Soạn: 16/8/2013.
Giảng: 19/8/8A1: 22/8/8A2.
TIẾT 1
TÊN BÀI: LÍ THUYẾT
Một số phương pháp luyện tập phát triển sức nhanh
( mục 1)
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết được một số bài tập phát triển sức nhanh.
2. Kỹ năng:
- Học sinh cơ bản hiểu được sức nhanh là gi, từ đó áp dụng vào các buổi
học chạy nhanh.
3. Thái độ:
- HS trật tự chú ý nghe giảng hăng hái xậy dựng bài.
II. Địa điểm và phương tiện:
1. Địa điểm: Lớp học.
2. Phương tiện:
- Giáo viên: Sách GV, giáo án, phấn.
- Học sinh: vở ghi, bút.
III. HĐ của GV& HS:
- Hãy cho biết sức nhanh là
gì ? 3’
- Sức nhanh thể hiện ở
những hình thức cơ bản nào ?
- Lấy VD thực tế về phản
ứng nhanh ?
- VD thực tế về tần số động
tác trong đời sống.
- VD động tác đơn nhanh
trong môn cầu lông ?
- Sức nhanh là năng lực thực hiện
nhiệm vụ với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh thể hiện ở ba hình thức
cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác
nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh
+ Phản ứng nhanh: 10’
VD: Khi nghe thấy tín hiệu dừng,
dừng lại ngay hoặc đang chạy có tín hiệu thì
chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy.
+ Tần số động tác : 10’
VD: Số lần bước chạy trong 1s, số lần
bước đi bộ trong 1 phút, số lần tâng cầu
trong 10 hay 20 giây, số lần quạt tay của
VĐV bơi 50m, 100m....
+ Động tác đơn nhanh: 10’
VD: Trong đấu võ đấu kiếm.....xuất
đòn nhanh, khi đối phương rs đòn tấn công
nhanh hoặc trong thi đấu bóng chuyền, khi
đối phươngg đập bóng lập tức bên bị tấn
công có động tác đỡ bóng hoặc, khi bị ngã
ngay lập tức có động tác đưa tay ra chống.
+ Sức mạnh tốc độ: 10’
VD: Đạp chân vào bàn đạp khi xuất
- Lấy VD thực tế và sức phát, đạp chân khi chạy tăng tốc sau xuất
mạnh tốc độ và sức bền tốc độ ?
phát....
+ Sức bền tốc độ: 2’
VD: Khi gắng sức chạy 10- 20m cuối
trước khi về đích.
====================================
Soạn: 19/8/2013.
Giảng: 22/8/8A1: 24/8/8A2.
Tiết 2: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU
Bài soạn có sự phân nhóm.
1. Kiến thức:
- Đội hình đội ngũ: Ôn tập nâng cao kỹ năng đã học, học chạy đều – đứng lại.
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát
triển sức nhanh, học khái niệm chạy ngắn.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện được các kỹ năng đã học từ lớp 7, biết được chạy đêu đứng lại.
- Thực hiện đúng một số động tác trò chơi phát triển sức nhanh. Biết được sức
nhanh là gì.
3. Thái độ:
- Ổn định tổ chức lớp sớm, tích cực tự giác trong tập luyện, tự tập hằng ngày
nâng cao sức khỏe.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân TD trường THCS Si Ma Cai.
2. Phương tiện:
- Giáo Viên: Còi, đồng hồ, trang phục TDTT.
- Học sinh: Giày ba ta, trang phục TDTT gọn gàng.
III. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng: Tập hợp lớp
điểm số báo cáo GV.
- GV nhận lớp phổ biến nội
dung, y/c của bài học.
10'
Đội hình nhận lớp
gv.
Đội hình khởi động
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng
TD, bài TD phát triển chung lớp 6,
xoay các khớp, ép day chằng.
- Bước nhỏ, nâng cao đùi.
TB.
- Trực ban (lớp trưởng) tổ
chức cho lớp khởi động.
- GV q/s uấn nắn, sửa sai
cho HS (nếu có).
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Đội hình đội ngũ:
- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại,
đi đều vòng trái, đi đều vòng phải;
đổi chân khi đi đều sai nhịp.
30'
Đội hình tập luyện
chỉ huy
- Học chạy đều đứng lại.
