HỌC KÌ I
Tuần 1 - Soạn: 16/ 8/ 2013
Tiết 1:
LÝ THUYẾT
( Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Mục 1 )
I. Mục tiêu:
- Kiến thức: Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh.
- Kỹ năng : Hình thành thói quen, tính kỷ luật, tinh thần trách nhiệm trước tập
thể trong mọi hoạt động.
- Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học
II. Phương pháp : Vấn đáp gợi mở, đàm thoại.
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm : Lớp học.
- Tài liệu: Sách giáo viên
IV. Tiến trình tiết dạy:
1. Nhận lớp:
Thứ
Ngày, tháng Tiết
Lớp
Sĩ số
Ghi chú
B
C
2. Kiểm tra bài cũ:
- Kiểm tra việc chuẩn bị của học sinh.
3. Phát triển bài:
NỘI DUNG
Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. Phần mở đầu:
3’
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến mục tiêu bài
học.
B. Phần cơ bản:
1. Một số hiểu biết cần thiết:
- Sức nhanh: Là năng lực thực hiện
nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn
nhất.
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
32’
GV lần lượt đưa ra các câu hỏi:
? Sức nhanh là gì?
- Gọi HS trả lời
- GV nêu khái niệm sức nhanh
1
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
+ Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức
cơ bản: Phản ứng nhanh; Tần số động
tác nhanh; Thực hiện động tác đơn
nhanh.
- Phản ứng nhanh: Là khả năng của
cơ thể khi thực hiện các phản ứng tức
thì
VD: Khi nghe tín hiệu dừng thì dừng
lại ngay…..
- Tần số động tác: Là khả năng của cơ
thể khi thực hiện nhanh một động tác
nào đó
VD: Số lần bước chạy trong một giây
- Động tác đơn nhanh: là khả năng cơ
thể phản ứng lại một tác động nào đó
VD: Khi bị ngã lập tức đưa tay ra
chống….
+ Ngoài ra còn có: Sức mạnh tốc độ;
Sức bền tốc độ.
? Sức nhanh biểu hiện ở mấy
hình thức cơ bản?
? Em hãy cho một ví dụ về phản
ứng nhanh?
? Em hãy cho ví dụ về tần số
động tác?
? Cho ví dụ về động tác đơn
nhanh ?
- HS thảo luận trả lời câu hỏi.
Lấy ví dụ minh hoạ
- Nêu câu hỏi, gọi HS trả lời
- HS trả lời -> Lớp nhận xét
10’
C. Phần kết thúc:
* Củng cố:
? Sức nhanh là gì? Hình thức biểu
hiện của sức nhanh?
* Hướng dẫn về nhà:
- Một số yêu cầu học bộ môn
- Học bài
- Tích cực LT TDTT hàng ngày.
- GV Hướng dẫn
- Nhắc nhở HS chuẩn bị trang
phục cho các giờ học sau.
- Giáo viên nhận xét, đánh giá
giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
V. Rút kinh nghiệm giờ dạy:
------------------------------------------------------------Soạn: 16/ 8/2013
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
2
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
Tiết 2:
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu - Yêu cầu:
+ Kiến thức: - Bài thể dục: Học từ nhịp 1 - 8 bài thể dục ( nam và nữ )
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò
chơi “Chạy đuổi”. Học khái niệm về chạy cự li ngắn
+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, thực hiện tương đối đúng động tác, tích cực tự
giác luyện tập.
+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao.
II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai.
III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi thể thao, đồng hồ thể thao.
IV. Tiến trình tiết dạy:
1. Nhận lớp:
Thứ
Ngày, tháng Tiết
Lớp
Sĩ số
Ghi chú
B
C
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG
Định lượng
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
6’ - 8’
1. Nhận lớp:
1’ - 2’
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số
- Phổ biến mục tiêu tiết học
- Lớp trưởng báo cáo
2. Khởi động:
5’ - 6’
- Giáo viên phổ biến mục tiêu
- Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập
1vòng
- Giáo viên cho học sinh khởi động
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối.
