Tài liệu Các loại thực phẩm giúp hồi phục sức khỏe nhanh sau khi ốm

Các loại thực phẩm giúp hồi phục sức khỏe nhanh sau khi ốm Sau khi bị ốm dậy cơ thể bạn thường rất mệt mỏi, mất nước. Vì vậy hãy bổ sung các loại thực phẩm sau đây để giúp hồi phục sức khỏe nhanh sau khi ốm. 1. Nho Nho giúp tăng cường máu và cung cấp cho bạn đủ năng lượng. Nó cũng cung cấp các dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết để tăng sức đề kháng cho cơ thể. 2. Đu đủ Đây là loại trái cây tốt nhất giúp bạn phục hồi sức khỏe, đặc biệt sau khi bị sốt xuất huyết. VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí Đu đủ cũng giàu vitamin C, tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. 3. Chuối Chuối là thực phẩm giàu năng lượng cao. Chúng cũng chứa nhiều kali, magie và các loại đường tự nhiên như sucrose, glucose, fructose. Ăn chuối hàng ngày giảm nguy cơ đông máu trên não và đột quỵ. 4. Xoài VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí Xoài được coi là vua của tất cả các loại trái cây và không có loại trái cây nào có thể cạnh tranh với xoài về mức năng lượng mà nó cung cấp cho cơ thể. Xoài rất giàu canxi, phốt pho, kẽm, kali, vitamin C và B… Uống sinh tố xoài sẽ nhanh chóng phục hồi cơ thể sau khi trị bệnh. 5. Táo Sau khi ốm dậy bạn nên ăn táo vì nó giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng và lâu dài hơn nhiều loại thực phẩm khác. Táo rất giàu vitamin C, B và cung cấp nguồn năng lượng phong phú, ngăn ngừa mệt mỏi. 6. Dưa hấu VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí Dưa hấu rất giàu vitamin C và chứa 90% là nước. Dưa hấu giúp cơ thể tránh mất nước và thúc đẩy quá trình cung cấp năng lượng cho cơ thể. 7. Các loại hạt và trái cây khô Nho khô, hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng… giúp cung cấp năng lượng tổng thể cho cơ thể. Bổ sung một số loại trái cây và hạt khô trong bữa sáng hàng ngày để có năng lượng tốt nhất, phục hồi cơ thể sau khi bệnh. Theo news.zing.vn VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí