Giáo án thể dục 8 cả năm_cktkn_bộ 11

  • Số trang: 163 |
  • Loại file: DOC |
  • Lượt xem: 36 |
  • Lượt tải: 0
hoanggiang80

Đã đăng 24000 tài liệu

Mô tả:

HỌC KÌ I Tuần 1 - Soạn: 16/ 8/ 2013 Tiết 1: LÝ THUYẾT ( Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Mục 1 ) I. Mục tiêu: - Kiến thức: Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh. - Kỹ năng : Hình thành thói quen, tính kỷ luật, tinh thần trách nhiệm trước tập thể trong mọi hoạt động. - Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học II. Phương pháp : Vấn đáp gợi mở, đàm thoại. II. Địa điểm - phương tiện: - Địa điểm : Lớp học. - Tài liệu: Sách giáo viên IV. Tiến trình tiết dạy: 1. Nhận lớp: Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú B C 2. Kiểm tra bài cũ: - Kiểm tra việc chuẩn bị của học sinh. 3. Phát triển bài: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. Phần mở đầu: 3’ - Lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV Phổ biến mục tiêu bài học. B. Phần cơ bản: 1. Một số hiểu biết cần thiết: - Sức nhanh: Là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 32’ GV lần lượt đưa ra các câu hỏi: ? Sức nhanh là gì? - Gọi HS trả lời - GV nêu khái niệm sức nhanh 1 Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n + Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh; Tần số động tác nhanh; Thực hiện động tác đơn nhanh. - Phản ứng nhanh: Là khả năng của cơ thể khi thực hiện các phản ứng tức thì VD: Khi nghe tín hiệu dừng thì dừng lại ngay….. - Tần số động tác: Là khả năng của cơ thể khi thực hiện nhanh một động tác nào đó VD: Số lần bước chạy trong một giây - Động tác đơn nhanh: là khả năng cơ thể phản ứng lại một tác động nào đó VD: Khi bị ngã lập tức đưa tay ra chống…. + Ngoài ra còn có: Sức mạnh tốc độ; Sức bền tốc độ. ? Sức nhanh biểu hiện ở mấy hình thức cơ bản? ? Em hãy cho một ví dụ về phản ứng nhanh? ? Em hãy cho ví dụ về tần số động tác? ? Cho ví dụ về động tác đơn nhanh ? - HS thảo luận trả lời câu hỏi. Lấy ví dụ minh hoạ - Nêu câu hỏi, gọi HS trả lời - HS trả lời -> Lớp nhận xét 10’ C. Phần kết thúc: * Củng cố: ? Sức nhanh là gì? Hình thức biểu hiện của sức nhanh? * Hướng dẫn về nhà: - Một số yêu cầu học bộ môn - Học bài - Tích cực LT TDTT hàng ngày. - GV Hướng dẫn - Nhắc nhở HS chuẩn bị trang phục cho các giờ học sau. - Giáo viên nhận xét, đánh giá giờ học. - Giao bài tập về nhà. V. Rút kinh nghiệm giờ dạy: ------------------------------------------------------------Soạn: 16/ 8/2013 Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 2 Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n Tiết 2: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I. Mục tiêu - Yêu cầu: + Kiến thức: - Bài thể dục: Học từ nhịp 1 - 8 bài thể dục ( nam và nữ ) - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy đuổi”. Học khái niệm về chạy cự li ngắn + Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, thực hiện tương đối đúng động tác, tích cực tự giác luyện tập. + Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao. II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai. III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi thể thao, đồng hồ thể thao. IV. Tiến trình tiết dạy: 1. Nhận lớp: Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú B C 2. Phát triển bài: NỘI DUNG Định lượng A. PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ 1. Nhận lớp: 1’ - 2’ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự lớp báo cáo sĩ số - Phổ biến mục tiêu tiết học - Lớp trưởng báo cáo 2. Khởi động: 5’ - 6’ - Giáo viên phổ biến mục tiêu - Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập 1vòng - Giáo viên cho học sinh khởi động - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Bài TD tay không 6 ĐT: + Động tác tay + Động tác lườn + Động tác vặn mình + Động tác bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân - Ép dây chằng hông ngang dọc l n 4 X8 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n 2l X 8n 4l X 8n 3. Kiểm tra bài cũ: Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 3 Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài thể dục: - Học: từ nhịp 1- 8 bài thể dục ( nam và nữ ) GV làm mẫu từng nhịp từ 1- 8 một lần, sau đó phân tích từng nhịp một và hô cho cả lớp cùng tập 2. Chạy ngắn: * Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. * Trò chơi: Chạy đuổi HS luyện tập GV * theo khẩu *** * ----> * --------> lệnh. *** * ----> * ------------> - Chia tổ *** * ----> * ---------> luyện tập *** * ----> * ------> GV 1 – 1,5m 4 -5 m 15 – 30 m quan sát * Học khái niệm về chạy cự li ngắn sửa sai cho từng 30’ - 32’ tổ. 22’ - 25’ Cho HS tập luyện GV quan sát sửa sai cho học sinh. GV Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 4 Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n 7’ - 10’ 2l - 3l 2l - 3l C. PHẦN KẾT THÚC: GV chia HS thành 4 đội. Phân tích hướng dẫn HS chơi trò chơi Phổ biến luật chơi. ? Thế nào là chạy cự ly ngắn? HS thảo luận trả lời - GV đưa ra KN: Chạy cự li ngắn là khả năng thể hiện sức nhanh đòi hỏi cơ thể phải làm việc với cường độ cực đại trong thời gian ngắn. 5’ 1- Thả lỏng: + Cúi thả lỏng; Nhảy thả lỏng; Rung lắc tay chân 2- Nhận xét đánh giá tiết học - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. 3- Về nhà: - Ôn các nhịp đã học bài TD từ 1 - 8. - Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn. Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 5 Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n * Rút kinh nghiệm: Tuần 2 Ngày 19 tháng 8 năm 2013 Duyệt giáo án của tổ CM Soạn: 22/8/2013 Tiết 3 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: + Kiến thức: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 8 bài thể dục ( nam và nữ ). - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy đuổi”. - Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy + Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích cực tự giác luyện tập. + Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao. II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai. III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao. IV. Tiến trình tiết dạy: 1. Nhận lớp: Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú B C 2. Phát triển bài: NỘI DUNG Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 Định lượng 6 PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n A. PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ 1. Nhận lớp: 1’ - 2’ - Cán sự lớp báo cáo sĩ số - Phổ biến mục tiêu tiết học - Lớp 2. Khởi động: 5’ - 6’ - Giá - Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập 1vòng - Giá - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Bài TD tay không 6 ĐT: l 4 X8 2l X 8n + Động tác tay 2l X 8n + Động tác lườn 2l X 8n + Động tác vặn mình 2l X 8n + Động tác bụng 2l X 8n + Động tác chân 2l X 8n + Động tác toàn thân 4l X 8n - Ép dây chằng hông ngang dọc 3. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra nhịp 1- 8 bài thể dục. Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 7 n Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n - Kiể - Gọi nhận B. PHẦN CƠ BẢN: 30’ - 32’ - GV thực hiện từ nhịp 1- 8 một 1. Bài thể dục: Ôn: từ nhịp 1- 8 bài 18’ - 20’ lần, sau đó hô cho cả lớp cùng tập thể dục ( nam và nữ ) 2. Chạy ngắn: * Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. * Trò chơi: “ Chạy đuổi ”. *** *** *** *** * * * * 1 - 1,5m GV ----> ----> ----> ----> * * * * * - HS luyện tập theo khẩu lệnh. - Chia tổ luyện tập - GV quan sát sửa sai cho từng tổ. 5’ - 7’ 2l - 3l 2l - 3l --------> ------------> ---------> ------> 4 -5 m 15 - 30 m 3. Chạy bền: * Chạy dích dắc tiếp sức: ( Sách GV thể dục 8 trang 37 ) - GV chia HS thành 2 đội (nam, nữ riêng). Phân tích hướng dẫn hS chơi trò chơi - Chia nhóm - GV phổ biến luật chơi - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi 5’ - 7’ 3m 2l - 3l 3m 3m * Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy: Đưa 2 tay lên cao hít vào và đưa tay xuống thở ra. Các động tác thả lỏng cơ cẳng tay và cơ bắp đùi C. PHẦN KẾT THÚC: 3m 5m 5m 5’ 1- Thả lỏng: Hít thở sâu, Cúi thả lỏng, Rung lắc tay, chân.... 