Mô tả:
Các mẹo xử lý khi bị tắc nghẹt mũi
Nghẹt mũi là tình trạng vô cùng phổ biến, nhất là mỗi khi trời lạnh hay thay đổi thời tiết.
Khi bị tắc nghẹt mũi bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu. Bạn hãy nhanh chóng áp dụng
những mẹo sau đây để có những xử lý kịp thời, cần thiết.
Tạo độ ẩm
Không khí hanh khô sẽ khiến cho tình trạng tắc nghẹt mũi càng trở nên tồi tệ hơn, tình
trạng này kéo dài còn là nguyên nhân khiến cho bạn bị viêm họng. Trong trường hợp này
để có cảm giác dễ chịu hơn bạn nên dùng máy tạo ẩm không khí nhân tạo để tăng cường
độ ẩm trong không khí.
Tắm nước ấm
Tạo độ ẩm trong không khí, xông hơi cho mũi là cách giữ cho mũi đỡ nghẹt
Là một trong những cách để xông hơi, mát xa cơ thể, những tia nước ấm sẽ giúp làm
giảm nguy cơ tắc nghẹt mũi. Sau khi tắm bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều, giảm tắc
nghẹt.
Uống nước ấm
Bình thường nước cũng đã rất quan trọng với cơ thể nhưng khi bị cảm giác tắc nghẹt cơ
thể sẽ có nhu cầu cần nước hơn bình thường. Thời điểm này bạn cần uống nước đều đặn
đừng nên đợi đến khi có cảm giác khát mới nghĩ đến việc uống nước.
Ngoài nước lọc bạn nên uống thêm nước trái cây tươi để tăng cường bổ sung vitamin cho
cơ thể. Tránh xa những loại đồ uống như trà, cà phê, nước uống tăng lực vì đây là những
loại thức uống dễ gây khử nước trong cơ thể.
Một số loại nước trà thảo mộc cũng có tác dụng trong trường hợp này. Các món ăn lỏng
như súp, canh, cháo cũng là những món ăn lỏng nhiều nước bạn không nên bỏ qua.
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Sử dụng thuốc xịt mũi
Sử dụng thuốc xịt mũi để loại bỏ những nước mũi, làm giảm tình trạng sưng viêm các
mạch máu ở mũi, hiệu ứng này là cách đơn giản để “đánh đuổi” cảm giác tắc nghẹt mũi.
Hãy hỏi dược sĩ về loại thuốc xịt giúp thông tắc mũi và sử dụng kèm loại thuốc viên uống
sẽ mang đến hiệu quả nhanh chóng.
Ngoài ra bạn nên dùng thêm nước muối sinh lý để rửa mũi, mũi càng sạch thì khả năng
khỏi bệnh sẽ càng nhanh chóng và rắc rối nghẹt mũi, tắc mũi sẽ càng dễ bị “đánh đuối”
hơn.
Chườm ấm
Dùng khăn mềm thấm nước ấm đắp lên mặt, trán và mũi nằm thư giãn cũng sẽ có tác
dụng thông mũi, chống tắc nghẹt, tạo cảm giác dễ chịu.
Lưu ý khi ngủ
Khi ngủ bạn nên kê gối cao hơn bình thường để cho cổ và đầu tạo thành góc 15 độ chênh
với giường, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Bổ sung gia vị
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Những loại gia vị cay nóng như gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu là những loại gia vị có chứa chất
kháng thể, mang đến những điểm cộng hữu ích cho hệ miễn dịch, chống lại những căn
bệnh do vi khuẩn, vi rút gây nên. Đặc biệt nó có tác dụng chống tắc nghẹt mũi, giúp bạn
dễ thở và tăng nhiệt cho cơ thể.
Vệ sinh không gian sống: Bụi bặm, ẩm thấp sẽ khiến cho tình trạng viêm mũi, tắc nghẹt
mũi ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Vì thế bạn cần thường xuyên vệ sinh không gian sống
sao cho sạch sẽ, khô ráo, bạn cũng có thể dùng thêm máy lọc không khí để thanh lọc cho
ngôi nhà của bạn. Khi nấu ăn nên mở các cửa thông thoáng, sử dụng máy hút mùi để
không khí thêm trong lành.
Theo Infonet.vn
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
- Xem thêm -