Nam
(cs)
(GV)
+ §éng t¸c 9: Nh¶y
+ §éng t¸c 10: §iÒu hoµ
N÷
- ¤n ®éng t¸c 1 - 50 bµi TD
ph¸t triÓn chung dµnh cho Nam.
2. Ch¹y tiÕp søc:
+ KiÓm tra 15’
- XuÊt ph¸t thÊp Trao – NhËn
tÝn gËy trong kho¶ng 30m –
40m
(cs)
(10’)
§éi h×nh kiÓm tra, GV híng dÉn, ph©n c«ng
träng tµi, CS chØ huy thùc hiÖn theo nhãm
(nam-n÷)
Xp
§Ých
------ -------> -------> ------->
------ -------> -------> ------->
<-----------------30m ----------------->
(cs)
(GV)
<-----------------30m ----------------->
------ -------> -------> ------->
------ -------> -------> ------->
(cs)
(10’)
3
PhÇn kÕt thóc:
- Th¶ láng t¹i chç
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸ chÊt lîng
häc tËp.
- BTVN.
5’
§éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp
(GV)
Ngµy .....th¸ng.......n¨m 201..
Ngêi kiÓm tra
Vò ThÞ TuyÕn
Tªn bµi d¹y
Trêng thpt cÈm giµng
M«n: ThÓ Dôc- K12
TuÇn: 8 – TiÕt : 16
Ngµy so¹n:...../..../201...
A. Môc tiªu:
1- KiÕn thøc:
Bµi thÓ dôc:
+ ¤n tõ ®éng t¸c 1-10 (N÷), §éng t¸c 1-50 (Nam)
Ch¹y tiÕp søc:
+ ¤n tËp, mét sè ®iÓm trong luËt §iÒn Kinh
(PhÇn ch¹y tiÕp søc)
+ BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c tõ 1-10 (N÷), 1-50 (Nam). VËn dông ®Ó tù tËp
hµng ngµy
+ BiÕt c¸ch trao-nhËn tÝn gËy toµn ®éi trong cù ly
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng phèi hîp trao- nhËn tÝn gËy trong toµn ®éi víi tèc ®é tèi ®a
cù ly 4x60m.
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng c¸c ®éng t¸c tõ 1-10 (N÷), 1-40 (Nam). VËn dông ®Ó tù tËp
2- Kü n¨ng:
hµng ngµy
+ Thùc hiÖn kÜ thuËt trao- nhËn tÝn gËy tèc ®é cao.
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn (thë kÕt hîp víi bíc ch¹y, ph©n phèi søc trong ch¹y bÒn)
+ TËp trung , trËt tù chó ý quan s¸t c¸c nhãm kiÓm tra tríc
3- Th¸i ®é, hµnh vi:
+ Ngåi ®óng vÞ trÝ quy ®Þnh ®Ó gi¸o viªn kiÓm tra
+ BiÕt rót kinh nhiÖm cho nhãm cña m×nh.
B. §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn:
- S©n trêng. tÝn gËy, ®êng ch¹y, 4 bé bµn ®¹p
C. TiÕn tr×nh lªn líp:
TT
1
Néi dung
§Þnh lîng
SL
TG
PhÇn më ®Çu:
- C¸n sù tËp trung líp, b¸o c¸o
sÜ sè.
- Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn
néi dung bµi gi¶ng.
- Khëi ®éng:
+ Chung: Bµi thÓ dôc tay kh«ng,
xoay c¸c khíp, Ðp dÎo.
+ CM: T¹i chç ch¹y bíc nhá, 2x8n
n©ng cao ®ïi, ®¸ l¨ng ch©n ra tríc - sau.
KT bµi cò:
10’
(2’)
(6’)
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
§éi h×nh tËp trung, b¸o c¸o
(GV)
§éi h×nh khëi ®éng: c¸n sù chØ huy, thùc
hiÖn ®ång lo¹t. GV quan s¸t, söa sai, nh¾c
nhë tinh thÇn tËp luyÖn.