2- Nhận xét đánh giá tiết học: 3- Về nhà: - Ôn các nhịp đã học bài TD từ 1 - 8. - Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn. - Luyện chạy bền. * Rút kinh nghiệm: - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. Soạn: 22/8/2013 Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 8 Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n Tiết 4 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I. Mục tiêu: + Kiến thức: Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 8; Học từ nhịp 9 - 17 bài thể dục (nam và nữ) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy tốc độ cao”. + Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích cực tự giác luyện tập. + Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao. II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai. III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao. IV. Tiến trình tiết dạy: 1. Nhận lớp: Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú B C 2. Phát triển bài: NỘI DUNG Định lượng A. PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ 1. Nhận lớp: 1’ - 2’ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự lớp báo cáo sĩ số - Phổ biến mục tiêu tiết học - Lớp trưởng báo cáo 2. Khởi động: 5’ - 6’ - Giáo viên phổ biến mục tiêu - Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập 1vòng - Giáo viên cho học sinh khởi động - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Bài TD tay không 6 ĐT: l n 4 X8 2l X 8n + Động tác tay 2l X 8n + Động tác lườn 2l X 8n + Động tác vặn mình 2l X 8n + Động tác bụng 2l X 8n + Động tác chân 2l X 8n + Động tác toàn thân 4l X 8n - Ép dây chằng hông ngang dọc 3. Kiểm tra bài cũ: nhịp 1- 8 bài thể dục. Kiểm tra B. PHẦN CƠ BẢN: Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 30’ - 32’ 9 - Kiểm tra 2 - 4 học sinh. - Gọi học sinh nhận xét - Giáo viên nhận xét, đánh giá. - GV hô cho cả lớp cùng tập, có độ Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n 1. Bài thể dục: - Ôn: từ nhịp 1- 8 bài thể dục ( nam và nữ ) 7’ - 10’ * Học: từ nhịp 9 - 17 bài thể dục ( nam và nữ ) dừng những động tác khó để sửa sai cho học sinh. - HS luyện tập theo khẩu lệnh. - Chia tổ luyện tập - GV quan sát sửa sai cho từng tổ. - GV làm mẫu từng nhịp từ 9 - 17 một lần, sau đó phân tích từng nhịp 13’ - 15’ một và hô cho cả lớp cùng tập - HS luyện tập theo khẩu lệnh. - Chia tổ luyện tập - GV quan sát sửa sai cho từng tổ. 2. Chạy ngắn: * Ôn: chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. 5’ - 7’ 2l - 3l/ đt * Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”. 5’ - 7’ *** *** *** *** * * * * 1 - 1,5m ----> ----> ----> ----> 8 -10 m * * * * * GV --------> ------------> ---------> ------> - Cho học sinh luyện tập - Giáo viên quan sát sửa sai. - GV Phân tích hướng dẫn hS chơi trò chơi - Chia thành 4 nhóm - GV phổ biến luật chơi - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi 20 - 30 m Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 10 Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n C. PHẦN KẾT THÚC: 5’ 1- Thả lỏng: Hít thở sâu, Cúi thả lỏng, Rung lắc tay, chân.... 2- Nhận xét đánh giá tiết học 3- Về nhà: - Ôn các nhịp đã học bài TD từ 117 - Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn. - Luyện chạy bền. - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. * Rút kinh nghiệm: Ngày 23 tháng 8 năm 2013 Duyệt giáo án của tổ CM -------------------------------------------------------------Tuần 3 Soạn: 28/8/2013 Tiết 5 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: + Kiến thức: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 17 bài thể dục ( nam và nữ ) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy đuổi”; Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m. - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo rõi sức khỏe. + Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích cực tự giác luyện tập. + Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao. II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai. III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao. IV. Tiến