Tài liệu Giáo án thể dục lớp 12 chuẩn ktkn_bộ 7

Ngày soạn: 1/8/2011 Tiết: 01 tuần: 01 THỂ DỤC - CHẠY tiếp sức - Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 12 - Bài TD: Học động tác 1-2 (nữ), động tác 1-5 (nam). - Chạy tiếp sức: Thực hiện động tác trao nhận tín gậy chạy tiếp sức. I – Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Biết được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 12. - Biết cách thực hiện động tác 1- 2 bài TDNĐ (nữ), động tác 1- 5 bài TD phát triển chung nam. - Biết cách thực hiện kĩ thuật trao - nhận tín gậy trong chạy tiếp sức. 2. Kĩ năng: - Bước đầu thực hiện được động tác 1- 2 bài TDNĐ (nữ), động tác 1- 6 bài TD phát triển chung nam. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao - nhận tín gậy trong chạy tiếp sức. 3. Thái độ: Luôn có ý thức, nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện. II - Địa điểm – phương tiện. - Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Bắc Sơn. - Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, tranh ảnh KT ( nếu có), các tài liệu liên quan. + Học sinh làm vệ sinh sân tập. - Ngày thực hiện : 12A2: 12A4: 12A6: 12A8: III - Tiến trình lên lớp. NỘI DUNG I. PHẦN MỞ ĐÂU. 1. Nhận lớp: - Lớp trưởng tập trung báo cáo sĩ số. 12A2: 12A4: 12A6: 12A8: - Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, hỏi thăm sức khoẻ học sinh; phổ biến nội dung, yờu cầu tiết học. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hỡnh tự nhiờn. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu tay, hông, đầu gối … - Động tác tay hông. - Động tác ép gối. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gút chạm mụng. Triệu Hoàng Quân LVĐ 8- 10’ 2’ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Giáo viênvà học sinh làm thủ tục nhận lớp.      6 – 8’ 250m 2 x 8n 2 x 8n 2 x 8n 2 x 10 m 2 x 10 m 2 x 10 m -1-  - Học sinh chạy thành vũng trũn, thực hiện cỏc động tác khởi động chung. - Học sinh về lại bốn hàng ngang để khởi động chuyên môn. II. PHẦN CƠ BẢN: * GV giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình TD 12 1. Bài thể dục - Bài TDNĐ (nữ) 30-32’ 5 – 7’ + Động tác 1: Tay 4 x 8n 14-15’ 4-5’ 4-5’ + Động tác 2 : Thân mình - GV tập trung HS thành 4 hàng ngang ngồi tại chỗ, Giới thiệu về mục tiêu, nội dung chương trỡnh Thể dục lớp 12. * Chia học sinh thành 2 nhóm nam, nữ riêng. GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu động tác cho học sinh nam tập trước sau đó chuyển sang dạy cho học sinh nữ và học sinh nam tự tập dưới sự điều khiển của tổ trưởng hoặc nhóm trưởng. - Giáo viên cho học sinh tập động tác chân trước, rồi tới tập tay, sau đó tập phối hợp chân với tay. - Giáo viên đi quan sát và sửa sai cho hs. nữ - Bài TD phát triển chung (nam) 4-5’ 4 x 8n  GV nam  Củng cố: - 2 nam lên thực hiện 5 động tác của bài TD phát triển chung. - 2 nữ lên thực hiện 2 động tác của bài thể dục nhịp điệu. 2. Chạy tiếp sức Học cách trao-nhận gậy : +Từ dưới lên +Từ trên xuống 1 – 2’ 14-15’ - Sau khi các em tập tương đối đúng động tác thỡ cho cỏc em tập kết hợp động tác 1 với 2. - Giáo viên đi quan sát và sửa sai cho học sinh. - HS tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, 2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng. GV phân tích kết hợp với thị phạm động tác một số lần. Tại chỗ 2 HS/1cặp thực hiện kĩ thuật trao nhận từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.      