Tài liệu Skkn một số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng của học sinh lớp 10

MỤC LỤC 1. TÓM TẮT ĐỀ TÀI…………………………………………….………......Trang 4 2.GIỚI THIỆU….…………………………………………………….………Trang 6 3. PHƯƠNG PHÁP ………………….………………………………............Trang 10 3.1.Khách thể nghiên cứu……………………………………………............Trang 10 3.2.Thiết kế nghiên cứu……………………………………………................Trang 10 3.3. Kết quả nghiên cứu: …………………………………………….............Trang 11 3.4.Quy trình nghiên cứu………………………………………………........Trang 11 3.5. Đo lường và thu thập dữ ……………………………………………….Trang 12 4. PHÂN TÍCH DỮ LIỆU VÀ BÀN LUẬN ……………..............................Trang 12 5. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ…………………………………................Trang 14 TÀI LIỆU THAM KHẢO………………………………………………...…Trang 15 PHỤ LỤC CỦA ĐỀ TÀI……………………………......................................Trang 16 I. KẾ HOẠCH BÀI DẠY……………………………....................................Trang 16 II. BẢNG ĐIỂM…………………………………...........................................Trang 20 Trang 1 DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT Viết tắt Viết đầy đủ CNH Công nghiệp hóa HĐH Hiện đại hóa GDTC Giáo dục thể chất THPT Trung học phổ thông TDTT Thể dục thể thao TBC Trung bình cộng HS Học sinh LVĐ Lượng vận động TĐ Tác động TN Thực nghiệm ĐC Đối chứng Trang 2 ĐỀ TÀI MỘT SỐ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KHI HỌC KỸ THUẬT NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG CỦA HỌC SINH LỚP 10 TRƯỜNG THPT LỘC HƯNG Giáo viên thực hiện: Phạm Nhật Trường Bộ Môn: Thể Dục Đơn vị công tác: Trường THPT Lộc Hưng 1.TÓM TẮT ĐỀ TÀI Đất nước ta đang ở trong thời kỳ đổi mới, hội nhập quốc tế, đẩy mạnh CNH, HĐH với mục tiêu đến năm 2020 cơ bản trở thành nước công nghiệp theo hướng hiện đại. Nhân tố quyết định thắng lợi của sự nghiệp CNH, HĐH và hội nhập quốc tế là nguồn lực của người Việt Nam với sự phát triển toàn diện. Hơn bao giờ hết, ngành giáo dục và đào tạo giữ vị trí quan trọng, là một quốc sách hàng đầu có nhiệm vụ tạo ra những con người mới với đầy đủ những phẩm chất và năng lực, có đức và tài, tích cực và sáng tạo, đáp ứng yêu cầu xây dựng và bảo vệ Tổ quốc Việt Nam XHCN. Nhằm góp phần cải tiến và nâng cao chất lượng Giáo dục thể chất trong nhà trường, bên cạnh đó phải có sự cải tiến về phương pháp giảng dạy cho phù hợp với thực tiển. Do đó việc tổ chức cho học sinh học tập và rèn luyện nâng cao sức khỏe, giáo dục cho con người phát triển toàn diện có đủ tri thức, phẩm chất đạo đức tốt đó là vấn đề mà toàn xã hội quan tâm. Bản thân đang trực tiếp giảng dạy chúng tôi đang tìm ra những giải pháp để nâng cao chất lượng bộ môn, đồng thời tạo ra sự ham thích tham gia tập luyện thể dục thể thao ngày càng nhiều của học sinh. Trong thời đại ngày nay khoa học phát triển như vũ bảo, công cuộc xây dựng đất nước đổi mới hằng ngày, vì vậy tri thức giảng dạy trong nhà trường phải là những kiến thức cơ bản, hiện đại, sát thực tiễn dùng làm chìa khóa mở cánh cửa của khoa học, là cái vốn mà thế hệ trẻ có thể vận dụng vào cuộc sống để tiếp tục học lên, tự bồi dưỡng và tiếp thu các quá trình đào tạo tiếp theo trong suốt cuộc đời. Vậy việc trang bị kiến thức phổ thông cho HS trường THPT là một việc