(CS)
2
PhÇn c¬ b¶n:
1. ThÓ dôc:
- ¤n ®éng t¸c 1-10 (N÷):
+ §éng t¸c 1: Tay
+ §éng t¸c 2: Th©n m×nh
+ §éng t¸c 3: Ch©n
30’
(10’)
§éi h×nh «n tËp: GV híng dÉn, ph©n
nhãm(nam, n÷) CS chØ huy.
3lÇn
Nam
+ §éng t¸c 4 Phèi hîp
+ §éng t¸c 5: Lên
+ §éng t¸c 6: Tay vai
+ §éng t¸c 7: VÆn m×nh
+ §éng t¸c 8: Lng - Bông
(cs)
(GV)
+ §éng t¸c 9: Nh¶y
+ §éng t¸c 10: §iÒu hoµ
N÷
- ¤n ®éng t¸c 1 - 50 bµi TD
ph¸t triÓn chung dµnh cho Nam.
(cs)
2. Ch¹y tiÕp søc:
+ ¤n tËp:
Trao - nhËn tÝn gËy trªn ®êng
ch¹y.
(10’)
+ Mét sè ®iÓm trong LuËt ®iÒn
kinh. (PhÇn ch¹y tiÕp søc)
* Cñng cè: HS thùc hiÖn, GV
nhËn xÐt, söa sai.
3
PhÇn kÕt thóc:
- Th¶ láng t¹i chç
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸ chÊt lîng
häc tËp.
- BTVN.
5’
§éi h×nh tËp luyÖn, GV híng dÉn, CS chØ
huy thùc hiÖn theo nhãm (nam-n÷)
Xp
§Ých
------ -------> -------> ------->
------ -------> -------> ------->
<-----------------30m ----------------->
(cs)
(GV)
<-----------------30m ----------------->
------ -------> -------> ------->
------ -------> -------> ------->
(cs)
§éi h×nh nhËn xÐt, xuèng líp
(GV)
Ngµy .....th¸ng.......n¨m 201..
Ngêi kiÓm tra
Vò ThÞ TuyÕn
Tªn bµi d¹y
Trêng thpt cÈm giµng
M«n: ThÓ Dôc- K12
TuÇn: 9 – TiÕt : 17
Ngµy so¹n:...../..../201...
Bµi thÓ dôc:
KiÓm tra bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu dµnh cho N÷
45 phót
A. Môc tiªu:
1- KiÕn thøc: + BiÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc dµnh cho n÷
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng toµn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu danh cho n÷
2- Kü n¨ng:
+ TËp trung , trËt tù chó ý quan s¸t c¸c nhãm kiÓm tra tríc
3- Th¸i ®é, hµnh vi:
+ Ngåi ®óng vÞ trÝ quy ®Þnh ®Ó gi¸o viªn kiÓm tra
+ BiÕt rót kinh nhiÖm cho nhãm cña m×nh.
B. §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn:
- S©n trêng
C. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung bµi häc
I- phÇn më ®Çu:
1- NhËn líp:
TËp trung, kiÓm tra qu©n sè, phæ biÕn néi
dung, nhiÖm vô, yªu cÇu bµi häc.
2- Khëi ®éng:
- Ch¹y khëi ®éng nhÑ nhµng quanh s©n trêng.
- Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi,
h«ng, vai...
®Þnh lîng
SL
TG
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
6-8’
2x8
1lÇn
- ¤n tËp toµn bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu.
1 lÇn
- GV chia líp thµnh nhiÒu nhãm mçi nhãm 4
häc sinh mµ gi¸o viªn ®· ghÐp nhãm thùc hiÖn
bµi tËp theo nhÞp h« cña nhãm trëng..
II- phÇn c¬ b¶n:
1- KiÓm tra bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu 10
®éng t¸c dµnh cho n÷
30-32’
a- Néi dung kiÓm tra:
- KiÓm tra bµi thÓ dôc nhÞp ®iÖu 10 ®éng
t¸c dµnh cho n÷
b- Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra:
- Chia nhãm häc sinh ®Ó tiÕn hµnh kiÓm tra,
mçi ®ît 4 häc sinh mµ gi¸o viªn ®· ph©n
nhãm ë c¸c tiÕt häc tríc ®ã. (Cho ®iÓm tõng
häc sinh).
- Nh÷ng häc sinh ®Õn lît kiÓm tra sÏ ®øng
vµo vÞ trÝ ®· ®îc gi¸o viªn quy ®Þnh ®Ó thùc
hiÖn bµi tËp.
c- C¸ch cho ®iÓm:
+ §iÓm 9-10:----------------------------
+ §iÓm 7-8:------------------------------
- Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt vµ bµi ®Ñp, khíp
víi nhÞp h«. ThÓ hiÖn tèt t×nh c¶m cña bµi,
m¾t nh×n theo tay, ®éng t¸c nhÞp nhµng.
- Thùc hiÖn ®óng t¬ng ®èi ®Ñp, khíp víi
nhÞp h«. Cha thuéc 2 ®éng t¸c vµ vÊp 1-2
nhÞp.
+ §iÓm 5-6:------------------------------
- Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng vµ ®éng t¸c ®Ñp.
Khíp víi nhÞp h«. Cha thuéc 2-3 ®éng t¸c
hoÆc vÊp 3-4 nhÞp.
+ §iÓm 3-4:------------------------------
- Kh«ng thùc hiÖn ®îc kÜ thuËt, ®éng t¸c
xÊu, cha khíp víi nhÞp h«. Cha thuéc nhiÒu
®éng t¸c vµ vÊp nhiÒu nhÞp
+ §iÓm 1-2: ----------------------------
- Cha thùc hiÖn ®îc 2/3 c¸c ®éng t¸c cña bµi
II- phÇn kÕt thóc:
5-7’
- Th¶ láng håi tÜnh.
- Ch¹y nhÑ nhµng thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶
láng ch©n, tay, th©n ngêi theo híng dÉn cña
gi¸o viªn.
- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê kiÓm tra
+ C«ng bè ®iÓm:
- ChuyÓn vÒ 4 hµng ngang cho häc sinh dån
hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê
kiÓm tra. §äc ®iÓm cho häc sinh biÕt.
- Xuèng líp , giao bµi tËp vÒ nhµ.
- Nhãm nam «n bµi thÓ dôc liªn hoµn 50
®éng t¸c, giê sau kiÓm tra
-Nhãm N÷ «n ch¹y ch¹y tiÕp søc vµ luyÖn
tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
Ngµy .....th¸ng.......n¨m 201..
Ngêi kiÓm tra
Vò ThÞ TuyÕn
Trêng thpt cÈm giµng
M«n: ThÓ Dôc- K12
TuÇn: 9 – TiÕt : 18
Ngµy so¹n:...../..../201...
Bµi thÓ dôc:
Tªn bµi d¹y
KiÓm tra bµi thÓ dôc liªn hoµn nam
45 phót
A. Môc tiªu:
1- KiÕn thøc: + BiÕt c¸ch thùc hiÖn bµi thÓ dôc liªn hoµn dµnh cho nam
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng toµn bµi thÓ dôc liªn hoµn dµnh cho nam.
2- Kü n¨ng:
+ TËp trung , trËt tù chó ý quan s¸t c¸c nhãm kiÓm tra tríc
3- Th¸i ®é, hµnh vi:
+ Ngåi ®óng vÞ trÝ quy ®Þnh ®Ó gi¸o viªn kiÓm tra
+ BiÕt rót kinh nhiÖm cho nhãm cña m×nh.