Triệu Hoàng Quân -2- 1-2’ - 2 cặp lên thực hiện kĩ thuật trao nhận, học sinh ở dưới quan sát nhận xét cùng giáo viên củng cố bài học. 5’ 2 – 3’ - Giáo viên hướng dẫn các em thực hiện một số động tác hồi tĩnh, th¶ láng 2 – 3’ - Học sinh về lại 4 hàng ngang như ban đầu. - Giáo viên nhận xét chung, hướng dẫn các em luyện tập thêm ở nhà. Đội hình thả lỏng * Củng cố: Kĩ thuật trao nhận tín gậy. III. PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh, thả lỏng: Học sinh t¹i chç thở sâu, thực hiện một số động tác hồi tĩnh theo đội hỡnh thả lỏng.     GV - Giáo viên nhận xét hoạt động của học sinh trong tiết học, hướng dẫn các em về nhà luyện tập thêm. - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán học sinh đồng thanh hô to “khỏe”. - Kết thỳc tiết học. - Rút kinh nghiệm: Triệu Hoàng Quân -3- Ngày soạn: 3/8/2011 Tiết: 02 tuần: 1 THỂ DỤC - CHẠY tiếp sức - Chạy tiếp sức: Thực hiện cách trao - nhận tín gậy chạy tiếp sức. - Bài TD: + ôn động tác 1-2 (nữ), động tác 1-5 (nam) + Học động tác 3(nữ), động tác 6-10 (nam) I- Mục tiêu 1. Kiến thức: - Hiểu và biết cách thực hiện động tác 1-2 bài TDNĐ (nữ), động tác 1-5 bài TD phát triển chung nam. - Bước đầu thực hiện được động tác 3 bài TDNĐ (nữ), động tác 6-10 bài TD phát triển chung nam. - Biết cách thực hiện kĩ thuật trao - nhận tín gậy trong chạy tiếp sức. 2. Kĩ năng: - Thực hiện đều đẹp đúng biên độ động tác, các bài tập. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao - nhận tín gậy trong chạy tiếp sức. 3. Thái độ: - Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật. - Luôn có ý thức, nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện. II- Địa điểm –phương tiện. 1. Địa điểm: Sân vận động trường THPT Bắc Sơn. 2. Phương tiện: Còi, tranh ảnh, kẻ vạch xuất phát, tín gậy. - Ngày thực hiện 12A2: 12A4: 12A6: 12A8: III. Tiến trình lên lớp. NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐÂU. 8-10’ 1. Nhận lớp: 1 – 2’ - Lớp trưởng tập trung báo cáo sĩ số. 12A2: 12A4: 12A6: 12A8: - Giáo viênnhận lớp kiểm tra sĩ số, hỏi thăm sức khoẻ học sinh; phổ biến nội dung, yờu cầu tiết học. 2. Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh. 1 – 2’ Thực hiện động tác 1 - 2bài thể dục nhịp điệu, ®éng t¸c 1-5 (nam). 3. Khởi động: 6 – 8’ - Chạy nhẹ nhàng trên địa hỡnh tự nhiờn. 250m - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chân, vai, 2x8n khuỷu tay, hông, đầu gối,… Triệu Hoàng Quân -4- - Động tác tay hông. - Động tác ép gối. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài thể dục nhịp điệu: * Ôn - Học sinh tự ôn động tác 1 – 2(n÷), ®éng t¸c 1-6(nam) theo nhóm nam và nữ riờng * Học : -Bài TDNĐ (nữ): +ĐT3: Chân -Bài TD phát triển chung (nam) 2lx8n 2lx8n 2lx10m 2lx10m 30-32’ 15-16’ 3-5’ 5-6’ 4lx8 5-6’ 4lx8 2-3’ * Củng cố: Động tác 1-3 bài TDNĐ (nữ). Động tác 6-10 bài TDPT chung (nam). 