Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
Giáo án : Thể dục 8
TUẦN : 1
TIẾT : 1
Ngày soạn : 20/08/2014
Ngày dạy : 22/08/2014
BÀI HỌC
MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 8
BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN
Nội dung: - Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 8
- Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn
I/ Mục tiêu
- Kiến thức: - Chương trình môn học thể dục 8 nhằm giúp HS củng cố và phát triển những kêt quả đã học ở
lớp 6,7. chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chương trình lớp 9 :
- Kỹ năng: - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về nội dung chương trình thể dục 8 và phương pháp tập
luyện đơn giản để các em chuẩn bị tinh thần học tập.
- Thái độ: - Trật tự và chú ý lắng nghe
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Lớp học
- Phương tiện : Giáo án, SGV
III/ Tiến trình lên lớp.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
1
Năm học 2014- 2015
Nội dung
ĐL
Phần mở đầu
2 phút
- Gv nhận lớp, kiểm tra
sĩ
số
1 phút
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
- Phổ biến nội dung bài học
1 phút
Phương pháp - Tổ chức
- Lớp trưởngGiáo
trấnánchỉnh
: Thểbáo
dụccáo
8 giáo viên
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
- Giáo viên thuyết trình HS lắng nghe.
Phần cơ bản
39phút
I. Mục tiêu :
- Biết được một số kiến thức kỹ năng cơ bản để
tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác
phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác
tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt tiêu chuẩn
rèn luyện thân thể và khả năng của bản thân về
TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã
học và nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà
trường.
II. Nội dung :
1. Lý Thuyết chung
2. Đội hình đội ngũ
3. Bài thể dục phát triển chung
4. Chạy cự li ngắn.
5. Chạy bền
6. Nhảy cao.
7. Nhảy xa
8. Đá cầu.
9. Môn thể thao tự chọn
10. Ôn tập, kiểm tra cuối học kỳ và cuối năm
học.
11. Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
III. Biên chế tổ chức tập luyện và một
HS ghi vào vở
- Giáo viên tóm tắt nội dung chương trình
thể dục 8
HS nghe giảng
- Gv thuyết trình HS lắng nghe.
số quy định khi học tập bộ môn
1. Mục đích
- Trang bị cho HS một số hiểu biết về tổ chức
tập luyện và một số quy định khi học tập bộ
môn. .
2. Yêu cầu
- Có một số hiểu biết về về tổ chức tập luyện
và một số quy định khi học tập bộ môn. .
- Biết vận dụng trong tổ chức lớp.
A. Nội dung
1. Biên chế tổ chức tập luyện
- Lớp được biên chế làm 4 tổ, lớp trưởng và
lớp phó điều hành chung cả lớp, 4 tổ trưởng
điều hành tổ mình tham gia tập luyện theo yêu
cầu của giáo viên và nội dung tiết học.
2. Một số quy định khi học tập bộ môn
+ Tập hợp lớp trước khi có trống vào tiết.
+ Ra vào lớp phải xin phép giáo viên và có sự
đồng ý của giáo viên.
+ Trang phục phải gọn gàng đúng quy định.
Giá
viên
Xuân
+ oGiữ
vệ: Đinh
sinh sân
bãiSương
tập.
Phần kết thúc
- GV ra một số câu hỏi câu hỏi :
HS ghi vở
- GV ra một số câu hỏi câu hỏi :
HS ghi vở
2
4phút
Năm học 2014- 2015
Ruùt kinh nghieäm:
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
Giáo án : Thể dục 8
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
TUẦN : 1
TIẾT : 2
Ngày soạn:22/08/2014
Ngày dạy :24/08/2014
BÀI HỌC: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN
I. MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN : Ôn : - ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải , trái,đằng sau.
- CHẠY CỰ LI NGẮN :Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh”chạy đuổi”, luyện tập nâng cao kĩ
năng chạy bước nhỏ, nâng cao đuồi , đạp sau.
2. Kĩ năng
: Thực hiện tương đối đúng chạy đều , đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp
Thực hiện được các bài tập bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
Sân trường, đường chạy 60-100m, còi thể thao.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
3
Năm học 2014- 2015
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHẦN và NỘI DUNG
I. Mở đầu:
8-10 phút
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
1Ổn định tổ chức.
1-2 phút
2. Phổ biến nội dung giờ học.
1-2 phút
3. Khởi động
6-8 phút
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …
II/ Phần cơ bản:
28-30 phút
1. Ôn Đội Hình Đội Ngũ:
10-12 phút
Ôn: - tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. 3-5 lần
-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm
số.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải ,
trái,đằng sau.