- Bài TD tay không 6 ĐT:
+ Động tác tay
+ Động tác lườn
+ Động tác vặn mình
+ Động tác bụng
+ Động tác chân
+ Động tác toàn thân
- Ép dây chằng hông ngang dọc
l
n
4 X8
2l X 8n
2l X 8n
2l X 8n
2l X 8n
2l X 8n
2l X 8n
4l X 8n
3. Kiểm tra bài cũ:
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
3
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Bài thể dục:
- Học: từ nhịp 1- 8 bài thể dục
( nam và nữ )
GV
làm mẫu
từng
nhịp từ
1- 8 một
lần, sau
đó phân
tích từng
nhịp một
và
hô
cho cả
lớp cùng
tập
2. Chạy ngắn:
* Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng
cao đùi, Chạy đạp sau.
* Trò chơi: Chạy đuổi
HS
luyện tập
GV
* theo
khẩu
***
* ----> * -------->
lệnh.
***
* ----> * ------------>
- Chia tổ
***
* ----> * --------->
luyện tập
***
* ----> * ------>
GV
1 – 1,5m
4 -5 m
15 – 30 m
quan sát
* Học khái niệm về chạy cự li ngắn sửa sai
cho từng
30’ - 32’
tổ.
22’ - 25’
Cho
HS tập
luyện GV quan
sát sửa
sai cho
học sinh.
GV
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
4
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
7’ - 10’
2l - 3l
2l - 3l
C. PHẦN KẾT THÚC:
GV
chia HS
thành 4
đội.
Phân tích
hướng
dẫn HS
chơi trò
chơi
Phổ biến
luật chơi.
?
Thế
nào
là
chạy cự
ly ngắn?
HS
thảo luận
trả lời
- GV đưa
ra KN:
Chạy cự
li ngắn là
khả năng
thể hiện
sức
nhanh
đòi hỏi
cơ
thể
phải làm
việc với
cường độ
cực đại
trong
thời gian
ngắn.
5’
1- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng; Nhảy thả lỏng;
Rung lắc tay chân
2- Nhận xét đánh giá tiết học
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng
- Đội hình xuống lớp như đội hình
nhận lớp.
3- Về nhà: - Ôn các nhịp đã học
bài TD từ 1 - 8.
- Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn.
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
5
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
* Rút kinh nghiệm:
Tuần 2
Ngày 19 tháng 8 năm 2013
Duyệt giáo án của tổ CM
Soạn: 22/8/2013
Tiết 3 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
+ Kiến thức: - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 8 bài thể dục ( nam và nữ ).
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng
cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy đuổi”.
- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích cực tự giác
luyện tập.
+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao.
II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai.
III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao.
IV. Tiến trình tiết dạy:
1. Nhận lớp:
Thứ
Ngày, tháng Tiết
Lớp
Sĩ số
Ghi chú
B
C
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
Định lượng
6
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
6’ - 8’
1. Nhận lớp:
1’ - 2’
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số
- Phổ biến mục tiêu tiết học
- Lớp
2. Khởi động:
5’ - 6’
- Giá
- Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập
1vòng
- Giá
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối.
- Bài TD tay không 6 ĐT:
l
4 X8
2l X 8n
+ Động tác tay
2l X 8n
+ Động tác lườn
2l X 8n
+ Động tác vặn mình
2l X 8n
+ Động tác bụng
2l X 8n
+ Động tác chân
2l X 8n
+ Động tác toàn thân
4l X 8n
- Ép dây chằng hông ngang dọc
3. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra
nhịp 1- 8 bài thể dục.
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
7
n
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
- Kiể
- Gọi
nhận
B. PHẦN CƠ BẢN:
30’ - 32’
- GV thực hiện từ nhịp 1- 8 một
1. Bài thể dục: Ôn: từ nhịp 1- 8 bài 18’ - 20’ lần, sau đó hô cho cả lớp cùng tập
thể dục ( nam và nữ )
2. Chạy ngắn:
* Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng
cao đùi, Chạy đạp sau.
