VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
15 ways smoking ruins your looks
15 tác hại của thuốc lá đối với nhan sắc của bạn
Smoking impacts appearance
If you smoke, you already know you need to quit. It’s bad for your heart, lungs, brain, and even
your sex life.
But let’s face it: You’d have kicked the habit yesterday if smoking’s ill effects were a bit more
obvious. What if each cigarette created a black pockmark on your face, for instance?
Well, smoking does damage your looks. Read on to discover 15 ways smoking is ruining your
appearance.
Bags under your eyes
Don’t you hate it when you can’t get a good night’s sleep—and it shows on your face?
If you smoke, you’re four times as likely as nonsmokers to report feeling unrested after a night’s
sleep, according to Johns Hopkins study.
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Why the lack of shut-eye? It’s
possible that nightly nicotine withdrawal could be causing you to toss and turn. And unfortunately,
poor sleep doesn’t equal pretty.
Psoriasis
To be fair, psoriasis is an autoimmune-related skin condition that can show up even if you never
touch a cigarette.
However, if you do smoke, your risk for the scaly skin condition goes up—a lot.
According to a 2007 study, if you puff a pack a day for 10 years or less, psoriasis risk goes up
20%; 11–20 years and your risk is 60% higher; and for those who pass the two-decade mark, the
psoriasis risk more than doubles. (Even secondhand smoke during pregnancy or childhood is
linked to a higher risk.)
Icky teeth
Wouldn’t you love to have a set of dazzling white, Hollywood-like choppers? If you smoke, you
can kiss that dream good-bye.
It’s the nicotine in cigarettes that can stain teeth.
So in addition to the escalating costs of buying and smoking your cigs, add in the cost of tooth
whitening. A professional procedure to clean your teeth costs an average of $500 to $1,000
Premature aging and wrinkles
We can all appreciate a wizened visage—on our favorite nonagenarian that is. Wrinkles on a
relatively young person who smokes are different.
Experts agree that smoking accelerates aging, so that smokers look 1-4 years older than
nonsmokers, on average.
Why the wrinkly face? Smoking hampers the blood supply that keeps skin tissue looking supple
and healthy.
Yellow fingers
The nicotine in cigarette smoke can not only make your teeth (and the walls of your home) brown,
but it’s also notorious for staining fingers and nails as well.
If you search the Internet, you can find a number of home remedies, including lemon juice, bleach
solutions, and scrubbing with steel wool.
Wouldn’t it be easier—and less painful—to just quit?
Thinner hair
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
As if the wrinkly skin wasn’t
enough, smoking hurts your hair too. Experts think the toxic chemicals in smoke can damage the
DNA in hair follicles and generate cells as well.
The end result? Smokers have thinner hair that tends to go gray sooner than nonsmokers.
Men who smoke are about twice as likely to lose their hair as nonsmokers, after taking into
account factors that increase the risk of baldness, such as aging and genetics, according to a 2007
study in Taiwan.
Scarring
Nicotine causes vasoconstriction, a narrowing of the blood vessels that can limit oxygen-rich
blood flow to the tiny vessels in the face or other parts of the body.
This means your wounds will take longer to heal and you’ll have scars that are bigger and redder
than you would in a nonsmoking parallel universe.
Tooth loss
Smoking puts you at greater risk for all kinds of dental problems, including oral cancer and gum
disease.
In fact, according to a 2005 U.K. study in the Journal of Clinical Periodontology, smokers are up
to six times more likely than nonsmokers to develop gum disease, which can lead to tooth loss.
Wouldn’t you rather be doing, well, anything other than sitting in a dentist’s chair?
Natural glow is gone
Ever notice how smokers’ skin sometimes seems off? A 1985 study came up with the term
Smoker’s Face to describe certain facial characteristics, such as wrinkles, gauntness, and a gray
appearance of the skin, caused by smoking.
Cigarette smoke contains carbon monoxide, which displaces the oxygen in your skin, and
nicotine, which reduces blood flow, leaving skin dry and discolored. Cigarette smoking also
depletes many nutrients, including vitamin C, which helps protect and repair skin damage.
Wound healing
Several studies have found that smokers do not heal as well after surgeries such as face-lifts, tooth
extractions, and periodontal procedures.
So once cigarettes wrinkle up your face, you’ll have a harder time correcting the damage with
cosmetic surgery than people who’ve never smoked. (And your surgeon might not even perform
the procedure until you agree to kick the habit.)