2. Chay tiếp sức. Ôn động tác trao-nhận tín gậy chạy tiếp sức: +Từ dưới lên +Từ trên xuống Triệu Hoàng Quân 15-16’ -5- 2-3’ 5’ 2-3’ * Củng cố: Kĩ thuật trao nhận tín gậy. 2-3’ III. PHẦN KẾT THÚC: Giáo - Thả lỏng: Thực hiện một số động tác viênvà hồi tĩnh theo đội hỡnh vũng trũn. học sinh làm thủ tục nhận lớp.    - Nhận xột: Giáo viên nhận xét chung  tinh thần thái độ học tập của học sinh,  nhắc nhở học sinh về nhà có kế hoạch   tập luyện TDTT hàng ngày.        - Kết thỳc tiết học.  - Rút kinh nghiệm:                Triệu Hoàng Quân -6- GV Học sinh chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân vận động. Học sinh về lại bốn hàng ngang để khởi động chuyên môn.                                   Triệu Hoàng Quân -7-   GV Lớp trưởng điều hành phần khởi động. - Gv chia lớp thành 2 nhóm (nam, nữ) riêng, 2 nhóm ôn lại các động tác tác đã học từ tiết 1 dưới sự điều khiển của CSL. GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu động tác cho học sinh nam tập trước sau đó chuyển sang dạy cho học sinh nữ và học sinh nam tự tập dưới sự điều khiển của tổ trưởng hoặc Triệu Hoàng Quân -8- nhóm trưởng. Giáo viên cho học sinh tập động tác chân trước, rồi tới tập tay, sau đú tập phối hợp chõn với tay. Giáo viên đi quan sát và sửa sai cho hs. nữ  GV nam - Sau khi các em tập tương đối đúng động tác thỡ cho cỏc em tập kết hợp động tác 1 với 2. Giáo viên có Triệu Hoàng Quân -9- thể chia học sinh thành nhiều nhóm nhỏ để các em tự ôn tập. Tại chỗ 2 HS/1cặp thực hiện kĩ thuật trao nhận từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên.                  Giáo viên chú ý quan sát sửa sai, nhắc nhở học sinh thực hiện kết hợp với Triệu Hoàng Quân - 10 - khẩu lệnh “bắt” hoặc “hấp”. - 2 cặp lên thực hiện kĩ thuật trao nhận, học sinh ở dưới quan sát nhận xét cùng giáo viên củng cố bài học. Học sinh đi thả láng thành một vũng trũn trờn sõn và thực hiện một số động tác hồi tĩnh.  Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang, Giáo viên nhận xét và đánh giá tiết Triệu Hoàng Quân - 11 - học. - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng thanh hô to “khỏe”. Ngày soạn: 5/8/2011 Tiết: 03 tuần: 2 THỂ DỤC - CHẠY tiếp sức - Chạy tiếp sức: - Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 2 người kết hợp tốc độ. Triệu Hoàng Quân - 12 - - Bài TD: - ôn động tác1-3(nữ) & động tác1-10 (nam). - Học động tác 4 bài TDNĐ(Nữ), đông tác 10-18 TDPT chung (Nam). I- Mục tiêu 1. Kiến thức: - Nắm được động tác, biết phối hợp & thực hiện cơ bản đúng động tác trao – tín gậy chạy nhóm 2 người kết hợp tốc độ. - Nắm được động tác & thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác 1-4 (nữ), động tác 118(nam). 2. Kĩ năng: - Thực hiện được động tác 1-4 bài TDNĐ nữ, động tác 1-18 bài TDLH nam. - Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật trao-nhận tín gậy chạy nhóm 2 người kết hợp tốc độ. 3. Thái độ: - Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật. - Luôn có ý thức ,nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện. II- Địa điểm –phương tiện. 1. Địa điểm: Sân vận động trường THPT Bắc Sơn. 2. Phương tiện: Còi, tranh ảnh, kẻ vạch xuất phát, tín gậy. - Ngày thực hiện: 12A2: 12A4: 12A6: 12A8: III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP. NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10’ - Giáo viênvà học sinh làm thủ tục 1.Nhận lớp: 1 – 2’ nhận lớp.  - Lớp trưởng tập trung báo cáo sĩ số.  12A2: 12A4:  12A6: 12A8:  Giáo viênnhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yờu cầu tiết GV học. - Học sinh chạy nhẹ nhàng thành vũng trũn, thực hiện cỏc động tác khởi động chung. 2. Kiểm tra bài cũ: 1-2 học sinh. 1 – 2’ - Học sinh về lại bốn hàng ngang để Thực hiện động tác 1 - 3 bài thể dục nhịp khởi động chuyên môn. điệu, động tác 1-10 bài TDPT  chung(Nam)..  3. Khởi động: 6 – 8’  - Chạy nhẹ nhàng trên địa hỡnh tự nhiờn. 250m  - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, 2lx8n khuỷu tay, hông, đầu gối,… GV - Động tác tay hông. 2lx8n - Động tác ép gối. 2lx8n - Chạy bước nhỏ. 2l x 10m - Chạy nâng cao đùi. 2lx 10m - Lớp trưởng điều hành phần khởi - Chạy gút chạm mụng. 2l x 10m động. II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài thể dục nhịp điệu: - Ôn : Triệu Hoàng Quân 30-32’ 13 -15’ - 13 - - Gv chia lớp thành 2 nhóm (nam, nữ) riêng, 2 nhóm ôn lại các động tác tác + Ôn động tác 1-3(nữ) + Ôn động tác 1-15(nam) - Học + Động tác 4(bài TDND nữ) : Phối hợp 2lx8n đã học từ tiết 2 dưới sự điều khiển của CSL. 6-8’ Nam Nữ + Học động tác 10-18(bài TDPT chung nam). 6-8’ - GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu động tác cho học sinh nam tập trước sau đó chuyển sang dạy cho học sinh nữ và học sinh nam tự tập dưới sự điều khiển của tổ trưởng hoặc nhóm trưởng. - Chia nhóm cho học sinh luyện tập, Giáo viên đi quan sát và sửa sai cho học sinh. 2. Chạy tiếp sức - Ôn tại chỗ phối hợp trao nhận tín gậy. - Chú ý khi hô nhịp đến cuối nhịp lần trước khi kết thúc cần nêu tên khi chuyển động tác. 13-15’ 7-8’ - Nhóm chạy tiếp sức ôn dưới sự điều khiển của cán sự lớp.  - Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 2 người kết hợp tốc độ. 3. Cũng cố bài: - 2H/S thực hiện: Động tác 1-3(nữ), động tác 1-15(nam), kĩ thuật trao-nhận gậy. III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Thực hiện một số động tác hồi tĩnh theo đội hỡnh vũng trũn. Triệu Hoàng Quân 7-8’ CS GV  - Hs thực hiện lần lượt theo cặp với tốc độ chậm – nhanh.  2-3’ 5’ 2 – 3’ - 14 - - GVquan sát và kết hợp sửa sai động tác. - H/S nhận xét. - GV nhận xét lại và củng cố kiến thức. - Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang, - Nhận xột: Giáo viên nhận xét chung tinh thần thái độ học tập của học sinh, nhắc nhở học sinh về nhà có kế hoạch tập luyện TDTT hàng ngày. - Kết thỳc tiết học. - Rút kinh nghiệm: 2 – 3’ Giáo viên nhận xét và đánh giá tiết học. - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng thanh hô to “khỏe”. Ngày soạn: 8/8/2011 Tiết: 04 tuần: 2 Triệu Hoàng Quân - 15 - THỂ DỤC – CHẠY tiếp sức - Bài thể dục: + ôn: động tác1-4(nữ), động tác1-18(nam). + Học: động tác 19-27 bài TDPT chung (nam). - Chạy tiếp sức : Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 người kết hợp tốc độ. I- Mục tiêu 1. Kiến thức: - Hiểu và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy chạy nhóm 2và 3 người. - Thực hiện cơ bản đúng động tác1-4(nữ), động tác 1-18(nam). - Biết cách thực hiện đông tác 19-27(nam). 