* Trò chơi: “ Chạy đuổi ”.
***
***
***
***
*
*
*
*
1 - 1,5m
GV
---->
---->
---->
---->
*
*
*
*
*
- HS luyện tập theo khẩu lệnh.
- Chia tổ luyện tập - GV quan sát
sửa sai cho từng tổ.
5’ - 7’
2l - 3l
2l - 3l
-------->
------------>
--------->
------>
4 -5 m
15 - 30 m
3. Chạy bền:
* Chạy dích dắc tiếp sức:
( Sách GV thể dục 8 trang 37 )
- GV chia HS thành 2 đội (nam, nữ
riêng). Phân tích hướng dẫn hS
chơi trò chơi - Chia nhóm
- GV phổ biến luật chơi
- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi
5’ - 7’
3m
2l - 3l
3m
3m
* Một số động tác hồi tĩnh sau khi
chạy: Đưa 2 tay lên cao hít vào và
đưa tay xuống thở ra. Các động tác
thả lỏng cơ cẳng tay và cơ bắp đùi
C. PHẦN KẾT THÚC:
3m
5m
5m
5’
1- Thả lỏng: Hít thở sâu, Cúi thả
lỏng, Rung lắc tay, chân....
2- Nhận xét đánh giá tiết học:
3- Về nhà: - Ôn các nhịp đã học
bài TD từ 1 - 8.
- Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn.
- Luyện chạy bền.
* Rút kinh nghiệm:
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng
- Đội hình xuống lớp như đội hình
nhận lớp.
Soạn: 22/8/2013
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
8
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
Tiết 4 :
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
+ Kiến thức: Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 8; Học từ nhịp 9 - 17 bài thể dục (nam và nữ)
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy tốc độ cao”.
+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích cực tự giác
luyện tập.
+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao.
II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai.
III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao.
IV. Tiến trình tiết dạy:
1. Nhận lớp:
Thứ
Ngày, tháng Tiết
Lớp
Sĩ số
Ghi chú
B
C
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG
Định lượng
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
6’ - 8’
1. Nhận lớp:
1’ - 2’
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số
- Phổ biến mục tiêu tiết học
- Lớp trưởng báo cáo
2. Khởi động:
5’ - 6’
- Giáo viên phổ biến mục tiêu
- Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập
1vòng
- Giáo viên cho học sinh khởi động
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối.
- Bài TD tay không 6 ĐT:
l
n
4 X8
2l X 8n
+ Động tác tay
2l X 8n
+ Động tác lườn
2l X 8n
+ Động tác vặn mình
2l X 8n
+ Động tác bụng
2l X 8n
+ Động tác chân
2l X 8n
+ Động tác toàn thân
4l X 8n
- Ép dây chằng hông ngang dọc
3. Kiểm tra bài cũ:
nhịp 1- 8 bài thể dục.
Kiểm tra
B. PHẦN CƠ BẢN:
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
30’ - 32’
9
- Kiểm tra 2 - 4 học sinh.
- Gọi học sinh nhận xét - Giáo viên
nhận xét, đánh giá.
- GV hô cho cả lớp cùng tập, có độ
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
1. Bài thể dục:
- Ôn: từ nhịp 1- 8 bài thể dục
( nam và nữ )
7’ - 10’
* Học: từ nhịp 9 - 17 bài thể dục
( nam và nữ )
dừng những động tác khó để sửa
sai cho học sinh.
- HS luyện tập theo khẩu lệnh.
- Chia tổ luyện tập - GV quan sát
sửa sai cho từng tổ.
- GV làm mẫu từng nhịp từ 9 - 17
một lần, sau đó phân tích từng nhịp
13’ - 15’ một và hô cho cả lớp cùng tập
- HS luyện tập theo khẩu lệnh.