trình tiết dạy: 1. Nhận lớp: Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú B C 2. Phát triển bài: Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 11 Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n NỘI DUNG Định lượng A. PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ 1. Nhận lớp: 1’ - 2’ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự lớp báo cáo sĩ số - Phổ biến mục tiêu tiết học - Lớp trưởng báo cáo 2. Khởi động: 5’ - 6’ - Giáo viên phổ biến mục tiêu - Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập 1vòng - Giáo viên yêu cầu, cán sự lớp hô cho lớp khởi động. Giáo viên quan sát, nhắc nhở học sinh khởi động. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Bài TD tay không 6 ĐT: l n 4 X8 2l X 8n + Động tác tay 2l X 8n + Động tác lườn 2l X 8n + Động tác vặn mình 2l X 8n + Động tác bụng 2l X 8n + Động tác chân 2l X 8n + Động tác toàn thân 4l X 8n - Kiểm tra 2 - 4 học sinh. - Gọi học sinh nhận xét - Giáo viên nhận xét, đánh giá. - Ép dây chằng hông ngang dọc 3. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra nhịp 1- 8 và 9 - 17 bài thể dục. B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài thể dục: - Ôn: từ nhịp 1- 17 bài thể dục ( nam và nữ ) 30’ - 32’ - GV hô cho cả lớp cùng tập, có độ 15’ - 17’ dừng những động tác khó để sửa sai cho học sinh. 15’ - 17’ 2. Chạy ngắn: l * Ôn: chạy bước nhỏ, Chạy nâng 2 - 3 / đt Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 12 - HS luyện tập theo khẩu lệnh. - Chia tổ luyện tập - GV quan sát sửa sai cho từng tổ. - GV làm mẫu những động tác khó, sau đó phân tích, nêu cách sai từng nhịp một và hô cho cả lớp cùng tập Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n cao đùi, Chạy đạp sau. 2l - 3l * Trò chơi: “ Chạy đuổi ”. *** *** *** *** * * * * 1 - 1,5m GV ----> ----> ----> ----> * * * * * --------> ------------> ---------> ------> 4 -5 m 15 - 30 m * Xuất phát cao chạy nhanh: 30 - 60m CB SS 2l - 3l Chạy - HS thực hiện chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. 3. Chạy bền: - Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức. - Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo rõi sức khỏe. C. PHẦN KẾT THÚC: - HS luyện tập theo khẩu lệnh. - Giáo viên quan sát sửa sai. - GV hướng dẫn HS chơi trò chơi. - HS nghiên túc, tự giác thực hiện trò chơi - Chia HS thành 4 đội chơi - GV phổ biến luật chơi - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi - GV làm mẫu lại kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m. Sau đó chia HS thành 4 tổ luyện tập. - HS thực hiện XP cao chạy nhanh 30 - 60m 5’ 1- Thả lỏng: Hít thở sâu, Cúi thả lỏng, Rung lắc tay, chân.... 2- Nhận xét đánh giá tiết học 3- Về nhà: - Ôn từ nhịp 1- 17 bài TD - Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn. - Luyện chạy bền. - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. * Rút kinh nghiệm: Soạn: 28/8/2013 Tiết 6: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I. Mục tiêu: Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 13 Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n + Kiến thức: Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 17; Học từ nhịp 18 - 25 bài thể dục. - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy tốc độ cao”. Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m + Kỹ năng: HS nắm được KT, biết thực hiện động tác, tích cực tự giác luyện tập. + Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao. II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai. III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao. IV. Tiến trình tiết dạy: 1. Nhận lớp: Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú B C 2. Phát triển bài: NỘI DUNG Định lượng A. PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ 1. Nhận lớp: 1’ - 2’ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC - Cán sự lớp báo cáo sĩ số - Phổ biến mục tiêu tiết học - Lớp trưởng báo cáo 2. Khởi động: 5’ - 6’ - Giáo viên phổ biến mục tiêu - Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập 1vòng - Giáo viên yêu cầu, cán sự lớp hô cho lớp khởi động. Giáo viên quan sát, nhắc nhở học sinh khởi động. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Bài TD tay không 6 ĐT: l n 4 X8 2l X 8n + Động tác tay 2l X 8n + Động tác lườn 2l X 8n + Động tác vặn mình 2l X 8n + Động tác bụng 2l X 8n + Động tác chân 2l X 8n + Động tác toàn thân 4l X 8n - Ép dây chằng hông ngang dọc 3. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra từ nhịp 1 - 17 bài thể dục. B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài thể dục: + Ôn: từ nhịp 1- 17 bài thể dục Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 - Kiểm tra 2 - 4 học sinh. - Gọi học sinh nhận xét - Giáo viên nhận xét, đánh giá. 30’ - 32’ - GV hô cho cả lớp cùng tập, có độ 15’ - 20’ dừng những động tác khó để sửa sai cho học sinh. GV làm mẫu 3l - 4l những động tác khó, sau đó phân 14 Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n tích, nêu cách sai từng nhịp một. - HS luyện tập theo khẩu lệnh. - Chia tổ luyện tập - GV quan sát sửa sai cho từng tổ. - GV làm mẫu từng nhịp từ 18 - 25 một lần, sau đó phân tích từng nhịp một và hô cho cả lớp tập. + Học: từ nhịp 18 - 25 bài thể dục. 10’ - 15’ 2. Chạy ngắn: * Ôn: chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. * Trò chơi: “ Chạy tốc độ cao ”. *** *** *** *** * * * * 1 - 1,5m ----> ----> ----> ----> * * * * * 2l - 3l/đt 2l - 3l GV --------> ------------> ---------> ------> 4 -5 m 15 - 30 m 2l - 3l *Xuất phát cao chạy nhanh: 30-60m CB SS - HS luyện tập theo khẩu lệnh. - Giáo viên quan sát sửa sai. - GV hướng dẫn HS chơi trò chơi. - HS nghiên túc, tự giác thực hiện trò chơi - Chia HS thành 4 đội chơi - GV phổ biến luật chơi - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi - GV làm mẫu lại kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m. Sau đó chia HS thành 4 tổ luyện tập. - HS thực hiện XP cao chạy nhanh 30 - 60m Chạy C. PHẦN KẾT THÚC: 5’ 1- Thả lỏng: - Hít thở sâu, Cúi thả lỏng, Rung lắc tay, chân.... Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 15 Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n 2- Nhận xét đánh giá tiết học 3- Về nhà: - Ôn từ nhịp 1- 25 bài TD - Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn. - Luyện chạy bền. - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. * Rút kinh nghiệm: Ngày 30 tháng 8 năm 2013 Duyệt giáo án của tổ CM -------------------------------------------------------------Tuần 4 Soạn: 04/9/2013 Tiết 7 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. Mục tiêu: + Kiến thức: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 25 bài thể dục ( nam và nữ ) - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “ Chạy tốc độ cao ”; Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m. - Chạy bền: Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy. + Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích cực tự giác luyện tập. + Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao. II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai. III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao. IV. Tiến trình tiết dạy: 1. Nhận lớp: Thứ Ngày, tháng Tiết Lớp Sĩ số Ghi chú B C 2. Phát triển bài: NỘI DUNG Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 Định lượng 16 PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n A. PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ 1. Nhận lớp: 1’ - 2’ - Cán sự lớp báo cáo sĩ số - Phổ biến mục tiêu tiết học - Lớp trưởng báo cáo 2. Khởi động: 5’ - 6’ - Giáo viên phổ biến mục tiêu - Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập 1vòng - Giáo viên yêu cầu, cán sự lớp hô cho lớp khởi động. Giáo viên quan sát, nhắc nhở học sinh khởi động. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Bài TD tay không 6 ĐT: l n 4 X8 + Động tác tay 2l X 8n + Động tác lườn 2l X 8n + Động tác vặn mình 2l X 8n + Động tác bụng 2l X 8n + Động tác chân 2l X 8n + Động tác toàn thân 2l X 8n - Ép dây chằng hông ngang dọc 4l X 8n 3. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra nhịp 1- 17 và 18 - 25 bài thể dục. B. PHẦN CƠ BẢN: - Kiểm tra 2 - 4 học sinh. - Gọi học sinh nhận xét - Giáo viên nhận xét, đánh giá. 30’ - 32’ - GV hô cho cả lớp cùng tập, có độ 15’ - 20’ dừng những động tác khó để sửa sai cho học sinh. 3l - 4l - GV làm mẫu những động tác khó, sau đó phân tích, nêu cách sai từng nhịp một. - Giáo viên cho học sinh thả lỏng - Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp. 1. Bài thể dục: + Ôn: từ nhịp 1- 25 bài thể dục - HS luyện tập theo khẩu lệnh. - Chia tổ luyện tập - GV quan sát sửa sai cho từng tổ. 10’ - 15’ - GV chú ý tới các động tác khó l l 2 - 3 /đt Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 17 Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n 2l - 3l 2. Chạy ngắn: * Ôn: chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. 2l - 3l * Trò chơi: “ Chạy tốc độ cao ”. CB XP1 *** *** *** *** * * * * 1 - 1,5m ----> ----> ----> ----> * * * * * GV --------> ------------> ---------> ------> 4 -5 m 15 - 30 m 5’ - 7’ * Xuất phát cao chạy nhanh: 30 - 60m CB SS - GV hướng dẫn HS chơi trò chơi. - HS nghiên túc, tự giác thực hiện trò chơi - Chia HS thành 4 đội chơi - GV phổ biến luật chơi - GV tổ chức cho HS chơi trò chơi - GV làm mẫu lại kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m. - HS thực hiện XP cao chạy nhanh 30 - 60m - GV làm mẫu và hướng dẫn học sinh thực hiện. - HS thực hiện chạy vượt chướng ngại vật trên đường chạy. Chạy 3. Chạy bền: - Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy. * Rút kinh nghiệm:5’ C. PHẦN KẾT THÚC: 1- Thả lỏng: - Hít thở sâu, Cúi thả lỏng, Rung lắc tay, chân.... 2- Nhận xét đánh giá tiết học Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 18 Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n 3- Về nhà: - Ôn từ nhịp 1- 25 bài TD - Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn. - Luyện chạy bền. Soạn: 04/9/2013 Tiết 8 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I. Mục tiêu: * Kiến thức: + Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 25; Học từ nhịp 26 - 35 bài thể dục. + Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”. - Học: cách đo và đóng bàn đạp; Xuất phát thấp - chạy lao. * Kỹ năng: HS nắm và thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tích cực tự giác luyện tập. * Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao. II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai. III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu,Còi, đồng hồ thể thao, bộ bàn đạp xuất phát. IV. Tiến trình tiết dạy: 1. Nhận lớp: Thứ Tiết Ngà y, thán g Lớ p Sĩ số Ghi chú B C 2. Phát triển bài: NỘI DUNG Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 Định lượng 19 PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n A. PHẦN MỞ ĐẦU: 6’ - 8’ 1. Nhận lớp: 1’ - 2’ - Cán sự lớp báo cáo sĩ số - Phổ biến mục tiêu tiết học - Lớp trưởng báo cáo 2. Khởi động: 5’ - 6’ - Giáo viên phổ biến mục tiêu - Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập 1vòng - Giáo viên yêu cầu, cán sự lớp hô cho lớp khởi động. Giáo viên quan sát, nhắc nhở học sinh khởi động. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối. - Bài TD tay không 6 ĐT: l n 4 X8 2l X 8n + Động tác tay 2l X 8n + Động tác lườn 2l X 8n + Động tác vặn mình 2l X 8n + Động tác bụng 2l X 8n + Động tác chân 2l X 8n + Động tác toàn thân 4l X 8n - Ép dây chằng hông ngang dọc 3. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra nhịp 1- 17 và 18 - 25 bài thể dục. B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Bài thể dục: + Ôn: từ nhịp 1- 25 bài thể dục - Kiểm tra 2 - 4 học sinh. - Gọi học sinh nhận xét - Giáo viên nhận xét, đánh giá. 30’ - 32’ - GV hô cho cả lớp cùng tập, có độ 15’ - 20’ dừng những động tác khó để sửa sai cho học sinh. 3l - 4l - HS luyện tập theo khẩu lệnh. - Chia tổ luyện tập - GV quan sát sửa sai cho từng tổ. - GV chú ý tới các động tác khó 10’ - 15’ + Học: từ nhịp 26 - 35 bài thể dục 2l - 3l/đt Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014 20 Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
- Xem thêm -