làm vô cùng quan trọng nhằm góp phần xây dựng đất nước phồn vinh. Trang 3 Giáo dục thể chất là một trong những nội dung giáo dục quan trọng của nhà trường nhằm đào tạo thế hệ trẻ Việt Nam phát triển về trí tệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần trong sáng về đạo đức theo tinh thần nghị quyết Đại hội đảng toàn quốc lần thứ VIII. Mục tiêu của giáo dục thể chất là phát triển toàn viện các tố chất thể lực, hình thể, nâng cao sức khỏe, phát triển các thành tích thể thao đồng thời góp phần hình thành nhân cách cho HS. Ngày nay trong hệ thống Giáo dục thể chất ở nước ta, điền kinh là một môn Thể thao có vị trí quan trọng. Nó được mệnh danh là “ Nữ hoàng” trên võ đài olympic và là nội dung cơ bản trong các chương trình thi đấu trong các kỳ đại hội quốc gia, khu vực. Chính vì vậy điền kinh được phổ biến trong các trường phổ thông và là nội dung chính nhằm phát triển tố chất thể lực cho HS. Việc nâng cao thành tích môn học điền kinh trong các trường THPT luôn là yếu tố quan trọng và cần thiết, nhưng để đạt được thành tích cao đòi hỏi kỹ thuật càng được hoàn thiện. Qua kinh nghiệm thực tế và các công trình nghiên cứu khoa học đã chứng minh được động tác kỹ thuật thuần thục chính xác thì phát huy được tối đa thành tích của môn học. Một trong những nội dung của điền kinh, nhảy cao kiểu nằm nghiêng là kỹ thuật tương đối đơn giảng khi dạy học cho lứa tuổi 15 – 16 (Lớp 10). Là một hoạt động không có chu kỳ, kỹ thuật đơn giản song đòi hỏi người tập phải đủ về thể lực, kỹ thuật, tư duy thực hiện động tác. Trong dạy học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, việc nắm bắt kỹ thuật là quan trọng mà trong khi tập luyện thì người tập rất hay mắc phải những sai lầm khi học kỹ thuật nhảy cao, cho nên trong giảng dạy phải nhanh chóng tìm ra những sai lầm thường mắc cũng như những nguyên nhân của nó. Đây là vấn đề khó, nhưng việc xác định vận dụng các phương pháp và bài tập để sửa chữa những sai lầm đó lại càng quan trọng hơn. Vấn đề nguyên cứu các biện pháp tập luyện nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng được rất nhiều giáo viên thể dục quan tâm, chú ý. Song đa số các giáo viên đều đề cập đến các giai đoạn kỹ thuật quan trọng nhưng lại thiếu đánh giá một cách hệ thống và toàn diện. Trang 4 Xuất phát từ những vấn đề nêu trên,và thực tế dạy học tại trường, bản thân tôi quyết định chọn đề tài “Một số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng của HS lớp 10 trường THPT Lộc Hưng”. Nghiên cứu của chúng tôi được tiến hành trên hai lớp: 10B3 và 10B2 của trường THPT Lộc Hưng lớp thực nghiệm được thực hiện giải pháp thay thế khi dạy các tiết18 đến tiết 32. Kết quả cho thấy tác động đã có ảnh hưởng rỏ rệt đến ý thức học tập, lớp thực nghiệm đã đạt được kết quả học tập cao hơn so với lớp đối chứng. Điểm bài kiểm tra đầu ra của lớp thực nghiệm có giá trị trung bình là 8.6; điểm kiểm tra đầu ra của lớp đối chứng có giá trị trung bình là 7.5. Kết quả kiểm chứng T-Test cho thấy p= 0.0001349 < 0.05 có nghĩa là có sự khác biệt lớn giữa trung bình của lớp đối chứng và lớp thực nghiệm. Điều đó chứng minh rằng việc áp dụng: “Một số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng của HS lớp 10 trường