- Đi đều và đổi chân khi đi đều sai
nhịp
* Cũng cố :
1-2 lần
Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện đi
đều và đổi chân khi đi đêù sai nhịp
Cho lớp nhận xét .
Giáo viên nhận xét và sửa sai
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Giáo án : Thể dục 8
cs
GV
cs
GV
ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
GV
cs
Đội hình tập luyện đồng loạt
ĐH tập luyện theo nhóm
tổ1
tổ 2
tổ3
2.Chạy cự li ngắn
Động tác bổ trợ
+ Chạy bước nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Gót chạm mông
+ Phát triển thể lực
Bài tập rèn luyện tần số động tác
+ Chạy nhanh tại chỗ
+ Chạy nhanh cự li 15 đến 20 m
Trò chơi phát triến thể lực.
+”Chạy tiếp sức”.
ĐH nhận lớp
10-12 phút
1-2 lần
2-3 lần
4-5 phút
tổ 4
GV
…………………………>
….………………….……>
. ...………………………>
………………………….>
gv
20 –30 m
ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
……….………………>
….……………….……>
. ...……………………>
………………………….>
gv
20 –30 m
ĐH trò chơi tiếp sức
Giá
o viên
Đinh Xuân Sương
III/
Kết :thúc:
4
1. Thả lỏng hồi tỉnh.
5-7 phút
Đi bộ thành vòng tròn, hít thở sâu, thả lỏng
Năm học 2014- 2015
Ruùt kinh nghieäm:
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
Giáo án : Thể dục 8
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
.
...................................................................................................................................................................................................................................................................................................
TUẦN : 2
TIẾT : 3
Ngày soạn:27/08/2014
Ngày dạy :30/08/2014
BÀI HỌC: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN : Ôn : - ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải , trái,đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4 ; Học ; Chạy đều đứng lại.
- CHẠY CỰ LI NGẮN :Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh”chạy đuổi”, luyện tập nâng cao kĩ
năng chạy bước nhỏ, nâng cao đuồi chạy đạp sau.
- CHẠY BỀN: Trò chơi “ chạy dích dắc tiếp sức”.
2. Kĩ năng : Thực hiện tương đối đúng đội hình 0-2-4 ,chạy đều đứng lại,
Thực hiện được các bài tập bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
Sân trường, đường chạy 60-100m, còi thể thao.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
5
Năm học 2014- 2015
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHẦN và NỘI DUNG
I. Mở đầu:
8-10 phút
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
1Ổn định tổ chức.
1-2 phút
2. Phổ biến nội dung giờ học.
1-2 phút
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Ôn Đội Hình Đội Ngũ:
Ôn:-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm
số.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải ,
trái,đằng sau.
Học :- Chạy đều đứng lại.
6-8 phút
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Giáo án : Thể dục 8
cs
GV
ĐH nhận lớp
cs
28-30 phút
10-12 phút
3-5 lần
* Cũng cố :
1-2 lần
Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện
chạy đều đứng lại.
Cho lớp nhận xét .
Giáo viên nhận xét và sửa sai.
GV
ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
GV
cs
Đội hình tập luyện đồng loạt
ĐH tập luyện theo nhóm
tổ1
tổ 2
tổ3
tổ 4
GV
2.Chạy cự li ngắn
Động tác bổ trợ
+ Chạy nhanh tại chỗ
+ tại chỗ đánh tay
+ Chạy nhanh cự li 15 đến 20 m
+ Chạy bước nhỏ
+ Nâng cao đùi
Trò chơi phát triến thể lực.
+”Chạy tiếp sức”.
10-12 phút
1-2 lần
3. Chạy bền:
Trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức”.
4-5 phút
………………………>
….……………….……>
. ...……………………>
……………………….>
gv
20 –30 m
ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
2-3 lần
…………………………>
….……………….……>
...……………………>
………………………….>
gv
20 –30 m
ĐH trò chơi tiếp sức
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
6
Năm học 2014- 2015
Ruùt kinh nghieäm:
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
Giáo án : Thể dục 8
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
TUẦN : 2
TIẾT : 4
Ngày soạn : 28/08/2014
Ngày dạy :31/08/2014
BÀI HỌC: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN : Ôn : - ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm,
nghỉ, quay phải , trái,đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4 ; Chạy đều đứng lại, đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- CHẠY CỰ LI NGẮN :Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh”chạy đuổi”, luyện tập
nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đuồi , đạp sau.
