Trường THCS Văn Lung
TiÕt 03.
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
§éi h×nh ®éi ngò - bµi thÓ dôc
- §H§N: ¤n: Hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè tõ 1 ®Õn hÕt, ®iÓm sè 1 - 2, ®øng nghiªm
nghØ, quay c¸c híng. Dµn hµng, dån hµng, ®éi h×nh 0 - 2 - 4.
- Bµi TD: Häc tõ nhÞp 1 - 10. ( Bµi TD ph¸t triÓn chung Nam - N÷ )
I. Môc tiªu.
- Thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng mét sè ®éng t¸c ®éi h×nh ®éi ngò vµ c¸c ®éng t¸c cña bµi thÓ
dôc (Nam tõ nhÞp 1-10; N÷ tõ nhÞp 1-10)
- Gióp häc sinh x¸c ®Þnh tinh thÇn th¸i ®é ®óng ®¾n, tÝch cùc tËp luyÖn.
II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn.
- §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp thÓ dôc.
- Ph¬ng tiÖn: Gv: cßi.
Hs: trang phôc thÓ thao, ®i giÇy tËp.
III. Néi dung - ph¬ng ph¸p
§.lîng
Ph¬ng ph¸p - tæ chøc
Néi dung
A. phÇn më ®Çu.
(10
1. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, søc kháe
phót)
Hs. Phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc.
2phót
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
7 phót
+ Ch¹y khëi ®éng 300m
()
+ Bµi thÓ dôc tay kh«ng (5 ®éng t¸c)
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
- Khëi ®éng chuyªn m«n: Xoay c¸c
2lx8n sè. H« chóc GV “Kháe”
khíp, cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, h«ng,
GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi
®ïi gèi
häc. HS khëi ®éng díi sù ®iÒu
+ Ch¹y bíc nhá.
hµnh cña líp trëng.
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi.
Ñoäi hình khôûi ñoäng
+ Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
3. K.tra bµi cò.
b. phÇn c¬ b¶n.
(30 phót)
1. §éi h×nh ®éi ngò.
12 phót
()
- ¤n:+ TËp hîp hµng däc, ®iÓm sè (tõ
1 ®Õn hÕt vµ ®iÓm sè 1-2, 1-2 ®Õn hÕt).
+ §øng nghiªm, ®øng nghØ, quay tr¸i
quay ph¶i, quay ®»ng sau.
+TËp hîp hµng ngang dãng hµng ®iÓm
sè, dµn hµng, dån hµng.
+ §éi h×nh: 0-2-4
10 phót
KhÈu lÖnh: Theo sè ®· ®iÓm … bíc.
()
C¸ch thùc hiÖn: Tõ ®éi h×nh hµng
-Híng dÉn HS «n tËp hµng däc,
ngang sè 0 ®øng yªn, sè 2 bíc 2 bíc,
nghiªm, nghØ quay tr¸i quay ph¶i,
sè 4 bíc 4 bíc. (®ång lo¹t bíc ch©n
quay ®»ng sau.
tr¸i).
Tõ ®éi h×nh hµng däc sè 0 ®øng yªn,
sè 2 bíc 2 bíc, sè 4 bíc 4 bíc(®ång
lo¹t bíc sang tr¸i).
()
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
8 phót
2. ThÓ dôc
* N÷ tõ nhÞp 1-7
GV híng dÉn
Häc sinh thùc hiÖn
(N÷)
()
* Nam tõ nhÞp 1-7
C. phÇn kÕt thóc
- Th¶ láng håi tÜnh.
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸.
- DÆn dß vÒ nhµ: «n néi dung bµi thÓ
dôc ( chuÈn bÞ kiÓm tra).
- Xuèng líp.
(Nam)
Gi÷ nguyªn ®éi h×nh ®Ó tËp bµi TD
-GV tËp mÉu híng dÉn HS thùc
hiÖn
-HS quan s¸t tËp theo GV nhãm
(5 phót) nam, nhãm n÷ riªng
-GV lµm mÉu, HS thùc hiªn ®éng
t¸c,
-GV chó ý söa sai cho HS
()
- HS th¶ láng, GV nhËn xÐt- cho
®iÓm sæ G§B
- KÕt thóc bµi häc.
§éi h×nh ®éi ngò-bµi thÓ dôc
- §H§N: ¤n ®i ®Òu ®øng l¹i, ®æi ch©n khi ®i sai nhÞp, ®i ®Òu vßng ph¶i, vßng tr¸i.
§H 0 - 3 - 6 - 9.
- Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1 - 10. Häc: Tõ 11 - 24 ( N÷ ). Tõ 11 - 21 ( Nam )
I. Môc tiªu.
- Thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng mét sè ®éng t¸c cña ®éi h×nh ®éi ngò: §i ®Òu ®i ®Òu ®øng l¹i,
®æi ch©n khi sai nhÞp, ®i vßng tr¸i-vßng ph¶i. §éi h×nh 0-3-6-9 vµ c¸c ®éng t¸c cña bµi
thÓ dôc (¤n: Nam tõ nhÞp 1-10; N÷ tõ nhÞp 1-10) (Häc: Nam tõ nhÞp 11-21; N÷ tõ nhÞp
11-24)
- Th¸i ®é häc tËp nghiªm tóc, h¨ng h¸i tÝch cùc tËp luyÖn.
II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn.
- §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp thÓ dôc.
- Ph¬ng tiÖn: Gv: cßi.
Hs: trang phôc thÓ thao, ®i giÇy tËp.
III. Néi dung - ph¬ng ph¸p
TiÕt 04.
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
Néi dung
A. phÇn më ®Çu.
1. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc.
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Ch¹y khëi ®éng 300m
+ Bµi thÓ dôc tay kh«ng (5 ®éng t¸c)
- Khëi ®éng chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp,
cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, h«ng, ®ïi gèi
+ Ch¹y bíc nhá.
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi.
+ Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
3. K.tra bµi cò.
B. PhÇn c¬ b¶n
1. §éi h×nh ®éi ngò.
+ §i ®Òu, ®i ®Òu ®øng l¹i.
+ §æi ch©n khi sai nhÞp. §i ®Òu vßng tr¸i,
vßng ph¶i,
+ §éi h×nh: 0-3-6-9.