B. §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn:
- S©n trêng
C. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung bµi häc
I- phÇn më ®Çu:
1- NhËn líp:
TËp trung, kiÓm tra qu©n sè, phæ biÕn néi
dung, nhiÖm vô, yªu cÇu bµi häc.
2- Khëi ®éng:
- Ch¹y khëi ®éng nhÑ nhµng quanh s©n trêng.
- Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi,
h«ng, vai...
®Þnh lîng
SL
TG
6-8’
2x8
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
1lÇn
- ¤n tËp toµn bµi thÓ dôc cho nhãm nam
1 lÇn
- GV chia líp thµnh nhiÒu nhãm mçi nhãm 4
häc sinh mµ gi¸o viªn ®· ghÐp nhãm thùc hiÖn
bµi tËp theo nhÞp h« cña nhãm trëng..
II- phÇn c¬ b¶n:
1- KiÓm tra bµi thÓ dôc liªn hoµn nam
50 ®éng t¸c.
30-32’
a- Néi dung kiÓm tra:
- KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÎn chung 50
®éng t¸c.
b- Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra:
c- C¸ch cho ®iÓm:
- Gi¸o viªn chia nhãm nam thµnh nhiÒu
nhãm nhá mçi nhãm 3-4 häc sinh.
- Gi¸o viªn kiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît, mçi
®ît lµ 1 nhãm nhá 3-4hs.
- Mçi nhãm cö ra 1 nhãm trëng võa tËp võa
®Õm cho c¶ nhãm cïng tËp.
+ §iÓm 9-10:----------------------------
§iÓm ®¹t ®îc lµ kÕt qu¶ thùc hiÖn bµi thÓ dôc ®îc dùa theo c¸ch cho ®iÓm s¸ch ThÓ Dôc 12
trang 30.
- Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt, cã tÝnh liªn hoµn ®Ñp
vµ cã tÝnh nhÞp ®iÖu.
+ §iÓm 7-8:------------------------------
- Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt, cã tÝnh liªn hoµn nhng cha thËt ®Ñp, cã sai sãt nhá vÒ t thÕ.
+ §iÓm 5-6:------------------------------
- Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng, cha cã tÝnh liªn hoµn
+ §iÓm 3-4:------------------------------
- Thùc hiÖn cha ®óng, nhng ®îc sù nh¾c nhë th×
cã thÓ thùc hiÖn ®îc.
+ §iÓm 1-2: ----------------------------
- Kh«ng thùc hiÖn ®îc bµi tËp mÆc dï d· ®îc
gi¸o viªn nh¾c nhë.
II- phÇn kÕt thóc:
- Th¶ láng håi tÜnh.
- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê kiÓm tra
5-7’
- Ch¹y nhÑ nhµng thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶
láng ch©n, tay, th©n ngêi theo híng dÉn cña
gi¸o viªn.
- ChuyÓn vÒ 4 hµng ngang cho häc sinh dån
+ C«ng bè ®iÓm:
hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê
kiÓm tra. §äc ®iÓm cho häc sinh biÕt.
- ¤n ®éng t¸c ch¹y tiÕp søc vµ luyÖn tËp
ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.
- Xuèng líp , giao bµi tËp vÒ nhµ.
Ngµy .....th¸ng.......n¨m 201..
Ngêi kiÓm tra
Vò ThÞ TuyÕn
Tªn bµi d¹y
Trêng thpt cÈm giµng
M«n: ThÓ Dôc- K12
TuÇn: 10 – TiÕt : 19
Ngµy so¹n:...../..../201...