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Warts
For reasons that aren’t entirely clear, smokers are more susceptible to infection with human
papillomavirus, a large family of viruses that can cause warts—including genital warts.
While genital warts are caused by sexually transmitted types of HPV, smoking is also a risk
factor. Women who smoke are nearly four times as likely to have genital warts as nonsmokers,
according to one study.
Skin cancer
Smoking is a leading cause of cancer, including lung, throat, mouth, and esophageal cancer, so it
should be no surprise that cigarettes can also increase your risk of skin cancer.
In fact, according to a 2001 study, smokers are three times as likely to develop cell carcinoma, the
second most common type of skin cancer, than nonsmokers.
Stretch marks
The nicotine found in cigarettes damages the fibers and connective tissue in your skin, causing it
to lose elasticity and strength.
Stretch marks, red skin striations that can gradually fade to a silvery hue, form when you gain
weight rapidly. Anyone can get stretch marks with rapid weight gain (such as in pregnancy), but
cigarettes can be a contributing factor.
Flabby tummy
Cigarettes can be an appetite suppressant, and often smokers have a lower body weight than
nonsmokers. However, a 2009 study in the Netherlands found that smokers had more visceral fat
than nonsmokers.
This deep fat pads can accumulate in your midsection, ultimately increasing the risk of other
diseases, such as diabetes.
Cataracts
More than half of Americans will have developed some degrees of cataracts by age 80. Cigarette
smoking can increase the risk of cataracts by putting oxidative stress on the lens of the eye.
In fact, continued smoking can add up to a 22% increased risk of cataract extraction, according to
one study. And it’s not too late to quit—the amount of cigarettes smoked was a more important
risk factor than how long someone smoked.
Bài dịch tham khảo:
Hút thuốc ảnh hưởng đến diện mạo của bạn
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Nếu bạn hút thuốc thì ắt là bạn
đã biết là nên bỏ thuốc rồi phải không? Thuốc lá có hại cho tim mạch, phổi, não, và thậm chí đời
sống tình dục của bạn nữa đấy.
Nhưng chúng ta hãy đối mặt với nó: Nếu những tác hại của thuốc lá rõ rệt hơn một chút thì bạn đã
bỏ thói hút thuốc từ hôm qua rồi. Chuyện gì sẽ xảy ra nếu mỗi điếu thuốc tạo ra một vết rỗ màu
đen trên gương mặt bạn?
Ừm, thuốc lá gây hại đến nhan sắc của bạn đấy. Hãy đọc bài dưới đây để biết 15 tác hại của thuốc
lá đối với dáng mạo của mình nhé.
Thuốc lá làm cho mắt bạn bị húp
Bạn có ưa được không khi chúng chỉ ra rõ ràng trên mặt bạn rằng bạn đã không có một đêm ngon
giấc?
Theo một nghiên cứu của Johns Hopkins, nếu bạn hút thuốc thì cảm giác khó ngủ vào ban đêm
thường cao hơn người không hút thuốc là 4 lần.
Vậy nguyên nhân gây thiếu ngủ là do đâu? Có thể rằng triệu chứng vật vã vì thiếu ni-cô-tin hàng
đêm làm cho bạn trằn trọc. Và bất hạnh thay, việc không ngon giấc là kẻ thù của sắc đẹp.
Bệnh vảy nến
Công bằng mà nói thì bệnh vảy nến là tình trạng của da khi có vấn đề về sự tự miễn dịch; bạn có
thể bị bệnh vảy nến cho dù bạn không bao giờ hút thuốc.
Tuy nhiên, nếu bạn hút thuốc, nguy cơ bệnh vảy nến tăng lên đáng kể.
Theo một cuộc nghiên cứu năm 2007, nếu bạn hút hết một bao/ ngày trong thời gian 10 năm hoặc
ít hơn, thì nguy cơ mắc bệnh vảy nến tăng 20%; và nó sẽ tăng tới 60% nếu là 11-20 năm; còn với
những người đã có thâm niên hút thuốc 20 năm thì nguy cơ mắc bệnh vảy nến tăng gấp đôi. (Phụ
nữ trong thời gian thai kỳ hoặc trẻ em trong gia đình có người hút thuốc cũng sẽ dẫn đến nguy cơ
mắc vảy nến cao.)