- Củng cố: Sai lầm học sinh
thường mắc phải.
chỉ huy
gv.
- GV làm mẫu và nêu y/c
từng ktđt sau đó tổ chức hs tập
luyện. GV chia nhóm tập luyện,
quan sát sửa sai cho hs (nếu có).
- GV goi 2 HS có KT đối
nhau lên thực hiện KT vòng phải,
trái. GV nhận xét...đánh giá.
Đội hình tập luyện
2. Chạy ngắn:
a, Ôn động tác bổ trợ:
Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
xxxxxx
xxxxxx
xxxxxx
10m– 15m
GV
- GV nêu y/c của từng ktđt
b, Trò chơi phát triển sức
nhanh “ chạy tiếp sức”.
c, Học khái niệm chạy ngắn
- Củng cố: Sai lầm học sinh
thường mắc phải.
C/ KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh: Thực hiện các
động tác thả lỏng, thư giãn.
5'
và dùng còi tổ chức hs tập luyện,
quan sát sửa sai (nếu có).
- Gv nêu tên trò chơi cách
chơi, luật chơi và tổ chức hs chơi
thử.
- GV cho hs chơi thật 3
hiệp và có hình thức khen thưởng
đội thắng cuộc.
- GV giải thích sức nhanh
là gi? và nêu liên hệ thực tế cho
hs hiểu.
- GV goi 2 HS có KT đối
nhau lên thực hiện KT bước nhỏ.
GV nhận xét...đánh giá.
Đội hình thả lỏng
GV.
- GV tổ chức cho HS thực
hiện các bài tập thả
lỏng, thư giãn, rũ chân,
tay, đấm lưng...
Đội hình xuống lớp.
2. Nhận xét: KQ và thái độ
học tập của HS.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn động tác bổ trợ chạy
ngắn, ĐHĐN.
gv.
=======================================
Soạn: 23/8/2013.
Giảng: 26/8/8A1: 29/8/8A2.
Tiết 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU
Bài soạn có sự phân nhóm.
1. Kiến thức:
- Đội hình đội ngũ: Ôn tập nâng cao kỹ năng đã học, học chạy đều – đứng lại.
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát
triển sức nhanh.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng đi đều vòng phải (trái), chạy đêu đứng lại.
- Thực hiện đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh.
3. Thái độ:
- Ổn định tổ chức lớp sớm, tích cực tự giác trong tập luyện, tự tập hằng ngày
nâng cao sức khỏe.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân TD trường THCS Si Ma Cai.
2. Phương tiện:
- Giáo Viên: Còi, đồng hồ, trang phục TDTT.
- Học sinh: Giày ba ta, trang phục TDTT gọn gàng.
III. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng: Tập hợp lớp
điểm số báo cáo GV.
- GV nhận lớp phổ biến nội
dung, y/c của bài học.
10'
Đội hình nhận lớp
gv.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng
TD, bài TD phát triển chung lớp 6,
xoay các khớp, ép day chằng.
- Bước nhỏ, nâng cao đùi.
Đội hình khởi động
TB.
- Trực ban (lớp trưởng) tổ
chức cho lớp khởi động.
- GV q/s uấn nắn, sửa sai
cho HS (nếu có).
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Đội hình đội ngũ:
- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại,
đi đều vòng trái, đi đều vòng phải;
đổi chân khi đi đều sai nhịp.
30'
Đội hình tập luyện
chỉ huy
- Học chạy đều đứng lại.
- Củng cố: Sai lầm học sinh
thường mắc phải.
chỉ huy
gv.
- GV làm mẫu và nêu y/c
từng ktđt sau đó tổ chức hs tập
luyện. GV chia nhóm tập luyện,
quan sát sửa sai cho hs (nếu có).
- GV goi 2 HS có KT đối
nhau lên thực hiện KT vòng phải,
trái. GV nhận xét...đánh giá.
Đội hình tập luyện
2. Chạy ngắn:
a, Ôn động tác bổ trợ:
Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
xxxxxx
xxxxxx
xxxxxx
10m– 15m
GV
- GV nêu y/c của từng ktđt
b, Trò chơi phát triển sức
nhanh “ chạy tiếp sức”.
- Củng cố: Sai lầm học sinh
thường mắc phải.
C/ KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh: Thực hiện các
động tác thả lỏng, thư giãn.
5'
và dùng còi tổ chức hs tập luyện,
quan sát sửa sai (nếu có).
- Gv nêu tên trò chơi cách
chơi, luật chơi và tổ chức hs chơi
thử.
- GV cho hs chơi thật 3
hiệp và có hình thức khen thưởng
đội thắng cuộc.
- GV giải thích sức nhanh
là gi? và nêu liên hệ thực tế cho
hs hiểu.
- GV goi 2 HS có KT đối
nhau lên thực hiện KT bước nhỏ.
GV nhận xét...đánh giá.
Đội hình thả lỏng
GV.
2. Nhận xét: KQ và thái độ
học tập của HS.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn động tác bổ trợ chạy
ngắn, ĐHĐN.
Soạn: 26/8/2013.
- GV tổ chức cho HS thực
hiện các bài tập thả lỏng, thư giãn,
rũ chân, tay, đấm lưng...
Đội hình xuống lớp.
Giảng: 29/8/8A1: 5/9/8A2.
Tiết 4: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I. MỤC TIÊU
Bài soạn có sự phân nhóm.
1. Kiến thức:
- Đội hình đội ngũ: Ôn tập nâng cao kỹ năng đã học chuẩn bị giờ sau kiểm tra
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng đi đều vòng phải (trái), chạy đêu đứng lại.
3. Thái độ:
- Ổn định tổ chức lớp sớm, tích cực tự giác trong tập luyện, tự tập hằng ngày
nâng cao sức khỏe.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân TD trường THCS Si Ma Cai.
2. Phương tiện:
- Giáo Viên: Còi, đồng hồ, trang phục TDTT.
- Học sinh: Giày ba ta, còi, trang phục TDTT gọn gàng.
III. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng: Tập hợp lớp
điểm số báo cáo GV.
- GV nhận lớp phổ biến nội
dung, y/c của bài học.
10'
Đội hình nhận lớp
gv.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng
TD, bài TD phát triển chung lớp 6,
xoay các khớp, ép day chằng.
Đội hình khởi động
TB.
- Trực ban (lớp trưởng) tổ
chức cho lớp khởi động.
- GV q/s uấn nắn, sửa sai
cho HS (nếu có).
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Đội hình đội ngũ:
30'
- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại,
đi đều vòng trái, đi đều vòng phải;
đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Đội hình tập luyện
chỉ huy
gv.
- Ôn chạy đều đứng lại.
- GV làm mẫu và nêu y/c
từng ktđt sau đó tổ chức hs tập
luyện. GV chia nhóm tập luyện,
quan sát sửa sai cho hs (nếu có).
- Củng cố: Sai lầm học sinh
thường mắc phải.
C/ KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh: Thực hiện các
động tác thả lỏng, thư giãn.
chỉ huy
5'
- GV goi 2 HS có KT đối
nhau lên thực hiện KT vòng phải,
trái. GV nhận xét...đánh giá.
Đội hình thả lỏng
GV.
2. Nhận xét: KQ và thái độ
học tập của HS.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn ĐHĐN.
- GV tổ chức cho HS thực
hiện các bài tập thả lỏng, thư giãn,
rũ chân, tay, đấm lưng...
Đội hình xuống lớp.
gv.
Soạn: 30/8/2013.
Giảng: 2/9/8A1:7/9/8A2.
Tiết 5: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thứcc:
- Kiểm tra nội dung; Quay phải, trái, quay sau, giậm chân tai chỗ, đi đều vòng
phải (trái).
2. Kỹ Năng:
- HS thực hiện cơ bản đúng: Quay phải, trái, quay sau, giậm chân tai chỗ, đi
đều vòng phải (trái).
3. Thái độ:
- Nghiêm túc trong giờ kiểm tra. Qua kiểm tra đánh giá được mức độ tập luyện
của hs.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân TD trường THCS Si Ma Cai.
2. Phương tiện:
- Giáo Viên: Còi, đồng hồ, trang phục TDTT.
- Học sinh: Giày ba ta, trang phục TDTT gọn gàng.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng: Tập hợp lớp
điểm số báo cáo GV.
- GV nhận lớp phổ biến nội
dung, y/c của bài học.
10'
Đội hình nhận lớp
gv.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng
TD, bài TD phát triển chung lớp 6,
xoay các khớp, ép day chằng.
Đội hình khởi động
TB.
- Trực ban (lớp trưởng) tổ
B/ PHẦN CƠ BẢN
1. Kiểm tra:
+ Đạt:
- Thực hiện được, cơ bản
đúng các KN động tác. Đạt chuẩn
kiến thức kỹ năng.
+ Chưa đạt:
- Thực hiên sai không nhớ
tên các động tác, còn sai nhiêu,
không đạt chuẩn kiến thức kỹ năng.
30'
- GV kiểm tra theo nhóm,
mỗi nhóm gọi 5 hs lên kiểm tra
nhận xét đánh giá, xếp loại.
- GV gọi 3, 5 HS có KT đối
nhau lên thực hiện, GV nhận xét
kết luận.
- Củng cố: Những KT mà
HS tường mắc phải sai lầm.
C/ KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh: Thực hiện các
động tác thả lỏng, thư giãn.
chức cho lớp khởi động.
- GV q/s uấn nắn, sửa sai
cho HS (nếu có).
Đội hình kiểm tra
5'
Đội hình thả lỏng
GV.
2. Nhận xét: KQ và thái độ
học tập của HS.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn chạy ngắn.
- GV tổ chức cho HS thực
hiện các bài tập thả lỏng, thư
giãn, rũ chân, tay, đấm lưng...
Đội hình xuống lớp.
gv.
Soạn: 2/9/2013.
Giảng: 5/9/8A1: 7/9/8A2.
Tiết 6: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU
Bài soạn có sự phân nhóm.
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Học 10 động tác đầu tiên.
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát
triển sức nhanh.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng 10 động tác đầu tiện.
- Thực hiện đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh.
3. Thái độ:
- Ổn định tổ chức lớp sớm, tích cực tự giác trong tập luyện, tự tập hằng ngày
nâng cao sức khỏe.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân TD trường THCS Si Ma Cai.
2. Phương tiện:
- Giáo Viên: Còi, đồng hồ, trang phục TDTT.
- Học sinh: Giày ba ta, trang phục TDTT gọn gàng.
III. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng: Tập hợp lớp
điểm số báo cáo GV.
- GV nhận lớp phổ biến nội
dung, y/c của bài học.
10'
Đội hình nhận lớp
gv.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng
TD, bài TD phát triển chung lớp 6,
xoay các khớp, ép day chằng.
- Bước nhỏ, nâng cao đùi.
Đội hình khởi động
- Trực ban (lớp trưởng) tổ
chức cho lớp khởi động.
- GV q/s uấn nắn, sửa sai
cho HS (nếu có).
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục 35 động tác.
30'
- Học từ N1 – N10.
Đội hình khởi động
TB.
- GV làm mẫu và nêu y/c
từng ktđt sau đó tổ chức hs tập
luyện. GV chia nhóm tập luyện,
quan sát sửa sai cho hs (nếu có).
- GV goi 2 HS có KT đối
nhau lên thực hiện 10 ĐT bài TD.
- Củng cố: Sai lầm học sinh
thường mắc phải.
2. Chạy ngắn:
a, Ôn động tác bổ trợ:
Ôn chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, chạy đạp sau.
Đội hình tập luyện
xxxxxx
xxxxxx
xxxxxx
10m– 15m
GV
- GV nêu y/c của từng ktđt
và dùng còi tổ chức hs tập luyện,
quan sát sửa sai (nếu có).
- Gv nêu tên trò chơi cách
chơi, luật chơi và tổ chức hs chơi
thử.
- GV cho hs chơi thật 3
hiệp và có hình thức khen thưởng
đội thắng cuộc.
- GV goi 2 HS có KT đối
nhau lên thực hiện KT bước nhỏ.
GV nhận xét...đánh giá.
b, Trò chơi phát triển sức
nhanh “ chạy tiếp sức”.
- Củng cố: Sai lầm học sinh
thường mắc phải.
C/ KẾT THÚC
5'
Đội hình thả lỏng
1. Hồi tĩnh: Thực hiện các
động tác thả lỏng, thư giãn.
GV.
2. Nhận xét: KQ và thái độ
học tập của HS.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn động tác bổ trợ chạy
ngắn, bài TD.
- GV tổ chức cho HS thực
hiện các bài tập thả lỏng, thư giãn,
rũ chân, tay, đấm lưng...