A. Môc tiªu:
Ch¹y tiÕp søc:
+ ¤n hoµn thiÖn kÜ thuËt
1- KiÕn thøc:
+ BiÕt c¸ch thùc hiÖn trao-nhËn tÝn gËy toµn ®éi trong cù ly
2- Kü n¨ng:
+ Thùc hiÖn kÜ c¬ b¶n ®óng phèi hîp trao – nhËn tÝn gËy toµn ®éi víi tèc ®é cao cù
ly 4x60m
3- Th¸i ®é, hµnh vi:
+ TËp trung , trËt tù chó ý quan s¸t c¸c nhãm kiÓm tra tríc
+ Ngåi ®óng vÞ trÝ quy ®Þnh ®Ó gi¸o viªn kiÓm tra
+ BiÕt rót kinh nhiÖm cho nhãm cña m×nh.
B. §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn:
- S©n trêng. tÝn gËy, ®êng ch¹y, 4 bé bµn ®¹p
C. TiÕn tr×nh lªn líp:
TT
1
Néi dung
§Þnh lîng
SL
TG
PhÇn më ®Çu:
- C¸n sù tËp trung líp, b¸o c¸o
sÜ sè.
- Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn
néi dung bµi gi¶ng.
- Khëi ®éng:
+ Chung: Bµi thÓ dôc tay kh«ng,
xoay c¸c khíp, Ðp dÎo.
2x8n
+ CM: T¹i chç ch¹y bíc nhá,
n©ng cao ®ïi, ®¸ l¨ng ch©n ra tríc - sau.
KT bµi cò: Trao – nhËn tÝn gËy
trªn ®êng ch¹y.
10’
(2’)
(6’)
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
§éi h×nh tËp trung, b¸o c¸o
(GV)
§éi h×nh khëi ®éng: c¸n sù chØ huy, thùc
hiÖn ®ång lo¹t. GV quan s¸t, söa sai, nh¾c
nhë tinh thÇn tËp luyÖn.
(CS)
2
PhÇn c¬ b¶n:
- Ch¹y tiÕp søc:
+ ¤n tËp:
30’
§éi h×nh «n tËp, GV híng dÉn, CS chØ huy
thùc hiÖn theo nhãm (nam-n÷)
Trao - nhËn tÝn gËy trªn ®êng
ch¹y.
+ Hoµn thiÖn kü thuËt:
3lÇn
* Cñng cè: HS thùc hiÖn, GV
nhËn xÐt, söa sai.
- GV chia líp thµnh nhiÒu nhãm nhá nam,
n÷ riªng. Mçi nhãm gåm 4 ho¹c sinh danh
s¸ch c¸c nhom s®îc ghÐp tõ c¸c tiÕt häc tríc
- GV tæ chøc cho nhãm nam «n tËp tríc
trong khi ®ã nhãm n÷ vÒ vÞ trÝ c¶u m×nh
quan s¸t c¸c vÞ trÝ cña nhãm nam thùc hiÖn
®óc rót kinh nghiÖm cho b¶n th©n.
- Gi¸o viªn chän 2 ®éi nam, 2 ®éi n÷ cã kÜ
thuËt vµ tèc ®é tèt nhÊt líp thi ®Êu theo
nhãm nam , n÷ riªng
- §Êu tËp:
- GV tæ chøc bÊm thêi gian vµ c«ng bè kÕt
qu¶ cña tõng nhãm
-
3
phÇn kÕt thóc:
- Th¶ láng håi tÜnh.
5-7’
-
GV kÕt hîp cñng cè kÜ thuËt mµ c¸c
vÞ trÝ thùc hiÖn cßn cha ®óng kÜ thuËt
(NÕu cã)
- Ch¹y nhÑ nhµng thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶
láng ch©n, tay, th©n ngêi theo híng dÉn cña
gi¸o viªn.
- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc
- ChuyÓn vÒ 4 hµng ngang cho häc sinh dån
hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê
häc
- Xuèng líp , giao bµi tËp vÒ nhµ.
¤n hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y tiÕp søc
Ngµy .....th¸ng.......n¨m 201..
Ngêi kiÓm tra
Vò ThÞ TuyÕn
Trêng thpt cÈm giµng
Tªn bµi d¹y
M«n: ThÓ Dôc- K12
TuÇn: 10 – TiÕt : 20
Ngµy so¹n:...../..../201...