THPT Lộc Hưng” đã nâng cao kết quả học tập của các em. 2.GIỚI THIỆU Nhảy cao là một hoạt đông phức tạp được thực hiện liên tục bắt đầu từ chạy đà đến lúc kết thúc là vượt qua xà và rơi xuống đất. Thành tích nhảy cao phụ thuộc vào kỹ thuật và sức lực của người nhảy. Về kỹ thuật các yếu tố quyết định thành tích nhảy cao là: Tốc độ ban đầu (tốc độ của chạy đà và giậm nhảy); góc độ bay (góc tạo bởi phương của tốc độ ban đầu và phương nằm ngang) và tư thế qua xà của người nhảy – tư thế nào có tổng trọng tâm gần xà hơn sẽ có điều kiện đạt thành tích cao hơn. Dạy học cho HS chính là quá trình rèn luyện để có kỹ thuật nhảy đúng và góp phần phát triển thể chất cho các em. Hiện tại, nhảy cao đã có tới 5 kỹ thuật qua xà gồm: Bước qua, cắt kéo, nằm nghiêng, úp bụng và lưng qua xà. Tương ứng với mỗi kỹ thuật qua xà có một cách chạy đà và các bước kỹ thuật khác nhau. Trong đó kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng tuy thành tích không cao bằng kiểu úp bụng hai lưng qua xà, nhưng đối với học sinh THPT thì kỹ thuật nằm nghiêng là tối ưu. Đây là kỹ thuật rất thông dụng thích hợp cho mọi đối tượng tập luyện. Qua thực tế dạy học môn thể dục ở trường THPT tôi thấy rằng vấn đề về dụng cụ, sân bãi còn đơn giản nhưng để có được thành tích trong tập luyện và thi đấu, đòi Trang 5 hỏi trong quá trình dạy học giáo viên phải hướng dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túc các nguyên tắc quy định, giúp các em nắm bắt và thực hiện kỹ thuật động tác một cách chính xác thuần thục. Nếu tập luyện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh THPT một cách đầy đủ, chính xác, khắc phục được những sai lầm thường mắc đưa ra các biện pháp thích hợp, khả thi thì chắc chắn rằng chất lượng học tập của bộ môn điền kinh nói chung và môn nhảy cao nói riêng sẽ được nâng cao. Nhảy cao kiểu nằm nghiêng có kỷ thuật tương đối đơn giản, tuy nhiên khi thực hiện kỹ thuật này các em vẫn mắc phải những sai lầm với nhiều nguyên nhân khác nhau. Đặc biệt là ở mức độ xà cao, các em luôn ở trạng thái sợ hãi, thiếu tập trung dẫn đến thực hiện động tác kỹ thuật không tốt, thiếu tính nhịp nhàng. Mặt khác, với quy định của phân phối chương trình môn Thể dục 2 tiết/tuần là tương đối ít để các em có thời gian lĩnh hội, tiếp thu kỹ thuật một cách nhuần nhuyễn, thuần thục. Vì vậy vấn đề đặt ra cho giáo viên dạy học môn Thể dục phải tìm ra những biện pháp tối ưu nhất để gây hứng thú cho học sinh trong quá trình tập luyện, giúp các em khắc phục những sai lầm, hoàn thiện kỹ thuật và đạt kết quả cao về thành tích. Qua thực thế dạy học thể dục ở trường THPT Lộc Hưng, nhất là qua việc theo giỏi quá trình tập luyện của HS, tôi thấy rõ thành tích trong quá trình tập môn nhảy cao của các em không như mong muốn, nguyên nhân phần lớn là do các em chưa có thể lực tốt, chưa nắm vững kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, một số động tác không đúng kỹ thuật, phối hợp thiếu nhịp nhàng các giai đoạn kỹ thuật. Số lượng HS đạt thành tích cao như mong muốn chưa cao. Để thay đổi hiện trạng trên, đề tài nghiên cứu của chúng tôi đã sử dụng: “Một số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng của HS lớp 10 trường THPT Lộc Hưng”. Giải pháp thay