Tài liệu Công dụng tuyệt vời của trái bưởi mà bạn nên biết

Công dụng tuyệt vời của trái bưởi mà bạn nên biết Trái bưởi được biết đến là một trong những loại trái cây giầu vitamin C và A giúp làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống oxy hóa cao. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời mà trái bưởi mang lại. 1. Làm đẹp da Với lượng vitamin A cao cùng với vitamin C đặc tính chống oxy hoá mạnh mẽ, bưởi giúp duy trì đủ độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và nếp nhăn, mang lại sự mịn màng tươi sáng cho làn da. Chính bởi vậy bạn hãy bổ sung trái cây này vào trong danh mục trái cây ăn hàng ngày cho bản thân để luôn có một làn da đẹp và tươi trẻ. 2. Giúp dáng đẹp Trong trái bưởi có chứa một lượng enzyme đốt cháy chất béo khá cao. Nhiều nghiên cứu cho thấy chúng góp phần thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao. Đây là yếu tố cơ bản giúp cơ thể luôn có một phom dáng chuẩn, đẹp. 3. Nhuận tràng Bưởi là món trái cây được nhiều người yêu thích, bưởi còn được dùng trong y học cổ truyền với công dụng chữa nhiều chứng bệnh, trong đó có công dụng chữa viêm loét dạ dày, hành tá tràng. Cách dùng: 100g hạt bưởi tươi để cả vỏ cứng cho vào cốc đổ 200ml nước sôi, đậy kín, ủ trong 2-3 giờ, ta sẽ được một cốc nước đặc sánh trong như bột sắn do hạt bưởi tiết ra. Gạn lấy nước, bỏ hạt uống sau bữa ăn 2 tiếng. Mỗi ngày uống một lần. Làm và uống liên tục đến lúc nào thấy hết đau thì thôi. 4. Ngăn ngừa sỏi thận Trong trái bưởi có một hợp chất gọi là d-limonene ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận. Một nghiên cứu của tạp chí British Journal of Nutrition tìm thấy rằng phụ nữ uống nửa lít đến một lít nước bưởi mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ pH trong nước tiểu của họ, qua đó làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận. 5. Phòng chống ung thư Nhiều nghiên cứu cho thấy một hợp chất trong quả bưởi được gọi là naringenin có hiệu quả chống lại ung thư tuyến tiền liệt, vì nó giúp sửa chữa hư hỏng DNA trong các tế bào tuyến tiền liệt của con người. Trong những quả bưởi màu đỏ còn có lycopene một chất chống oxy hoá khác. Theo một nghiên cứu khác bưởi còn chứa một chất được gọi là limonoids, giúp ngăn ngừa các khối u bằng cách thúc đẩy một loại enzyme tác động lên gan thúc đẩy trục xuất chất độc ra ngoài cơ thể. Limonoids còn trợ giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, dạ dày. Phần ruột bên trong bưởi có chứa glucarates, một loại phytochemical đã được chứng minh hiệu quả chống lại bệnh ung thư vú.