Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
Tiết 01:
LÝ THUYẾT
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình thể dục 8
Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học bộ môn
I. MỤC TIÊU:
- Giúp HS nắm bắt chương trình để thuận lợi trong học tập.
- Biết tổ nhóm để tập luyện đúng phương pháp.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, còi (có thể trong phòng học). HS có bút vở để ghi chép.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
ĐỊNH
LƯỢNG
5 (P)
Đội hình nhận lớp
(CS)
2. Ổn định tổ chức:
- Cho HS hát tập thể.
B. PHẦN CƠ BẢN:
PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
1.Giới thiệu Mục tiêu, nội dung chương
trình Thể dục 8:
- ĐHĐN:
+ Ôn và hoàn thiện kỹ năng đã học ở lớp
6, 7.
+ Học nội dung chạy đều, đứng lại.
- Bài Thể dục phát triển chung:
+ Bài Thể dục phát triển chung 35 của
nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn tập một số trò chơi, động tác bổ trợ
+ Học kỹ thuật xuất phát thấp chạy 60m.
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên. Nữ 500m
nam 700m.
35 (P)
GV: Nguyễn Văn Hải
1
(GV)
- GV nêu cụ thể từng nội dung học và
nêu kỹ năng kiến thức của từng phần.
- HS lăng nghe và ghi chép.
(HS)
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
- Nhảy cao:
+ Học kỹ thuật nhảy cao kiểu Bước
qua.
- Nhảy xa:
+ Học kỹ thuật nhảy xa kiểu Ngồi.
- Đá cầu:
+ Ôn tập và hoàn thiện kỹ thuật.
- Tự chọn: (Bóng chuyền)
+ Ôn tập và hoàn thiện kỹ thuật.
+ Một số điều luật cơ bản.
2 Biên chế tổ tập luyện:
- Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2 nam, 2
nữ).
- 1 cán sự phụ trách chung (có năng khiếu
về TD tác phong nhanh nhẹn).
3. Một số quy định khi học bộ môn:
- Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục.
- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên.
- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương
tiện khi vào học.
- Phải để dụng cụ đúng nơi quy định.
C. PHẦN KẾT THÚC:
1. Cũng cố:
- Giáo viên hệ thống lại kiến thức đã học.
- Cho HS trả lời các câu hỏi:
+ TD 9 gồm những nội dụng nào?
+ Một số quy định khi học Thể dục là
gì?
2. Xuống lớp:
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp.
Tiết 02:
GV: Nguyễn Văn Hải
(GV)
- Chia 4 tổ nam, nữ bằng nhau nhau.
- Cử 01 cán bộ phụ trách chung và
các nhóm trưởng.
- Yêu cầu có năng khiếu về TDTT.
- GV nêu các nội quy, qui định của
lớp học.
5 (P)
- Tập trung lớp 4 hàng ngang cự ly
rộng.
(HS)
(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết học.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN.
2
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
Ngày soạn:
Ngày dạy:
ĐHĐN: - Ôn kỹ năng ở lớp 6, 7 (do GV chọn). Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp).
Chạy ngắn: - Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ, phát triển thể lực đã học ở lớp
6, 7 (do GV chọn).
I. MỤC TIÊU:
- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 6,7 và thực hiện tương đối tốt các nội dung
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập, rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh
trong vận động.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp
gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Ép ngang, ép dọc.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:
- Ôn các kỹ năng học sinh thực hiện còn
yếu:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết.
+ Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay các
hướng.
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số từ 1- hết.
+ Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai
GV: Nguyễn Văn Hải
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
8 (P)
Đội hình nhận lớp
(CS)
200m
2l x 8n
2l x 8n
(GV)
Đội hình khởi động
(CS)
(GV)
32 (P) - Thực hiện theo hiệu lệnh của người
chỉ huy.
*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay
vòng. Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm
nam (ND2) Chạy nhanh).
- GV hệ thống lại kiến thức cho HS.
- Nhóm trưởng điều khiểm cho cả
nhóm thực hiện 1- 2 lần, dưới sự giám
sát và nhắc nhở của GV.
- Nhóm chia thành 2 nhóm nhỏ luyện
3
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
nhịp.
+ Đi đều vòng phải, vòng trái.