Chứng vàng ố răng
Chắc hẳn bạn cũng sẽ thích có được hàm răng trắng bóng giống như răng của các diễn viên
Hollywood phải không? Nhưng nếu bạn hút thuốc thì bạn sẽ có thể phải hôn tiễn biệt giấc mơ của
mình đấy.
Chính chất nicôtin trong thuốc lá có thể làm cho răng của bạn bị ố vàng đi.
Như vậy là ngoài việc bỏ tiền mua thuốc hút bạn còn phải tốn kém cho việc tẩy trắng răng nữa.
Chi phí cho phương pháp tẩy răng chuyên nghiệp của bạn trung bình từ 500 đến 1.000 USD.
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Lão hoá và xuất hiện những
nếp nhăn sớm
Tất cả chúng ta có thể hiểu được nét mặt nhăn nheo của người thân mình thọ trên chín mươi tuổi
như thế nào. Nhưng việc nếp nhăn xuất hiện trên gương mặt thanh niên hút thuốc lại là một
chuyện khác.
Các chuyên gia thống nhất rằng hút thuốc lá đẩy nhanh quá trình lão hoá, bởi vậy người hút thuốc
thường trông già hơn từ 1 đến 4 tuổi so với người không hút thuốc.
Thế nguyên nhân gây ra một khuôn mặt nhăn nheo là gì? Thuốc lá làm ngăn cản sự cung cấp máu
vốn giữ cho mô da mềm mại, đàn hồi và khoẻ mạnh.
Làm vàng ngón tay
Chất nicôtin trong khói thuốc lá không chỉ khiến răng của bạn ngả vàng (nhuộm nâu cho vách nhà
của bạn) mà còn đồng thời rất dễ làm cho ngón tay và móng tay bạn bị ố vàng nữa.
Nếu bạn tìm kiếm trên Internet, bạn có thể tìm thấy nhiều phương thuốc chữa ố vàng do khói
thuốc tại nhà, như nước ép chanh, dung dịch tẩy rửa, cọ rửa với bùi nhùi thép.
Liệu việc chùi rửa này có dễ dàng hơn - ít đau đớn hơn so với việc bỏ thuốc lá?
Rụng tóc
Có vẻ như là một làn da đầy nếp nhăn là chưa đủ, thuốc lá còn làm cho tóc của bạn bị tổn thương
nữa. Các chuyên gia cho rằng những chất hoá học có trong khói thuốc lá không những có thể gây
hại cho DNA trong nang lông mà còn huỷ diệt tế bào.
Và kết quả sau đó là gì? Người hút thuốc bị rụng tóc nhiều hơn, tóc chuyển sang màu muối tiêu
nhanh hơn người không hút thuốc.
Một nghiên cứu ở Đài Loan vào năm 2007 cho biết đàn ông hút thuốc sẽ có khả năng bị rụng tóc
cao gấp đôi so với người không hút thuốc, sau khi kể đến những yếu tố làm tăng nguy cơ gây hói
đầu như tuổi tác và gien di truyền.
Sẹo
Nicôtin gây ra chứng co mạch, làm hẹp các mạch máu có thể làm lượng máu dồi dào ô-xy cung
cấp cho các mạch máu nhỏ li ti trên mặt hoặc các bộ phận khác trên cơ thể bị hạn chế.
Điều này làm những vết thương của bạn mất nhiều thời gian hơn để lành lại và bạn sẽ có sẹo lớn
hơn và đậm màu hơn người không hút thuốc.
Rụng răng
Thuốc lá làm cho bạn có nguy cơ mắc tất cả các chứng bệnh về răng miệng hơn, gồm ưng thư
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
miệng và bệnh nướu răng.
Thực ra, một nghiên cứu ở Anh vào năm 2005 trong tờ Journal of Clinical Periodontology, cho
biết người hút thuốc lá có nguy cơ mắc các bệnh về nướu răng cao hơn gấp 6 lần so với người
không hút thuốc, có thể dẫn đến nguy cơ rụng răng.
Ắt hẳn là bạn thà làm một việc nào khác hơn là ngồi trên ghế của nha sĩ phải không?
Mất vẻ hồng hào tự nhiên
Bạn có bao giờ thấy da của người hút thuốc đôi khi bị sạm đi không? Cuộc nghiên cứu năm 1985
đã đưa ra thuật ngữ Khuôn mặt của người hút thuốc để miêu tả một số đặc điểm trên khuôn mặt,
như nếp nhăn, sự hốc hác và làn da bị sạm, mà nguyên nhân là do thuốc lá.