- CHẠY BỀN: trò chơi “ Chạy đuổi”.
2. Kĩ năng : Thực hiện tương đối đúng chạy đều , đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp
Thực hiện được các bài tập bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
Sân trường, đường chạy 60-100m, còi thể thao..
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
7
Năm học 2014- 2015
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHẦN và NỘI DUNG
I. Mở đầu:
8-10 phút
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
1Ổn định tổ chức.
1-2 phút
2. Phổ biến nội dung giờ học.
1-2 phút
3. Khởi động
6-8 phút
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Giáo án : Thể dục 8
cs
GV
ĐH nhận lớp
cs
II/ Phần cơ bản:
28-30 phút
1. Ôn Đội Hình Đội Ngũ:
10-12 phút
Ôn: - tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm 3-5 lần
số.
-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng
điểm số.
- Đi đều và đổi chân khi đi đều sai
nhịp
* Cũng cố :
1-2 lần
Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện đi
đều và đổi chân khi đi đêù sai nhịp
GV
ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
GV
cs
Đội hình tập luyện đồng loạt
tổ1
tổ 2
GV
tổ3
tổ 4
ĐH tập luyện theo nhóm
2.Chạy cự li ngắn
Động tác bổ trợ
+ Chạy bước nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Gót chạm mông
+ Phát triển thể lực
Bài tập rèn luyện tần số động tác
+ Chạy nhanh tại chỗ
+ Chạy nhanh cự li 15 đến 20 m
Trò chơi phát triến thể lực.
+”Chạy tiếp sức”.
2.Chạy bền:
Trò chơi” Chạy đuổi”.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
10-12 phút
1-2 lần
……………………………>
….………………….……>
. ...………………………>
…………………………….>
gv
2-3 lần
1-2 lần
4-5 phút
8
20 –30 m
ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
……….……………>
.……………….……>
...…………..………>
…………………….>
gv
20 –30 m
ĐH trò chơi tiếp sức
Chia lớp làm hai nhóm.
Năm học 2014- 2015
Giáo viên hướng dẩn và điều khiển cuộc
chơi.
Ruùt kinh nghieäm:
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
Giáo án : Thể dục 8
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................................................................................................................................................................
TUẦN : 3
TIẾT : 5
Ngày soạn:02/09/2014
Ngày dạy :05/09/2014
BÀI HỌC: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Học từ nhịp 1 – 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
+ Trò chơi chạy đuổi
+ Xuất phát cao chạy 30-60m
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vạt tiếp sức. cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
2. Kỹ năng:
+ Bước đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 17 nhịp bài thể dục.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
9
Năm học 2014- 2015
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHẦN VÀ NỘI DUNG
I. Mở đầu:
8-10 phút
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
1 Ổn định tổ chức.
1-2 phút
2. Phổ biến nội dung giờ học.
1-2 phút
3. Khởi động
6-8 phút
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …
II/ Phần cơ bản:
28-30 phút
B. CƠ BẢN :
10-12 phút
1. Bài thể dục:
3-5 lần
- Học 17 nhịp đầu của bài TD phát triển
chung
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Giáo án : Thể dục 8
cs
GV
ĐH nhận lớp
cs
GV
ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
GV
cs
Đội hình tập luyện đồng loạt
ĐH tập luyện theo nhóm
tổ1
tổ 2
tổ3
GV
- Củng cố:
17 nhịp đầu bài thể dục.
2. Chạy ngắn:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
.
+ Trò chơi chạy đuổi
+ Xuất phát cao chạy 30-60m
tổ 4
1-2 lần
10-12 phút
1-2 lần
……………………………>
….………………….……>
. ...………………………>
…………………………….>
gv
20 –30 m
ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
2-3 lần
3. Chạy bền:
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vạt tiếp
sức. cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy
và theo dõi sức khoẻ.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
III/ Kết thúc:
4. Thả lỏng hồi tỉnh.
4-5 phút
10
Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
Giáo án : Thể dục 8
Rút kinh nghiệm
.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
TUẦN : 3
TIẾT : 6
Ngày soạn:05/09/2014
Ngày dạy :07/09/2014
BÀI HỌC: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 18 - 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật .
+ Ôn trò " chạy tốc độ cao".
+Xuất phát cao chạy 30-60m.
2. Kỹ năng:
+ Bước đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 25 nhịp bài thể dục.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
11
Năm học 2014- 2015
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHẦN VÀ NỘI DUNG
I. Mở đầu:
8-10 phút
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
1ổn đònh tổ chức.