- Chia tổ luyện tập - GV quan sát
sửa sai cho từng tổ.
2. Chạy ngắn:
* Ôn: chạy bước nhỏ, Chạy nâng
cao đùi, Chạy đạp sau.
5’ - 7’
2l - 3l/ đt
* Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”.
5’ - 7’
***
***
***
***
*
*
*
*
1 - 1,5m
---->
---->
---->
---->
8 -10 m
*
*
*
*
*
GV
-------->
------------>
--------->
------>
- Cho học sinh luyện tập
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- GV Phân tích hướng dẫn hS chơi
trò chơi
- Chia thành 4 nhóm
- GV phổ biến luật chơi
- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi
20 - 30 m
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
10
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
C. PHẦN KẾT THÚC:
5’
1- Thả lỏng: Hít thở sâu, Cúi thả
lỏng, Rung lắc tay, chân....
2- Nhận xét đánh giá tiết học
3- Về nhà:
- Ôn các nhịp đã học bài TD từ 117
- Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn.
- Luyện chạy bền.
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng
- Đội hình xuống lớp như đội hình
nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm:
Ngày 23 tháng 8 năm 2013
Duyệt giáo án của tổ CM
-------------------------------------------------------------Tuần 3
Soạn: 28/8/2013
Tiết 5 :
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
+ Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 17 bài thể dục ( nam và nữ )
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy đuổi”; Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m.
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước, sau khi
chạy và theo rõi sức khỏe.
+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích cực tự giác
luyện tập.
+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao.
II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai.
III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao.
IV. Tiến trình tiết dạy:
1. Nhận lớp:
Thứ
Ngày, tháng Tiết
Lớp
Sĩ số
Ghi chú
B
C
2. Phát triển bài:
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
11
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
NỘI DUNG
Định lượng
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
6’ - 8’
1. Nhận lớp:
1’ - 2’
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số
- Phổ biến mục tiêu tiết học
- Lớp trưởng báo cáo
2. Khởi động:
5’ - 6’
- Giáo viên phổ biến mục tiêu
- Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập
1vòng
- Giáo viên yêu cầu, cán sự lớp hô
cho lớp khởi động. Giáo viên quan
sát, nhắc nhở học sinh khởi động.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối.
- Bài TD tay không 6 ĐT:
l
n
4 X8
2l X 8n
+ Động tác tay
2l X 8n
+ Động tác lườn
2l X 8n
+ Động tác vặn mình
2l X 8n
+ Động tác bụng
2l X 8n
+ Động tác chân
2l X 8n
+ Động tác toàn thân
4l X 8n
- Kiểm tra 2 - 4 học sinh.
- Gọi học sinh nhận xét - Giáo
viên nhận xét, đánh giá.
- Ép dây chằng hông ngang dọc
3. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra nhịp
1- 8 và 9 - 17 bài thể dục.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Bài thể dục:
- Ôn: từ nhịp 1- 17 bài thể dục
( nam và nữ )
30’ - 32’
- GV hô cho cả lớp cùng tập, có độ
15’ - 17’ dừng những động tác khó để sửa
sai cho học sinh.
15’ - 17’
2. Chạy ngắn:
l
* Ôn: chạy bước nhỏ, Chạy nâng 2 - 3 / đt
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
12
- HS luyện tập theo khẩu lệnh.
- Chia tổ luyện tập - GV quan sát
sửa sai cho từng tổ.
- GV làm mẫu những động tác
khó, sau đó phân tích, nêu cách sai
từng nhịp một và hô cho cả lớp
cùng tập
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
cao đùi, Chạy đạp sau.
2l - 3l
* Trò chơi: “ Chạy đuổi ”.
***
***
***
***
*
*
*
*
1 - 1,5m
GV
---->
---->
---->
---->
*
*
*
*
*
-------->
------------>
--------->
------>
4 -5 m
15 - 30 m
* Xuất phát cao chạy nhanh:
30 - 60m
CB
SS
2l - 3l
Chạy
- HS thực hiện chạy vượt chướng
ngại vật tiếp sức.