Khói thuốc lá chứa carbon monoxide, chúng thay thế ôxy trong da của bạn, và nicôtin, giảm lưu
lượng máu, làm da khô và đổi màu. Thuốc lá cũng làm hao mòn nhiều dưỡng chất, bao gồm vi-tamin C, giúp bảo vệ và tái tạo da.
Khó làm lành vết thương
Một số nghiên cứu cho thấy người hút thuốc hồi phục không tốt sau các ca phẫu thuật như căng da
mặt, nhổ răng, và điều trị nha chu.
Vậy là một khi thuốc lá làm xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt bạn, bạn sẽ phải mất nhiều thời
gian để khắc phục những thương tổn bằng những cuộc phẫu thuật thẩm mỹ hơn so với người
chẳng bao giờ hút thuốc lá. (Và bác sĩ phẫu thuật có thể chẳng thực hiện cho bạn cho đến khi nào
bạn đồng ý bỏ thói quen hút thuốc ấy đi.)
Mụn cơm
Vì nhiều lý do chưa rõ ràng, người hút thuốc lá thường dễ bị lây nhiễm bởi vi-rút gây bệnh mụn
cơm trên người hơn, rất nhiều vi-rút có thể gây ra mụn cơm - bao gồm cả mụn cóc ở bộ phận sinh
dục (bệnh sùi mào gà) nữa.
Mặc dù chứng sùi mào gà lây qua đường tình dục kiểu HPV (human papillomavirus), thuốc lá là
một yếu tố ảnh hưởng nguy hiểm. Theo một nghiên cứu, phụ nữ hút thuốc lá có nguy cơ mắc
chứng sùi mào gà cao gấp 4 lần so với người không hút thuốc lá.
Ung thư da
Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu của bệnh ung thư, bao gồm ung thư phổi, ung thư họng, ung
thư miệng, và ung thư thực quản, vì vậy đừng nên ngạc nhiên khi biết rằng thuốc lá cũng có thể
làm tăng nguy cơ gây ung thư da.
Thực vậy, một cuộc nghiên cứu năm 2001 cho biết người hút lá có nguy cơ phát triển ung thư tế
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
bào biểu mô, loại ung thư da
thường gặp thứ hai, gấp 3 lần so với người không hút thuốc.
Rạn da
Chất nicôtin có trong thuốc lá gây hại đến các sợi và mô liên kết trong da của bạn, làm cho da mất
tính đàn hồi và khỏe mạnh.
Vết rạn, đường vằn đỏ trên da có thể dần phai thành màu bạc trắng, đây cũng giống như kiểu bạn
lên cân nhanh chóng vậy. Bất kỳ ai cũng có thể bị rạn da khi tăng cân nhanh (như trong kỳ thai
nghén), nhưng thuốc lá có thể là một nhân tố góp phần vào việc này.
Bụng nhũn nhão
Thuốc lá có thể ngăn chặn được cơn đói, thèm ăn, và người hút thuốc thường nhẹ cân hơn người
không hút thuốc. Tuy nhiên, theo một cuộc nghiên cứu năm 2009 tại Hà Lan thì người hút thuốc
lá có nhiều mỡ trong nội tạng hơn so với người không hút thuốc.
Lượng mỡ nhiều này có thể tích tụ lại ở phần giữa từ ngực đến thắt lưng của bạn, làm tăng nguy
cơ mắc các bệnh khác, như là tiểu đường.
Bệnh đục thủy tinh thể
Hơn một nửa dân số Mỹ mắc bệnh đục tinh thể ở nhiều mức độ khác nhau ở tuổi 80. Hút thuốc lá
làm tăng nguy cơ đục tinh thể bởi nó làm suy yếu tế bào do có quá nhiều nguyên tử ô-xy trên thủy
tinh thể mắt.
Thực vậy, theo một cuộc nghiên cứu thì việc tiếp tục hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ mắc
bệnh đục thủy tinh thể đến 22%. Và vẫn chưa quá muộn để bạn dừng lại - số lượng thuốc lá bạn
hút là yếu tố nguy hiểm hơn nhiều so với việc đã hút thuốc được bao lâu.
- Xem thêm -