1-2 phút
2. Phổ biến nội dung giờ học.
1-2 phút
3. Khởi động
6-8 phút
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
28-30 phút
10-12 phút
3-5 lần
1-2 lần
.-Trò chơi: Chạy đuổi
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Giáo án : Thể dục 8
cs
GV
ĐH nhận lớp
cs
GV
ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
……………………………>
….………………….……>
. ...………………………>
…………………………….>
gv
20 –30 m
ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
2. Bài TD:
a) Ôn động tác từ 1- 17 cho cả lớp thức hiện
động tác
Học từ nhịp 18-25
10-12 phút
GV
cs
Đội hình tập luyện đồng loạt
ĐH tập luyện theo nhóm
tổ1
tổ3
GV
III/ Kết thúc:
5. Thả lỏng hồi tỉnh.
Đi bộ thành vòng tròn, hít thở sâu, thả lỏng
các cơ khớp.
5-7 phút
2. Nhận xét giờ học.
3. Ra bài tập về nhà.
Giá
viên : Đinh
4 .oXuống
lớp Xuân Sương
tổ 4
cs
12
tổ 2
ĐH thả lỏng
Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
Giáo án : Thể dục 8
Rút kinh nghiệm
.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
TUẦN : 4
TIẾT : 7
Ngày soạn : 09/09/2014
Ngày dạy :12/09/2014
BÀI HỌC: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi “chạy tốc độ cao”.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m.
- Chạy bền:
+ Cách vược chướng ngại vật trên đường chạy.
2. Kỹ năng:
+ HS tập thực hiện cơ bản đúng, đều từ nhịp 1-25.
+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ và thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh.
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
13
Năm học 2014- 2015
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHẦN VÀ NỘI DUNG
I. Mở đầu:
8-10 phút
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
1. ổn đònh tổ chức.
1-2 phút
2. Phổ biến nội dung giờ học.
1-2 phút
3. Khởi động
6-8 phút
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Giáo án : Thể dục 8
cs
GV
ĐH nhận lớp
cs
GV
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn
- Ôn một số động tác bổ trợ:
- Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
28-30 phút
10-12 phút
3-5 lần
ĐH khởi động
Chia lớp làm hai nhóm, nam ôn ĐHĐN do
lớp trưởng điều khiển, Nữ ôn chạy ngắn do
lớp phó điều khiển.
GV điều khiển hướng dẫn chung và sữa sai
cho hs.
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
.-Trò chơi:
Chạy tốc độ cao
2. Bài TD:
10-12 phút
Ôn động tác từ 1 - 25 cho cả lớp thực hiện 2-3 lần
động tác
2-3 lần
3-5 lần
1-2 lần
……………………………>
….………………….……>
. ...………………………>
…………………………….>
GV
40 –60 m
ĐH tập luyện chạy ngắn
GV
cs
Đội hình tập luyện bài thể dục
Sau 10 phút hai nhóm đổi nội dung và địa điểm
tập luyện.
Đội hình chạy bền
3. Chạy bền: : Chạy bền:
- Luyện tập chạy vượt chướng ngại vật tiếp 4-5 phút
sức.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
III/ Kết thúc:
14
5-7 phút
Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
Giáo án : Thể dục 8
Rút kinh nghiệm
.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
TUẦN : 4
TIẾT : 8
Ngày soạn : 11/09/2014
Ngày dạy :14/09/2014
BÀI HỌC: CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 26 – 35.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.
+ Trò chơi “lò cò tiếp sức”.
+ Học cách đo và đống bàn đạp.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 26 – 35.
+Bước đầu hiểu và thực hiện ở mức cơ bản về cách đóng bàn đạp và kĩ thuật chạy lao sau xuất phát.
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHẦN VÀ NỘI DUNG
I. Mở đầu:
1. ổn định tổ chức.
8-10 phút
1-2 phút
2. Phổ biến nội dung giờ học.
1-2 phút
3. Khởi động
6-8 phút
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng
ngang, dọc …
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
cs
GV
ĐH nhận lớp
cs
GV
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
- Học cách đóng bàn đạp
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
28-30 phút
10-12 phút
2-3 lần
15
ĐH khởi động
Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
Giáo án : Thể dục 8
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
Chia lớp làm hai nhóm, nam ôn bài TD do lớp
trưởng điều khiển, Nữ ôn chạy ngắn do lớp
phó điều khiển.
GV điều khiển hướng dẫn chung và sữa sai
cho hs.