KhÈu lÖnh: Theo sè ®· ®iÓm … bíc.
C¸ch thùc hiÖn: Tõ ®éi h×nh hµng ngang
sè 0 ®øng yªn, sè 3 bíc 3 bíc, sè 6 bíc 6
bíc, sè 9 bíc 9 bíc. (®ång lo¹t bíc ch©n
tr¸i).
Tõ ®éi h×nh hµng däc sè 0 ®øng yªn, sè 3
bíc 3 bíc, sè 6 bíc 6 bíc, sè 9 bíc 9 bíc
(®ång lo¹t bíc sang tr¸i).
2. Bµi ThÓ dôc
* ¤n: - N÷ tõ nhÞp 1-10
- Nam tõ nhÞp 1-10
*Häc míi:
- N÷ tõ nhÞp 11-24
§Þnh
lîng
(10’ )
2 phót
5 phót
2lx8n
3 phót
(30
phót)
12 phót
Ph¬ng ph¸p - tæ chøc
()
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o
sÜ sè. H« chóc GV “Kháe”
HS khëi ®éng díi sù ®iÒu hµnh
cña líp trëng.
Ñoäi hình khôûi ñoäng
()
10 phót
()
-Giíi thiÖu néi dung ch¬ng
tr×nh.
-Híng dÉn HS «n tËp hµng däc,
nghiªm, nghØ qoay tr¸i qoay
ph¶i, qoay ®»ng sau.
8 phót
()
GV híng dÉn
Häc sinh thùc hiÖn
(N÷)
()
- Nam tõ nhÞp 11-21
(Nam)
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
Gi÷ nguyªn ®éi h×nh ®Ó tËp bµi
TD
-GV tËp mÉu híng dÉn HS thùc
hiÖn
-HS quan s¸t tËp theo GV nhãm
nam, nhãm n÷ riªng
-GV lµm mÉu, HS thùc hiªn
®éng t¸c,
-GV chó ý söa sai cho HS
(5
phót)
()
- HS th¶ láng, GV nhËn xÐtcho ®iÓm sæ G§B
- KÕt thóc bµi häc.
TiÕt 05.
§éi h×nh ®éi ngò - bµi thÓ dôc
- §H§N: ¤n mét sè kü n¨ng häc sinh thùc hiÖn cßn yÕu
- Bµi TD: ¤n: Tõ nhÞp 1 - 24 ( N÷ ). Tõ 1 - 21 ( Nam )
C. phÇn kÕt thóc
- Th¶ láng håi tÜnh.
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸.
- DÆn dß vÒ nhµ: «n néi dung bµi thÓ dôc
( chuÈn bÞ kiÓm tra).
- Xuèng líp.
I. Môc tiªu.
- Thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng mét sè ®éng t¸c cña ®éi h×nh ®éi ngò. ¤n c¸c ®éng t¸c bµi thÓ
dôc (¤n: N÷ tõ nhÞp 1- 24; Nam tõ nhÞp 1- 21)
- GD ý thøc tæ chøc kû luËt, nghiªm tóc h¨ng h¸i tËp luyÖn.
II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn.
- §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp thÓ dôc.
- Ph¬ng tiÖn: Gv: cßi.
Hs: trang phôc thÓ thao, ®i giÇy tËp.
III. Néi dung - ph¬ng ph¸p
Néi dung
A. phÇn më ®Çu.
1. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc.
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Ch¹y khëi ®éng 300m
+ Bµi thÓ dôc tay kh«ng (5 ®éng t¸c)
- Khëi ®éng chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp,
cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, h«ng, ®ïi gèi
+ Ch¹y bíc nhá.
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi.
+ Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
3. K.tra bµi cò.
- Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c cña Bµi TD: Tõ
§.
lîng
( 10’ )
1 phót
6 phót
2lx8n
3’
Ph¬ng ph¸p - tæ chøc
()
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o
sÜ sè. GV phæ biÕn néi dung yªu
cÇu bµi häc. HS khëi ®éng díi sù
®iÒu hµnh cña líp trëng.
()
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
nhÞp 1- 10 ( Nam - N÷ )
b. phÇn c¬ b¶n.
1. §éi h×nh ®éi ngò.
- ¤n: + §øng nghiªm, ®øng nghØ, quay tr¸i
quay ph¶i, quay ®»ng sau.
+ §i ®Òu, ®i ®Òu ®øng l¹i.
+ §æi ch©n khi sai nhÞp. §i ®Òu vßng tr¸i,
vßng ph¶i.
2. ThÓ dôc
* ¤n: - N÷ tõ nhÞp 1- 24
- Nam tõ nhÞp 1 - 21
Ñoäi hình khôûi ñoäng
- Gv gäi 2-3 hs lªn thùc hiÖn, cho
hs díi líp q/s, nhËn xÐt ®¸nh gi¸
( 30’ ) vµ cho ®iÓm. GV kÕt luËn bæ
10 phót sung
3 - 4 lÇn
- Gv híng dÉn HS «n tËp hµng
däc, nghiªm, nghØ quay tr¸i quay
ph¶i, quay ®»ng sau.
- §H tËp luyÖn 4 hµng däc. Gv
®iÒu khiÓn
15 phót
4 - 6 lÇn
Gv
*/ Cñng cè: Thùc hiÖn ®óng, ®Ñp c¸c ®éng
t¸c cña Bµi TD ®· häc.
C. phÇn kÕt thóc
- Th¶ láng håi tÜnh.
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸.
- DÆn dß vÒ nhµ: «n néi dung bµi thÓ dôc
( chuÈn bÞ kiÓm tra).
- Xuèng líp.
5 phót
- Gv chia líp thµnh 2 nhãm,
Nam - N÷ riªng. Cö nhãm trëng
®iÒu khiÓn c¸c nhãm. Gv ®i l¹i,
q/s sña sai t¹i chç.
(N÷)
()
(Nam)
Gi÷ nguyªn ®éi h×nh ®Ó tËp bµi
TD
(5 phót)
-GV tËp mÉu híng dÉn HS thùc
hiÖn
-GV chó ý söa sai cho HS
- GV gäi lÇn 1 tõ 2-3 hs lªn thùc
hiÖn. LÇn 2 t¬ng tù. Y/c hs díi
líp nhËn xÐt, so s¸nh, ®¸nh gi¸.