*Yêu cầu: Thực hiện tự giác, trật tự,
nghiêm túc.
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
“Chạy tiếp sức”.
*Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui
vẻ.
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh:
+ Đứng mặt
hướng chạy
xuất phát
tập. HS thay nhau lên điều khiển.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
3l
3lx20m
+ Đứng vai
hướng chạy
xuất phát
3lx20m
+ Đứng lưng
hướng chạy
xuất phát
3lx20m
*Yêu cầu: Nắm và
thực hiện tốt từng kỹ thuật động tác.
- Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
*Yêu cầu: Thực hiện tốt từng kỹ thuật
động tác.
*Cũng cố: Em hãy thực hiện các kỹ
thuật đứng mặt, vai, lưng hướng chạy
XP.
C. PHẦN KẾT THÚC:
GV: Nguyễn Văn Hải
- GV hướng dẫn và tổ chức cho cả lớp
cùng chơi, theo hình thức thi đua giữa
4 tổ với nhau.
Tổ nào về cuối chống đẩy 15 cái.
- GV phân tích và làm mẫu cho HS
quan sát.
- Gọi 2- 3 HS lên thực hiện HS khác
nhận xét. GV sửa sai.
- Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều
khiển, mỗi lượt 3-4 HS.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
3lx20m
3lx20m - Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều
3lx20m khiển, mỗi lượt 3-4 HS.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
3HS
5 (P)
4
- Gọi 3 đối tượng HS lên thực hiện,
HS khác nhận xét. GV chốt kiến thức.
- GV hướng dẫn cho HS thả lõng.
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
(HS)
(GV)
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
+ Dặn dò HS về nhà luyện tập ĐHĐN,
và các động tác bổ trợ cho chạy ngắn.
- GV nhận xét kết quả tiết học.
Tiết 03 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN.
Ngày soạn:
Ngày dạy:
ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng
nghiêm, nghĩ, quay phải, quay trái, đằng sau. Đội hình 0 - 2 - 4.
- Học: Chạy đều đứng lại.
Chạy ngắn: - Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học
ở lớp 6, 7 (do GV chọn). Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
Chạy bền: - Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức”.
I. MỤC TIÊU:
- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tương đối linh hoạt các nội dung
đó.
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh
trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp
gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
GV: Nguyễn Văn Hải
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
8 (P)
Đội hình nhận lớp
(CS)
200m
2l x 8n
5
(GV)
Đội hình khởi động
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
- Khởi động chuyên môn.
2l x 8n
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Ép ngang, ép dọc.
3. Bài cũ:
? Em hãy thực hiện động tác đứng mặt,
2 HS
vai, lưng hướng chạy xuất phát.
32 (P)
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:
- Ôn các kỹ năng đã học:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết.
+ Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.
+ Ôn đội hình 0 - 2 - 4.
*Yêu cầu: Thực hiện tự giác, nghiêm túc
với khẩu lệnh to, rõ.
- Học: Chạy đều đứng lại.
*Yêu cầu: Nắm và thực hiện được kỹ
thuật các bước chạy và đứng lại.
*Cũng cố: Em hãy thực hiện động tác
2l
chạy đều và đứng lại.
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
“Chạy đuổi”.
*Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui 3lx20m
vẻ.
3lx20m
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức 3lx20m
nhanh:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát.
+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát.
3l
*Yêu cầu: Thực hiện tốt từng kỹ thuật
động tác.
GV: Nguyễn Văn Hải
6
(CS)
(GV)
- Thực hiện theo hiệu lệnh của người
chỉ huy.
- Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận
xét. Giáo viên đánh giá và xếp loại.
*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay
vòng. Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm
nam (ND2) Chạy ngắn).
- Lớp trưởng điều khiển cho cả nhóm
thực hiện 1- 2 lần, dưới sự giám sát và
nhắc nhở của GV.
- Lớp chia thành 2 nhóm nhỏ luyện
tập. HS thay nhau lên điều khiển.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV phân tích thị phạm HS quan sát.
- GV hướng dẫn HS thực hiện 2-3
lần.Lớp chia thành 2 nhóm nhỏ luyện
tập. HS thay nhau lên điều khiển.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV hướng dẫn và tổ chức cho cả lớp
cùng chơi, theo hình thức thi đua giữa
4 tổ với nhau.
