A. Phần mở đầu
I. Lí do chọn đề tài :
Mục tiêu giáo dục thể chất trong nhà trường phổ thông là giúp học sinh
tập các động tác bài tập để rèn luyện sức khoẻ và nâng cao thể lực. Từ đó
tìm ra những học sinh có tố chất năng khiếu về các môn thể thao cho đất
nước.
Từ xa xưa ông cha ta đã đúc kết và nhận thức được rằng: Sức khoẻ là
vốn quý của con người. Tuy nhiên hiện nay ở các trường THCS học sinh chưa
hiểu hết vấn đề này và chưa chú trọng vào học tập môn thể dục. Ngoài ra
chưa có nhiều thời gian để học sinh tập luyện.
Một câu hỏi đặt ra là chúng ta cần phải làm gì để học sinh được vận
động, hoạt động nhiều với số lượng bài học phong phú cả ở trường và ở nhà.
Trong một tiết học (45”) với số lượng học sinh đông chỉ có một giáo viên
điều hành lớp thì rất vất vả và học sinh được vận động nhiều thì quả thật là
khó.
Là một giáo viên thể dục tôi cảm thấy băn khoăn về những vấn đề trên.
Vì vậy tôi đã gình thời gian tìm hiểu nguyên nhân và quyết định chọn đề
tài nghiên cứu và đưa ra sáng kiến kinh nghiệm của mình là : “Phương pháp
chia tổ tập luyện trong giờ học ở trường và ở nhà - Phương pháp sử dụng
môn đá cầu vào phần tự chọn”.
II. Mục đích nghiên cứu
Mục đích của việc chọn đề tài này là tìm ra bi ện pháp hữu hiệu nâng
cao sức khoẻ cho học sinh và gây hứng thú tập luyện của học sinh nhằm phát
triển toàn diện : Đức, trí, thể, mĩ cho các em đồng thời rút ra kinh nghiệm
cho bản thân.
III. Đối tượng nghiên cứu
Học sinh THCS
Để thành công trong việc giảng dạy , giáo dục thể chất cho học sinh có
hiệu quả, học sinh tập luyện tốt thì việc tìm hiểu thực tế học tập là cần thiết
để từ đó vạch ra kế hoạch và phương pháp giảng dạy.
IV. Phạm vi nghiên cứu
- Chia tổ tập luyện ở trường và ở nhà, sử dụng môn đá cầu vào phần tự
chọn cho học sinh.
- Nghiên cứu việc đổi mới phương pháp dạy học nhằm gây hứng thú
học tập và nâng cao sức khoẻ của học sinh trường THCS.
V. Phương pháp nghiên cứu
- Đọc tài liệu có liên quan tới môn đá cầu.
- Đọc tài liệu có liên quan tới việc giảng dạy môn thể dục
- áp dụng phương pháp đổi mới thay SGK.
- Điều tra khảo sát tình hình học sinh học môn thể dục từ đó tìm ra
hướng chung trong việc giảng dạy và giúp học sinh tập luyện đạt hiệu quả
cao.
B. Phần nội dung
I. Cơ sở lí luận
Là giáo viên THCS tiếp cận với việc thay sách giáo khoa thì trong một
thời gian nghiên cứu sách mới tôi thấy rằng trong tiết dạy làm sao để học
sinh được luyện tập nhiều, càng nhiều càng tốt. Với thời gian của một tiết học
thì ít mà học sinh lại chưa hiểu hết được việc nâng cao sức khoẻ quan trọng
như thế nào? Với lại học sinh thì đông mà giáo viên chỉ có một người đứng
lớp thì việc giúp học sinh học tập đạt kết quả cao là rất khó.
Để có cơ sở cụ thể và tiện cho việc nghiên cứu tôi đã quyết tâm tìm
hiểu và theo dõi quá trình học tập của các em ở lớp và thamkhảo ý kiến của
đồng nghiệp sau mỗi lần dự giờ thăm lớp. Đến nay đã có được một số kiến
thức, kĩ năng sư phạm trong việc rèn luyện môn TDTT cho học sinh.
II. Cơ sở thực tiễn
1. Chia tổ ở lớp
Trong mỗi tiết học chỉ có 45 phút, trong dó việc nhận lớp và phổ biến
nội dung bài học đã mất 2 phút và phần tập trung nhận xét và giao bài tập về
nhà cuối giờ cho học sinh chỉ còn 40 phút gình cho học sinh học tập. Với
phương pháp đổi mới thì hoạt động dạy và học phải linh hoạt làm sao phải
được hoạt động nhiều và đưa ra lượng vận động phù hợp với từng học sinh,
phù hợp với sức khoẻ của các em. Nếu tập quá sức thì học sinh dễ chán nản
trong học tập. Vì vậy tôi dùng phương pháp chia tổ tập luyện để đưa ra lượng
bài tập cho phù hợp . Chia tổ theo nhóm tuổi, nhóm sức khoẻ. Trong lớp học
có thể chia nhóm theo từng bài tập khác nhau, có bài tập chỉ chia thành 2 tổ,
có bài tập chia làm 4,5,6 tổ.....