3. Chạy bền:
- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp
sức.
- Cách kiểm tra mạch trước, sau khi
chạy và theo rõi sức khỏe.
C. PHẦN KẾT THÚC:
- HS luyện tập theo khẩu lệnh.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- GV hướng dẫn HS chơi trò chơi.
- HS nghiên túc, tự giác thực hiện
trò chơi
- Chia HS thành 4 đội chơi
- GV phổ biến luật chơi
- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi
- GV làm mẫu lại kĩ thuật xuất
phát cao chạy nhanh 30 - 60m. Sau
đó chia HS thành 4 tổ luyện tập.
- HS thực hiện XP cao chạy nhanh
30 - 60m
5’
1- Thả lỏng: Hít thở sâu, Cúi thả
lỏng, Rung lắc tay, chân....
2- Nhận xét đánh giá tiết học
3- Về nhà:
- Ôn từ nhịp 1- 17 bài TD
- Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn.
- Luyện chạy bền.
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng
- Đội hình xuống lớp như đội hình
nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm:
Soạn: 28/8/2013
Tiết 6:
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
13
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
+ Kiến thức: Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 17; Học từ nhịp 18 - 25 bài thể dục.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy tốc độ cao”. Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m
+ Kỹ năng: HS nắm được KT, biết thực hiện động tác, tích cực tự giác luyện tập.
+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao.
II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai.
III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao.
IV. Tiến trình tiết dạy:
1. Nhận lớp:
Thứ
Ngày, tháng Tiết
Lớp
Sĩ số
Ghi chú
B
C
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG
Định lượng
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
6’ - 8’
1. Nhận lớp:
1’ - 2’
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số
- Phổ biến mục tiêu tiết học
- Lớp trưởng báo cáo
2. Khởi động:
5’ - 6’
- Giáo viên phổ biến mục tiêu
- Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập
1vòng
- Giáo viên yêu cầu, cán sự lớp hô
cho lớp khởi động. Giáo viên quan
sát, nhắc nhở học sinh khởi động.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối.
- Bài TD tay không 6 ĐT:
l
n
4 X8
2l X 8n
+ Động tác tay
2l X 8n
+ Động tác lườn
2l X 8n
+ Động tác vặn mình
2l X 8n
+ Động tác bụng
2l X 8n
+ Động tác chân
2l X 8n
+ Động tác toàn thân
4l X 8n
- Ép dây chằng hông ngang dọc
3. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra từ
nhịp 1 - 17 bài thể dục.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Bài thể dục:
+ Ôn: từ nhịp 1- 17 bài thể dục
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
- Kiểm tra 2 - 4 học sinh.
- Gọi học sinh nhận xét - Giáo
viên nhận xét, đánh giá.
30’ - 32’
- GV hô cho cả lớp cùng tập, có độ
15’ - 20’ dừng những động tác khó để sửa
sai cho học sinh. GV làm mẫu
3l - 4l
những động tác khó, sau đó phân
14
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
tích, nêu cách sai từng nhịp một.
- HS luyện tập theo khẩu lệnh.
- Chia tổ luyện tập - GV quan sát
sửa sai cho từng tổ.
- GV làm mẫu từng nhịp từ 18 - 25
một lần, sau đó phân tích từng
nhịp một và hô cho cả lớp tập.
+ Học: từ nhịp 18 - 25 bài thể dục.
10’ - 15’
2. Chạy ngắn:
* Ôn: chạy bước nhỏ, Chạy nâng
cao đùi, Chạy đạp sau.
* Trò chơi: “ Chạy tốc độ cao ”.
***
***
***
***
*
*
*
*
1 - 1,5m
---->
---->
---->
---->
*
*
*
*
*
2l - 3l/đt
2l - 3l
GV
-------->
------------>
--------->
------>
4 -5 m
15 - 30 m
2l - 3l
*Xuất phát cao chạy nhanh: 30-60m
CB
SS
- HS luyện tập theo khẩu lệnh.