Đội hình xuống lớp.
gv.
======================================
Soạn: 6/9/2013.
Giảng: 9/9/8A1: 12/9/8A2.
TIẾT 7: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU
Bài soạn có sự phân nhóm.
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn 10 động tác trước, học 10 động tác tiếp theo
- Chạy ngắn: Mội số ĐT bổ trợ cho KT, trò chơi “lò cò tiếp sức”. Học đóng
bàn đạp, xuất phát thấp chạy lao.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng 10 ĐT ở tiết học trước. biết tên và thực hiện cơ bản
đúng 11 – 20.
- Thực hiện đúng trò chơi, các bài tập bổ trợ cho KT, biết được KT đóng bàn
đạp, xuất phát thấp chạy lao.
3. Thái độ:
- Ổn định tổ chức lớp sớm, tích cực tự giác trong tập luyện, tự tập hằng ngày
nâng cao sức khỏe.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân TD trường THCS Si Ma Cai.
2. Phương tiện:
- Giáo Viên: Còi, đồng hồ, trang phục TDTT, bàn đạp.
- Học sinh: Giày ba ta, trang phục TDTT gọn gàng.
III. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng: Tập hợp lớp
điểm số báo cáo GV.
- GV nhận lớp phổ biến nội
dung, y/c của bài học.
10'
Đội hình nhận lớp
gv.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng
TD, bài TD phát triển chung lớp
6, xoay các khớp, ép day chằng.
- Bước nhỏ, nâng cao đùi.
Đội hình khởi động
TB.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục 35 động tác.
- Ôn từ N1 – N10
30'
- Trực ban (lớp trưởng) tổ
chức cho lớp khởi động.
- GV q/s uấn nắn, sửa sai
cho HS (nếu có).
Đội hình tập luyện
- Gv làm mẫu, nêu y/c KT
tổ chức hs tập luyện. Quan sát sửa
sai (nếu có).
- Gọi 2 hs có kỹ thuật ngược
nhau lên thực hiện 20N bài TD.
GV nhận xét đánh giá.
- Học từ N11 – N20.
- Củng cố: Sai lầm thường
mắc phải của HS.
2. Chạy ngắn
- Mội số ĐT bổ trợ cho KT,
trò chơi lò cò tiếp sức.
- Học đóng bàn đạp, xuất
phát thấp chạy lao.
Đội hình tập luyện
xxxxxx
xxxxxx
xxxxxx
30m– 60m
GV
- Củng cố: Sai lầm thường
mắc phải của HS.
C/ KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh: Thực hiện các
động tác thả lỏng, thư giãn.
5’
- GV nêu tên trò chơi cách
chơi, tổ chức cho hs chơi.
- Gọi 2 hs có kỹ thuật ngược
nhau lên thực hiện KT xuất phát
thấp chạy lao.
- GV nhận xét ưu, nhược
điểm cho hs biết.
Đội hình thả lỏng
- GV tổ chức cho HS thực hiện
các bài tập thả lỏng, thư giãn:
xoay các khớp, rũ chân, tay, đấm
lưng...
2. Nhận xét: KQ và thái độ
học tập của HS.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn động tác bổ trợ chạy
ngắn, bài TD.
Đội hình xuống lớp
==================================
Soạn: 9/9/2013.
Giảng: 12/9/8A1: 14/9/8A2.
TIẾT 8: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU
Bài soạn đã có sự phân nhóm.
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn 20 động tác trước, học 10 động tác tiếp theo
- Chạy ngắn: Mội số ĐT bổ trợ cho KT, trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát thấp
chạy lao.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng 20 ĐT ở tiết học trước. biết tên và thực hiện cơ bản
đúng 21 – 30.
- Thực hiện đúng trò chơi, các bài tập bổ trợ cho KT, xuất phát thấp chạy lao.
3. Thái độ:
- Ổn định tổ chức lớp sớm, tích cực tự giác trong tập luyện, tự tập hằng ngày
nâng cao sức khỏe.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân TD trường THCS Si Ma Cai.
2. Phương tiện:
- Giáo Viên: Còi, đồng hồ, trang phục TDTT, bàn đạp.
- Học sinh: Giày ba ta, trang phục TDTT gọn gàng.
III. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng: Tập hợp lớp
điểm số báo cáo GV.
- GV nhận lớp phổ biến nội
dung, y/c của bài học.
10'
Đội hình nhận lớp
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng
TD, bài TD phát triển chung lớp
6, xoay các khớp, ép day chằng.
- Bước nhỏ, nâng cao đùi.
gv.
Đội hình khởi động
TB.
- Trực ban (lớp trưởng) tổ
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục 35 động tác.
- Ôn từ N1 – N20
30'
chức cho lớp khởi động.
- GV q/s uấn nắn, sửa sai
cho HS (nếu có).
Đội hình tập luyện
gv
- Học từ N21 – N30.
- Gv làm mẫu, nêu y/c KT
tổ chức hs tập luyện. Quan sát sửa
sai (nếu có).
- GV gọi 2 HS có KT đối
nhau lên thực hiện N21 – N30,
GV nhận xét... kết luận.
Đội hình tập luyện
- Củng cố: Sai lầm thường
mắc của hs.
2. Chạy ngắn
Mội số ĐT bổ trợ cho KT,
trò chơi “Chạy đuổi”, xuất phát
thấp chạy lao.
xxxxxx
xxxxxx
xxxxxx
10m– 15m
GV
- Củng cố: Sai lầm thường
mắc của hs.
C/ KẾT THÚC
1. Hồi tĩnh: Thực hiện các
động tác thả lỏng, thư giãn.
2. Nhận xét: KQ và thái độ
5’
- GV nêu tên trò chơi
cách chơi, tổ chức cho hs chơi.
- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật
ngược nhau lên thực hiên..
- GV nhận xét ưu, nhược
điểm cho hs biết.
Đội hình thả lỏng
- GV tổ chức cho HS thực
hiện các bài tập thả lỏng,
thư giãn: xoay các khớp,
rũ chân, tay, đấm lưng...
Đội hình xuống lớp
học tập của HS.
3. Bài tập về nhà:
- Ôn động tác bổ trợ chạy
ngắn, bài TD.
===============================
Soạn: 13/9/2013.
Giảng: 16/9/8A1: 21/9/8A2.
TIẾT 9: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU
Bài soạn đã có sự phân nhóm.
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn 30 động tác trước, học 5 động tác tiếp theo
- Chạy ngắn: Mội số ĐT bổ trợ cho KT, trò chơi “chạy đuổi”, xuất phát thấp
chạy lao.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng 30 ĐT ở tiết học trước. biết tên và thực hiện cơ bản
đúng 31 – 35.
- Thực hiện đúng trò chơi, các bài tập bổ trợ cho KT, xuất phát thấp chạy lao.
3. Thái độ:
- Ổn định tổ chức lớp sớm, tích cực tự giác trong tập luyện, tự tập hằng ngày
nâng cao sức khỏe.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1. Địa điểm: Sân TD trường THCS Si Ma Cai.
2. Phương tiện:
- Giáo Viên: Còi, đồng hồ, trang phục TDTT, bàn đạp.
- Học sinh: Giày ba ta, trang phục TDTT gọn gàng.
III. III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng: Tập hợp lớp
điểm số báo cáo GV.
- GV nhận lớp phổ biến nội
dung, y/c của bài học.
10'
Đội hình nhận lớp
gv.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng
TD, bài TD phát triển chung lớp
6, xoay các khớp, ép day chằng.
- Bước nhỏ, nâng cao đùi.
Đội hình khởi động
TB.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục 35 động tác.
- Ôn từ N1 – N30.
30'
- Trực ban (lớp trưởng) tổ
chức cho lớp khởi động.
- GV q/s uấn nắn, sửa sai
cho HS (nếu có).
Đội hình tập luyện
gv
- Học từ N31 – N35.
- Củng cố: Sai lầm thường
mắc phải của hs.
2. Chạy ngắn
- Mội số ĐT bổ trợ cho KT,
trò chơi “chạy đuổi.
- Xuất phát thấp chạy lao.
- Gv làm mẫu, nêu y/c KT
tổ chức hs tập luyện. Chia tổ tập
luyện. Quan sát sửa sai (nếu có).
- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật
ngược nhau lên thực hiên... GV
nhận xét kết luận...
Đội hình tập luyện
xxxxxx
xxxxxx
10m– 15m
- Xem thêm -
.DOC 
84 
279 
149 