Gv bæ sung vµ kÕt luËn cho ®iÓm
Năm học: 2011 - 2012
()
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
- HS th¶ láng, GV nhËn xÐt- cho
®iÓm sæ G§B
- KÕt thóc bµi häc.
Ngµy so¹n:..../..../20...
Ngµy d¹y:..../...../20...
TiÕt 06.
§éi h×nh ®éi ngò - bµi thÓ dôc
I. Môc tiªu.
- KiÕn thøc: BiÕt ®îc c¸ch thùc hiÖn c¸c kü n¨ng §H§N ®· häc, còng nh biÕt c¸ch thùc
hiÖn c¸c ®éng t¸c cña bµi TD.
- Kü n¨ng: Thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng mét sè ®éng t¸c cña ®éi h×nh ®éi ngò. ¤n c¸c ®éng
t¸c bµi thÓ dôc (¤n: N÷ tõ nhÞp 1- 24; Nam tõ nhÞp 1- 21)
- Th¸i ®é: GD ý thøc tæ chøc kû luËt, tinh thÇn tËp thÓ, nghiªm tóc h¨ng h¸i tËp luyÖn.
II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn.
- §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp thÓ dôc.
- Ph¬ng tiÖn: Gv: cßi.
Hs: trang phôc thÓ thao, ®i giÇy tËp.
III. Néi dung - ph¬ng ph¸p
Néi dung
A. phÇn më ®Çu.
1. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc.
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Ch¹y khëi ®éng 300m
+ Bµi thÓ dôc tay kh«ng (5 ®éng t¸c)
- Khëi ®éng chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp,
cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, h«ng, ®ïi gèi
+ Ch¹y bíc nhá.
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi.
+ Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
3. K.tra bµi cò.
- Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c cña Bµi TD: Tõ
nhÞp 1- 21 ( Nam - N÷ )
b. phÇn c¬ b¶n.
1. §éi h×nh ®éi ngò.
- ¤n: + §øng nghiªm, ®øng nghØ, quay tr¸i
quay ph¶i, quay ®»ng sau.
+ §i ®Òu, ®i ®Òu ®øng l¹i.
+ §æi ch©n khi sai nhÞp. §i ®Òu vßng tr¸i,
vßng ph¶i.
2. ThÓ dôc
§.
lîng
Ph¬ng ph¸p - tæ chøc
( 810’ )
1 phót
()
6 phót
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o
sÜ sè. GV phæ biÕn néi dung yªu
2lx8n cÇu bµi häc.
2lx8n - §HK§
2lx8n
()
2-3’
- CS líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng
- Gv gäi 2-3 hs lªn thùc hiÖn, cho
( 30’ ) hs díi líp q/s, nhËn xÐt ®¸nh gi¸
10 phót vµ cho ®iÓm. GV kÕt luËn bæ
sung
3 - 4 lÇn - Gv híng dÉn HS «n tËp hµng
däc, nghiªm, nghØ quay tr¸i quay
ph¶i, quay ®»ng sau.
- §H tËp luyÖn 4 hµng däc. Gv
®iÒu khiÓn
15 phót
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
*/ ¤n: - N÷ tõ nhÞp 1- 24
- Nam tõ nhÞp 1 - 21
3 - 4 lÇn
*/ Häc: - N÷ tõ nhÞp 25 - 32
3 lÇn
- Nam tõ nhÞp 22 - 27
5 phót
*/ Cñng cè: Thùc hiÖn ®óng, ®Ñp c¸c ®éng
t¸c ®· häc cña Bµi TD ®· häc.
C. phÇn kÕt thóc
- Th¶ láng håi tÜnh: Th¶ láng tÝch cùc c¸c
khíp, cói ngêi hÝt thë s©u
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸: Th¸i ®é trong häc tËp,
hiÖu qu¶ giê häc
- DÆn dß vÒ nhµ: «n néi dung bµi thÓ dôc ®·
häc.
- Xuèng líp.
- Gv chia líp thµnh 2 nhãm,
Nam - N÷ riªng. Cö nhãm trëng
®iÒu khiÓn c¸c nhãm. Gv ®i l¹i,
q/s sña sai t¹i chç.
(N÷)
()
(Nam)
Gi÷ nguyªn ®éi h×nh ®Ó tËp bµi
TD
-GV tËp mÉu híng dÉn HS thùc
hiÖn
(5 phót)
3’
2lx8n
1’
1’
- GV chó ý söa sai cho HS
- GV gäi lÇn 1 tõ 2-3 hs lªn thùc
hiÖn. LÇn 2 t¬ng tù. Y/c hs díi
líp nhËn xÐt, so s¸nh, ®¸nh gi¸.
Gv bæ sung vµ kÕt luËn cho ®iÓm
()
- HS th¶ láng, GV nhËn xÐt- cho
®iÓm sæ G§B
- KÕt thóc bµi häc.
Ngµy so¹n:..../..../20...
Ngµy d¹y:..../...../20...
TiÕt 07.
ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc
I. Môc tiªu.
- KiÕn thøc: BiÕt ®îc c¸ch thùc hiÖn mét sè trß ch¬i, ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc
nhanh, còng nh biÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c cña bµi TD.
- Kü n¨ng: Thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh. Thùc
hiÖn ®óng c¸c ®éng t¸c cña bµi TD: ¤n: N÷ tõ nhÞp 1- 32; Nam tõ nhÞp 1- 27
Häc: Nam tõ nhÞp 28-37; N÷: tõ nhÞp 33 -39
- Th¸i ®é: GD ý thøc tæ chøc kû luËt, tinh thÇn tËp thÓ, nghiªm tóc h¨ng h¸i tËp luyÖn.
II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn.
- §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp thÓ dôc.
- Ph¬ng tiÖn: Gv: cßi.
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
Hs: trang phôc thÓ thao, ®i giÇy tËp.
III. Néi dung - ph¬ng ph¸p
Néi dung
A. phÇn më ®Çu.
1. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc.
