Mô tả:
Các bí quyết giúp hồi sức sau say rượu
Khi uống một lượng bia rượu lớn sẽ rất có hại cho cơ thể của bạn. Cơ thể sẽ bị mất nước,
mệt mỏi, buồn nôn, dễ cáu kỉnh, khô miệng, đau đầu, khó tập trung, nhạy cảm với ánh
sáng và tiếng ồn. Chính vì thế, dưới đây là các bí quyết để giúp bạn “hồi sức” xóa tan cơn
say và hồi phục sức khỏe nhanh là điều cần thiết.
Uống mật ong
Một thìa mật ong sẽ giúp làm dịu cơn đau ở cổ họng và miệng của bạn. Bạn cũng có thể
pha mật ong vào trà và nước nóng để uống.
Trứng
Trứng cũng chứa lượng lớn cysteine – một loại axit amin kết tinh, làm mất đi cảm giác
khó chịu do độc tố axetaldehyde gây ra. Hãy sử dụng loại trứng gà tốt nhất, tự nhiên nhất,
bởi bạn sẽ không muốn những loại hormones kì lạ sinh sôi trong cơ thể mình một chút
nào đâu.
Protein của trứng cung cấp cho cơ thể bạn một mức năng lượng cần thiết.
Ăn súp sách bò hoặc súp gà
Ăn súp sách bò là phương pháp giải say khá lạ nhưng lại được phổ biến ở Đông Âu và
Thổ Nhĩ Kỳ. Súp sách bò là sự kết hợp hoàn hảo của protein hàm lượng chất béo thấp,
muối và chất lỏng, giúp đẩy nhanh quá trình cung cấp nước sau một đêm chè chén tới bến.
Tuy nhiên, nếu không có súp sách bò bạn có thể ăn súp gà để nhận được hiệu ứng tương
tự.
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Uống nhiều nước
Mặc dù uống nước có thể không giúp bạn cảm thấy khỏe ngay lập tức nhưng đó là một
trong những liệu pháp trị say rượu mà bạn phải thực hiện. Sau một đêm “quắc cần câu”,
cơ thể bạn sẽ mất rất nhiều nước và mệt mỏi, do đó, bạn cần phải bổ sung nước để cảm
thấy khỏe lại. Hãy uống nước sau khi bạn vừa về đến nhà sau buổi tiệc và tiếp tục uống
vào sáng ngày hôm sau.
Uống nước ép dưa leo chua
Các chữa say rượu truyền thống ở Ba Lan là sử dụng ước ép dưa leo chua.
Nếu không uống được nước ép dưa leo chua, bạn có thể ăn dưa leo chua để giúp bổ sung
vitamin C cho cơ thể. Dưa leo chua giúp làm giảm axit khó tiêu trong dạ dày và có thể
làm dịu cảm giác buồn nôn của bạn.
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Uống nước ép bắp cải
Ở Hy Lạp, nước ép bắp cải là phương thức giải say thông dụng. Một nghiên cứu ở Đại
học Stanford (Mỹ) đã phát hiện ra rằng nước ép bắp cải có thể giúp chữa loét dạ dày và
nó cũng có tác dụng tương tự đối với người say rượu.
Nước ép bắp cải giàu chất xơ có thể hòa tan nhiều vitamin bao gồm vitamin C và E.
Uống 1 ly atiso
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Atiso là 1 loại thảo dược có khả năng giải rượu và nhức đầu do say rượu rất tốt, trước và
sau khi uống rượu bạn hãy uống 1 ly atiso lớn.
Tập thể dục
Trong lúc hầu hết mọi người bị say rượu sẽ không bao giờ nghĩ đến việc tập thể dục thì
việc vận động cơ thể và tiết mồ hôi có thể giúp bạn nhanh chóng cảm thấy khỏe hơn. Nếu
chỉ bị say nhẹ, việc chạy bộ sẽ giúp bạn thấy khỏe hơn sau đó.
Uống 1 ly sinh tố chuối
Chuối là nguồn bổ sung các chất khoáng và chất dinh dưỡng rất tốt, sinh tố chuối kèm 1 ít
mật ong,chuối bổ sung kali còn mật bổ sung dường fructose cho cơ thể.
Tránh sử dụng thuốc
Sau khi uống rượu và say xỉn, bạn có thể có cảm giác đau đầu và nóng ruột nhưng đừng
vì thế mà vội uống thuốc đau đầu hoặc bất cứ loại thuốc kích thích nào. Trong những
trường hợp này thuốc không những không làm bạn dễ chịu mà còn tăng sự căng thẳng
cho bạn. Tốt hơn hết là chỉ nên nghỉ ngơi và có chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý.
Bổ sung các loại vitamin để giúp giải bia rượu
Khi bạn uống quá nhiều rượu, đồ uống này sẽ làm mất các loại vitamin trong cơ thể bạn.
Vì vậy, việc cần làm trước tiên là bổ sung nhiều loại vitamin như A,B,C... Bạn có thể bổ
sung vitamin bằng cách ăn uống và uống thêm nước hoa quả.
Tăng cường vận động
Có thể bạn vẫn còn mệt và ngủ tiếp cho đến trưa. Tuy nhiên sẽ tốt hơn nếu bạn nhanh
chóng đứng dậy, đi bộ 1 vòng quanh khu phố nhà bạn, như thế sẽ đẩy mạnh quá trình tạo
endorphin_1 chất giảm đau trong cơ thể, cơ thể sẽ cảm thấy phấn chấn hơn, cảm giác mệt
mỏi và đau đầu ko còn nữa.
Theo soha.vn
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
- Xem thêm -