Tổ nào về cuối chống đẩy 15 cái.
- Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều
khiển, mỗi lượt 3-4 HS.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
3. Chạy bền:
- Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức”.
*Yêu cầu: Chơi tích cực nhằm phát huy
được sức bền.
- GV tổ chức và làm trọng tài cho cả
lớp cùng chơi.
5(P)
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng.
(HS)
(GV)
C. PHẦN KẾT THÚC:
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
+ Dặn dò HS về nhà luyện tập ĐHĐN,
các động tác bổ trợ chạy ngắn, chạy bền.
Tiết 04:
- GV nhận xét kết quả tiết học.
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN.
Ngày soạn:
Ngày dạy:
§HĐN: - Ôn tập nội dung như tiết 3 và một số kỹ năng HS thực hiện cũn yếu.
Chạy ngắn: - Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kỹ năng chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, những kiến thức về chạy cự ly ngắn.
Chạy bền: - Trò chơi: (do GV chọn).
I. MỤC TIÊU:
- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tương đối linh hoạt các nội
dung đó.
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức
mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
GV: Nguyễn Văn Hải
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
8 (P)
§éi h×nh nhËn líp
7
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp
gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Ép ngang, ép dọc.
3. Bài cũ:
? Em hãy thực hiện động tác chạy, chạy
đạp sau.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:
- Ôn các kỹ năng đã học:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết.
+ Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.
+ Ôn đội hình 0 - 2 - 4.
+ Chạy đều đứng lại.
*Yờu cầu: Thực hiện nghiêm túc, đều,
đẹp với khẩu lệnh to, rõ.
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
“Chạy tiếp sức”.
*Yêu cầu: Chơi tích cực nhằm phát huy
được sức nhanh.
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
GV: Nguyễn Văn Hải
(CS)
200m
2l x 8n
(GV)
§éi h×nh khëi ®éng
(CS)
2 HS
32 (P)
(GV)
- Thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cña ngêi chØ
huy.
- Gäi HS lªn thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn
xÐt. Gi¸o viªn ®¸nh gi¸ vµ xếp loại.
*(Tæ chøc «n tËp theo nhãm quay
vßng. Nhãm n÷ (ND1) §H§N, nhãm
nam (ND2) Ch¹y nhanh).
- Nhãm trëng ®iÒu khiÓm cho c¶ nhãm
thùc hiÖn 1- 2 lÇn, díi sù gi¸m s¸t vµ
nh¾c nhë cña GV.
- Nhãm chia thµnh 2 nhãm nhá luyÖn
tËp. HS thay nhau lªn ®iÒu khiÓn.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV hướng dẫn và tổ chức cho cả lớp
cùng chơi, theo hình thức thi đua giữa
4 tổ với nhau.
Tổ nào về cuối chống đẩy 15 cái.
3l
- Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều
khiển, mỗi lượt 3-4 HS.
2lx20m
2lx20m
2lx20m
1lx20m - GV quan sát và sửa sai cho HS.
8
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát.
+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát.
*Yêu cầu: Nắm và thực hiện tốt từng kỹ
thuật động tác.
+ Xuất phát - cao chạy 40m.
+ Xuất phát - cao chạy 50m.
+ Xuất phát - cao chạy 60m.
*Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất
phát và chạy với 80% sức.
3. Chạy bền:
- Trò chơi: “Chạy Zích Zắc tiếp sức”.
*Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui
vẻ.
C. PHẦN KẾT THÚC:
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
+ Dặn dò HS về nhà luyện tập ĐHĐN,
các động tác bổ trợ chạy ngắn, chạy bền.
1lx20m
1lx20m
1lx40m
1lx50m - GV hướng dẫn và tổ chức cho cả lớp
1lx60m cùng chơi, theo hình thức thi đua giữa
4 tổ với nhau.
Tổ nào về cuối chống đẩy 15 cái.
- GV hướng dẫn cho HS thả lõng.
l
3
5 (P)
(HS)
(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết học.
TIẾT 05
Nội dung bài học:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn).
- Đội hình 0 - 3 - 6 - 9, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
Chạy ngắn: - Ôn: Trò chơi: “Chạy đuổi”. Một số động tác bổ trợ, xuất phát
cao chạy nhanh 40 - 60m.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. MỤC ĐÍCH
- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó.
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức
mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Sân TD trường, còi, tranh đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
GV: Nguyễn Văn Hải
9
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp
gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Ép ngang, ép dọc.
3. Bài cũ:
? Em hãy thực hiện kỹ thuật xuất phát
cao chạy 30m.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN:
- Ôn các kỹ năng đã học:
+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số
từ 1- hết.
+ Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi
sai nhịp.
+ Ôn đội hình 0 - 3 - 6 - 9.
*Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, đều,
đẹp với khẩu lệnh to, rõ.
*Củng cố: Em hãy thực hiện các kỹ
năng của ĐHĐN đã học.
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
“Chạy đuổi”.
*Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động, vui
vẻ.
GV: Nguyễn Văn Hải
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP
8 (P)
- Lớp trưởng tập trung đội hình 4
hàng ngang cự li hẹp.
+ LT ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số.
+ GV nhận lớp phổ biến ND buổi
học.
200m - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay.
2l x 8n + LT điều khiển lớp khởi động.
+ GV hỗ trợ cho LT và quan sát nhắc
nhở HS khởi động.
l
2
(HS)
l
2
l
2
l
2
l
n
2x8
(GV)
2 em
- HS chạy tại chỗ và theo nhịp hô
nhanh dần của GV.
- Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận
32 (P) xét. Giáo viên đánh giá và cho điểm.
3 em
3l
10
*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay
vòng. Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm
nam (ND2) Chạy nhanh).
- GV hỗ trợ cho cán sự tổ chức cho cả
lớp thực hiện 1 lần.
- Nhóm chia thành 2 nhóm nhỏ luyện
tập.
- HS thay nhau lên điều khiển nhóm.
- GV quan sát và sửa sai KT cho HS.
- Gọi 3 đối tượng HS yếu lên thực
hiện, HS khác nhận xét. GV chốt kiến
thức.
- Chia lớp thành 4 tổ. GV hướng dẫn
và tổ chức cho cả lớp cùng chơi.
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát.
+ Đứng vai hướng chạy xuất phát.
+ Đứng lưng hướng chạy xuất phát.
*Yêu cầu: Thực hiện tốt từng kỹ thuật
động tác.
+ Xuất phát - cao chạy 40m.
+ Xuất phát - cao chạy 50m.
+ Xuất phát - cao chạy 60m.
*Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất
phát và chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra
với 80% sức.
*Củng cố: Em hãy thực hiện kỹ thuật
xuất phát cao chạy nhanh 30m.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên. Nam 500m, nữ 300m.
*Yêu cầu: Chaỵ với tốc độ trung bình hết
cự ly.
2lx20m - Nhóm luyện tập nhóm trưởng điều
2lx20m khiển, mỗi lượt 3-4 HS.
2lx20m
2lx30m
3lx30m
2lx30m
2lx40m - GV quan sát và sửa sai cho HS.
2lx50m
1lx60m
3 em
- Gọi 3 đối tượng HS yếu lên thực
hiện, HS khác nhận xét. GV chốt kiến
thức.
1l
- Chạy theo nhóm sức khỏe nam, nữ
riêng. Chạy về đi lại hít thở sâu.
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
+ Dặn dò HS về nhà luyện tập ĐHĐN,
các động tác bổ trợ chạy ngắn, chạy bền.
5 (P)
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng.
(HS)
(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết học.
TIẾT 06
Nội dung bài học:
GV: Nguyễn Văn Hải
11
Ngày soạn:
Ngày dạy
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
ĐHĐN: - Ôn và nâng cao một số kỹ năng về đội hình đội ngũ, đi đều, chạy
đều (do GV chọn).
Chạy ngắn: - Trò bền: “Chạy tốc độ cao” xuất phát cao, chạy nhanh 40-60m
Chạy bền: - Trò chơi (do GV chọn).
I. MỤC ĐÍCH
- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó.
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức
mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Sân TD trường, còi, tranh xuất phát cao.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp
gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Ép ngang, ép dọc.
3. Bài cũ:
? Em hãy thực hiện động tác chạy đều đứng lại.