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Ch¹y khëi ®éng 300m
+ Bµi thÓ dôc tay kh«ng (5 ®éng t¸c)
- Khëi ®éng chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp,
cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, h«ng, ®ïi gèi
+ Ch¹y bíc nhá.
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi.
+ Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
3. K.tra bµi cò.
- Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c cña Bµi TD: Tõ
nhÞp 1- 27 ( Nam - N÷ )
b. phÇn c¬ b¶n.
1. Ch¹y cù ly ng¾n.
- Trß ch¬i:
+ ChuÈn bÞ: KÎ v¹ch XP, c¸ch v¹ch XP
10m c¾m 4 cê nhá. TËp trung HS thµnh 4
hµng däc sau v¹ch XP.
+ C¸ch ch¬i:
- XuÊt ph¸t tõ mét sè t thÕ kh¸c nhau
(§øng mÆt, lng, vai híng ch¹y)
2. ThÓ dôc
* ¤n: - N÷ tõ nhÞp 1-32
- Nam tõ nhÞp 1-27
*Häc míi: - N÷ tõ nhÞp 33 -39
- Nam tõ nhÞp 28 -37
§.
lîng
Ph¬ng ph¸p - tæ chøc
( 8-10’ )
6 phót
()
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o
2lx8n sÜ sè. GV phæ biÕn néi dung yªu
2lx8n cÇu bµi häc.
- §HK§
2lx8n
2-3’
()
- CS líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng
( 30’ )
13 phót - Gv gäi 2-3 hs lªn thùc hiÖn, cho
hs díi líp q/s, nhËn xÐt ®¸nh gi¸
2 - 3 lÇn vµ cho ®iÓm. GV kÕt
XP’
10m
§
->
->
->
->
()
12 phót
3 - 4 lÇn - GV chia HS thµnh 4 ®éi (tæ).
Híng dÉn c¸ch ch¬i. Cho HS
chëi thö. Ch¬i chÝnh thøc.
3 lÇn
- §H tËp nh trªn. Gv ®iÒu khiÓn
1 phót
- Gv chia líp thµnh 2 nhãm,
Nam - N÷ riªng. Cö nhãm trëng
®iÒu khiÓn c¸c nhãm. Gv ®i l¹i,
q/s sña sai t¹i chç.
(N÷)
()
(Nam)
5 phót
(5 phót) Gi÷ nguyªn ®éi h×nh ®Ó tËp bµi
3’
TD
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
2lx8n
1’
*/ Cñng cè: C¸c néi dung cua bµi ®· häc
C. phÇn kÕt thóc
- Th¶ láng håi tÜnh: Th¶ láng tÝch cùc c¸c
khíp, cói ngêi hÝt thë s©u
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸: Th¸i ®é trong häc tËp,
hiÖu qu¶ giê häc
- DÆn dß vÒ nhµ: «n néi dung bµi thÓ dôc ®·
häc.
- Xuèng líp.
1’
-GV tËp mÉu híng dÉn HS thùc
hiÖn
- GV chó ý söa sai cho HS
- GV gäi lÇn 1 tõ 2-3 hs lªn thùc
hiÖn. LÇn 2 t¬ng tù. Y/c hs díi
líp nhËn xÐt, so s¸nh, ®¸nh gi¸.
Gv bæ sung vµ kÕt luËn cho ®iÓm
()
- HS th¶ láng, GV nhËn xÐt- cho
®iÓm sæ G§B
- KÕt thóc bµi häc.
Ngµy so¹n:..../..../20...
Ngµy d¹y:..../...../20...
TiÕt 08.
ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc
I. Môc tiªu.
- KiÕn thøc: - BiÕt vµ thùc hiÖn ®îc trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh: “Ch¹y thoi tiÕp søc”
vµ t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t
- Kü n¨ng: Thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng c¸c ®éng t¸c cña bµi thÓ dôc Nam tõ nhÞp 1-37; N÷:
tõ nhÞp 1-39) , vµ t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t
- Th¸i ®é: GD tinh thÇn tËp thÓ, nghiªm tóc h¨ng h¸i, ®¶m b¶o an toµn trong tËp luyÖn.
II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn.
- §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp thÓ dôc.
- Ph¬ng tiÖn: Gv: cßi.
Hs: trang phôc thÓ thao, ®i giÇy tËp.
III. Néi dung - ph¬ng ph¸p
Néi dung
A. phÇn më ®Çu.
1. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc.
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Ch¹y khëi ®éng 300m
+ Bµi thÓ dôc tay kh«ng (5 ®éng t¸c)
- Khëi ®éng chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp,
cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, h«ng, ®ïi gèi
+ Ch¹y bíc nhá.
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi.
+ Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
§.
lîng
( 8-10’ )
Ph¬ng ph¸p - tæ chøc
6 phót
()
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
2lx8n sè. GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu
2lx8n bµi häc.
- §HK§
2lx8n
1 phót
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
3. K.tra bµi cò.
- Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c cña Bµi TD: Tõ
nhÞp 1- 37 ( Nam - N÷ )
2-3’
b. phÇn c¬ b¶n.
1. Ch¹y cù ly ng¾n.
- Trß ch¬i: “ Ch¹y tiÕp søc con thoi”
+ ChuÈn bÞ: KÎ 2 v¹ch giíi h¹n song song
c¸ch nhau 10m. TËp hîp HS thµnh 4 hµng
däc c¸ch nhau 1,5m. Mçi ®éi chia thµnh
2nhãm ®øng ®èi diÖn nhau ë hai bªn v¹ch
giíi h¹n.
+ C¸ch ch¬i:
( 30’ )
13 phót
- T thÕ s·n sµng xuÊt ph¸t:
2. ThÓ dôc
* ¤n: - N÷ tõ nhÞp 1- 39
()
- CS líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng
- Gv gäi 2-3 hs lªn thùc hiÖn, cho
hs díi líp q/s, nhËn xÐt ®¸nh gi¸ vµ
cho ®iÓm. GV kÕt
XP
60 m
§
->
->
->
->
()
- GV chia HS thµnh 4 ®éi (tæ). H3 lÇn íng dÉn c¸ch ch¬i. Cho HS chëi
thö. Ch¬i chÝnh thøc.
12 phót - GV híng dÉn
3 - 4 lÇn - HS thùc hiÖn
2 - 3 lÇn
- §H tËp nh trªn. Gv ®iÒu khiÓn
- Nam tõ nhÞp 1- 37
*/ Cñng cè: C¸c néi dung cña bµi ®· häc
C. phÇn kÕt thóc
- Th¶ láng håi tÜnh: Th¶ láng tÝch cùc c¸c
khíp, cói ngêi hÝt thë s©u
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸: Th¸i ®é trong häc tËp,
hiÖu qu¶ giê häc
- DÆn dß vÒ nhµ: «n néi dung bµi thÓ dôc ®·
häc.
- Xuèng líp.
3-5‘
(5 phót)
3’
2lx8n
1’
1’
- Gv chia líp thµnh 2 nhãm, Nam N÷ riªng. Cö nhãm trëng ®iÒu
khiÓn c¸c nhãm. Gv ®i l¹i, q/s sña
sai t¹i chç.
(N÷)
()
(Nam)
Gi÷ nguyªn ®éi h×nh ®Ó tËp bµi TD
- GV tËp mÉu híng dÉn HS thùc
hiÖn
- GV chó ý söa sai cho HS
- GV gäi lÇn 1 tõ 2-3 hs lªn thùc
hiÖn. LÇn 2 t¬ng tù. Y/c hs díi líp
nhËn xÐt, so s¸nh, ®¸nh gi¸. Gv bæ
sung vµ kÕt luËn cho ®iÓm
()
- HS th¶ láng, GV nhËn xÐt- cho
®iÓm sæ G§B
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
- KÕt thóc bµi häc.
Ngµy so¹n:..../..../20...
Ngµy d¹y:..../...../20...
TiÕt 09.
ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc
I. Môc tiªu.
- KiÕn thøc HiÓu vµ thùc hiÖn ®îc Trß ch¬i: “ Ch¹y ®uæi ‘’, ®éng t¸c ngåi mÆt híng
ch¹y xuÊt ph¸t, t thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t
- Kü n¨ng: - Thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng mét sè trß ch¬i, ®éng t¸c bæ trî kü thuËt ch¹y
nhanh vµ c¸c ®éng t¸c cña bµi thÓ dôc (Nam: ¤n tõ nhÞp 1-37; N÷: ¤n tõ nhÞp 1-39)
Häc: N÷: Tõ nhÞp 40 – 45: Nam: 38 - 45
- Th¸i ®é: GD tinh thÇn tËp thÓ, nghiªm tóc h¨ng h¸i, ®¶m b¶o an toµn trong tËp luyÖn.
II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn.
- §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp thÓ dôc, ®êng ch¹y ph¶i ®¶m b¶o an toµn, s¹ch sÏ
- Ph¬ng tiÖn: Gv: cßi. cê, ®ång hå bÊm giê
Hs: trang phôc thÓ thao, ®i giÇy tËp.
III. Néi dung - ph¬ng ph¸p
Néi dung
A. phÇn më ®Çu.
1. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc.
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Ch¹y khëi ®éng 300m
+ Bµi thÓ dôc tay kh«ng (5 ®éng t¸c)
- Khëi ®éng chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp,
cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, h«ng, ®ïi gèi
+ Ch¹y bíc nhá.
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi.
+ Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
3. K.tra bµi cò.
- Thùc hiÖn t thÕ s·n sµng xuÊt ph¸t:
b. phÇn c¬ b¶n.
1. Ch¹y cù ly ng¾n.
- Trß ch¬i: “ Ch¹y ®uæi”
Nam tõ nhÞp 38-45
§.
lîng
Ph¬ng ph¸p - tæ chøc
( 8-10’ )
1 phót
6 phót
()
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
2lx8n sè. GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu
2lx8n bµi häc.
- §HK§
2lx8n
()
2-3’
- CS líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng
- Gv gäi 2-3 hs lªn thùc hiÖn, cho
( 30’ ) hs díi líp q/s, nhËn xÐt ®¸nh gi¸ vµ
13 phót cho ®iÓm. GV kÕt
XP1 XP2
§
2 - 3 lÇn
30m
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
- Ngåi mÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t
3 lÇn
- T thÕ s·n sµng - xuÊt ph¸t
()
- GV híng dÉn c¸ch ch¬i
- Häc sinh thùc hiÖn
- GV chia HS thµnh 4 ®éi (tæ). Híng dÉn c¸ch ch¬i. Cho HS chëi
thö. Ch¬i chÝnh thøc.
- GV híng dÉn
- HS thùc hiÖn
- §H tËp
XP
60 m
12 phót
->
3 - 4 lÇn
->
->
3 lÇn
->
()
- Gv ®iÒu khiÓn
2. ThÓ dôc
* ¤n: - N÷ tõ nhÞp 1- 39
- Nam tõ nhÞp 1- 37
*/ Häc: N÷ tõ nhÞp 40 - 45
§
- Gv chia líp thµnh 2 nhãm, Nam N÷ riªng.
- §H tËp luyÖn
(N÷)
()
(Nam)
Gi÷ nguyªn ®éi h×nh ®Ó tËp bµi TD
- GV tËp mÉu híng dÉn HS thùc
hiÖn
(5 phót)
- GV chó ý söa sai t¹i chç cho HS
3’
2lx8n
3-5‘
*/ Cñng cè: C¸c néi dung cña bµi ®· häc
C. phÇn kÕt thóc
- Th¶ láng håi tÜnh: Th¶ láng tÝch cùc c¸c
khíp, cói ngêi hÝt thë s©u
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸: Th¸i ®é trong häc tËp,
hiÖu qu¶ giê häc
- DÆn dß vÒ nhµ: «n néi dung bµi thÓ dôc ®·
häc.
- Xuèng líp.
1’
1’
- GV gäi lÇn 1 tõ 2-3 hs lªn thùc
hiÖn. LÇn 2 t¬ng tù. Y/c hs díi líp
nhËn xÐt, so s¸nh, ®¸nh gi¸. Gv bæ
sung vµ kÕt luËn cho ®iÓm
()
- HS th¶ láng, GV nhËn xÐt- cho
®iÓm sæ G§B
- KÕt thóc bµi häc.
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
Ngµy so¹n:..../..../20...
Ngµy d¹y:..../...../20...
TiÕt 10.
ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc
I. Môc tiªu.
- KiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c ch¹y bíc nhá; ch¹y n©ng cao ®ïi; ch¹y ®¹p
sau; t¹i chç ®¸nh tay vµ c¸c ®éng t¸c cña bµi ThÓ dôc (¤n hoµn thiÖn c¶ bµi)
- Kü n¨ng: Thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuËt: ch¹y bíc nhá; ch¹y
n©ng cao ®ïi; ch¹y ®¹p sau; t¹i chç ®¸nh tay vµ c¸c ®éng t¸c cña bµi ThÓ dôc
- Th¸i ®é: GD tinh thÇn tËp thÓ, nghiªm tóc h¨ng h¸i, ®¶m b¶o an toµn trong tËp luyÖn.
II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn.
- §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp thÓ dôc, ®êng ch¹y ph¶i ®¶m b¶o an toµn, s¹ch sÏ
- Ph¬ng tiÖn: Gv: cßi. cê, ®ång hå bÊm giê
Hs: trang phôc thÓ thao, ®i giÇy tËp
III. Néi dung - ph¬ng ph¸p
Néi dung
A. phÇn më ®Çu.
1. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc.
§.
lîng
Ph¬ng ph¸p - tæ chøc
( 8-10’ )
1 phót
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Ch¹y khëi ®éng 300m
+ Bµi thÓ dôc tay kh«ng (5 ®éng t¸c)
- Khëi ®éng chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp,
cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, h«ng, ®ïi gèi
+ Ch¹y bíc nhá.
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi.
+ Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
3. K.tra bµi cò.
- Hoµn thiÖn bµi TD
b. phÇn c¬ b¶n.
1. Ch¹y cù ly ng¾n.
*/ Mét sè ®éng t¸c bæ trî:
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
6 phót
()
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
2lx8n
sè. GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu
2lx8n
bµi häc.
- §HK§
2lx8n
2-3’
()
- CS líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng
( 30’ )
15 phót
- Gv gäi 2-3 hs lªn thùc hiÖn, cho
hs díi líp q/s, nhËn xÐt ®¸nh gi¸ vµ
cho ®iÓm. GV kÕt
- §H tËp ®ång lo¹t. Gv ®iÒu khiÓn
15m 3
l
15m 3
l
()
15m 3
l
*/ T¹i chç ®¸nh tay:
2. ThÓ dôc
*/ ¤n: - N÷ tõ nhÞp 1-45
3 lÇn
- Nam tõ nhÞp 1-45
12 phót
- GV híng dÉn
- HS thùc hiÖn theo nhãm
3 - 4 lÇn - Gv chia líp thµnh 2 nhãm, Nam -
*/ Cñng cè: C¸c néi dung cña bµi ®· häc
N÷ riªng. Cö nhãm trëng ®iÒu
khiÓn c¸c nhãm. Gv ®i l¹i, q/s sña
sai t¹i chç.
(N÷)
()
C. phÇn kÕt thóc
(Nam)
- Th¶ láng håi tÜnh: Th¶ láng tÝch cùc c¸c
khíp, cói ngêi hÝt thë s©u
3-5‘
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸: Th¸i ®é trong häc tËp,
- GV chó ý söa sai cho HS
hiÖu qu¶ giê häc
(5 phót)
- DÆn dß vÒ nhµ: «n néi dung bµi thÓ dôc ®·
3’
häc.
2lx8n - GV gäi lÇn 1 tõ 2-3 hs lªn thùc
- Xuèng líp.
hiÖn. LÇn 2 t¬ng tù. Y/c hs díi líp
nhËn xÐt, so s¸nh, ®¸nh gi¸. Gv bæ
1’
sung vµ kÕt luËn cho ®iÓm
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
1’
()
- HS th¶ láng, GV nhËn xÐt- cho
®iÓm sæ G§B
- KÕt thóc bµi häc.
Ngµy so¹n:01/10/2010.
Ngµy d¹y: 05/10./2010
TiÕt 11.
ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc
I. Môc tiªu.
- KiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c ch¹y bíc nhá; ch¹y n©ng cao ®ïi; ch¹y ®¹p
sau; t¹i chç ®¸nh tay, xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh vµ c¸c ®éng t¸c cña bµi ThÓ dôc (¤n
hoµn thiÖn c¶ bµi)
- Kü n¨ng: Thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng mét sè ®éng t¸c bæ trî kü thuËt: ch¹y bíc nhá; ch¹y
n©ng cao ®ïi; ch¹y ®¹p sau; t¹i chç ®¸nh tay, xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh vµ c¸c ®éng
t¸c cña bµi ThÓ dôc
- Th¸i ®é: Nghiªm tóc h¨ng h¸i, vËn dông ®Ó tù tËp h»ng ngµy, ®¶m b¶o an toµn trong
tËp luyÖn.
II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn.
- §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp thÓ dôc, ®êng ch¹y ph¶i ®¶m b¶o an toµn, s¹ch sÏ
- Ph¬ng tiÖn: Gv: cßi. cê, ®ång hå bÊm giê
Hs: trang phôc thÓ thao, ®i giÇy tËp
III. Néi dung - ph¬ng ph¸p
Néi dung
A. phÇn më ®Çu.
1. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc.
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Ch¹y khëi ®éng 300m
+ Bµi thÓ dôc tay kh«ng (5 ®éng t¸c)
- Khëi ®éng chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp,
cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, h«ng, ®ïi gèi
+ Ch¹y bíc nhá.
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi.
+ Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
3. K.tra bµi cò.
§.
lîng
( 8-10’ )
Ph¬ng ph¸p - tæ chøc
6 phót
()
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
2lx8n sè. GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu
2lx8n bµi häc.
- §HK§
2lx8n
2-3’
1 phót
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
- Hoµn thiÖn bµi TD
b. phÇn c¬ b¶n.