thế: Sử dụng một số biện pháp nhằm khắc phục những sai lầm mà HS tập kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng thường hay mắc phải. Trong quá trình lên lớp tôi đã quan sát HS tập luyện và đã ghi chép những sai lầm mà HS thường hay mắc phải và nguyên nhân dẫn đến những sai lầm đó: Những sai lầm mà các em thường hay mắc phải: - Chạy đà không chính xác Trang 6 - Giậm nhảy không hết góc độ giậm nhảy lớn hoặc nhỏ quá, giậm nhảy gần - hoặc xa xà quá Giậm nhảy bị lao vào xà Giai đoạn trên không chân lăng, chân giậm nhảy đá rơi xà Bị chấn động khi tiếp đất Nguyên nhân: - Chạy đà không ổn định, trọng tâm còn cao, tư thế xuất phát không ổn định - Hiểu sai quan niệm - Cơ chân yếu, giậm nhảy chậm, góc độ hoãn xung nhỏ cơ không đủ sức duỗi Kỹ thuật 4 bước cuối cùng quá dài Các bước cuối cùng không hạ thấp được trọng tâm Giậm nhảy thân gập về phía trước Tốc độ giậm nhảy bị chậm Trên không chân lăng đá không tích cực, không cao hoặc bị co Chân giậm nhảy co chậm và không khéo léo Giậm nhảy không tích cực và tập luyện ít Tiếp đất không chùng gối Một số biện pháp nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng: Qua quan sát HS tập luyện tôi đã xác định được 5 sai lầm chung nhất, để khắc phục những sai lầm này tôi đã sử dụng các phương pháp sau: Phương pháp trực quan: Cho HS xem tranh ảnh, hình mẩu của những vận động viên có kỹ thuật đúng đẹp. H1: Giai đoạn trên không và tiếp đất Phương pháp giảng giảy: Dùng lời nói phân tích những yêu cầu kỹ thuật và thị phạm động tác một đến hai lần giúp HS hiểu và hình dung được về kỹ thuật động tác. Trang 7 Sử dụng phương pháp tập luyện: Đối với sai lầm 1: Chạy đà không chính xác Cách khắc phục: - Đo lại đà và tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh đà Tập lại động tác giậm nhảy Di chuyển 1-3-5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy Đối với sai lầm 2: Giậm nhảy không hết góc độ giậm nhảy lớn hoặc nhỏ quá, giậm nhảy gần hoặc xa xà quá Cách khắc phục: - Nâng cao nhận thức kỹ thuật Phát triển sức mạnh cơ chân Tập phản xạ giậm nhảy nhanh Tập 4 bước cuối cùng với giậm nhảy Đo đà và điều chỉnh lại cự li, hướng (góc) chạy đà và điểm giậm nhảy Tập đặt chân vào điểm giậm nhảy và đá lăng Đối với sai lầm 3: Giậm nhảy bị lao vào xà Cách khắc phục: - Tập chạy thấp trọng tâm kết hợp đưa đặt chân giậm nhảy Tập phản xạ giậm nhảy nhanh, đá lăng chạm vật chuẩn vươn người tích cực lên cao Đối với sai lầm 4: Chân lăng, chân giậm nhảy đá rơi xà Cách khắc phục: - Tập các động tác rèn luyện độ linh hoạt của khớp hông và phát triển sức - mạnh chân sức bật cao Tập đánh tay cao kết hợp giậm nhảy Tập mô phỏng giậm nhảy qua xà Đà 1-3-5 bước qua xà Tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng Đối với sai lầm 5: Tốc độ chạy đà giảm đi những bước cuối Cách khắc phục: - Đo đà và điều chỉnh đà chưa hợp lý - Tập nhảy 3 bước chân xảy dài ở trên sàn nhà thi đấu - Tập xuất phát cao chạy lao chạy lao 15m (chạy tốc độ cao). Đối với sai lầm 6: Giai đoạn trên không chân giậm nhảy chưa co Cách khắc phục: Trang 8 - Tập nâng cao đùi tại chỗ - Đứng tại chỗ bật cao bằng 1 chân một chân co, một chân thẳng - Lò cò tiếp sức 2 nhóm đối nhau Đối với sai lầm 7: Bị chấn động khi tiếp đất Cách khắc phục: - Đứng trên một chân tập khụyu gối đứng lên Tập nhảy từ trên cao xuống (bụt, bật thang,….), nệm thực hiên chùng gối để - giảm chấn động Tập động tác phát triển chân: Đứng lên ngồi xuống bằng hai chân, hai tay chống hông,… Vấn đề nguyên cứu: Việc sử dụng các bài tập đưa vào trong tập luyện nhằm khắc phục những sai lầm trong nội dung nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho HS lớp 10 có nâng cao thành tích của HS qua các tiết dạy 17 đến tiết 32. Hay không? Giả thuyết nguyên cứu: Việc sử dụng các bài tập đưa vào trong tập luyện nhằm khắc phục những sai lầm trong nôi dung nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho HS lớp 10 sẽ nâng cao được thành tích qua các tiết dạy 17 đến tiết 32. 3.PHƯƠNG PHÁP 3.1 Khách thể nghiên cứu: * Giáo viên: Bản thân là giáo viên trẻ, đã đạt danh hiệu chiến sĩ thi đua, luôn nhiệt tình và trách nhiệm cao trong công tác giảng dạy và giáo dục HS. * Học sinh: Hai lớp được chọn tham gia nghiên cứu là lớp 10B2 đối chứng và 10B3 thực nghiệm của trường THPT Lộc Hưng có nhiều điểm tương đồng nhau về ý thức học tập, tất cả HS ở hai lớp đều ngoan, tích cực tập luyện, chủ động và tự giác. 3.2 Thiết kế nghiên cứu : Chọn hai lớp nguyên vẹn: Lớp 10B2 là nhóm thực nghiệm và 10B3 là lớp đối chứng. Tôi thiết kế kiểm tra riêng cho hai lớp sau khi các em tập luyện xong nội dung nhảy cao kiểu nằm nghiêng để làm bài kiểm tra sau tác động. Kết quả cho thấy điểm trung bình của hai nhóm có sự khác nhau, do đó chúng tôi dùng làm phép kiểm chứng T-Test để kiểm chứng sự chênh lệch giữa điểm số trung bình của hai nhóm trước khi tác động. 3.3 Kết quả nghiên cứu: Bảng 1:Kiểm chứng để xác định các nhóm tương đương Trang 9 Đối chứng 6.9 Thực nghiệm 6.9 TBC P= 0.5 P= 0.5>0.05, từ đó kết luận chênh lệch điểm số trung bình của hai nhóm TN và ĐC là không có ý nghĩa, hai nhóm được coi là tương đương. Sử dụng thiết kế 2: Kiểm tra trước và sau tác động dối với các nhóm tương đương(được mô tả ờ bảng 2). Bảng 2:Thiết kế nghiên cứu Nhóm Kiểm tra trước Tác động Kiểm tra sau tác tác động động Dạy học có khắc phục Thực nghiệm 01 (Lớp 10B2) những sai lầm thường 03 mắc trong quá trình tập luyện kỹ thuật nhảy Đối chứng 02 cao kiểu nằm nghiêng Dạy học bình thường 04 (Lớp 10B3) Ở thiết kế này, tôi sử dụng phép kiểm chứng T-Test độc lập 3.4 Quy trình nghiên cứu: Chuẩn bị của giáo viên: Tôi chọn những bài tập cụ thể để áp dụng trong từng giáo án. Chuẩn bị dụng cụ gồm: Sân bãi, trụ cột, xà, nệm, thước đo, sắp xếp thời gian hợp lý giữa hai lần kiểm tra. Tiến hành dạy thực nghiệm: Thời gian tiến hành dạy thực nghiệm tuân theo kế hoạch dạy học của nhà trường và tuân theo thời khóa biểu để đảm bảo tính khách quan. Cụ thể: Bảng 3: Thời gian thực nghiệm Thứ ngày Thứ sáu 17/10/2014 Thứ sáu 24/10/2014 Thứ sáu 30/10/2014 Thứ sáu 07/11/2014 Thứ sáu 14/11/2014 Thứ sáu 21/11/2014 Thứ sáu 28/11/2014 Môn/Lớp Tiết Tên bài dạy Thể dục/10B2 Thể dục/10B2 Thể dục/10B2 Thể dục/10B2 Thể dục/10B2 Thể dục/10B2 Thể dục/10B2 PPCT 17-18 19-20 21-22 23-24 25-26 27-28 29-30 Cầu lông - nhảy cao - chạy bền Cầu lông - nhảy cao - chạy bền Cầu lông - nhảy cao - chạy bền Cầu lông - nhảy cao - chạy bền Cầu lông - nhảy cao - chạy bền Cầu lông - nhảy cao Nhảy cao - chạy bền Trang 10 Thứ sáu 04/12/2014 Thể dục/10B2 3.5 Đo lường và thu thập dữ liệu 31-32 Nhảy cao Tiến hành kiểm tra và chấm điểm: Sau khi các em thực hiện hoàn thiện về kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, sau đó tôi cho các em thực hiện kiểm tra. Nội dung kiểm tra về thành tích cũng như khả năng hoàn thiện kỹ thuật động tác nhảy cao kiểu nằm nghiêng của HS lớp 10 do tôi trực tiếp giảng dạy. Kết quả thang điểm được chia thành 4 loại: Khá, giỏi, trung bình, yếu 4.PHÂN TÍCH DỮ LIỆU VÀ BÀN LUẬN Bảng 4: So sánh điểm trung bình bài kiểm tra sau tác động Điểm trung bình Độ lệch chuẩn Đối chứng Thực nghiệm 7.5 1.34 8.6 1.17 Giá trị p của T-Test 0.0001349 Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn(SMD) 0.8 Như tôi đã chứng minh ở trên, trước tác đông kết quả hai nhóm tương đương. Sau tác động kiểm chứng chênh lệch ĐTB bằng T-Test cho kết quả p= 0.0001349, cho thấy: Sự chênh lệch ĐTB nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng rất có ý nghĩa, tức là chênh lệch kết quả ĐTB nhóm thực nghiệm cao hơn ĐTB nhóm đối chứng là không ngẫu nhiên mà là do kết quả của tác động. Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn SMD = 8.6  7.5 = 0.8. Theo bảng tiêu chí 1.34 Cohen, chênh lệch giá trị trung bình chuẩn SMD=0.8 cho thấy mức độ ảnh hưởng của dạy học có khắc phục những sai lầm thường mắc trong quá trình tập luyện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng” đến kết quả học tập của nhóm thực nghiệm là lớn. Vậy, giả thuyết của đề tài: “Một số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng của HS lớp 10 trường THPT Lộc Hưng” đã được kiểm chứng. Trang 11 BÀN LUẬN Kết quả của nội dung kiểm tra kiểm sau tác động của nhóm thực nghiệm là TBC=8.6, kết quả nội dung kiểm tra tương ứng của nhóm đối chứng là TBC=7.5. Độ chênh lệch giữa hai nhóm là 1.1; Điều đó cho thấy TBC của hai lớp đối chứng và thực nghiệm đã có sự khác biệt rõ rệt, lớp được tác động có ĐTB cao hơn lớp đối chứng. Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn của hai nội dung kiểm tra là SMD=0.8. Điều này cho thấy ảnh hưởng của tác động là lớn. Phép kiểm chứng T-Test ĐTB bài kiểm tra sau tác động của hai nhóm là p=0.0001349<0.001. Kết quả này khẳng định sự chênh lệch điểm trung bình của hai nhóm không phải là do ngẫu nhiên mà là do tác động. Đến đây tôi có thể khẳng định rằng: Vấn đề nghiên cứu mà tôi đã đặt ra bây giờ đã được kiểm chứng và kết quả rất khả quan. Nếu đề tài này được hội đồng khoa học ngành giáo dục tỉnh Tây Ninh đánh giá đạt, tôi hy vọng đề tài này sẽ được ứng dụng rộng rãi trong khối 10 trường THPT Lộc Hưng. 5.KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ Kết luận: Qua thực tế nghiên cứu và áp dụng một số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong bộ môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho HS lớp10 trường THPT Lộc Hưng thông qua các tiết chương trình từ tiết 17 đến tiết 32, thay cho nội dung dạy Trang 12 học bình thường…..