Cách chia tổ này ngoài việc đưa ra bài tập phù hợp mà còn tránh được
sự ức chế trong tập luyện của học sinh. Nếu để học sinh yếu tập với học sinh
khoẻ thì ở lứa tuổi này các em rất hiếu động , thường có sự ganh đua với
nhau, rõ ràng em nhỏ yếu sẽ chóng bị mệt , khi mệt sẽ gây cho các em sự
chán nản, sợ tập luyện..
Vậy tôi đã áp dụng phương pháp chia nhóm theo từng nội dung bài học
như sau :
1.1 Đối với bài có 2 nội dung học trở lên thì chia đôi lớp học : Mam
riêng, nữ riêng. Hoặc lớp học thường có 4 tổ theo lớp học văn hoá thì tổ 1 với
tổ 2 và tổ 3 với tổ 4.
Chia lớp thành 2 nhóm tập, một nhóm tập chạy nhanh, một nhóm tập đá
cầu. Sau đó lại đỗi chỗ tập luyện cho nhau và cuối cùng tại 2 vị trí đó các em
chơi trò chơi. Phương pháp này tránh được thời gian đứng đợi nhau tập mà
gíp các em được hoạt động liên tục, nhiều lần và gây được sự hứng thú học
rất cao.
1.2 Đối với bài học đội hình đội ngũ, sau khi giáo viên hướng dẫn học
sinhtập thì chia lớp thành nhiều tổ tập luyện với nhau (3 - 5) các em lần lượt
lên làm chỉ huy, phương pháp này tạo cho các em tính mạnh dạn, hoạt động
được nhiều và tạo được tính tích cực cho các em.
1.3 Đối với bài thể dục : cũng sau khi hướng dẫn học sinh tập thì giáo
viên chia thành nhiều nhóm( tổ ) ra tập. Sau đó các em tập thi với nhau, giáo
viên nhận xét cũng phương pháp này học sinh rất tích cực tạo ra sự ganh đua
giữa các tổ với nhau và chất lượng bài học sẽ rất cao.
1.4 Đối với học sinh lớp 8 theo chương trình đổi mới thì hầu hết các
giờ học phải có chạy bền. Vậy giáo viên phải chia theo nhóm sức khoẻ lượng
bài tập khác nhau.
Tác dụng của biện pháp phân tổ luyện tập tạo ra được tính tích cực học
tập của các em và giúp các em luyện tập được nhiều hơn.
2. Chia tổ luyện tập ở nhà.
Trong PPCThọc đối với cấp học THCS thì học sinh học 2tiết/tuần . mà
đối với phương pháp đổi mới nhằm nâng cao sức khoẻ cho học sinh thì trong
mỗi tiết dạy học sinh phải được hoạt động nhiều. Mà quả thật như câu nói :”
văn ôn, võ luyện”. rõ được điều đó chứng tỏ rằngviệc luyện tập 2 tiết học ở
trườnpg thì chưa đủmà phải xây dựng được phong tràoTDTT ở nhà nên tôi
đã phân nhóm, tổ học tập cho học sinh ở từng thôn xóm và phải có tổ trưởng
của nhóm - tổ để rủ nhau học tập vì ở lứa tuổi này các em rất thích vận động
vui. Được sự thành công này thì giáo viên phải phải thường xuyên kiểm tra
các tổ có luyện tập hay không, thông qua các tổ trưởng và có sự so sánh giữa
các tổ, nhóm bằng cách khen thưởng và cho điểm .
Sau một thời gian thử nghiệm phương pháp này tôi thấy hiệu quả rất
cao, học sinh ngày một hiểu hơn vai trò rèn luyện thân thể và nâng cao thể
lực cho bản thân và học sinh có ý thức học tập trong giờ thể dục.
3. Phương pháp sử dụng môn đá cầu vào phần tự chọn
a. Lý do chọn môn đá cầu
Quả cầu được giáo viên và học sinh làm bằng lông gà, lông ngan. Đế
bằng vỏ lon bia và xăm hỏng của xe đạp.
Môn đá cầu không đòi hỏi sân bầim học sinh có thể đá ở mọi vị trí của
sân trường ( dưới gốc cây cho mát....), môn đá cầu học sinh có thể đá một
mình hoặc đá theo nhóm 3 -5 bạn.
b. Phương pháp giảng dạy
phân từng kĩ thuật vào các giờ dạy, tiết đầu giáo viên giới thiệu về quả
cầu, dạy kĩ thuật phát cầu. Tiết thứ hai dạy tâng cầu, tiết thứ 3 ôn tâng cầu
bằng đùi, má trong, má mgoài...Mỗi phần kĩ thuật mới giáo viên cho học
sinh xem tranh và làm mẫu.