1. Ch¹y cù ly ng¾n.
* Mét sè ®éng t¸c bæ trî:
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
()
( 30’ ) - CS líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng
15 phót - Gv gäi 2-3 hs lªn thùc hiÖn, hs díi líp q/s, nx ®¸nh gi¸ vµ cho ®’ 15m 3 §H tËp ®ång lo¹t. Gv ®iÒu khiÓn
l
15m 3
l
15m 3
()
l
* T¹i chç ®¸nh tay:
* XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh
3 lÇn
3 lÇn
2. ThÓ dôc
*/ ¤n: - N÷ tõ nhÞp 1- 45
- GV híng dÉn
- HS thùc hiÖn theo nhãm
12 phót
- Gv chia líp thµnh 2 nhãm, Nam 3 - 4 lÇn N÷ riªng. Cö nhãm trëng ®iÒu
khiÓn c¸c nhãm. Gv ®i l¹i, q/s sña
sai t¹i chç.
(N÷)
()
- Nam tõ nhÞp 1- 45
(Nam)
- GV chó ý söa sai cho HS
*/ Cñng cè: C¸c néi dung cña bµi ®· häc
C. phÇn kÕt thóc
3-5‘
- Th¶ láng håi tÜnh: Th¶ láng tÝch cùc c¸c
khíp, cói ngêi hÝt thë s©u
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸: Th¸i ®é trong häc tËp, (5 phót) - GV gäi lÇn 1 tõ 2-3 hs lªn thùc
3’
hiÖn. LÇn 2 t¬ng tù. Y/c hs díi líp
hiÖu qu¶ giê häc
2lx8n
nhËn xÐt, so s¸nh, ®¸nh gi¸. Gv bæ
- DÆn dß vÒ nhµ: «n néi dung bµi thÓ dôc ®·
sung vµ kÕt luËn cho ®iÓm
häc.
1’
- Xuèng líp.
1’
()
- HS th¶ láng, GV nhËn xÐt- cho
®iÓm sæ G§B
- KÕt thóc bµi häc.
Ngµy so¹n: 02/10/2010.
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
Ngµy d¹y: 06/10/2010
TiÕt 12.
ch¹y nhanh - bµi thÓ dôc
I. Môc tiªu.
- KiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t, xuÊt ph¸t cao – ch¹y
nhanh. BiÕt c¸ch thùc hiÖn bµi TD ph¸t triÓn chung 45 nhÞp.
- Kü n¨ng: Thùc hiÖn ®îc ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t, xuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh.
Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng c¸c ®éng t¸c, ®óng ph¬ng híng vµ biªn ®é Bµi TD ph¸t triÓn
chung 45 nhÞp.
- Th¸i ®é: GD ý thøc tæ chøc, biÕt vËn dông ®Ó tù tËp h»ng ngµy, ®¶m b¶o an toµn trong
tËp luyÖn.
II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn.
- §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp thÓ dôc, ®êng ch¹y ph¶i ®¶m b¶o an toµn, s¹ch sÏ
- Ph¬ng tiÖn: Gv: cßi. cê, ®ång hå bÊm giê
Hs: trang phôc thÓ thao, ®i giÇy tËp
III. Néi dung - ph¬ng ph¸p
Néi dung
A. phÇn më ®Çu.
1. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc.
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Ch¹y khëi ®éng 300m
+ Bµi thÓ dôc tay kh«ng (5 ®éng t¸c)
- Khëi ®éng chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp,
cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, h«ng, ®ïi gèi
+ Ch¹y bíc nhá.
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi.
+ Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
3. K.tra bµi cò.
- Hoµn thiÖn bµi TD
b. phÇn c¬ b¶n.
1. Ch¹y cù ly ng¾n.
*/ ¤n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî:
- Ch¹y bíc nhá.
- Ch¹y n©ng cao ®ïi.
- Ch¹y ®¹p sau.
* T¹i chç ®¸nh tay:
* XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh
*/ Häc: Ngåi vai híng ch¹y xuÊt ph¸t.
§.
lîng
Ph¬ng ph¸p - tæ chøc
( 8-10’ )
6 phót
()
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
2lx8n sè. GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu
2lx8n bµi häc.
- §HK§
2lx8n
2-3’
()
- CS líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng
- Gv gäi 2-3 hs lªn thùc hiÖn, hs d( 30’ ) íi líp q/s, nx ®¸nh gi¸ vµ cho ®’
15 phót
- §H tËp ®ång lo¹t. Gv ®iÒu khiÓn
15m 3
l
15m 3
l
()
15m 3
l
1 phót
2 lÇn
3 lÇn
- GV híng dÉn
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
2–3l
2. ThÓ dôc
*/ ¤n: - N÷ tõ nhÞp 1- 45
- Nam tõ nhÞp 1- 45
*/ Cñng cè: C¸c néi dung cña bµi ®· häc
20-30m
12 phót
- Gv lµm mÉu, ph©n tÝch kthuËt
3 - 4 lÇn ®éng t¸c, hs q/s
- Gv chia líp thµnh 2 nhãm, Nam N÷ riªng. Cö nhãm trëng ®iÒu
khiÓn c¸c nhãm. Gv ®i l¹i, q/s sña
sai t¹i chç.
(N÷)
()
3‘
C. phÇn kÕt thóc
- Th¶ láng håi tÜnh: Th¶ láng tÝch cùc c¸c
khíp, cói ngêi hÝt thë s©u
(5 phót)
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸: Th¸i ®é trong häc tËp,
3’
hiÖu qu¶ giê häc
2lx8n
- DÆn dß vÒ nhµ: «n néi dung bµi thÓ dôc ®·
häc.
1’
- Xuèng líp.
1’
Ngµy so¹n: 08/10/2010.
Ngµy d¹y:12/10/2010
(Nam)
- GV chó ý söa sai cho HS
- GV gäi lÇn 1 tõ 2-3 hs lªn thùc
hiÖn. LÇn 2 t¬ng tù. Y/c hs díi líp
nhËn xÐt, so s¸nh, ®¸nh gi¸. Gv bæ
sung vµ kÕt luËn cho ®iÓm
()
- HS th¶ láng, GV nhËn xÐt- cho
®iÓm sæ G§B
- KÕt thóc bµi häc.