đã nâng cao được kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cũng như thành tích mà các em đạt được ngày một cao hơn. Đây là phương pháp tập luyện mang lại hiệu quả rỏ rệt nhưng điều đáng nói ở đây là HS đã biết thực hiện một cách dễ dàng ,tự tin hơn với môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng, nắm được kỹ thuật một cách chắc chắn các em hào hứng luyện tập làm cho tiết học thêm sinh động và hào hứng hơn. Khuyến nghị: Với kết quả của đề tài này, tôi mong muốn các quý đồng nghiệp quan tâm, chia sẽ và có thể ứng dụng đề tài này trong giảng dạy Thể dục 10 phần nội dung nhảy cao kiểu nằm nghiêng để từ đó có thể nâng cao kết quả tập luyện của HS ngày một cao hơn. Trong quá trình nghiên cứu cũng như viết đề tài này, chắc chắn không thể nào tránh được những thiếu sót, vậy kính mong quý thầy, cô giáo đóng góp ý kiến để nghiên cứu này ngày một hoàn thiên hơn. Xin chân thành cám ơn. Lộc Hưng, Ngày 17 tháng 03 năm 2015 Người nghiên cứu Phạm Nhật Trường Trang 13 TÀI LIỆU THAM KHẢO 1.Tài liệu nguyên cứu khoa học sư phạm ứng dụng của sở GD&ĐT Tây Ninh 2. GS – PTS Trịnh Trung Hiếu ; Sách hướng dẫn giảng dạy thể dục thể thao (Nhà xuất bản TDTT – 1993) 3. Sách giáo viên thể dục lớp 10 nhà xuất bản giáo dục 4. Sách giáo viên thể dục lớp 11 nhà xuất bản giáo dục 5. http://tailieu.vn 6. Giáo trình Điền kinh dùng cho sinh viên trường Đại học Thể Dục thể thao II, nhà xuất bản giáo dục PHỤ LỤC CỦA ĐỀ TÀI I. KẾ HOẠCH BÀI HỌC GIÁO ÁN MÔN : Cầu lông – Nhảy cao –Chạy bền Tiết chương trình : 21 + 22 Thời gian dạy: TCM(27/1001/11/2014) Đối tượng : Lớp 10 Trang 14 1.Nhiệm vụ: - Cầu lông: Ôn nội dung tiết 19. Học kỹ thuật di chuyển đơn bước, kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay. Giới thiệu luật cầu lông. - Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trơ nhảy cao. Phát triển thể lực bài tập 3,4 trang 84 Sách giáo viên10. Học kỹ thuật giai đoạn trên không bài tập 5 trang 84. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Mục tiêu: - Biết cách thực hiện di chuyển đơn bước (tiến, lùi trái). Kết hợp đánh cầu thấp trái tay. - Thực hiên được di chuyển đơn bước (tiến, lùi trái). Kết hợp đánh cầu thấp trái tay. - Biết cách thực hiện đà một bước đá lăng - xoay mũi bàn chân, đà một bước giậm nhảy đá lăng, mô phỏng động tác qua xà. - Thực hiện cơ bản đúng đà một bước đá lăng - xoay mũi bàn chân, đà một bước giậm nhảy đá lăng, mô phỏng động tác qua xà. - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Học sinh tự giác tích cực tập luyện. 3.Thời gian: 2 tiết 4.Địa điểm: Sân trường 5.Dung cụ: còi, cầu, vợt, xà,... PHẦN NỘI DUNG LVĐ A. PHẦN MỞ ĐẦU 10ph a/ Nhận lớp 3ph YÊU CẦU CƠ BẢN BIỆN PHÁP TỔ VỀ KỸ THUẬT CHỨC - GV nhận lớp, phổ - Lớp trưởng tập trung biến nội dung yêu cầu lớp, báo cáo sĩ số và tiết học nghe GV giao nhiệm ĐH1 Trang 15 - Kiểm tra sân, dụng cụ vụ học tập - Tổ trực chuẩn bị dụng cụ học tập 7ph b/ Khởi động (2lx8n) - Khởi động chung, 1-4HS chuyên môn. - Lớp trưởng điều - Kiểm tra bài cũ khiển lớp khởi động tích cực, đúng kĩ thuật động tác . ĐH2 - 2 HS thực hiện động tác kỹ thuật di chuyển, 2hs đá lăng xoay mũi bàn chân. B. PHẦN CƠ BẢN 75ph a/ Cầu lông: Ôn 30ph + Kĩ thuật di chuyển 34l đơn bước + Kĩ thuật đánh cầu -ĐH2 - Đoán hướng cầu chính xác, di chuyển 34l nhanh. thấp thuận tay - Điểm tiếp xúc cầu -Học: ngang tầm gối, kết thúc + Kĩ thuật di chuyển 34l đơn bước(tiến,lùi trái) động tác trở về TTCB. -Tiến