2. Kĩ năng: - Bước đầu thực hiện được động tác 1-4 bài TDNĐ nữ, động tác 19-27 bài TDLH nam. - Thực hiện tương đối đúng động tác trao - nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 người kết hợp tốc độ. 3. Thái độ: - Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật. -Luôn có ý thức, nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện. II- Địa điểm –phương tiện. 1. Địa điểm: Sân tập của trường. 2. Phương tiện: Còi, tranh ảnh, kẻ vạch xuất phát, tín gậy. - Ngày thực hiện: 12A2: 12A4: 12A6: 12A8: III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP. NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10’ - Giáo viênvà học sinh làm thủ tục nhận 1. Nhận lớp: 1 – 2’ lớp.  - Lớp trưởng tập trung báo cáo sĩ số.  12A2: 12A4:  12A6: 12A8:  Giáo viênnhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yờu GV cầu tiết học. 2. Kiểm tra bài cũ: 1 - 2 học sinh. Thực hiện động tác 1 - 4 bài thể dục nhịp điệu, ®éng t¸c 1-18 bµi TDPT chung.. 3. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hỡnh tự nhiờn. - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, khuỷu tay, hụng, đầu gối,… - Động tác tay hông. - Động tác ép gối. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gút chạm mụng. - Học sinh chạy nhẹ nhàng thành vũng trũn, thực hiện cỏc động tác khởi động chung. - Học sinh về lại bốn hàng däc để khởi động chuyên môn. 1 – 2’ 6 – 8’ 250m 2l x8n 2l x8n 2l x8n 2l x10m 2l x10m 2l x10m - Lớp trưởng điều hành phần khởi động. - Giáo viên quan sát nhắc nhở. Triệu Hoàng Quân - 16 - II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Thể dục - Ôn: + Động tác 1-4 bài TDNĐ (nữ) + Động tác 1-18 bài TDPT chung(nam). - Học: +BàiTD(nam) : 19-27 30-32’ - Chia lớp làm 2 nhóm nam, nữ riêng thực 15 – 16’ hiện ôn lại bài thể dục. 3-4l - Giáo viên quan sát nhắc nhở, sửa sai. 7-8’ - GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu động tác cho học sinh nam tập trước sau đó chuyển sang ôn cho học sinh nữ và học sinh nam tự tập dưới sự điều khiển của tổ trưởng hoặc nhóm trưởng. - Giáo viên cho học sinh tập động tác chân trước, rồi tới tập tay, sau đó tập phối hợp chân với tay. - Giáo viên đi quan sát và sửa sai cho hs. Nữ  GV Nam - Giáo viêncú thể chia học sinh thành nhiều nhúm nhỏ để các em tự ôn tập. 2.Chạy tiếp sức - Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 2 người kết hợp tốc độ. 13 – 15’ 3 - 4 lần Đội hình chạy tiếp sức (Nhóm 2 người):  CS GV - Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 3 người kết hợp tốc độ (1-2-3) ; (23-4).  3 - 4 lần Đội hình phối hợp nhóm 3 người: CS     3.Củng cố kiến thức - Gọi 2 học sinh thực hiện động tác 4(nữ), động tác 19-27(nam), kĩ thuật trao- nhận tín gậy. Triệu Hoàng Quân         GV 2-3’ - H/S nhận xét. - GV nhận xét lại và củng cố kiến thức. - 17 - III. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Thực hiện một số động tác hồi tĩnh theo đội hỡnh vũng trũn. 5 phỳt 2 – 3’ - Nhận xột: Giáo viên nhận xét chung tinh thần thái độ học tập của học sinh, nhắc nhở học sinh về nhà cố gắng luyện tập thêm. 2 – 3’ - Học sinh đi thả láng thành một vũng trũn trờn sõn và thực hiện một số động tác hồi tĩnh.  - Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang, Giáo viên nhận xét và đánh giá tiết học. - Kết thỳc tiết học. - Rút kinh nghiệm: - Xuống lớp: Giáo viên hô giải tán, học sinh đồng thanh hô to “khỏe”. Triệu Hoàng Quân - 18 - Ngày soạn: 12/8/2011 Tiết: 05 tuần: 3 THỂ DỤC - CHẠY tiếp sức - Thể dục: + ôn từ động tác 1-4(nữ), động tác 1-27(nam) + Học động tác 5 bài TDNĐ (nữ). - Chạy tiếp sức: Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 người kết hợp tốc độ I- mục tiêu 1. Kiến thức: - Hiểu và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 người. - Thực hiện cơ bản đúng động tác1 - 4(nữ), động tác 1- 27 (nam). - Biết cách thực hiện động tác 5 bài TDNĐ(nữ). 2. Kĩ năng: - Bước đầu thực hiện được động tác 1-5 bài TDNĐ nữ, động tác 1-27 bài TDLH nam. - Thực hiện tương đối đúng động tác trao - nhận tín gậy chạy nhóm 2 và 3 người kết hợp tốc độ. 3. Thái độ: - Rèn luyện tính tổ chức, kỉ luật. -Luôn có ý thức, nghiêm túc tự giác tích cực trong tập luyện. II- địa điểm –phương tiện. 1.Địa điểm: Sân tập của trường. 2.Phương tiện: Còi, tranh ảnh, kẻ vạch xuất phát, tín gậy. - Ngày thực hiện: 12A2: 12A4: 12A6: 12A8: III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP. NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 8-10’ - Giáo viênvà học sinh làm thủ tục nhận 1. Nhận lớp: 1 – 2’ lớp.  - Lớp trưởng tập trung báo cáo sĩ số.  12A2: 12A4:  12A6: 12A8:  Giáo viênnhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yờu cầu tiết học. GV 2. Kiểm tra bài cũ: 1 - 2 học sinh. 1 – 2’ -Bài TD: Thực hiện động tác 1-4(nữ) và động tác 1-27(nam) -Chạy tiếp sức: Tai chỗ thực hiện kĩ thuật trao -nhận gậy 3. Khởi động: 6 – 8’ - Chạy nhẹ nhàng trên địa hỡnh tự nhiờn. 250m - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chân, vai, khuỷu 2l x8n tay, hông, đầu gối,… - Động tác tay hông. 2l x8n - Động tác ép gối. 2l x8n - Chạy bước nhỏ. 2lx10m - Chạy nâng cao đùi. 2lx10m - Chạy gút chạm mụng. 2lx10m Triệu Hoàng Quân - 19 - - Học sinh chạy nhẹ nhàng thành vũng trũn, thực hiện cỏc động tác khởi động chung. - Học sinh về lại 4 hàng ngang để khởi động chuyên môn.     GV - Lớp trưởng điều hành phần khởi động. - Giáo viên quan sát nhắc nhở. II. PHẦN CƠ BẢN: 1.Thể dục - Ôn : + Động tác 1-4(nữ) + Ôn động tác 1-27(nam) - Học động tác 5(nữ) : Lườn 30-32’ - Chia lớp làm 2 nhóm nam, nữ riêng 13- 15’ thực hiện ôn lại bài thể dục. 4 - 5l Nam 6-7’ Nữ - GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu thị phạm phân tích động tác, học sinh tập chậm đến nhanh. - Giáo viênchỳ ý sửa sai cho học sinh. - Chú ý khi hô nhịp đến cuối nhịp lần trước khi kết thúc cần nêu tên khi chuyển động tác. 2. Chạy tiếp sức - Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 2 người kết hợp tốc độ. 14-15’ 3 – 4l Đội hình chạy tiếp sức (Nhóm 2 người):  - Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 3 người kết hợp tốc độ (1-2-3) ; (2-3-4). 3 – 4l CS GV  Đội hình phối hợp nhóm 3 người: CS             GV 3. Củng cố kiến thức - Gọi 2 học sinh thực hiện động tác 4(nữ), động tác 1-20(nam). Triệu Hoàng Quân 2-3’ - H/S nhận xét. - GV nhận xét lại và củng cố kiến thức. - 20 -