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- GV hướng dẫn HS chơi trò chơi.
- HS nghiên túc, tự giác thực hiện
trò chơi
- Chia HS thành 4 đội chơi
- GV phổ biến luật chơi
- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi
- GV làm mẫu lại kĩ thuật xuất
phát cao chạy nhanh 30 - 60m. Sau
đó chia HS thành 4 tổ luyện tập.
- HS thực hiện XP cao chạy nhanh
30 - 60m
Chạy
C. PHẦN KẾT THÚC:
5’
1- Thả lỏng:
- Hít thở sâu, Cúi thả lỏng, Rung
lắc tay, chân....
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
15
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
2- Nhận xét đánh giá tiết học
3- Về nhà:
- Ôn từ nhịp 1- 25 bài TD
- Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn.
- Luyện chạy bền.
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng
- Đội hình xuống lớp như đội hình
nhận lớp.
* Rút kinh nghiệm:
Ngày 30 tháng 8 năm 2013
Duyệt giáo án của tổ CM
-------------------------------------------------------------Tuần 4
Soạn: 04/9/2013
Tiết 7 :
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
+ Kiến thức:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 25 bài thể dục ( nam và nữ )
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau; Trò chơi “ Chạy tốc độ cao ”; Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m.
- Chạy bền: Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy.
+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích cực tự giác
luyện tập.
+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao.
II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai.
III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao.
IV. Tiến trình tiết dạy:
1. Nhận lớp:
Thứ
Ngày, tháng Tiết
Lớp
Sĩ số
Ghi chú
B
C
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
Định lượng
16
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
6’ - 8’
1. Nhận lớp:
1’ - 2’
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số
- Phổ biến mục tiêu tiết học
- Lớp trưởng báo cáo
2. Khởi động:
5’ - 6’
- Giáo viên phổ biến mục tiêu
- Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập
1vòng
- Giáo viên yêu cầu, cán sự lớp hô
cho lớp khởi động. Giáo viên quan
sát, nhắc nhở học sinh khởi động.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối.
- Bài TD tay không 6 ĐT:
l
n
4 X8
+ Động tác tay
2l X 8n
+ Động tác lườn
2l X 8n
+ Động tác vặn mình
2l X 8n
+ Động tác bụng
2l X 8n
+ Động tác chân
2l X 8n
+ Động tác toàn thân
2l X 8n
- Ép dây chằng hông ngang dọc
4l X 8n
3. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra nhịp
1- 17 và 18 - 25 bài thể dục.
B. PHẦN CƠ BẢN:
- Kiểm tra 2 - 4 học sinh.
- Gọi học sinh nhận xét - Giáo
viên nhận xét, đánh giá.
30’ - 32’
- GV hô cho cả lớp cùng tập, có độ
15’ - 20’ dừng những động tác khó để sửa
sai cho học sinh.
3l - 4l
- GV làm mẫu những động tác
khó, sau đó phân tích, nêu cách sai
từng nhịp một.
- Giáo viên cho học sinh thả lỏng
- Đội hình xuống lớp như đội hình
nhận lớp.
1. Bài thể dục:
+ Ôn: từ nhịp 1- 25 bài thể dục
- HS luyện tập theo khẩu lệnh.
- Chia tổ luyện tập - GV quan sát
sửa sai cho từng tổ.
10’ - 15’
- GV chú ý tới các động tác khó
l
l
2 - 3 /đt
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
17
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
2l - 3l
2. Chạy ngắn:
* Ôn: chạy bước nhỏ, Chạy nâng
cao đùi, Chạy đạp sau.
2l - 3l
* Trò chơi: “ Chạy tốc độ cao ”.