trái dùng chân trái làm tru -Lùi trái dùng chân phải làm trụ. + Đánh cầu thấp trái 34l tay Trang 16 -Chân phải bước về trước sang phải, thân trên xoay sang trái, mặt vợt luôn đi sau -ĐH2 bàn tay cầm vợt. b/Nhảy cao: Ôn 25ph *1 số bài tập phát triển thể lực *1 số động tác bổ trợ -Bật cao tại chỗ bằng 2 nhảy cao chân,1 chân, bật xa (bật -Đứng tại chỗ đá lăng. cóc) -Đứng tại chỗ đá lăng -Gánh tạ.nam (10kg); | xoay mũi bàn chân. nữ (5kg) | —————| -Đi một bước đá lăng, xoay mũi bàn chân. -Đá lăng chân lên -Đà 1 bước – giậm cao,duỗi thẳng,không nhảy đá lăng. gập người. | | | €€ €€ -Khi đá lăng chân ra trước cần chủ động dùng sức của đùi và độ linh hoạt của khớp hông đá chân lên cao c/ Chạy bền: 15ph Chạy -Cố gắng giữ vững Trang 17 trọng tâm,khi xoay *Cũng cố: 5ph bền: người. -Chạy đều kết hợp hít thở sâu. -ĐH1 -Chỉnh sửa kỹ thuật HS tập chưa đúng. III.KẾT THÚC 5ph -Thả lỏng, hồi tỉnh -Từng cá nhân tự thả -Nhận xét lỏng tích cực. -Dặn dò -Đánh giá buổi học. -ĐH1 -Về tập thêm ở nhà nhiều. Ngày 26 tháng 10 năm 2014 Người soạn Phạm Nhật Trường &NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. II. BẢNG ĐIỂM LỚP THỰC NGHIỆM STT Họ và tên 1 Nguyễn Thị Trúc Anh Điểm KT trước tác Điểm KT sau tác động 6 động 8 Trang 18 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 Lê Nguyễn Kim Chung Trần Thị Cúc Nguyễn Văn Đông Phạm Thị Bảo Hà Trần Giang Hải Nguyễn Thị Hằng Nguyễn Thị Thu Hoa Trương Thị Diệu Hoa Trần Thị Thanh Hoài Nguyễn Thị Cẩm Hồng Trần Thị Hồng Trương Cao Quỳnh Hương Nguyễn Hoàng Kháng Đặng Cao Đại Lượng Nguyễn Thúy Mai Nguyễn Thị My Trương Thị Kim Ngân Phạm Hoàng Trọng Nghĩa Phan Thị Hồng Nhung Nguyễn Hồng Phát Võ Châu Phi Nguyễn Thị Như Quỳnh Nguyễn Quốc Thái Võ Quốc Thái Đào Thị Ngọc Thêm Trần Thị Lan Thi Hồ Minh Tiến Nguyễn Thị Tiên Tiến Hà Phi Toàn Lê Võ An Toàn Huỳnh Thanh Trà Nguyễn Thị Thùy Trang Nguyễn Thị Ngọc Trinh Đồng Thị Phương Trúc Đặng Quốc Trung Đồng Vũ Tuấn Nguyễn Mạnh Tường Nguyễn Thị Ngọc Tuyền Lâm Thị Bích Vân 10 8 6 8 7 6 8 7 8 5 8 8 7 5 8 5 7 6 5 7 9 7 7 6 6 7 4 8 4 7 8 7 10 6 4 9 7 6 9 7 10 9 10 9 9 9 9 8 9 9 7 10 9 9 8 10 7 9 6 9 9 8 10 8 9 10 9 10 7 10 9 8 10 6 8 9 6 8 LỚP ĐỐỐI CHỨNG STT Họ và tên 1 Phạm Thị Ngọc Bích Điểm KT trước tác Điểm KT sau tác động 8 động 7 Trang 19 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 49 40 Trương Quang Bình Trần Thị Mỹ Chi Trần Thị Thu Cúc Võ Ngọc Diệp Nguyễn Trường Giang Đặng Thị Thúy Hằng Phan Thị Hằng Trương Công Hậu Ngô Thị Huệ Nguyễn Thị Kim Hương Phan Minh Khang Trương Thị Lã Trần Lại Trúc Linh Võ Thị Thùy Linh Lê Minh Hồng Loan Đỗ Văn Lợi Trịnh Đức Lợi Đinh Thị Thiên Lý Nguyễn Duy Nhân Võ Thị Hồng Nhi Huỳnh Thị Huỳnh Như Phan Vũ Huỳnh Như Huỳnh Quốc Phong Lê Nhựt Quang Trần Nhật Qui Phạn Thị Lý Quyên Dương Thị Như Sương Đặng Hoài Thân Huỳnh Như Thảo Thái Thanh Thảo Nguyễn Thị Kim Thi Trần Thị Phương Thi Huỳnh Thanh Thoảng Đặng Thị Bích Thy Nguyễn Thị Thanh Trúc Đỗ Quốc Tú Phan Thị Thảo Uyên Nguyễn Văn Vũ Nguyễn Thị Cẩm Yến 6 6 4 5 6 8 7 7 9 7 7 10 7 8 10 10 9 6 5 7 10 7 2 10 7 5 7 5 5 7 7 9 7 6 6 6 4 6 8 10 6 7 6 8 7 6 9 7 8 7 8 5 9 10 9 6 9 8 9 7 9 6 7 7 9 9 9 7 7 7 8 6 6 8 6 5 8 9 Ý KIẾN NHẬN XÉT, ĐÁNH GIÁ CỦA HỘI ĐỒNG KHOA HỌC Trang 20