A. Môc tiªu:
Ch¹y tiÕp søc:
+ ¤n hoµn thiÖn kÜ thuËt
(ChuÈn bÞ kiÓm tra)
1- KiÕn thøc:
+ BiÕt c¸ch thùc hiÖn trao-nhËn tÝn gËy toµn ®éi trong cù ly
2- Kü n¨ng:
+ Thùc hiÖn kÜ c¬ b¶n ®óng phèi hîp trao – nhËn tÝn gËy toµn ®éi víi tèc ®é cao cù
ly 4x60m
3- Th¸i ®é, hµnh vi:
+ TËp trung , trËt tù chó ý quan s¸t c¸c nhãm kiÓm tra tríc
+ Ngåi ®óng vÞ trÝ quy ®Þnh ®Ó gi¸o viªn kiÓm tra
+ BiÕt rót kinh nhiÖm cho nhãm cña m×nh.
B. §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn:
- S©n trêng. tÝn gËy, ®êng ch¹y, 4 bé bµn ®¹p
C. TiÕn tr×nh lªn líp:
TT
1
Néi dung
§Þnh lîng
SL
TG
PhÇn më ®Çu:
- C¸n sù tËp trung líp, b¸o c¸o
sÜ sè.
- Gi¸o viªn nhËn líp, phæ biÕn
néi dung bµi gi¶ng.
- Khëi ®éng:
+ Chung: Bµi thÓ dôc tay kh«ng,
xoay c¸c khíp, Ðp dÎo.
2x8n
+ CM: T¹i chç ch¹y bíc nhá,
n©ng cao ®ïi, ®¸ l¨ng ch©n ra tríc - sau.
KT bµi cò: Trao – nhËn tÝn gËy
trªn ®êng ch¹y.
10’
(2’)
(6’)
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
§éi h×nh tËp trung, b¸o c¸o
(GV)
§éi h×nh khëi ®éng: c¸n sù chØ huy, thùc
hiÖn ®ång lo¹t. GV quan s¸t, söa sai, nh¾c
nhë tinh thÇn tËp luyÖn.
(CS)
2
PhÇn c¬ b¶n:
- Ch¹y tiÕp søc:
+ ¤n tËp:
Trao - nhËn tÝn gËy trªn ®êng
ch¹y.
+ Hoµn thiÖn kü thuËt:
* Cñng cè: HS thùc hiÖn, GV
nhËn xÐt, söa sai.
30’
§éi h×nh «n tËp, GV híng dÉn, CS chØ huy
thùc hiÖn theo nhãm (nam-n÷)
3lÇn
- GV chia líp thµnh nhiÒu nhãm nhá nam,
n÷ riªng. Mçi nhãm gåm 4 ho¹c sinh danh
s¸ch c¸c nhom s®îc ghÐp tõ c¸c tiÕt häc tríc
- GV tæ chøc cho nhãm nam «n tËp tríc
trong khi ®ã nhãm n÷ vÒ vÞ trÝ c¶u m×nh
quan s¸t c¸c vÞ trÝ cña nhãm nam thùc hiÖn
®óc rót kinh nghiÖm cho b¶n th©n.
- Gi¸o viªn chän 2 ®éi nam, 2 ®éi n÷ cã kÜ
thuËt vµ tèc ®é tèt nhÊt líp thi ®Êu theo
nhãm nam , n÷ riªng
- §Êu tËp:
- GV tæ chøc bÊm thêi gian vµ c«ng bè kÕt
qu¶ cña tõng nhãm
-
3
phÇn kÕt thóc:
5-7’
- Th¶ láng håi tÜnh.
-
GV kÕt hîp cñng cè kÜ thuËt mµ c¸c
vÞ trÝ thùc hiÖn cßn cha ®óng kÜ thuËt
(NÕu cã)
- Ch¹y nhÑ nhµng thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶
láng ch©n, tay, th©n ngêi theo híng dÉn cña
gi¸o viªn.
- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc
- ChuyÓn vÒ 4 hµng ngang cho häc sinh dån
hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê
häc
- Xuèng líp , giao bµi tËp vÒ nhµ.
¤n hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y tiÕp søc
Ngµy .....th¸ng.......n¨m 201..
Ngêi kiÓm tra
Vò ThÞ TuyÕn
Tªn bµi d¹y
Trêng thpt cÈm giµng
M«n: ThÓ Dôc- K12
TuÇn: 11 – TiÕt : 21
Ngµy so¹n:...../..../201...
A. Môc tiªu:
1- KiÕn thøc:
Ch¹y tiÕp søc:
+ KiÓm tra kÜ thuËt ch¹y tiÕp søc 4x60m. (45 phót)
+ BiÕt c¸ch thùc hiÖn phèi hîp trao vµ nhËn tÝn gËy toµn ®éi trong ch¹y cù ly
4x60m.
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng c¸c giai ®o¹n
2- Kü n¨ng:
+ TËp trung , trËt tù chó ý quan s¸t c¸c nhãm kiÓm tra tríc
3- Th¸i ®é, hµnh vi:
+ Ngåi ®óng vÞ trÝ quy ®Þnh ®Ó gi¸o viªn kiÓm tra
+ BiÕt rót kinh nhiÖm cho nhãm cña m×nh.
B. §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn:
- S©n trêng, TÝn gËy (cø 2 hs 1 tÝn gËy), Cßi, bµn ®¹p 4 bé. Bµn ghÕ cho gi¸o viªn ngåi ®Ó kiÓm tra.
C. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung bµi häc
I- phÇn më ®Çu:
1- NhËn líp:
TËp trung, kiÓm tra qu©n sè, phæ biÕn néi
dung, nhiÖm vô, yªu cÇu bµi häc.
2- Khëi ®éng:
- Ch¹y khëi ®éng nhÑ nhµng quanh s©n trêng.
- Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi,
h«ng, vai...
®Þnh lîng
SL
TG
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
6-8’
2x8
1lÇn
- Thùc hiÖn mét sè c¸c bµi tËp khëi ®éng
chuyªn m«n: ch¹y bíc nhá, n©ng cao gèi,
®¹p sau, t¨ng tèc.
II- phÇn c¬ b¶n:
1- KiÓm tra kÜ thuËt ch¹y tiÕp søc
4x60m.
a- Néi dung kiÓm tra:
b- Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra:
30-32’
- KiÓm tra kh¶ n¨ng phèi hîp trao vµ
nhËn tÝn gËy.
- ChuÈn bÞ ®êng ch¹y theo h×nh bªn.
Gi¸o viªn kiÓm tra lÇn lît tõng nhãm ®Ó
gi¸o viªn tiÖn theo dâi, ®¸nh gi¸.
- Gi¸o viªn chuÈn bÞ v¹ch b¸o hiÖu ®Ó
kiÓm tra khu vùc trao – nhËn tÝn gËy cña
c¸c thµnh viªn.
- Gi¸o viªn tæ chøc kiÓm tra cho nhãm
nam tríc, nhãm n÷ sau. Trong khi c¸c
nhãm kiÓm tra th× c¸c nhãm cßn l¹i ®øng
ë ®óng vÞ trÝ cña m×nh ®Ó quan s¸t vµ
chuÈn bÞ khi ®Õn lît m×nh.
- §Ó tiÕt kiÖm thêi gian häc sinh cã thÓ
cho vÞ trÝ sè 1 xuÊt ph¸t kh«ng cÇn bµ
®¹p, ngng ph¶i xuÊt ph¸t thÊp 4 ®iÓm
ch¹m.
c- C¸ch cho ®iÓm:
+ §iÓm 9 – 10:---------------------------
+ Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt trao- nhËn tÝn
gËy, phèi hîp ®óng kÜ thuËt ë cuèi khu
vùc quy ®Þnh, ch¹y tèc ®ä cao.
+ Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt trao- nhËn tÝn
+ §iÓm 7-8:------------------------------------
gËy, phèi hîp c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt ë gi÷a
khu vùc quy ®Þnh, ch¹y tèc ®é trªn trung
b×nh.
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kÜ thuËt trao-
nhËn tÝn gËy, phèi hîp c¬ b¶n ®óng kÜ
thuËt ë trong khu vùc quy ®Þnh, ch¹y tèc
®é chËm.
+ §iÓm 5-6:--------------------------------
+ Thùc hiÖn ®îc kÜ thuËt trao – nhËn tÝn
gËy, ch¹y víi t«c ®é chËm.
+ §iÓm 3-4:--------------------------------
+ Kh«ng thùc hiÖn ®îc kÜ thuËt trao nhËn tÝn gËy
+ §iÓm 1-2:-------------------------------
II- phÇn kÕt thóc:
5-7’
- Th¶ láng håi tÜnh.
- NhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc
- Ch¹y nhÑ nhµng thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c th¶
láng ch©n, tay, th©n ngêi theo híng dÉn cña
gi¸o viªn.
- ChuyÓn vÒ 4 hµng ngang cho häc sinh dån
hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê
kiÓm tra. + C«ng bè ®iÓm
- Xuèng líp , giao bµi tËp vÒ nhµ.
- ¤n ch¹y tiÕp søc giê sau kiÓm tra c¸c hãm
cßn l¹i
Ngµy .....th¸ng.......n¨m 201..
Ngêi kiÓm tra
Vò ThÞ TuyÕn
Tªn bµi d¹y
Trêng thpt cÈm giµng
M«n: ThÓ Dôc- K12
TuÇn: 11 – TiÕt : 22
Ngµy so¹n:...../..../201...
Ch¹y tiÕp søc:
+ KiÓm tra kÜ thuËt ch¹y tiÕp søc 4x60m. (45 phót)
(TiÕp)
A. Môc tiªu:
1- KiÕn thøc:
+ BiÕt c¸ch thùc hiÖn phèi hîp trao vµ nhËn tÝn gËy toµn ®éi trong ch¹y cù ly
4x60m.
+ Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng c¸c giai ®o¹n
2- Kü n¨ng:
+ TËp trung , trËt tù chó ý quan s¸t c¸c nhãm kiÓm tra tríc
3- Th¸i ®é, hµnh vi:
+ Ngåi ®óng vÞ trÝ quy ®Þnh ®Ó gi¸o viªn kiÓm tra
+ BiÕt rót kinh nhiÖm cho nhãm cña m×nh.
B. §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn:
- S©n trêng, TÝn gËy (cø 2 hs 1 tÝn gËy), Cßi, bµn ®¹p 4 bé. Bµn ghÕ cho gi¸o viªn ngåi ®Ó kiÓm tra.
C. TiÕn tr×nh lªn líp:
Néi dung bµi häc
I- phÇn më ®Çu:
1- NhËn líp:
TËp trung, kiÓm tra qu©n sè, phæ biÕn néi
dung, nhiÖm vô, yªu cÇu bµi häc.
2- Khëi ®éng:
- Ch¹y khëi ®éng nhÑ nhµng quanh s©n trêng.
- Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, ®Çu gèi,
h«ng, vai...
®Þnh lîng
SL
TG
6-8’
2x8
1lÇn
- Thùc hiÖn mét sè c¸c bµi tËp khëi ®éng
chuyªn m«n: ch¹y bíc nhá, n©ng cao gèi,
®¹p sau, t¨ng tèc.
Ph¬ng ph¸p tæ chøc
- Xem thêm -
.DOC 
91 
125 
140 