CB
XP1
***
***
***
***
*
*
*
*
1 - 1,5m
---->
---->
---->
---->
*
*
*
*
*
GV
-------->
------------>
--------->
------>
4 -5 m
15 - 30 m
5’ - 7’
* Xuất phát cao chạy nhanh:
30 - 60m
CB
SS
- GV hướng dẫn HS chơi trò chơi.
- HS nghiên túc, tự giác thực hiện
trò chơi
- Chia HS thành 4 đội chơi
- GV phổ biến luật chơi
- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi
- GV làm mẫu lại kĩ thuật xuất
phát cao chạy nhanh 30 - 60m.
- HS thực hiện XP cao chạy nhanh
30 - 60m
- GV làm mẫu và hướng dẫn học
sinh thực hiện.
- HS thực hiện chạy vượt chướng
ngại vật trên đường chạy.
Chạy
3. Chạy bền:
- Cách vượt một số chướng ngại vật
trên đường chạy.
* Rút kinh nghiệm:5’
C. PHẦN KẾT THÚC:
1- Thả lỏng:
- Hít thở sâu, Cúi thả lỏng, Rung
lắc tay, chân....
2- Nhận xét đánh giá tiết học
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
18
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
3- Về nhà:
- Ôn từ nhịp 1- 25 bài TD
- Ôn một số ĐT bổ trợ chạy ngắn.
- Luyện chạy bền.
Soạn: 04/9/2013
Tiết 8 :
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu:
* Kiến thức: + Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 25; Học từ nhịp 26 - 35 bài thể dục.
+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau; Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”.
- Học: cách đo và đóng bàn đạp; Xuất phát thấp - chạy lao.
* Kỹ năng: HS nắm và thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tích cực tự giác luyện tập.
* Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao.
II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai.
III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu,Còi, đồng hồ thể thao, bộ bàn đạp xuất phát.
IV. Tiến trình tiết dạy:
1. Nhận lớp:
Thứ
Tiết
Ngà
y,
thán
g
Lớ
p
Sĩ số
Ghi
chú
B
C
2. Phát triển bài:
NỘI DUNG
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
Định lượng
19
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
6’ - 8’
1. Nhận lớp:
1’ - 2’
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số
- Phổ biến mục tiêu tiết học
- Lớp trưởng báo cáo
2. Khởi động:
5’ - 6’
- Giáo viên phổ biến mục tiêu
- Chạy nhẹ nhành 1 vòng sân tập
1vòng
- Giáo viên yêu cầu, cán sự lớp hô
cho lớp khởi động. Giáo viên quan
sát, nhắc nhở học sinh khởi động.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, gối.
- Bài TD tay không 6 ĐT:
l
n
4 X8
2l X 8n
+ Động tác tay
2l X 8n
+ Động tác lườn
2l X 8n
+ Động tác vặn mình
2l X 8n
+ Động tác bụng
2l X 8n
+ Động tác chân
2l X 8n
+ Động tác toàn thân
4l X 8n
- Ép dây chằng hông ngang dọc
3. Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra nhịp
1- 17 và 18 - 25 bài thể dục.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Bài thể dục:
+ Ôn: từ nhịp 1- 25 bài thể dục
- Kiểm tra 2 - 4 học sinh.
- Gọi học sinh nhận xét - Giáo
viên nhận xét, đánh giá.
30’ - 32’
- GV hô cho cả lớp cùng tập, có độ
15’ - 20’ dừng những động tác khó để sửa
sai cho học sinh.
3l - 4l
- HS luyện tập theo khẩu lệnh.
- Chia tổ luyện tập - GV quan sát
sửa sai cho từng tổ.
- GV chú ý tới các động tác khó
10’ - 15’
+ Học: từ nhịp 26 - 35 bài thể dục
2l - 3l/đt
Gi¸o ¸n: ThÓ Dôc 8 - N¨m häc: 2013 - 2014
20
Gi¸o viªn: Hµ V©n Hïng - THCS VÜnh Ch©n
- Xem thêm -
.DOC 
163 
280 
75 