B. PHẦN CƠ BẢN
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP
8 (P)
- Lớp trưởng tập trung đội hình 4
hàng ngang cự li hẹp.
+ LT ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số.
+ GV nhận lớp phổ biến ND buổi
học.
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay.
+ LT điều khiển lớp khởi động.
+ GV hỗ trợ cho LT và quan sát nhắc
nhở HS khởi động.
200m
2l x 8n
(HS)
l
2
2l
2l
2l
(GV)
2l x 8n - HS chạy tại chỗ và theo nhịp hô
nhanh dần của GV.
2 em
32 (P)
1. ĐHĐN:
- Ôn các kỹ năng đã học:
+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số
từ 1- hết.
GV: Nguyễn Văn Hải
12
- Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận
xét. Giáo viên đánh giá và cho điểm.
*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay
vòng. Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm
nam (ND2) Chạy nhanh).
- GV hỗ trợ cho cán sự tổ chức cho cả
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
+ Chạy đều - đứng lại.
+ Đi đều - đứng lại.
+ Đổi chân khi đi sai nhịp.
+ Ôn đội hình 0 - 3 - 6 - 9.
+ Ôn đội hình 0 - 2 - 4.
*Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, đều,
đẹp với khẩu lệnh to, rõ.
*Củng cố: Em hãy thực hiện các kỹ
năng của ĐHĐN đã học.
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
“Chạy tiếp sức con thoi”.
*Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động nhằn
phát huy được khả năng của bản thân.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
Yêu cầu: Thực hiện tốt từng kỹ thuật
động tác.
+ Xuất phát cao - chạy 40m.
+ Xuất phát cao - chạy 50m.
+ Xuất phát cao - chạy 60m.
*Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất
phát và chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra
với 80% sức.
*Củng cố: Em hãy thực hiện các kỹ thuật
xuất phát cao chạy 40m.
3. Chạy bền:
- Trò chơi: “Người thừa thứ ba”.
*Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động và an
toàn.
lớp thực hiện 1 lần.
- Nhóm chia thành 2 nhóm nhỏ luyện
tập.
- HS thay nhau lên điều khiển nhóm.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
3 em
- Gọi 3 đối tượng HS yếu lên thực
hiện, HS khác nhận xét. GV chốt kiến
thức.
3l
- Chia lớp thành 4 tổ. GV hướng dẫn
và tổ chức cho cả lớp cùng chơi.
2lx20m
2lx20m - Nhóm tập luyện nhóm trưởng điều
2lx20m khiển, mỗi lượt 4-5 HS.
3lx40m
2lx50m
2lx60m
3 em
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- Gọi 3 đối tượng HS yếu lên thực
hiện, HS khác nhận xét. GV chốt kiến
thức.
3l
- GV tổ chức cho cả lớp cùng chơi,
theo đội hình vòng tròn.
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng:
GV: Nguyễn Văn Hải
13
Trường THCS Ngư Thủy Trung
_
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
N¨m häc : 2016- 2017
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
+ Dặn dò HS về nhà luyện tập ĐHĐN
để tiết sau kiểm tra một tiết
5 (P)
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng.
(HS)
(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết học.
TIẾT 07
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Nội dung bài học:
KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
(ND: CHẠY ĐỀU ĐỨNG LẠI)
I. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về Đội hình - đội ngũ
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Sân TD trường, còi, bàn ghế GV.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
A. PHẦN CHUẨN BỊ
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung tiết kiểm tra
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp
gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
- Khởi động chuyên môn.
+ Lớp trưởng điêu khiển cho cả lớp ôn
nội dung Chạy đều đứng lại.
+ HS luyện tập theo nhóm.
ĐỊNH
LƯỢNG
8 (P)
PHƯƠNG PHÁP
- Lớp trưởng tập trung đội hình 4
hàng ngang cự li hẹp.
+ LT ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số.
+ GV nhận lớp phổ biến ND buổi
học.
200m - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay.
2l x 8n + LT điều khiển lớp khởi động.
+ GV hỗ trợ cho LT và quan sát nhắc
nhở HS khởi động.
l
(HS)
4-5
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra nội dung chạy đều và đứng
GV: Nguyễn Văn Hải
32 (P) (LT)
14
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
lại.
2. Phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra làm nhiều lượt, mỗi lượt 3-4
HS dưới sự điều khiển của GV.