TiÕt 13. KiÓm tra: bµi ThÓ dôc ph¸t triÓn chung
(Nam, n÷ riªng)
I. Môc tiªu.
- KiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn bµi TD ph¸t triÓn chung 45 nhÞp.
- Kü n¨ng: Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng c¸c ®éng t¸c, ®óng ph¬ng híng vµ biªn ®é Bµi TD
ph¸t triÓn chung 45 nhÞp.
- Th¸i ®é: Nghiªm tóc, tÝch cùc, cã sù phÊn ®Êu ®¹t kÕt qu¶ cao trong kiÓm tra
II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn.
- §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp thÓ dôc, vÖ sinh s¹ch sÏ
- Ph¬ng tiÖn: Gv: cßi.
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
Hs: trang phôc thÓ thao, ®i giÇy tËp
III. Néi dung - ph¬ng ph¸p
Néi dung
A. phÇn më ®Çu.
1. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc.
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Ch¹y khëi ®éng 300m
+ Bµi thÓ dôc tay kh«ng (5 ®éng t¸c)
- Khëi ®éng chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp,
cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, h«ng, ®ïi gèi
+ Ch¹y bíc nhá.
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi.
+ Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
b. phÇn c¬ b¶n.
1. Néi dung kiÓm tra.
KiÓm tra bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (nam,
n÷).
2. C¸ch cho ®iÓm.
§iÓm kiÓm tra theo møc ®é thùc hiÖn ®éng
t¸c cña häc sinh.
- §iÓm 9-10:: Thuéc vµ thùc hiÖn
®óng, ®Ñp c¸c ®éng t¸c trong bµi.
- §iÓm 7-8: Thuéc c¶ bµi, cã 2 -> 5
nhÞp ®éng t¸c bÞ sai sãt nhá.
- §iÓm 5-6: Cã 5 -> 9 nhÞp ®éng t¸c
thôc hiÖn sai.
- §iÓm 3-4: Cã 10 -> 15 nhÞp ®éng t¸c
thùc hiÖn sai.
- §iÓm 1-2: Cã trªn 16 nhÞp ®éng t¸c
thùc hiÖn sai.
C. phÇn kÕt thóc
- Th¶ láng håi tÜnh: Th¶ láng tÝch cùc c¸c
khíp, cói ngêi hÝt thë s©u
§.
lîng
Ph¬ng ph¸p - tæ chøc
( 8-10’ )
1 phót
()
Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
6 phót sè. GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu
bµi häc.
- §HK§
2lx8n
2lx8n
2lx8n
()
- CS líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng
( 30’ )
()
- KiÓm tra thµnh nhiÒu ®ît, mçi ®ît
3 -> 5 HS (nam, n÷ riªng)
- Nh÷ng HS ®Õn lît kiÓm tra ®îc
gäi tªn, vµo ®øng chuÈn bÞ ë vÞ trÝ
quy ®Þnh. GV h« nhÞp ®Ó HS thùc
hiÖn ®éng t¸c.
- Mçi HS ®îc tham gia kiÓm tra
mét lÇn (c¶ bµi). trêng hîp HS bÞ
®iÓm trung b×nh hoÆc díi trung
b×nh GV cã thÓ cho kiÓm tra lÇn 2.
Khi kiÓm tra l¹i, ®iÓm tèi ®a kh«ng
®îc qu¸ 8.
Năm học: 2011 - 2012
Trường THCS Văn Lung
Người thực hiện: Nguyễn Sơn Hà
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸: Th¸i ®é trong häc tËp,
(5 phót)
c«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra.
3’
- DÆn dß vÒ nhµ: «n néi dung bµi thÓ dôc ®·
2lx8n
häc.
- Xuèng líp.
1’
1’
()
- HS th¶ láng, GV nhËn xÐt- cho
®iÓm sæ G§B
- KÕt thóc bµi häc.
Ngµy so¹n: 02/10/2010.
Ngµy d¹y: 06/10/2010
TiÕt 14.
ch¹y nhanh - nh¶y xa
I. Môc tiªu.
- KiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t, ngåi lng híng ch¹y –
xuÊt ph¸t. BiÕt c¸ch thùc hiÖn ch¹y ®µ 3 – 5 bíc ®Æt ch©n giËm ®óng v¸n giËm nh¶y vµ
mét sè ®éng t¸c bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n.
- Kü n¨ng: Thùc hiÖn ®îc ngåi vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t, ngåi lng híng ch¹y – xuÊt
ph¸t. Thùc hiÖn ®îc ch¹y ®µ chËm 3 – 5 bíc ®Æt ch©n giËm ®óng v¸n giËm nh¶y. Thùc
hiÖn c¬ b¶n ®óng mét sè ®éng t¸c bæ trî.
- Th¸i ®é: Th¸I ®é nghiªm tóc, ý thøc tæ chøc tèt, biÕt vËn dông ®Ó tù tËp h»ng ngµy,
®¶m b¶o an toµn trong tËp luyÖn.
II. §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn.
- §Þa ®iÓm: T¹i s©n tËp thÓ dôc, ®êng ch¹y ph¶i ®¶m b¶o an toµn, s¹ch sÏ
- Ph¬ng tiÖn: Gv: cßi. cê, v¸n giËm nh¶y, cuèc xíi c¸t
Hs: trang phôc thÓ thao, ®i giÇy tËp
III. Néi dung - ph¬ng ph¸p
Néi dung
A. phÇn më ®Çu.
1. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, søc kháe Hs.
Phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu giê häc.
2. Khëi ®éng:
- Khëi ®éng chung:
+ Ch¹y khëi ®éng 300m
+ Bµi thÓ dôc tay kh«ng (5 ®éng t¸c)
- Khëi ®éng chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp,
cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, h«ng, ®ïi gèi
+ Ch¹y bíc nhá.
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi.
+ Ch¹y gãt ch©n ch¹m m«ng
§.
lîng
( 8-10’ )
Ph¬ng ph¸p - tæ chøc
8 phót
()
2lx8n Líp trëng tËp trung líp b¸o c¸o sÜ
2lx8n sè. GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu
bµi häc.
- §HK§
2lx8n
1 phót
Năm học: 2011 - 2012
- Xem thêm -