- Xuất phát thấp
……………………………>
….………………….……>
. ...………………………>
…………………………….>
GV
40 –60 m
- Chạy lao
ĐH tập luyện chạy ngắn
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức
2. Bài TD:
10-12 phút
a) Ôn động tác từ 1 -> 25 cho cả lớp thực 2-3 lần
hiện động tác
b) Học mới: Từ động tác 26-35
GV
cs
ĐH tập luyện bài thể dục
Sau 10 phút hai nhóm đổi nội dung và địa điểm
tập luyện.
III/ Kết thúc:
1. Thả lỏng hồi tỉnh.
Đi bộ thành vòng tròn, hít thở sâu, thả lỏng
các cơ khớp.
5-7 phút
GV
2. Nhận xét giờ học.
cs
ĐH thả lỏng
cs
GV
3. Ra bài tập về nhà.
4 . Xuống lớp
ĐH Nhận xét – xuống lớp
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
16
Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
Giáo án : Thể dục 8
Rút kinh nghiệm
.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
TUẦN : 5
TIẾT : 9
Ngày soạn : 16/09/2014
Ngày dạy : 19/09/2014
BÀI HỌC: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi “chạy đuổi”.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
- Chạy bền:
+ Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
2. Kỹ năng:
+ HS biết chách thực hiện các động tác từ nhịp 1-35.
+Thực hiện được tương đối kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
17
Năm học 2014- 2015
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHẦN VÀ NỘI DUNG
I. Mở đầu:
8-10 phút
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
1. Ổn định tổ chức.
1-2 phút
2. Phổ biến nội dung giờ học.
1-2 phút
3. Khởi động
6-8 phút
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng
ngang, dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn
- Ôn một số động tác bổ trợ:
- Xuất phát thấp- Chạy lao
28-30 phút
10-12 p
Giáo án : Thể dục 8
cs
GV
ĐH nhận lớp
cs
GV
ĐH khởi động
Chia lớp làm hai nhóm, nam ôn bài TD do
lớp trưởng điều khiển, Nữ ôn chạy ngắn do
lớp phó điều khiển.
GV điều khiển hướng dẫn chung và sữa sai
cho hs.
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
-Trò chơi: Chạy đuổi
2. Bài TD:
Ôn hoàn thiện bài thể dục 35 đt
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
10-12p
……………………………>
….………………….……>
. ...………………………>
…………………………….>
GV
40 –60 m
ĐH tập luyện chạy ngắn
GV
cs
ĐH tập luyện bài thể dục
Sau 10 phút hai nhóm đổi nội dung và địa điểm
tập luyện.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
3. Chạy bền: : Chạy bền:
18
4-5 p
Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
Giáo án : Thể dục 8
Rút kinh nghiệm
.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................
TUẦN : 5
TIẾT : 10
Ngày soạn : 18/ 9/ 2014
Ngày dạy : 21/ 9/ 2014
BÀI HỌC: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I./ MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. kiểm tra 15’
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.
+ Trò chơi “chạy thoi tiếp sức”.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
+ Học chạy giữa quãng 60m.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-35.
+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao
+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao -chạy giữa quãng .
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương
19
Năm học 2014- 2015
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHẦN VÀ NỘI DUNG
I. Mở đầu:
8-10 phút
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh
1. ổn đònh tổ chức.
1-2 phút
2. Phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
1-2 phút
3. Khởi động
6-8 phút
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng
ngang, dọc …
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Giáo án : Thể dục 8
cs
GV
ĐH nhận lớp
cs
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
- Xuất phát thấp- chạy lao
- Học chạy giữa quãng 60m.
28-30 phút
10-12 p
- Trò chơi: Chạy tiếp sức
GV
ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
Chia lớp làm hai nhóm, nam ôn bài TD do
lớp trưởng điều khiển, Nữ ôn chạy ngắn do
lớp phó điều khiển.
GV điều khiển hướng dẫn chung và sữa sai
cho hs.
2. Bài TD:
10-12 p
5-7 lần
……………………………>
….………………….……>
. ...………………………>
…………………………….>
GV
40 –60 m
ĐH tập luyện chạy ngắn
GV
cs
ĐH tập luyện bài thể dục
III/
Kết :thúc:
Giá
o viên
Đinh Xuân Sương
1. Thả lỏng hồi tỉnh.
Đi bộ thành vòng tròn, hít thở sâu, thả lỏng
các cơ khớp.
20
2015
Nămhọc2014
- Xem thêm -