1l /1HS
- Mỗi HS được kiểm tra một lần, trường
hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần
2. kiểm tra lần 2 không quá 8 điểm.
3. Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra được cho theo mức độ
thực hiện động tác của từng HS.
- Đứng đội hình 4 hàng ngang GV
nêu nội dung và cách cho điểm để
mỗi HS tự phấn đấu.
(HS)
(GV)
- Đội hình kiểm tra.
Thang điểm:
Điểm
Nội dung đánh giá
Đạt
Kỹ thuật bước chạy đúng, đúng
nhịp, đứng lại đúng số bước.
Kỹ thuật bước chạy đúng, đúng
nhịp, khi đứng lai có sai sót.
Kỹ thuật bước chạy ở mức cơ
bản đúng khi đứng lại quá bước
Tất cả các trường hợp còn lại.
CĐ
- GV hô HS thực hiện. GV đánh giá
và cho điểm.
C. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm
tra, và đánh giá nội dung học.
+ Thông báo kết quả cho HS.
+ Dặn dò HS về nhà luyện tập thêm.
5 (P)
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng.
(HS)
(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết kiểm tra.
GV: Nguyễn Văn Hải
15
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
IV. KẾT QUẢ GIẢNG DẠY
Lớp
Đạt
TSHS
SL
CĐ
%
SL
%
8
Cộng
Tiết 08: BÀI TD - CHẠY NGẮN – CHẠY BÊN.
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Bài TD: - Học từ nhịp 1- nhịp 8 của “Nam và nữ”.
Chạy ngắn: - Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại
chổ đánh tay, xuất phát cao chạy 40 - 60m.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền
I. MỤC TIÊU:
- Bước đầu làm quen với bài TD phát triển chung. Thực hiện được các động tác từ 1-8.
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức
mạnh trong vận động.
- Luyện tập nâng cao sức bền.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Sân TD trường, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp
gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy nâng cao đùi.
GV: Nguyễn Văn Hải
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
8 (P)
Đội hình nhận lớp
(CS)
200m
2l x 8n
2l x 8n
16
(GV)
Đội hình khởi động
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
+ Chạy gót chạm mông.
+ Ép ngang, ép dọc.
3. Bài cũ:
2 HS
? Em hãy thực kỹ thuật xuất phát cao
chạy 40m.
32 (P)
(CS)
(GV)
- Thực hiện theo hiệu lệnh của người
chỉ huy.
- Gọi HS lên thực hiện, HS khác nhận
xét. Giáo viên đánh giá và xếp loại.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài TD:
* Bài thể dục 35 động tác.
- Học: Từ động tác 1- 8.
- GV làm mẫu từ động tác 1-8 cho HS
quan sát.
- GV vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa
hướng dẫn cho HS tập luyện 2-3 lần.
- Nhóm trưởng hô cho cả nhóm luyện
tập.
- Nhóm chia làm 2 nhóm nhỏ luyện tập.
HS thay nhau lên điều khiển.
- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho
HS.
*Yêu cầu: Thuộc và thực hiện đúng
động tác.
2. Chạy ngắn:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Tại chổ đánh tay.
+ Xuất phát cao - chạy 40m.
+ Xuất phát cao - chạy 50m.
+ Xuất phát cao - chạy 60m.
*Yêu cầu: Thực hiện tốt từng kỹ thuật
của từng động tác và chạy hết cự ly theo
yêu cầu đề ra.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên. Nam 600m, nữ 400m.
*Yêu cầu: Chạy sãi dài bước chân, hít
GV: Nguyễn Văn Hải
3lx20m - Chia lớp thành 4 tổ. GV hướng dẫn và
3lx20m tổ chức cho cả lớp cùng chơi.
3lx20m
3l
2lx40m
2lx50m
1lx60m
- Chạy theo nhóm sức khỏe nam, nữ
riêng. Chạy về đi lại hít thở sâu.
17
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
thở sâu và hết cự ly quy định.
N¨m häc : 2016- 2017
5 (P)
C. PHẦN KẾT THÚC:
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
+ Dặn dò HS về nhà luyện tập các kỷ
năng ĐHĐN tiết sau kiểm tra.