Phần học này giáo viên thường chia tổ luyện tập , trong tổ luyện tập
giáo viên chọn các em tập tốt chia vào các nhóm để đá với các em đá chưa
tốt đồng thời giáo viên đi hướng dẫn vì nếu các em chưa tập tốt mà đứng đá
với nhau thì đá khó, người đá tốt sẽ giúp các em học hỏi luôn để rút kinh
nghiệm cho bản thân.
C. Á p dụng phương pháp trên soạn một giáo án và ti ến trình lên
lớp của giờ dạy :
Iớp 6 tiết 24 : CHẠY NHANH VÀ ĐÁ CẦU
I. Mục tiêu, yêu cầu:
- Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi: Học mới xuất phát cao; xuất phát
cao- chạy nhanh 30 m yêu cầu thực hiện chính xác động tác
- Đá cầu : tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân yêu c ầu tập
chung thực hiện.
II-Địa điểm -.Phương tiện : Sân tập,đường chạy, cầu đá( mỗi học sinh một
quả). Còi đồng hồ bấm giây…..
III Tiến trình dạy học :
NỘI DUNG
ĐỊNH
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
LƯỢNG
10 phút
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ
1. nhận lớp:
PHƯƠNG PHÁ P TỔ CHỨC
số cho GV
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
ĐHNL
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu
2lx8n
bài học
2. khởi động:
2 lần
5m
GV
Cán sự lớp đ/k .G/v q/s chung
- Tập bài thể dục phát triển
ĐHTL
chung gồm 7 động tác: vươn
thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp
2 lần
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả 2 lần
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bổ trợ
cho chạy nhanh:
- chạy bước nhỏ
10 phút
3 lần
30 phút
GV
- Cán sự lớp cho khởi động
- GV làm mẫu, giảng giải phân
- chạy năng cao đùi
tích , hô cho học sinh tập theo
- chạy đá lăng sau
tín hiệu của giáo viên
II. PHẦN CƠ BẢN:
- GV kiểm tra từng nhóm .
1. chạy nhanh.
* Đội hình tập luyện giống đội
* Học tư thế xuất phát cao:
hình khởi động
CB: đứng thẳng, chân khoẻ để
- Giáo viên làm mẫu , phân tích
trước sát vạch xuất phát, mũi
bàn chân sau cách gót chân
giảng giải cho học sinh tập, kết
hợp sửa sai cho học sinh.
trước là một bàn chân, trọng
tâm rồn vào 2 chân, 2 tay
buông tự nhiên.
ĐT:
khi
co
30mx3lầ
n
lệnh
"sẵn 60mx3lầ
sàng"khuỵu hai gối, trọng tâm n
rồn vào chân trước, thân trên
ngả về trước, tay nọ chân kia.
8 phút
- Xuất phát cao - chạy nhanh
ĐHTL
………30m……….60m
………………………
- GV cho từng nhóm thực hiện
một, tập theo tín hiệu của giáo
viên
- GV quan sát HS chạy
- Xuất phát cao - chạy nhanh
2. Môn tự chọn( Đá cầu)
-Tâng cầu bằng đùi
( vẽ hình)
- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân
-* Tập nhảy dây( rèn luyện thể
lực)
Nam: 150
Nữ:100
8 phút
4 phút
5 phút
- HS tích cực chạy
- Học sinh vừa đi vừa thở và
thực hiện một số động tác thả
lỏng tay, chân, thân
- Về 2 hàng ngang.
3. Chạy bền:
- GV nhận xét đánh giá kết quả
-Luyện tập chạy bền, nam 3
tiết, học biểu dương những HS
vòng nữ 2 vòng
tốt.
III. PHẦN KẾT THÚ C:
- Hướng dẫn HS về nhà tập
1.Thả lỏng
luyện thêm với những nội dung
- Tập động tác điều hoà
đã xác định
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ
tay
ĐHXL
học
5m
3. GV Hướng dẫn bài tập về
nhà
GV
2. GV Nhận xét kết quả giờ
D Kết quả
sau một thời gian áp dụng phương pháp này tôi thấy được kết quả đáng
mừng, hpcj sinh chịu khó học môn học hơn, ý thức tập luyện tốt hơn . Tỷ lệ
phần trăm tiến bộ rõ rệt :
- Năm học 2008 - 2009 toàn trường giỏi 20%, khá 60%, trung bình
20%
- Năm học 2009 - 2010 toàn trường giỏi 26%, khá 65%, trung bình 9%
KẾT LUẬN
Với kết qủa trên, tuy chưa phải là nhiều song cũng đã giúp cho học
sinh hiểu được vai trò của việc tập luyện TDTT , từ đó giúp học sinh hăng say
hơn trong các giờ học thể dục trên lớp và tự luyện tập ở nhà để nâng cao sức
khoẻ . Trên đây là sáng kién nhỏ của cá nhân tôt nhằm nâng cao chất lượng
cho môn học , kính mong các đồng chí chân thành đóng góp ý kiến để tôi có
cơ hội hoàn thiện hơn.
- Xem thêm -