- GV hướng dẫn cho HS thả lõng.
(CS)
(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết học.
Tiết 09: BÀI TD - CHẠY NGẮN – CHẠY BÊN.
Ngày soạn
Ngày dạy:
Bài TD: - Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 8, học từ nhịp 9 - 17 của “Nam và nữ”.
Chạy ngắn: - Như tiết 8, trò chơi phát triển sức nhanh ( Do GV chọn).
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU:
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung. Thuộc bài từ nhịp
1-8, bước đầu thực hiện đúng từ nhịp 9 - 17.
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.
- Luyện tập nâng cao sức bền.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân TD trường, còi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
GV: Nguyễn Văn Hải
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
8 (P)
Đội hình nhận lớp
(CS)
18
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
+ Lớp chạy một vòng sân Thể dục.
200m
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp 2l x 8n
gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ.
- Khởi động chuyên môn.
2l x 8n
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá trước.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Ép ngang, ép dọc.
3. Bài cũ:
? Em hãy thực hiện các động tác bài TD 2 HS
1-8.
B. PHẦN CƠ BẢN:
32 (P)
1. Bài TD:
* Bài thể dục 35 động tác.
- Ôn: Từ động tác 1- 8.
- Học mới từ nhịp 9 - 17
2l
*Yêu cầu: Thuộc và thực hiện đúng
động tác.
Phối hợp: 1-17
Chạy ngắn:
- Ôn động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Tại chổ đánh tay.
*Yêu cầu: Thực hiện tốt từng kỹ thuật
của từng động tác và chạy hết cự ly theo 2lx40m
2lx50m
yêu cầu đề ra.
GV: Nguyễn Văn Hải
19
(GV)
Đội hình khởi động
(CS)
(GV)
- Thực hiện theo hiệu lệnh của người
chỉ huy.
- Gọi HS lên trả lời, gọi HS nhận xét.
Giáo viên đánh giá và xếp loại.
- GV quan sát và sửa sai KT cho HS.
- GV làm mẫu từ động tác 9 - 17 cho
HS quan sát.
- GV vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa
hướng dẫn cho HS tập luyện 2 - 3
lần.
- Lớp trưởng hô cho cả nhóm luyện
tập.
-Lớp chia làm 2 nhóm nhỏ luyện tập.
HS thay nhau lên điều khiển
- Nhóm trưởng tổ chức cho nhóm tập
luyện, mỗi lựot 4-5 HS.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật.
SH quan sát và lắng nghe.
- GV tổ chức cho nhóm thực hiện 1lần
- Nhóm tập luyện nhóm trưởng điều
khiển, mỗi luợt 4-5 HS.
Trường THCS Ngư Thủy Trung
Gi¸o ¸n: Thể dục 8
_
N¨m häc : 2016- 2017
- Xuất phát cao chạy 40m 85% sức.
2lx60m
(HS)
- Xuất phát cao chạy 50m 85% sức.
1lx60m
- Xuất phát cao chạy 60m 85% sức.
- Xuất phát cao chạy 60m 100% sức.
(GV)
*Yêu cầu: Thực hiện tốt từng giai đoạn
1l
- GV quan sát và sửa sai cho HS
của kỹ thuật và chạy hết cự ly.
2. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
5 (P)
- Chạy theo nhóm sức khỏe nam, nữ
nhiên. Nam 600m, nữ 400m.
riêng. Chạy về đi lại hít thở sâu.
*Yêu cầu: Chạy sãi dài bước chân, hít
thở sâu và hết cự ly quy định.
C. PHẦN KẾT THÚC:
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
+ Dặn dò về luyện tập các nội dung.
- GV hướng dẫn cho HS thả lõng.
(CS)
(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết học.
Tiết 10:
LÝ THUYẾT
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (Phần1, 2)
I. MỤC TIÊU:
- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để
các em tập luyện phát triển sức nhanh.
- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp luyện tập đơn giản.
- Biết vận dụng để các em tự tập hằng ngày.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Sân TD trường, cũi. (Cú thể là phòng học bộ môn). HS có bút vở để ghi chép.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
GV: Nguyễn Văn Hải
ĐỊNH
LƯỢNG
20
PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
Trường THCS Ngư Thủy Trung
- Xem thêm -